高血壓是常見心血管疾病，生活中高血壓患者眾多，不僅僅是中老年人容易患上高血壓，很多青少年也開始面臨高血壓的困難。患上瞭高血壓以後，患者的飲食會受到很大影響，因此，尤其是高血壓的飲食不合理的話，將很容易加重高血壓患者的病情，下面就為大傢介紹高血壓的治療與飲食要點，希望可以幫助到大傢。
高血壓的治療
拔罐治療血壓高
特效穴位
大杼至膀胱俞、曲池、足三裡、太溪、血海、太陽、陽陵泉、肝俞、腎俞、三陰交、太沖。
操作順序
1、我們可以先從背部大杼穴刮到膀胱俞。
2、腎精不足者加刮太溪和血海穴 ;肝火亢盛者加刮太陽、陽陵泉穴 ;陰虛陽亢者加刮肝俞、腎俞、三陰交和太沖穴。
刮痧治療
督脈、膀胱經、膽經、曲池穴刮至合谷穴、人迎、足三裡、內關。
操作順序
1、刮督脈：由頭頂部百會穴向頭後刮至大椎穴。
2、刮膀胱經：這個時候從天柱穴刮到風門穴的地方。
3、膽經：由風池穴沿頸部刮至肩背部肩井穴，由風市穴刮至陽陵泉。
4、由曲池穴刮至合谷穴。
由曲池穴刮至合谷穴
5、刮人迎、足三裡、內關穴。
6、頭痛、頭暈者加刮太陽、印堂穴 ;心悸、失眠者加刮三陰交、神門穴 ;耳鳴者加刮翳風、太溪穴。
高血壓飲食的三大要點
1、限制脂肪的攝入
高血壓患者應限制動物脂肪的攝入，生活中高血壓患者可多吃一些魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，預防高血壓患者出現中風，此外，海魚中還含有較多的亞油酸，對增加微血管的彈性，預防血管破裂，防止高血壓並發癥有一定作用。
2、膳食宜清淡，建議低鹽
專傢指出，高血壓患者一定要少吃鹽，因為高血壓的發病，主要是因為吃鹽太多有關，高血壓患者宜吃清淡的食物，適當的減少鈉鹽的攝入有助於降低血壓，減少體內的鈉水瀦留。因此，對於患有高血壓患者來說，為瞭避免高血壓病情加重，應註意食物中的含鈉量，患者過多的攝入食鹽，很容易導致高血壓的病情加重，從而傷害患者身體健康。
3、多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品
高血壓患者在飲食上，需要註意吃水果和蔬菜，專傢指出，每一個人體需要的維生素，維生素，多吃新鮮蔬菜和水果有益健康，還可以補充鈣，鉀，鐵，鎂和鈣等營養元素，對於高血壓患者降低血壓有幫助。可以多吃土豆、芋頭、茄子、海帶、萵筍、冬瓜、西瓜等含有鉀元素豐富的食物，因鉀鹽能促使膽固醇的排泄，增加血管彈性，有利尿作用，有利於改善心肌收縮能力。
高血壓不能吃什麼
高血壓患者不能吃油膩和辛辣的食物。常見的辛辣食物有蔥、大蒜、生薑、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋蔥等，高血壓患者尤其不能食用辣椒。辣椒屬於熱性食物，倘若高血壓患者有發熱、便秘、疼痛等癥狀，食用辣椒後會加重癥狀，抵消降壓藥物起到的療效。
少吃太咸的食物。每日進鹽控制在2-5克以內。因為食鹽能使小動脈痙攣，血壓升高，並促使腎小動脈硬化過程加快。食鹽過多，還容易使水鈉在體內瀦而引起水腫。
少吃動物脂肪、不食動物內臟等。
忌長期食用高膽固醇食物。高血壓病患者要控制富含膽固醇的動物脂肪和其他食物(如蛋黃、動物內臟、魚籽、蝦、蟹黃、墨魚等)。
少量喝茶。茶葉中含有少量茶堿、黃嘌呤，其利尿作用對治療高血壓病有利。茶葉中的維生素等能防止動脈硬化。但飲茶過多又會引起興奮不安、失眠、心悸。故不可多飲。
少量飲用低度酒如啤酒、葡萄酒、黃酒等，可擴張血管，活血通絡。但忌飲烈性酒，更不能酗酒。
如何預防高血壓
早上6點鐘至中午，是心腦血管病的多發時間。因為早晨醒後的血管功能障礙多於睡眠時，交感神經的興奮灶也比較敏感，應激反應的應激激素和心率、血壓均在晨間上升。
適量運動。適量運動可提高心血管系統性能，使血管的舒縮運動趨向正常化，並可降低血糖和血脂濃度。運動除瞭可以促進血液循環，降低膽固醇的生成外，並能增強肌肉、骨骼與關節僵硬的發生。最理想的運動方式是步行。
戒煙限酒。吸煙會導致高血壓。因為煙葉內含有尼古丁(煙堿)會興奮中樞神經和交感神經，使心率加快，同時也促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺，使小動脈收縮，導致血壓升高。研究證明，吸一支煙後心率每分鐘增加5～20次/分，收縮壓增加10～25mmhg。
適宜的運動。競爭性或使用爆發力的運動，如舉重，會使血壓升高，而輕、中度以鍛煉耐力為目標的有氧代謝運動不但不會升血壓，反而有利於血壓下降。如能每天都運動就是有規律的健身運動，最為理想;七指運動劑量達到中等量運動，中等量運動是指運動中的心率達到(170-年齡)次/分。
適當娛樂，生活有節 高血壓患者，生活起居一定要有規律，應註意勞逸結合。適當參加娛樂活動，應註意有節、有度，每次一般持續時間不應超過2小時。
幾類最容易患高血壓的人
遺傳因素
高血壓遺傳因素約占30%。有高血壓傢族史的人，又有不良嗜好和不良的刺激，容易發生高血壓。需要特別強調，高血壓也不是“出生決定論”，即使你有高血壓傢族史，但如果你養成良好的生活習慣，如限鹽，限酒，戒煙，堅持運動，合理節食(避免肥胖)，同樣可以不得高血壓。血壓有“控制”之說，控制一是通過藥物，二是通過良好的生活習慣。
體形肥胖的人
就高血壓而言，肥胖是一個重要誘因。人體肥胖主要是由於全身皮下脂肪增多使體重增加，血容量也增加，使心臟負擔加大和血管阻力增加，因此容易發生高血壓。體重越重，患高血壓的危險性也就越大。一個中度肥胖的人，發生高血壓的機會是身體超重者的5倍多，是輕度肥胖者的2倍多。
重口味的人
重口味即偏好咸食。鹽在中國飲食文化中地位很高，幾乎所有的菜肴都離不開鹽。鹽分也是人體必需的，在養生方面也有很多應用，但是如果你吃咸食成為一種偏好──也就是我們常說的“口味重”──的時候，就要註意預防高血壓和其他心血管疾病的風險。長期吃咸的就會使血的容量增大，從而造成高血壓。
嗜酒的人
這裡說的“會”是指酒量大的人，也就是幾兩白酒，幾瓶啤酒都“不在話下”的人。喝酒是導致血壓增高的重要因素。如果每天喝白酒超過2兩，血壓就會升高，如果同時又吸煙則會加重血壓的升高。臨床上可以見到，在一些“酒文化”比較重的地區高血壓發病率明顯增高。說到喝酒，必須說一下紅酒，通常是以葡萄酒為主的果酒，紅酒對改善血管功能有幫助，但喝紅酒的準則是適量。
“急性子”
關於性格對於血壓的影響，雖然“彈性”比較大，但的確是存在的。一般認為“急性子”相對比較容易激動，情緒波動大，也容易接受外界不良刺激。人在情緒改變時，大腦皮質和下丘腦興奮性增高，體內常產生一些特殊物質，如腎上腺素，兒茶酚胺，血管緊張素等，這些物質會使血管痙攣，血壓增高。
老年人
隨著年齡增長，老年人大動脈血管彈性變差，因而收縮壓隨之增高;持久的高血壓又會使動脈壁損傷和變化，又加重動脈硬化，二者互為因果關系，所以老年人容易發生高血壓。
愛打呼嚕的人
阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征患者，這些患者常見的臨床表現就是夜間睡覺打呼嚕，當然不是所有的打呼嚕都是阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征，而是成人在7小時的夜間睡眠時間內，至少有30多次呼吸暫停，或每小時呼吸暫停的平均次數大於5，每次發作時停止呼吸達10秒或更長時間，並伴有血氧飽和度下降。目前發現這些患者中50%以上患有高血壓。
長期精神緊張或接受不良刺激者
長期精神緊張的情況很多，主要的有兩種，一是用腦過度造成的緊張，也就是我們常說的腦力勞動者;另外是因為職業關系需要高度集中註意力，比如司機。 不良刺激包括外在的和內在的，外在不良刺激主要是直接對感官的刺激，比如噪聲;內在不良刺激通常是對情志的刺激，比如悲哀，憤怒，憂鬱等。
服用避孕藥的女性
服用避孕藥的女性發生高血壓的危險增加。口服避孕藥中的孕激素成分與高血壓的形成關系密切，機體內增多的血壓緊張素，腎素-血管緊張素-醛固酮系統分泌異常(該系統在血壓調節方面起著十分重要的作用)，交感神經系統活性增強，腎動脈改變等都與高血壓形成有一定關系。