低血壓是指體循環動脈壓力低於正常的狀態。由於高血壓在臨床上常常引起心、腦、腎等重要臟器的損害而備受重視，世界衛生組織也對高血壓的診斷標準有明確規定，但低血壓的診斷尚無統一標準。一般認為成年人上肢動脈血壓低於90/60mmHg(12/8 kPa)即為低血壓。根據病因可分為生理性和病理性低血壓，根據起病形式可分為急性和慢性低血壓。老年人要警惕姿勢性低血壓疾病？貧血和低血不是一回事？我們一起往下看。
低血壓的治療與飲食
1.病因治療
對體質虛弱者要加強營養;對患有肺結核等消耗性疾病者要加緊治療;因藥物引起者可停用或調整用藥劑量。如高血壓患者服降壓藥後血壓下降過快而感到不適時，應在醫生指導下調整給藥方法和劑量;對體位性低血壓患者，由臥位站立時註意不要過猛，或以手扶物，以防因低血壓引起摔跤等。
2.適當加強鍛煉
生活要有規律，防止過度疲勞，因為極度疲勞會使血壓降得更低。要保持良好的精神狀態，適當加強鍛煉，提高身體素質，改善神經、血管的調節功能，加速血液循環，減少直立性低血壓的發作，老年人鍛煉應根據環境條件和自己的身體情況選擇運動項目，如太極拳、散步、健身操等。
3.調整飲食
每餐不宜吃得過飽，因為太飽會使回流心臟的血液相對減少;低血壓的老人每日清晨可飲些淡鹽開水，或吃稍咸的飲食以增加飲水量，較多的水分進入血液可增加血容量，從而可提高血壓;適量飲茶，因茶中的咖啡因能興奮呼吸中樞及心血管系統;適量飲酒(葡萄酒最好，或飲適量啤酒，不宜飲烈性白酒)，可使交感神經興奮，加快血流，促進心臟功能，降低血液黏稠度。
貧血和低血不是一回事
貧血等同於低血壓嗎?老是有些人把貧血和低血壓混淆在一起，傻傻分不清。一看到別人臉色發黃，就說是貧血，跟低血壓有關系。但事實上，貧血與低血壓並沒有必然的因果關系。
貧血和低血壓有何不同?
王玲是個工作努力的白領中層主管，經常加班熬夜，業績一路往上升。最近她老覺得頭暈，特別是蹲廁起身的時候更為明顯。再看看鏡子中的自己，臉色都變黃瞭，憔悴極瞭，貌似像貧血的表現，她頓時覺得整個人都不好瞭。朋友陪她到醫院看病，醫生告訴她，其實不是貧血惹禍，是低血壓所致。王玲疑惑地問，這兩種病不是差不多的嗎?醫生搖瞭搖頭。
很多人都有這樣的體驗，每次蹲下身子一段時間，起來的時候就會覺得頭暈目眩、眼前一片黑。這種情況，一般都會誤以為是貧血的癥狀，其實不然，也有可能是低血壓導致的。低血壓常常會引起頭暈、胸悶氣喘、易疲勞、精神力不集中等，和貧血有著非常相似的癥狀。若不能判斷是貧血亦是低血壓，應尋求醫生的幫助。
貧血的定義，指的是一定容積血液裡的血紅蛋白含量與紅細胞的數目低於正常。說白瞭就是血液比正常人“稀”瞭。而低血壓的癥狀並不是特異性，所以很多年輕的女性患瞭低血壓卻不自知。維持正常血壓的前提是依靠某些血管一定的緊張度，以及血液容量與心臟收縮力所共同形成的心臟排血能力，一般的貧血是不影響這些條件的，所以不會造成低血壓，兩者不是一回事。
飲食生活調理很重要
若被診斷為貧血，平時可煲些棗銀耳羨食用，平時的餐點也可吃些有花生的菜式。最方便的做法就是堅持每天吃十來顆紅棗，每天洗後吃，堅持吃會有一定效果。當然，平時還是要註意多活動筋骨，使血液順暢活血，這樣更容易出效果。
若被診斷為低血壓，直接用藥物治療效果一般較差，而加強體育鍛煉和采取科學的飲食方法，往往會取得一定效果。首先，飲食要合理搭配，不能偏食，葷素兼吃，平時宜多食蓮子、桂圓、大棗、桑椹等幹鮮食品。這些食物有養心補血、健脾益腦之功，既能增強心血管功能，又能提高大腦神經中樞調節血壓的功能，對改善低血壓有顯著作用。
若被診斷為低血壓伴貧血，平時宜多吃具有補血作用的食物，如貝類、豬肝、瘦肉、蛋黃、豆腐、魚、蝦、鰻魚、牛奶、大豆、菠菜、番茄、柑子、葡萄等。血液中血紅蛋白和紅細胞含量升高，不但能糾正貧血，而且能增強心肌收縮力，增加心排血量，從而有利於偏低的動脈血壓上升。
總之，貧血和低血壓不是一回事，兩者是完全不同的疾病。隻有當患者大量失血時，可導致失血性貧血，同時由於血容量的不足可引起失血性低血壓。這兩種疾病相同的是，患者平時都要註意均衡營養，適量運動。
血壓突然下降警惕心梗
患者血壓突然下降並伴有頭暈心慌的癥狀，應當引起高度重視。建議患者盡早去醫院心內科檢查，排除心臟問題，因為此種癥狀有可能是心梗造成的。這是因為心肌缺血，心臟收縮力下降，造成射血量下降，血壓也就隨之降低。大面積心梗甚至會造成嚴重低血壓，導致病人休克等嚴重情況。此外，身體勞累過度、體重下降、進食少、突然站立等也會出現血壓突然降低的情況，建議患者監測動態血壓，根據結果調整降壓藥。
老年人要警惕姿勢性低血壓疾病
對於一些年紀大的人群來講，更要當心低血壓而導致身體出現異樣的現象。那是由於年紀大的人群，身體的各項機能逐漸衰弱，很容易出現蹲下後站起而誘發腦供血不足的情況，其實，這種情況叫做姿勢性低血壓。
為什麼年紀大容易出現姿勢性低血壓呢?
原因之一是老年人因退化影響，自律神經功能變遲鈍，當姿勢變化時，自律神經無法很快反應，一時間可能造成腦部血液流量不足。其次，老年人或多或少有慢性病，需長期服藥控制，而有些藥物如利尿劑、血管擴張劑等都容易引發姿勢性低血壓。
老年人的毛病多半非單一因素，且各項機能亦不如年輕時健全，有時是多重因素互相影響的結果。如一位不太愛喝水的老年人，平時或許沒什麼問題，但到瞭夏日，血管會調節性地擴張以散熱，此時如果喝水不夠，整體血液量不足，就很容易產生姿勢性低血壓。
姿勢性低血壓並沒有嚴重致命或直接的危險性，但最大的潛在危險在於老年人夜間起床如廁時，如因起身太快造成頭暈目眩而跌倒，可能造成骨折、頭部外傷等嚴重問題,危險是無法預測的。
因此，對於年紀大的人群來講，盡量在活動之前做好充足的熱身運動，而且動作要放慢一些，不要太過焦躁。不然的話，很容易誘發姿勢性低血壓疾病的情況出現，病情要是嚴重的話，生命都會受到威脅的。
老年低血壓的保健方法
對於很多的疾病來說，我們要徹底治療好這種疾病是不太可能的，但是我們可以通過自身的保健使這種疾病平穩發展不惡化，這樣就是最好的瞭，因此下面我們就給大傢介紹一下老年低血壓的保健方法、
1、無癥狀低血壓由於腦血流無明顯減少，多不需要治療，但應鼓勵患者起床散步，避免長期臥床休息或久坐，應當糾正內科疾病，采取增加血容量，改善血循環及增強心臟功能的措施，已有脫水不宜使用利尿劑，應該養成良好的大便習慣避免排便時用力過度。
2、緩慢改變體位和姿勢。避免突然起床或者迅速變換體位，並在每次改變體位時應休息2～3min，以使體位代償反應適應於每次體位的變化。在早晨起床站立或開始走路之前，首先應坐在床上幾分鐘，在去浴室廁所時，因體位性低血壓導致神志模糊或意識喪失而跌倒，可發生骨折及其他傷害，使用床邊便桶或尿壺可以預防意外發生。
3、避免過度飽餐，少吃多餐，少吃大量易消化的碳水化合物，適當攝取鈉鹽，適量飲水，保持正常的血容量。
4、洗澡水溫不宜過高，洗澡時間不應過長。
5、酷暑時減少外出，減少大量出汗。
6、穿彈力長筒襪，增加回心血量。
7、盡量避免不是非用不可的影響血壓的藥物。
隻要我們保健工作做的好，那麼我們也是可以很好的控制老年低血壓的病情的，這樣也可以減少對我們身體的傷害，大多數的老年人也可以平安對過一生，因此大傢千萬不要忽視瞭老年低血壓的保健方法。