青梅看似不起眼，卻有著極強的保養功效。女性朋友平時不妨喝一點用青梅泡的酒，可保持皮膚光澤細膩，能消除各種斑，除此之外，其實青梅還有其他很多養生功效的，那具體有哪些功效呢?
最簡單的排毒養顏方法
我們的身體是要不斷的新陳代謝來維持生命的延續，所謂新陳代謝就是輸入新鮮的養分和排出身體的廢物，如果殘留在身體裡的廢物一直不排出去，反而越積越多，身體就會出現毛病，從我們的肌膚就可以看的出來，痘痘、暗瘡、粉刺都冒出來，這就是為什麼一些女性為什麼總是有解決不完的肌膚問題瞭，沒有從根源上解決掉問題，即使我們用再昂貴的護膚品也隻是浪費瞭金錢。
排毒是對於身體的洗禮，每次的排毒會減慢身體的衰老，讓肌膚煥發新的光彩，既然排毒對於女性那麼重要，那麼女性們要如何排毒養顏呢?
女性們不要覺的排毒很麻煩，其實排毒的方法可以很簡單，每天的清早就是身體最好的排毒時間，休息瞭一個晚上，身體器官進行瞭功能的修復，也積累瞭很多的毒素，早上起床喝一杯白開水就能很好的清理身體垃圾，早上同時也要有好的排尿和排便習慣，幫助身體定時排毒，這樣身體一整天都會是輕輕松松的。
每天做半個多鐘的有氧運動，加快血液的循環，讓汗液排出，就能把皮膚下面的有害物質一起排出來，再沖個熱水澡，按摩身體讓肌膚的毛孔通暢，洗完澡再擦上乳液，全身的肌膚就會變的水水嫩嫩的。
每周至少吃一次排毒食品，比如地瓜裡含有很豐富的纖維質松軟又很容易消化，幫助腸胃的蠕動，多吃這些纖維性食品有助於排便清毒
女性們註意這些生活方式，多給身體排排毒，美麗肌膚就能輕松擁有瞭。
女性常喝青梅酒排毒養顏
青梅看似不起眼，卻有著極強的保養功效。女性朋友平時不妨喝一點用青梅泡的酒，可保持皮膚光澤細膩，能消除各種斑，除此之外，其實青梅還有其他很多養生功效的，那具體有哪些功效呢?
1.能調節腸胃功能。青梅中的兒茶酸能促進腸道的蠕動，對便秘(尤其是孕婦)和腹瀉有顯著功效。
2.改善堿性體質。青梅中含有大量的鈣、鎂、鈉等多種礦物質。它不僅可以中和血液的酸性，保持體液的弱堿性平衡，還可以預防多種疾病。
3.能防老抗衰。青梅味道酸，吃青梅後能刺激唾液腺分泌較多的腮腺素，腮腺素可促進新陳代謝，延緩衰老，讓女性面色紅潤，肌膚光澤，使皮膚組織和血管趨於年輕化，具有明顯的“回春”作用。
4.消除疲勞。青梅中含有豐富的天然礦物質和維他命成分，可以促進人體內的新陳代謝，有助於消除疲勞。
5.解毒的功效。食品中的添加劑、殘留農藥等有害成分進入人體後，都是通過肝臟和腎臟的解毒作用排出體外。青梅果實含有的活性物質能提高肝臟的解毒功能，增強人體解水毒、食毒、血毒的能力。夏季是腎結石的高發季節，而青梅就有預防結石的作用。因其含有豐富的檸檬酸，而血液中的鈣質與檸檬酸結合後很容易溶解，因此，可減少結石的形成。
6.促進唾液分泌。青梅裡含有豐富的有機酸，能促進唾液分泌。唾液有幫助消化，增進食欲的作用。除瞭唾液腺能分泌唾液外，還可以從更大的耳下腺分泌唾液腺激素，這種激素作用很大。唾液腺激素能促進細胞的代謝，防止細胞老化。
7.殺菌作用。青梅中的有機酸具有殺菌效果，還可抑制細菌繁殖，提高腸內的殺菌作用，可以消炎、止瀉。
8.青梅泡酒諸上效果更佳。譚少芬指出，在粵東地區，婦女們四季都喝青梅酒。比如冷飲(加冰塊)，熱飲(加熱)均可。也可適量兌入橙汁、檸檬汁、雪碧、蘇打水等，更可調出五彩繽紛的雞尾酒。此外，青梅酒中大量的多酚類物質還能抑制脂肪堆積，酣暢之餘還有塑身減肥的作用。
喝什麼茶排毒養顏
現在，人們也可以從排毒養顏茶裡進行排毒。那麼，喝什麼茶能夠排毒養顏呢?例如：菊花、玫瑰、檸檬、枸杞等泡茶，可以排毒養顏。排毒養顏常喝的茶有：
第一種：幹菊花茶
把幾朵幹菊花放入杯中，然後直接用開水沖泡洗一下，倒掉水後，在用開水沖，過幾分鐘就可以喝。常喝這款菊花茶能夠消脂肪、清熱解毒，還能夠降血壓。
第二種：玫瑰+康乃馨+參花
用2-5朵玫瑰，一朵康乃馨，2-3根參花沸水反復沖泡，可以調節體內的毒素，有利於排毒，能夠起到減肥瘦身的作用。
第三種：檸檬茶
將半個檸檬榨汁，然後用溫水沖泡好後就可以飲用瞭。還可以根據個人的口味加入適量的蜂蜜。這款檸檬茶不僅能夠美白肌膚，還能夠排毒消脂、去油膩。註意：這款檸檬茶不能用開水沖泡，否則會破壞檸檬中的維生素C。
第四種：石竹+康乃馨+馬鞭草
1克的石竹、1朵的康乃馨和5-6片的馬鞭草沸水反復沖泡，這款茶能夠直接降低脂肪，利尿排毒，能夠排毒養顏，減肥瘦身，是減肥的佳品。
第五種：枸杞茶
將15粒左右的枸杞放入水杯中，然後用開水沖泡5分鐘，沖泡好之後就可以開始飲用瞭。喝枸杞茶有潤腸的功效，有助於排便，對於有便秘等問題的人，可以嘗試飲枸杞茶，能夠幫助你清腸排毒，順利通便。
排毒養顏粥
紅豆、薏米、山藥、南瓜、芝麻等食物常常用於做成粥，做成的是養顏排毒粥。冬天即將結束，春天就要帶來瞭，這時候天氣有逐漸變暖，除瞭每天出門適當運動，適當喝一些養顏排毒的粥更能排清身體的毒素。以下介紹七款養顏排毒粥，讓身體更健康。
山藥紅豆薏米粥
材料：紅豆、薏米各一把、山藥1根、燕麥片適量
步驟：
1、將紅豆和薏米洗凈，將鍋裡的水用中火加熱至水煮開，把洗凈的紅豆和薏米放入鍋中，先煮3分鐘，關火，燜30分鐘;
2、山藥削去外皮，洗凈切小塊，燕麥片切碎;
3、將山藥塊和燕麥片倒入燜夠30分鐘的鍋中，蓋好蓋子，開火繼續煮;
4、煮至鍋中水再次開後，再煮3分鐘，關火，燜30分鐘即可。
註意：薏仁具有寒性，會使身體冷虛，對於具有虛寒體制的人群不適宜長期服用，特別懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。
南瓜花生粥
材料：南瓜、花生米
步驟：
1、南瓜去皮去瓤切小塊，鮮花生米切碎;
2、鍋內放足量水，放入南瓜與花生米;
3、大火燒開後轉小火煮20分鐘;
4、加鹽調味即可。
註意：花生米選鮮花生稍微曬幾天即半幹的最好，味道香而且易熟。
芝麻粥：
材料：芝麻50克，粳米100克
步驟：
1、洗凈芝麻和粳米，然後用水浸泡粳米2分鐘左右
2、將浸泡好的粳米放入鍋裡煮沸
3、將芝麻炒熟後，拌入煮熟的粳米粥中同食。
芝麻粥適用於肝腎不足、頭昏眼花、脫發及肺燥咳嗽、習慣性便秘者食用。食用芝麻粥後，能夠清腸排毒，而且還有延年益壽的作用，所以也適於老人傢食用。
梨粥
材料：2隻梨子，粳米100克
步驟：
1、將2隻梨子洗凈後，連皮帶核切碎，
2、將切碎好的梨子，加粳米，和水煮粥。
梨子有生津潤燥、清熱化痰的功效。冬天的氣候幹燥，人們常出現口幹鼻燥、幹咳無痰等燥熱病癥，早上一碗梨粥，清潤喉嚨，清腸排毒，養顏排毒最佳之作。
5個簡單運動就能排毒養顏
1、光腳走路延緩衰老
中醫認為，在人體的十二經絡中，足底有與人體內臟器官相聯系的敏感區。光腳走路，可通過經絡傳入大腦，協調系統器官功能，起到強身健體、延緩衰老、防止疾病的作用，有益於機體排毒。
2、快走也是排毒招數
我們每天都要走路，隻需在走路時加快速度，盡可能大地擺動和舒展手臂，這是最簡單、方便的排毒運動。它可刺激淋巴、降低膽固醇和高血壓。
3、跳一跳趕走毒素
淋巴系統能收集、篩檢全身毒素，將其運送到淋巴結，再通過血液經由排毒器官排到體外。彈跳可刺激淋巴系統排毒，降低膽固醇，甚至可驅除對人體致命的蜂窩組織炎。
4、做傢務給心臟排毒
科學研究表明，常做一些低強度傢務勞動，可改善心血管系統的功能，對運動負荷有良好的適應性，有利於心臟排毒。由於它可改善血脂水平，可降低甘油三酯和總膽固醇的含量，防止動脈粥樣硬化等心血管疾病的發生，並對血壓和心率變化有著積極的作用，這樣可增進心臟和機體的新陳代謝，從而為心臟排毒。
5、深呼吸排毒
經常擴胸、收腹地做深呼吸運動。深呼吸既能更多地吸進細胞代謝所需要的氧氣，又能有效地呼出二氧化碳。雷雨之後作深呼吸還能吸進大量有益於健康的負離子。