羅漢果茶適宜什麼人喝

羅漢果茶有什麼功效?相信不少人都喜歡喝羅漢果茶，尤其是上班族，經常每天早上一回去就會泡上一杯。羅漢果茶入口甘甜，具有潤肺止咳、生津止渴的功效。除此以外，羅漢果茶還有哪些功效呢?什麼人適合喝羅漢果茶?

羅漢果茶適合長期喝嗎

羅漢果茶最好不要長期飲用。一般人短期內飲用幹羅漢果茶無妨，長期飲用會導致胃腸功能的下降，引起連鎖的病理反應。因為羅漢果茶味道太甜，所以容易傷脾胃，即使是正常人長期飲用羅漢果茶也容易造成腸胃不適。

因為羅漢果茶是涼性的飲品，所以本身體質寒涼的人喝羅漢果茶要註意不能過量或長期飲用。體質寒涼的人，建議最好不要喝羅漢果茶，如果咽炎實在難受，以不引起身體的過度反應為限，可以嘗試喝少量的羅漢果水，這樣咽炎能慢慢恢復。

另外身體虛弱也不宜長期飲用羅漢果茶。身體虛弱者長期飲用羅漢果茶更會造成體質虛寒從而會加重病情。

羅漢果茶中的羅漢果如用太陽曬幹的可以代茶飲，但不能長期代茶，如果是烘幹的喝多瞭會上火，風熱咳嗽最好少喝或配合其他清熱清涼材料飲用。飲用羅漢果茶前要瞭解好自己的體質和身體狀況，飲用時要適量。

1、吸煙人士、被動吸二手煙人士、教師以及環境塵度大的人士，不妨經常飲用具有清肺養肺作用的羅漢果茶。

2、長期坐辦公室，呼吸不到室外新鮮空氣的上班族，肺部功能會受到影響，可以通過飲用羅漢果茶改善。

3、室外活動、運動量較大，體內水分輕易流失者，也適合飲用羅漢果茶。

4、羅漢果茶具有清熱的功效，因此深夜加班工作、容易上火、排毒能力差的人可以飲用。

5、演員、教師、廣播員、營業員等需要保護發音器官者，亦適合飲用羅漢果茶。

哪些人不能喝羅漢果茶?

羅漢果是輕微的涼性的，對忙碌的現代人來說，有著降火、降血脂、預防糖尿病、高血壓的功效。隻要我們在生活中不走極端，不過量飲用羅漢果水，就算羅漢果是涼性的，也是不會有副作用的。在95%的情況下是安全的，隻是極少數人不能喝羅漢果水。

1、體質寒涼的人不建議喝羅漢果水，如果咽炎實在難受，以不引起身體的過度反應為限，你可以嘗試喝少量的羅漢果水，這樣咽炎能慢慢恢復。建議先找中醫或者營養師，通過飲食的方法，把體質調整好。

2、羅漢果味道太甜，易傷脾胃。羅漢果如用太陽曬幹的可以代茶飲，但不能長期代茶，如果是烘幹的飲多瞭會上火，風熱咳嗽最好少飲或配其他清熱清涼材料飲用。短期內飲用無妨，長期飲用會導致胃腸功能的下降，引起連鎖的病理反應。

3、給小孩食用羅漢果，謹記量不能過多。建議是成人用量的一半。

4、羅漢果有通便作用，腸胃不好的人註意不要多吃羅漢果，以免造成腹瀉等問題。

5、糖尿病不能吃羅漢果。

6、羅漢果性涼，風寒感冒咳嗽患者不宜食用。

7、夢遺、夜尿者忌。

羅漢果茶是一種幹制品，幹制品的保質期比新鮮的食材要久，保存得當的情況下可以存放很長的時間而保持質量不變。但是如果保存不當的情況下，再好的幹制品也是會變質的。那麼羅漢果茶怎麼保存呢?

羅漢果茶有效保存要保證其幹燥不受潮以及防止與其它有異味的東西放置在一起，以防止串味。下面來瞭解下羅漢果茶的保存方法：

1、把羅漢果茶放在塑料袋或者瓦壇裡，儲存於幹燥通風處，可保持不壞。

2、用紙包好一包生石灰，放在瓶底，把羅漢果茶放在石灰上面，將蓋章緊，羅漢果就不會發黴，也不會失去香味。

3、不可接觸香料、油漆或樟腦等，以免使羅漢果茶發生異味。

4、如羅漢果已發黴可放在鍋裡幹炒幾分鐘，就能復原。但必須照上述方法收藏，才不致再發黴。

羅漢果如此多功效和作用，那麼羅漢果怎麼泡水呢?

做法：將羅漢果掰開，取四分之一的果肉;放入泡茶的容器或泡茶用紫砂壺，倒入80°左右的水;第一次侵泡時間約30秒左右，即可倒出(湯色一般金黃透徹，口感甜而不膩就行)。之後的侵泡時間視自己的口感喜好靈活掌握;直至泡至無味後另換新的果肉。

註意事項：

1、羅漢果的殼也是可以泡飲的，但如果是第一代高溫烘烤果，建議不要也擺，因為加工方式的緣故功效已經喪失。

2、不要泡的太濃，太濃會影響味覺有吃藥的感覺(羅漢果中的羅漢果甙是低聚糖的一種，較蔗糖甜300倍)不要認為越濃功效越好，羅漢果保健和治療作用是需要長期堅持的。

3、水溫不宜太高，羅漢果的治療咽喉和咳嗽的功效主要是因為羅漢果激酶，羅漢果激酶是一種生物活性激酶，溫度太高會被分解，其實泡飲羅漢果的最佳溫度是60°的水溫，但需要的時間長，所以建議80°，如果是滴二代低溫烘幹果，建議用60°的水來泡飲，因為其羅漢果激酶基本沒有喪失，為瞭功效寧可等一下。