羅漢果茶味道甘甜、性涼祛火，常飲有清熱、解毒、潤肺、益肝、生津、消渴、止咳、祛痰、潤腸、通便、抑制哮喘及降血壓等 12 種以上的保健功效， 對百日咳、急性氣管炎、急性扁桃體炎、咽喉火、急性胃炎都有很好的保健治療效果。
羅漢果茶的作用
羅漢果是葫蘆科多年生宿根攀援性藤本植物，成熟果實含豐富的強甜味物質葫蘆烷三萜甙類化合物，其甜度是蔗糖300 倍。是糖尿病患者的理想代糖食品。日本學者研究發現羅漢果所含的大量甜味物質不是葡萄糖，而是“萜配糖體”及少量果糖。由於小腸不會吸收萜配糖體，隻會排除體外，故自然不會轉化為熱量，如果善加利用，它應是糖的最佳替代品，適合嗜甜又想減肥或必須控制糖份攝取量的人群，尤其是糖尿病患者。
另據發現，羅漢果能加強胰臟機能，幫助胰島素分泌，而其所含的維生素 E羅漢果茶的作用： 能加強細胞膜的滲透，更有助胰島素的分泌，所以專傢認為羅漢果是糖尿病患者的恩物，堪稱果中奇品。
羅漢果在廣西有 200 百多年的應用歷史， 1977 年開始載入《中國藥典》，以果入藥，味甘、性涼，有清熱、解毒、潤肺、益肝、生津、消渴、止咳、祛痰、潤腸、通便、抑制哮喘及降血壓等 12 種以上的保健功效。日本學者在它身上還發現大量抗氧化物質，民間煲湯喜添此物而風味特佳，在東南亞市場上被譽為“中華神果”而倍受青睞。
羅漢果茶一般選用幹果經低溫超微粉碎制成， 以果入藥，味甘、性涼，清熱潤肺，滑腸通便。可用於肺火燥咳，咽痛失音，腸燥便秘等引起的肥胖等癥。羅漢果一般熬水煎服，其呈淡茶水色。
羅漢果茶的功效：
羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經，有潤肺止咳，生津止渴的功效，適用於肺熱或肺燥咳嗽，百日咳及暑熱傷津口渴等，此外還有潤腸通便的功效。
羅漢果確實有清熱潤肺的功效，但中醫文獻中未記載羅漢果有養陰之功效，也無要回避何種食物的記載。現代醫學研究證實，羅漢果含一種比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不產生熱量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代飲料。
孕婦可以喝羅漢果茶嗎
孕婦在懷孕期間是要忌口的，這對於很多吃貨的孕婦來說，是非常困難的一件事情。有些孕婦這懷孕之前是比較喜歡喝羅漢果茶的，在懷孕之後可能就不敢喝羅漢果茶瞭，怕影響到寶寶的健康，其實，孕婦是可以喝羅漢果茶的，它沒有什麼副作用，對於我們寶寶的健康發育是不會造成影響的。
羅漢果茶是一種可以用來治療上火、清熱解毒以及潤腸通便的食材，對於我們孕婦來說，它是可以喝的，但是還是不用喝太多羅漢果茶比較好，它沒有蔬菜有營養，所以我們還是要多吃一些蔬菜為好。
孕婦可以喝羅漢果，羅漢果無副作用，營養價值高，懷孕期間嗓子不舒服，或是感冒、咽炎，喝羅漢果是最好的選擇，同時註意勞逸結合，按時休息。其次多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物。
羅漢果茶少量無事，菊花茶可以喝，但不要太多，常量就可以瞭。妊娠咳嗽的治療方法不同於感冒所引起的咳嗽，必須著重於止嗽、養陰潤肺。下列食療方可供選用。冰糖燉梨:將新鮮的梨去皮，剖開去核，加入適量冰糖，放入鍋中隔水蒸軟即可食用。
羅漢果泡水喝的功效：
主要有，止咳，清熱潤肺，滑腸通便利咽。用於咽痛失音，肺火燥咳，腸燥便秘。現代醫學研究結果表明羅漢果有非常高的醫療和藥用價值，羅漢果是一種防治高 血脂、高血壓、肥胖癥的果品，羅漢果中含有豐厚的糖甙，具有降血糖作用，可輔佐醫治糖尿病和肥胖癥。所以羅漢果被人們譽為“神仙果”。
文章介紹的孕婦可以喝羅漢果茶，相信你們現在是可以理解的，因為羅漢果茶在我們生活中一般是用來清熱解毒的，不會到我們的寶寶成長造成影響，所以喜歡喝羅漢果茶的準媽媽們可以在平時適當的喝一些羅漢果茶瞭。
羅漢果泡水喝的副作用
老中醫告訴我們，羅漢果是不能夠隨隨便便就吃的，如果沒有選擇正確的泡水喝的比例以及正確的服用方法，不僅不會滋補身體，反而有可能對身體造成不利影響。那麼，你知道如何服用羅漢果之後會出現副作用，羅漢果泡水喝的副作用有哪些?事實上，羅漢果泡水喝的副作用並不少，但是一般情況下，隻要不過量以及身體過於寒涼的人不要服用，那麼對於身體的危害都是不大的。具體的羅漢果泡水喝副作用如下：
第一：長期服用羅漢果泡水喝容易導致腸胃功能下降
專傢告訴我們，短期之間服用羅漢果泡水不僅對身體沒有害處，同時還可以調劑腸胃功能。但是如果長期服用，很容易導致我們的腸胃功能下降，甚至有可能引發一些連鎖的疾病。特別是對於一些身體體質比較敏感並且體質過於寒涼的人群來說，小編並不建議服用羅漢果泡水，這對於身體傷害比較大。如果想要服用羅漢果泡水，那麼最好能夠先咨詢專業的醫生或者是營養師，選擇最正確的服用量以及服用方法，這樣才能夠最為快速的調整好體質。
第二：羅漢果泡水不能隔夜服用
這個註意事項不僅僅羅漢果茶需要註意，事實上在平時我們吃任何食物的時候同樣需要註意。在常溫之下，任何食物在六個小時之後就開始瞭變質，羅漢果也不例外，所以千萬不要隔夜服用，這對於身體還有腸胃的傷害都是非常大的。
第三：服用過多容易上火
很多人喜歡將曬幹之後的羅漢果泡水服用，認為這樣能夠很好的保健身體，但是小編並不建議大傢長期大量的服用。因為烘幹之後的羅漢果泡水服用太多容易上火，所以一些風熱咳嗽的患者應該少吃，或者是在搭配一起其他具有清涼作用的材料。
第四：夢遺以及夜尿患者千萬不能服用羅漢果泡水
因為這不僅僅會導致夜尿增加，同時也容易傷害脾胃，不利於身體健康。
第四：體質寒涼的患者服用要註意
中醫方面認為羅漢果性涼，所以一些體質寒涼或者是過於敏感的人群服用的時候一定要特別的註意。小編並不建議這一類型體質的人群服用，如果是身體確實是患有慢性咽炎非常的嚴重，那麼服用的量一定要註意，以不會引起身體過度反應為基本目的，少量的服用也能夠令身體恢復健康。主編推薦》》羅漢果泡水喝有什麼功效
羅漢果泡水喝的用量
想要避免身體出現副作用，那麼在日常生活中我們就一定要弄清楚羅漢果泡水喝的用量。首先我們需要弄清楚的是，不同的人群以及不同的體質用量都是不一樣的，特殊情況一定要特殊的對待。具體的不同身體情況羅漢果泡水喝的量具體如下：
第一：輕微咽炎的用量
如果感覺到喉嚨輕微的不舒服，伴隨有一些喉嚨幹癢的情況，以及正常人群日常保養咽喉的時候服用量，那麼最好能夠每天使用十分之一個羅漢果，然後用大約1L的開水進行沖泡，然後一天的時間內喝完。
第二：普通咽炎的用量
這對於一些老師、售貨員等平時說話比較多的人群效果很好，所導致的上火還有喉嚨稍微不舒服情況的人群。建議每天服用一個或者半個羅漢果，然後用3L以下的開水進行沖泡，堅持服用大概兩周的時間，能夠很好的調整嗓子的狀況。
第三：嚴重咽炎的用量
如果是一些日常生活中口味比較重、喜歡抽煙喝酒以及作息不規律的人群，這些情況對於咽喉的傷害非常的巨大，羅漢果泡水喝的量就需要增加瞭。
建議每天用一個羅漢果掰碎之後用大約3L左右的開水進行沖泡，然後喝掉。這樣大約兩周時間之後你就會明顯的感覺到咽喉更加的舒服。不過需要註意的是，千萬不能夠自作主張的增加羅漢果的量，因為任何事情都是過猶不及。
第四：體寒患者的用量
如果是一些體質寒涼以及胃部情況不是很好的人群，那麼建議每天大概用五分之一的羅漢果進行泡水服用。如果服用之後並沒有發現身體出現任何不適應的情況，那麼可以逐漸增加，但是每天最多不能夠超過半個。
羅漢果的副作用
羅漢果的副作用
俗話說：“是藥三分毒”。不過這話並不絕對，羅漢果是國衛生部認定“既是食品又是藥品”的植物，並無其他副作用，隻是在使用過程中需要留意以下幾個問題。
中國吃網提醒，羅漢果太甜，容易傷脾胃。羅漢果如用太陽曬幹的可以代茶飲，但不能長期代茶。如果是烘幹的飲多瞭會上火，風熱咳嗽最好少飲或配其他清熱清涼材料飲用。夢遺、夜尿者忌。短期內飲用無妨，長期飲用會導致胃腸功能的下降，引起連鎖的病理反應。
對於少數寒涼體質的人在使用羅漢果時放入一二片薑片一起泡煮即可中和羅漢果的寒性。但對於體質極其敏感、寒涼的人來說，我們堅決不同意您飲用羅漢果水。建議您先找中醫、或者營養師，通過飲食的方法，把體質調整好。
在使用羅漢果泡水時留意不要放入太多羅漢果，500毫升水放入四分之一個羅漢果佳，同時可以放入少許枸杞或紅棗，還有清肝、明目、補血的功效。女性在月事期間也可以適當喝一些羅漢果，但是要留意別喝太多。
中國吃網提醒，考慮到羅漢果果性微涼，小孩、老人、孕婦免疫力低，所以飲用量要適當減少一些，同時可以加少量枸杞一起泡水，益氣健胃，可達到更加的效果，增強身體的免疫功能。
羅漢果花的副作用
除瞭羅漢果外，很多人也喜歡用羅漢果花泡茶喝，認為它對人體的功效實在太多瞭，甚至還不時給一點BB飲用，小心羅漢果花帶來的不良影響。
體虛弱者食用加重癥狀。羅漢果花所帶有的寒性雖然沒有它果實帶來的多，但是它對於體虛弱者還是要慎服的，吃得太多更會造成體質虛寒。
嬰幼兒慎服。現時有不少傢長都覺得羅漢果花是好東西，給一點寶寶喝吧，應該沒什麼問題，其實這種做法是不對的，因為嬰幼兒的腸胃還沒有發育成熟，對於這種寒性食物腸胃多數是接受不瞭的，容易造成腹瀉等不良反應。
過敏者忌服。有人對羅漢果會過敏，當然也會對羅漢果花過敏，對羅漢果花過敏是很難受的，它會讓你的皮膚瘙癢不止，疼痛，身體各個部位大面積起紅斑，所以過敏者一定不能食用羅漢花。
怎麼選擇羅漢果?
購買羅漢果時，可以選個大的、形狀圓的，最好是搖不響，殼不破的。因為羅漢果需要烤幹，所以一定要選擇烤好的羅漢果，否則容易出現發黴生蟲等問題。有什麼方法簡單辨別呢?其實很簡單，就拿著羅漢果離開桌面30厘米左右後放手，讓羅漢果自由落體，如果能彈起來的，那就是烤好的，果實也是成熟的，反之品質則會次一些。下面中國吃網小編帶你看看選擇羅漢果的幾個步驟。
第一看產地。全國市場而言，桂林羅漢果或者說永福羅漢果品質和名氣較為受消費者認可。
第二看果形。較為優質的羅漢果外形似橢圓、0形或者冬瓜形，如果果形扁圓或者凹凸不光滑的，是品質較差的，例如采摘不夠成熟的羅漢果烘烤幹以後會出現凹陷的情況。
第三看顏色。成熟的羅漢果幹果顏色是黃褐色，未成熟生果烤幹後則是棕黑色，死藤果為淡黃偏白色、死黃色、棕黑色。
第四看果柄。看果柄能鑒別羅漢果的成熟度、偏白色的果柄是不夠成熟的生果烘烤而成。黃色的果柄是成熟的生果烘烤而成。黑色的果柄則可能是黴果變質。
中國吃網提醒，作為一種藥食兩用的植物果實，羅漢果含有較豐富的果糖，所以老年人、糖尿病患者一定要在醫生指導下服用。
羅漢果怎樣泡水喝?
把羅漢果掰碎，一片片地泡水喝，是最簡單的方法，還可以用來煮粥、煮湯等。一般是半個或者四分一個羅漢果就可以泡出一杯羅漢果茶瞭。羅漢果泡飲方法建議參考綠茶的泡飲方式具體步驟。
做法：將羅漢果掰開，取四分之一的果肉;放入泡茶的容器或泡茶用紫砂壺，倒入80°左右的水;第一次侵泡時間約30秒左右，即可倒出(湯色一般金黃透徹，口感甜而不膩就行)。之後的侵泡時間視自己的口感喜好靈活掌握;直至泡至無味後另換新的果肉。
註意事項：
1、羅漢果的殼也是可以泡飲的，但如果是第一代高溫烘烤果，建議不要也擺，因為加工方式的緣故功效已經喪失。
2、不要泡的太濃，太濃會影響味覺有吃藥的感覺(羅漢果中的羅漢果甙(esgoside)是低聚糖的一種，較蔗糖甜300倍)不要認為越濃功效越好的誤區，羅漢果保健和治療作用是需要長期堅持的，同樣是吃藥為什麼不把它當成一種飲茶的享受呢?
3、水溫不宜太高，羅漢果的治療咽喉和咳嗽的功效主要是因為羅漢果激酶的因為，而羅漢果激酶是一種生物活性激酶，溫度太高會被分解，其實泡飲羅漢果的最佳溫度是60°的水溫，但需要的時間長，所以建議80°，如果是滴二代低溫烘幹果，建議用60°的水來泡飲，因為其羅漢果激酶基本沒有喪失，為瞭功效寧可等一下。
中國吃網提醒，以下5類人群特別需要羅漢果：經常吸煙、飲酒，需要洗肺、護肝、養胃和洗腸清宿便者。演員、教師、廣播員、營業員等需保護發音器官者。深夜加班工作，容易上火、排毒能力減低者。長坐辦公室，呼吸不到室外新鮮空氣影響肺部功能者。室外活動、運動量較大，體內水分容易流失者。
羅漢果茶的適用人群
羅漢果茶具有清熱、解毒、潤肺、益肝、生津、消渴、止咳等功效，其效果都非常顯著;羅漢果茶屬於養生茶，適合很多人飲用，以下是羅漢果茶的功效及適用人群介紹，一起來瞭解一下吧。
羅漢果茶的功效：
羅漢果茶選用優質幹果經低溫超微粉碎制成，不附加其它物質， 味道甘甜、性涼祛火，常飲有清熱、解毒、潤肺、益肝、生津、消渴、止咳、祛痰、潤腸、通便、抑制哮喘及降血壓等 12 種以上的保健功效， 對百日咳、急性氣管炎、急性扁桃體炎、咽喉火、急性胃炎都有很好的保健治療效果。
羅漢果茶的適用人群：
1、羅漢果養肺茶：建議吸煙人士，被動吸二手煙人士，教師，環境塵度大的人士經常飲用。
2、養顏果珍：建議愛美女士排毒養顏，美白護膚，延緩衰老。
3、聲帶營養飲：提高兒童免疫力，抗聲帶疲勞，抗聲帶細胞突變，清咽利喉，有利調節神經中樞統統，從而有利於少兒在聲變過程中的平穩過度。
4、潤嗓果茶：是教師、培訓講師、及唱歌人士等潤嗓的佳品。
溫馨提示：羅漢果的成熟果實含豐富的強甜味物質葫蘆烷三萜甙類化合物，其甜度是蔗糖 300 倍;是糖尿病患者的理想代糖食品。