隨著生活水平的提高，各種疾病的患發率也在逐漸提高。大傢都知道高血壓這種疾病，但是很多人都不知道誘發高血壓的原因都有什麼。其實主要因素有三個：飲食、遺傳和心態。瞭解它的病因對於預防高血壓是非常重要的。所以大傢一起來瞭解一下誘發高血壓的主要因素有哪些。
高血壓患者應糾正的診治認識誤區
1.血壓增高就是高血壓
在生活中，由於激動或其他不良刺激等原因，有偶爾使血壓升高的，這不一定是高血壓，隻有在幾天或更長的時間內，連續3次測量血壓(每天同一時間內測量)都高於正常者，才能考慮是否患上瞭高血壓病。
2.憑自我感覺判斷病情的輕重
一般講，自覺癥狀與病情輕重呈平行關系，即癥狀輕則病情就不重。但臨床上也有例外的，一些年輕體壯的高血壓患者或久病的高血壓患者，有時有癥狀較輕而血壓較高的現象出現。此時，隻憑患者的自我感覺去判斷病情的輕重是不全面、不準確的，而必須以醫生的檢查診斷為準。
3.血壓降得越快越好
在高血壓病的治療過程中，血壓降得過快、過低均是不合適的，也是不可取的，因為此時患者會感到頭暈、乏力等，甚至還可誘發腦血栓等。所以，醫生要求的降壓原則，應是緩慢、持久、適宜和能適應為度。
4.保護血管就能降低血壓
有的患者認為，服用能保護血管的維生素c、維生素e及脈通等，不需要服用降壓藥就能降壓，這是錯誤的。醫學觀察研究指出，隻有遵醫囑合理使用降壓藥，才能降壓，也才能最有效地保護血管。
5.高血壓患者必須絕對嚴格限制飲食
一般講，高血壓患者應限制飲食，但過分嚴格地限制飲食是不合適的。高血壓患者主要限制食鹽及高脂飲食，應多吃蔬菜、水果及其他低熱能飲食。
引發高血壓的重要因素有哪些
一、性格因素：情緒焦躁、易於動怒的人更有出現高血壓的可能。性格也是高血壓的病因之一。精神長期緊張和性子急的人容易得高血壓。長期給不良刺激，如精神緊張、情緒激動、焦慮過度、噪音等，加上體內生理調節不平衡，大腦皮層高級神經功能失調，空易發生高血壓。瘦人雖不像胖人血容量大，但還可因其他因素造成高血壓。瘦人萬萬不可忽視自己的血壓。
二、飲食因素：經常酗酒會導致血液不能正常的流通，而飲食中脂肪過高味道過咸也是容易引發動脈血管疾病的，飲酒過多也是一個高血壓的病因。喝白酒每天超過二兩，久而久之造成酒精在體內損害動脈血管使動脈硬化，血壓升高，如果同時又吸煙則加重血壓的升高，喜歡吃咸的人容易得高血壓。食鹽含有鈉，吃咸多，攝入的鈉就多，鈉把身體內的水分牽制住，使血的容量增大，從而造成高血壓。
三、遺傳因素：在高血壓病因中，先天性遺傳因素也占有一定的比例。高血壓遺傳因素約占30%，是一項重要的高血壓的病因。有高血壓傢族史的人，又有不良嗜好和不良的刺激，常容易發生高血壓。但如果養成良好的生活習慣，如少吃鹽、不吸煙、不飲酒、不肥胖，同樣可以不得高血壓。
高血壓是人類無聲的殺手
高血壓病是以動脈血壓升高為主要表現，有腦、心、腎功能障礙和病理改變的全身疾病。此病是當前威脅人類健康的重要疾病，是腦卒中和冠心病的主要危險因素。
高血壓患者中有約5%左右無自覺癥狀，也不知道血壓何時升高，更不知道什麼時候已產生瞭血管和器官損害的並發癥，有些患者甚至在發生瞭心血管意外之後，才知道自己患有高血壓。頭痛、頭暈、失眠、耳鳴、煩躁、工作和學習精力不易集中、容易出現疲勞等，伴隨著每一個高血壓患者，尤其作用於大部分的老年群體。
高血壓病的大多數治療方法都是通過采取西藥來治療，因為西藥見效快，且降壓作用迅速，所以西藥治療高血壓病是首選。一般西藥方面可以選用硝苯地平、利血平、普萘洛爾、氫氯塞嗪、卡托普利等;而在中藥方面，雖然效果不是特別明顯，如果持之以恒地服用，還是有一定效果的，例如羅佈麻茶、羅佈麻片、銀杏葉片等，都能起到降血壓的療效，且羅佈麻茶對老人傢來說還起到瞭養生保健的作用，不僅能降壓，而且還能夠調理內息，養生保健，深受廣大老人傢們的喜愛。
得瞭高血壓病，除瞭藥物治療，平時的膳食習慣也很重要，如平時吃飯時，少吃含鹽高的食物，清淡飲食;增加鈣的攝入量，鈣的攝取量增多，能有效預防心血管病的發生;食物方面主要以谷類為主，多吃蔬菜、水果和薯類，常吃奶類、豆類，少吃肥肉和葷油等;在改變飲食的同時，還得進行適度的體育鍛煉，以促進熱量的消耗;戒煙、戒酒也是可以降低高血壓並發癥的有效辦法。養成良好的生活習慣，生命也就變得更精彩。
有效治療高血壓的最好方法是什麼
高血壓雖然是一種常見病，但是此病的危害是特別嚴重的，所以對於有高血壓的患者來說，一定要積極的治療，同時飲食要註意清淡為主。那麼，有效治療高血壓的最好方法是什麼呢，有效治療高血壓的方法有很多，如運動，運動對於高血壓有很好的降壓的作用的，尤其是對於有高血壓的患者，每天運動三十分鐘的時間，這對於降低血壓是有很好的改善的作用的。
對於高血壓一般都會根據實際情況制定個性化的用藥方法，如果是早期患者通常都會選擇性地用利尿劑，利尿劑針對早期患者效果是比較好的，主要是能夠促進人體尿液排出，有效地降低人體血壓，但是效果並不平穩。有的患者在服用瞭利尿劑之後效果並不明顯，這個時候一般都會要選擇更換藥物，如果患者有心絞痛癥狀，一般都會選擇適用硝苯地平，其實硝苯地平是屬於鈣拮抗劑，能夠有效降低血壓，而且降壓效果也是比較明顯的，對於大部分高血壓患者都可以使用這種藥物進行治療。
高血壓患者除瞭可以選擇用藥物來控制病情之外，患者也需要調整好個人的生活習慣，患者在平常生活中可以選擇用一些食療的方式進行治療，最好是能夠多喝一些山楂茶或者是多喝一些菊花茶等，這些都是具有很好的降壓效果的，平常的生活中可以多喝一些。患者的飲食還是以清淡為主，避免接觸高脂肪高膽固醇的食物，因為這些食物一般都會加重高血壓的病情。
有效治療高血壓的最好方法是什麼?目前對高血壓一般都會采取藥物治療和非藥物相結合的方式，很多人群能夠規律性長期的服藥之後臨床癥狀就會明顯改善，精神過度緊張或者是氣候變化失眠一般都會影響人體血壓，所以患者在平常生活中也需要調整好個人情緒，不要太過於激動，天氣變化一定要註意加減衣物，冬天要註意保暖防寒。
此外，高血壓患者還要限制自己的食鹽量，尤其是對於有高血壓的患者來說，自己的飲食要清淡一些的，尤其是一些咸菜，榨菜，或者是一些醃制的食物都是不能吃的。對於肥胖的患者還要註意減肥，一般有高血壓的患者體形都是比較肥胖的，所以在平時的時候需要減肥，減輕身體的體重和脂肪，都有降低血壓的作用的，減輕心臟的負荷。
高血壓患者平時吃什麼食物好
1、富硒米：富硒米口感甘潤，米香四溢，含有豐富的硒元素，對高血壓有著良好的功效。
2、蘿卜：蘿卜味辛甘性涼。可消積滯、化痰熱、散淤血、解酒毒、降血脂、軟化血管等作用，常吃蘿卜能夠預防冠心病和動脈硬化。所以蘿卜可以作為降血壓的蔬菜，降低高血壓患者的癥狀。
3、黑蒜：大傢都說過蒜，很少有人聽說過黑蒜的，實際上黑蒜對於高血壓患者來說，也是非常重要的食物。它食用簡單，針對高血壓及引起的高血糖、高血脂的調理平衡效果俱佳。
4、冬瓜：冬瓜在北方比較常見，它為一年生草本植物，莖上有卷須，能爬蔓，葉子大，開黃花，其表面有毛和白粉，是普通蔬菜的一種。皮和種子可入藥，生產於夏季，能夠很好的治療高血壓。
5、獼猴桃：獼猴桃也是高血壓患者必吃的食物。因為它味酸、甘，性寒，無毒。全果或汁能夠清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇等功效，適用於患有高血壓、冠心病、動脈硬化的患者食用。
6、芹菜：芹菜中富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等微量元素，葉莖中還含有藥效成分的芹菜苷、佛手苷內酯和揮發油，具有降血壓、降血脂、防治動脈粥樣硬化的作用，所以芹菜對於高血壓患者來說，那是非常重要的。
高血壓患者還有最重要的一點就是要控制鈉鹽的攝入，鈉鹽在防治高血壓中發揮著重要作用。若每天食入過多的鈉，會使血管收縮，導致血壓上升，因此有高血壓的患者應每天限制在3～5克以內。