高血壓已經不再是老年人的特有疾病，隨著社會的發展，很多年輕人甚至兒童都出現瞭高血壓的癥狀，這也是越來越多人關註高血壓的原因。引發高血壓的原因主要有三個方面。我們一起來瞭解一下吧。
高血壓患者正確的飲食方法是什麼
1、應行辨證飲食調養：
根據高血壓患者的臨床表現不同，辨證類型則不同，按不同辨證類型立法、配方，就能滿足飲食調養的不同要求，也才能達到辨證施治高血壓病的目的。
2、多食水果和蔬菜：
高血壓患者飲食水果、蔬菜不僅維生素C等含量豐富，還含豐富的膳食纖維，對高血壓病防治有利。
3、糾正不合理的飲食結構：
長期不合理的飲食結構，會誘發或加重高血壓病，故糾正不合理的飲食結構在高血壓病的防治中占有十分重要的地位。在高血壓患者飲食調理中，應註意限制總熱量的攝入，應減少食鹽和脂肪的攝入，適量補充優質蛋白質，戒煙限酒，合理補充鈣、鉀、鋅、鎂、鉻及維生素等，都對高血壓病防治有利。
4、避免進食“三高”飲食：
“三高”飲食，即高熱量、高脂肪、高膽固醇的飲食。高血壓患者，總熱量的攝入不能太高，肥胖者應限制進食，要適當增加體力活動。高血壓患者飲食應盡量少食動物油，如豬油、黃油、熏肉、動物內臟等;應食用植物油、豆制品、魚類等，以防膽固醇增高;高血壓患者，如無高脂血癥的，允許每天吃雞蛋一個。
5、多用植物油：
豆油、花生油、菜籽油、玉米油、葵花子油、米糠油等，對防治高血壓病及心腦血管硬化和破裂均有好處，故高血壓患者飲食應該多用植物油，盡量少用動物油。
6、主食宜粗不宜細：
高血壓患者，主食宜多用粗糧、雜糧，如糙米、王米、高梁、小米等，少吃精制的米和面粉。烹飪中，宜多用紅糖、蜜糖，少用或不用綿白糖、白砂糖等。這樣，可以不斷地補充機體缺乏的鉻、鋅，並改善和提高鋅/鎘比值，以阻止動脈粥樣硬化，減少鎘的積聚，有益於高血壓病的防治。
7、限制鈉鹽的攝入量：
鈉鹽在高血壓病的發生中，起著非常重要的作用。鈉鹽攝入過多，對老年人心血管和血液黏滯度極為不利，對高血壓病更是一個致病的危險因子。所以，一般高血壓患者，每日攝入鈉鹽量應限制在5克以內，對於老年性高血壓患者，每日鈉鹽攝入量應限制在4克以內;對於一些嚴重的高血壓患者，每天鈉鹽攝入量還應再低些，應限制在3克以下為宜。
8、增加飲食中的鉀/鈉比值：
鉀/鈉比值即K因子，K因子保持在3以上，才能使人體各器官、各組織發揮良好的功能;當K因子小於3時，甚至小於1～1、5時，高血壓病就迅速地增加。一般地講，K因子≥10的食物，對高血壓病均有較好的防治作用。一般植物性食物的K因子均在20以上，如香蕉、柿子、蘋果、紅棗等食物的K因子均高於50，故它們均是降壓妙品。
三大常見因素導致高血壓增多
1、遺傳
資料顯示高血壓具有一定的遺傳性，若父母均有高血壓，其子女的高血壓發生率可達46%;父母中一人患高血壓，子女高血壓發生率為28%;父母血壓正常，子女高血壓發生率僅為3%。
2、不良生活習慣
生活習慣、飲食習慣的改變是引發高血壓的原因，大量飲酒、吸煙都可引發高血壓，另有研究表明有經常熬夜習慣的人易患高血壓病，甚至發生中風，而生活井然有序，平時早睡早起者患高血壓比例低。
3、生活壓力大
隨著社會的發展，競爭越來越激烈，工作壓力、生活壓力壓的人們喘不過氣來，壓力過大會導致體內的兒茶酚胺分泌增多，它們會引起血管的收縮，血壓的升高，心臟負荷加重，成為引發高血壓的原因。
臨床上患上高血壓的具體表現都有哪些
1、繼發性高血壓的具體表現：
繼發性高血壓盡管所占比例並不高，但絕對人數仍相當多，而且不少繼發性高血壓，如原發性醛固酮增多癥、嗜鉻細胞瘤、腎血管性高血壓、腎素分泌瘤等，可通過手術得到改善。一般情況下，繼發性高血壓發病時年齡較輕，有些在兒童時發生血壓升高。與年齡相比，其舒張壓相對較高。高血壓的進展較快，且伴有原發病的癥狀。頸動脈和腹主動脈有血管雜音，一側上肢無脈，或有高血糖、高代謝、甲狀脈腫大等癥狀。
2、原發性高血壓的具體表現：
原發性高血壓通常起病緩慢，早期常無癥狀，可以多年自覺良好而偶於體格檢查時發現血壓升高，少數患者則在發生心、腦、腎等並發癥後才被發現。原發性高血壓患者可有頭痛、眩暈、氣急、疲勞、心悸、耳鳴等癥狀，但並不一定與血壓水平相關，且常在患者得知患有高血壓後才註意到。體檢時可聽到主動脈瓣第二心音亢進、主動脈瓣區收縮期雜音或收縮早期喀喇音。沉淀持續高血壓可有左心室肥厚並可聞及第四心音。
原發性高血壓病初期隻是在精神緊張、情緒波動後血壓暫時升高，隨後可恢復正常，以後血壓升高逐漸趨於明顯而持久，但一天之內白晝與夜間血壓仍有明顯的差異。原發性高血壓病後期的臨床表現常與心、腦、腎功能不全或器官並發癥有關。
引起高血壓的因素
嗜鉻細胞瘤是起源於嗜鉻細胞的神經外胚層腫瘤。文獻報道，o.1%-1%的高血壓是由嗜鉻細胞瘤所引起的。嗜鉻細胞瘤在各個年齡段均可發病，但以30-50歲較多見。
持續性或陣發性高血壓是最常見的臨床表現，患者的血壓常突然升高，最高可達200-300/130-180毫米汞柱。典型的嗜鉻細胞瘤患者在出現發作性血壓升高的同時。還伴有三聯征，即頭痛、心悸和出汗。這對嗜鉻細胞瘤的診斷具有重要意義。若僅有高血壓，不伴上述三聯征者，基本可排除嗜鉻細胞瘤。
目前，腹腔鏡手術(la)被認為是治療腎上腺嗜鉻細胞瘤的最佳方法，適用於直徑小於6厘米的單側或雙側腎上腺嗜鉻細胞瘤。不能手術或術後復發的患者，可采用同位素治療或化療，以減輕臨床癥狀。
發現血壓高，先找找原因
臨床上，約90%的高血壓為原發性高血壓，其餘10%為繼發性高血壓。由於繼發性高血壓的癥狀、體征以及並發癥與原發性高血壓相似，故易被誤診為原發性高血壓。
繼發性高血壓若僅按原發性高血壓病防治，而不針對其病因進行治療，患者的血壓常難以得到有效控制，不僅浪費大量醫藥費，還常會貽誤病情。更重要的是，由於繼發性高血壓有致病原因可查，若能及時診治(找出病因、根除病因)，血壓可以完全恢復正常。
高血壓患者若出現下列情況，應警惕是否為繼發性高血壓：①發病時年齡較輕，尤其是兒童高血壓。②高血壓進展較快。③與年齡相比，舒張壓相對較高，血壓波動大。④應用降壓藥物治療，效果不佳，甚至無效。⑤以往有腎臟病或大動脈炎的病史。
除嗜鉻細胞瘤外，常見的會引起高血壓的內分泌疾病還包括：①皮質醇增多癥，又稱庫欣綜合征，由糖皮質激素分泌過多所引起，主要表現為高血壓、滿月臉、水牛背、皮膚紫紋等。②原發性醛固酮增多癥，由醛固酮分泌過多所引起，主要表現為高血壓，低血鉀、高血鈉、代謝性堿中毒等。③甲亢，由甲狀腺素分泌過多所引起，主要表現為多食、易餓，消瘦、心慌、怕熱、出汗、雙手震顫，以及收縮期高血壓。
糖尿病為何易發生高血壓
糖尿病是一種常見的代謝內分泌病，是一種慢性進行性疾患。成年人大多為2型糖尿病(即非胰島素依賴型)。隨著生活水平提高，生活方式現代化，體力活動減少，營養過剩，我國糖尿病的患病率近年來明顯增高。2型糖尿病早期癥狀通常較輕，或無癥狀。
無癥狀期如經飲食或(和)運動等治療，可使病情較易得到控制，防止和減少慢性並發癥。而病程較長、控制較差的糖尿病人常伴有各種並發癥，如糖尿病腎臟、眼底神經病變等為糖尿病重要的慢性並發癥，動脈粥樣硬化及其心、腦、腎等的病變和高血壓與糖尿病關系密切。
糖尿病患者高血壓的患病率為非糖尿病患者的兩倍，而伴有高血壓者更易發生心肌梗塞、腦血管意外及末梢大血管病，並加速視網膜病變及腎臟病變。
糖尿病為何易發生高血壓?
1)由於糖代謝紊亂可加速腎動脈和全身小動脈硬化，使外周阻力增加，血壓升高。
2)高血糖可使血容量增加，腎臟超負荷，水鈉瀦留，最終可引起血壓升高。
血壓升高與心輸出量及外周阻力有關。心輸出量增加不伴有外周改變即可引起血壓升高;外周阻力增加不伴有心輸出量或血容量改變，也可使血壓升高，而糖尿病患者這兩種變化都有，所以會使血壓迅速升高，並引起嚴重並發癥。
此外，高血壓又可加重糖尿病引起的損害，包括它對小血管和腎臟的影響，形成惡性循環。為瞭打斷此惡性循環，必須積極控制糖尿病，盡量改善機體組織對胰島素的敏感性，同時還應有效地控制血壓，使之達到正常范圍內。