隨著生活水平的不斷提高，高血壓人群的人數也在不斷的提高。在下面的文章中，我們就為大傢簡單的講述瞭三點關於導致高血壓的原因，如果您想瞭解這三點原因，請閱讀下面的內容。
易引起高血壓發病的生活行為
極度興奮：人在憤怒、悲傷、恐懼或大喜時，可導致血壓驟然升高、心率力口快等。因此，高血壓患者，不僅要避免生氣發怒，也要防止“樂極生悲”。
看刺激性強的電視：人們在看那些驚險性、情節緊張的運動比賽項目或電視劇時，可致血壓升高、心率加快，從而可誘發高血壓及腦血管意外。所以，高血壓患者，尤其是老年患者，看電視時，應選擇些輕松怡情的節目，當然也不要整天與電視為伍，離不開電視機。
突然扭動頭頸部：高血壓等心腦血管疾病，一般都存在著明顯的頸動脈硬化。如突然扭動頸部，會在頸動脈血液中產生湍流，：中擊動脈硬化斑塊，造成大腦供血不足或頸動脈硬化斑塊脫落，堵塞腦血管，造成急性腦栓塞。所以，高血壓心腦血管患者，平時或鍛煉身體時，註意不要突然扭動頸部，也不要過度活動頸部，以防腦血管意外發生。
洗頭動作：大部分人洗頭時的體位，是站立前屈位。這種體位，對健康人無明顯影響，而對高血壓心腦血管患者來說，會使心肌耗氧量增加，前屈幅度越大，心臟負擔越大。這種洗頭動作，可能會引起高血壓心腦血管疾病的發作，容易引發心肌梗死或心絞痛發作。所以，上述患者，站立前屈位洗頭時，如感到心悸、胸悶時，應及時改變體位，可采用仰臥位，或請他人幫助。
洗澡：洗澡時發生高血壓及心腦血管意外者頗多。這主要發生在老年人高血壓等患者中，因他們體質較弱，其體溫調節和血管舒縮功能也較差，在熱水或冷水刺激下，血壓易出現較大波動，從而誘發心腦血管意外。所以，上述老年人洗澡，水溫既不宜高也不宜低，洗澡時間也不宜過長，洗澡時最好有人陪護，以防意外發生。
排便動作：下蹲大便時，由於腹壓加大，可使血壓驟然升高，心肌耗氧量也增力口。特別是因便秘用力過猛或過久時，全身肌肉緊張、血管收縮，血壓更升高，致使較多血液充盈顱內血管，這對高血壓患者及心腦血管患者是十分危險的。此時，靜脈回流受阻，顱內血管壓力劇增，常可導致腦出血發生及突發心肌梗死。所以，高血壓及心腦血管患者，一定要保持大便通暢，排便時千萬不要用力過猛過度;平時應多吃蔬菜、水果、粗糧，多飲蜂蜜水，以保持大便通暢;要養成每天定時排便的習慣，註意小便不要站立過久。
性生活：醫學研究證明，性生活時，因情緒激動，可使心跳加快、血壓明顯升高。因此，高血壓患者，當收縮壓超過170毫米汞柱(22.7千帕)時，應盡量避免性生活。在性生活過程中，一旦發現身體不適，就應立目口中止性生活，以防發生意外。
導致高血壓產生的三大詳細原因
1、遺傳
資料顯示高血壓具有一定的遺傳性，若父母均有高血壓，其子女的高血壓發生率可達46%;父母中一人患高血壓，子女高血壓發生率為28%;父母血壓正常，子女高血壓發生率僅為3%。
2、不良生活習慣
生活習慣、飲食習慣的改變是引發高血壓的原因，大量飲酒、吸煙都可引發高血壓，另有研究表明有經常熬夜習慣的人易患高血壓病，甚至發生中風，而生活井然有序，平時早睡早起者患高血壓比例低。
3、生活壓力大
隨著社會的發展，競爭越來越激烈，工作壓力、生活壓力壓的人們喘不過氣來，壓力過大會導致體內的兒茶酚胺分泌增多，它們會引起血管的收縮，血壓的升高，心臟負荷加重，成為引發高血壓的原因。
經常從睡夢中被叫醒可能引起高血壓
科學傢最新研究證實，人如果經常從睡夢中突然被叫醒，有可能會引發高血壓。
在深睡眠中如果突然被鬧鐘叫醒，會引起身體保護性的條件反射，體內腎上腺素水平迅速提高，心跳加快，血管收縮壓升高。長期受到這種刺激，可能會導致一系列睡眠問題。尤其是對睡眠質量不太高的人來說，鬧鐘長期、反復的刺激可能會成為高血壓的誘因。
專傢建議，應當盡量保證睡眠時間的規律與充足，因為與隻睡四、五個小時的人相比，睡足8小時的人對鬧鈴聲的敏感度會小很多，所受的刺激也較小。鬧鐘的鈴聲最好選擇一些柔和自然的音樂，以減輕心臟負擔，鬧鐘也不宜離頭部太近。
目前治療高血壓最好的藥有哪些
一、降壓藥什麼時候吃最好：
1、短效作用降壓藥：餐前服用吸收好，降壓效果明顯，但拉貝洛爾最好在餐後或兩餐間服用，以免發生直立性低血壓和引起胃部不適。
2、中效作用降壓藥：一般一天服兩次，大多數空腹服用起效快，但老年人和糖尿病人，最好按高血壓患者血壓變化決定服藥時間，也可飯後或兩餐間服。
3、長效作用降壓藥：因為其受飲食影響不大，尤其是鈣離子拮抗劑氨氯地平，所以口服吸收效果很好，不受進餐時間影響，而且每天隻需服用一次，即可達到24小時平穩持久控制高血壓患者的血壓效果。
4、緩釋劑降壓藥：一般都不能咀嚼或壓碎後服用。一些緩釋劑如維拉帕米，最好飯後服，飯前服容易影響釋放量，引起胃部不適。
二、治療高血壓最好的藥如：
1、奧美沙坦酯片：奧美沙坦酯片適用於高血壓的治療，奧美沙坦酯不通過肝臟細胞色素P450系統代謝，對P450酶沒有影響。因此，不會出現與這些酶抑制﹑誘導或者代謝相關的藥物相互作用。奧美沙坦酯片作為單一治療的藥物，通常推薦起始劑量為20mg，每日1次。對經2周治療後仍需進一步降低血壓的患者，劑量可增至40mg。
2、硝苯地平片：硝苯地平片可治療心絞痛、不穩定型心絞痛以及高血壓，硝苯地平片可單獨或與其他降壓藥合用。硝苯地平的劑量應視患者的耐受性和對心絞痛的控制情況逐漸調整。過量服用硝苯地平可導致低血壓。從小劑量開始服用，一般起始劑量10mg/次，一日3次口服;常用的維持劑量為口服10～20mg/次，一日3次。部分有明顯冠脈痙攣的患者，可用至20～30mg/次，一日3～4次。最大劑量不宜超過120mg/日。如果病情緊急，可嚼碎服或舌下含服10mg/次，根據患者對藥物的反應，決定再次給藥。
3、替米沙坦片：替米沙坦片用於治療原發性高血壓，初始劑量為每次一片(40mg),每日一次。在20～80mg的劑量范圍內,替米沙坦的降壓療效與劑量有關。若用藥後未達到理想血壓可加大劑量,最大劑量為80mg,每日一次。本品可與噻嗪類利尿藥如氫氯噻嗪合用,此類利尿藥與本品有協同降壓作用。註意低血容量病人需進行糾正或嚴密觀察下使用替米沙坦片。
高血壓患者在飲食上有哪些註意事項
食用富含鉀、鈣的食品：高血壓患者鉀離子攝入不足是由於生活習慣造成的，一方面是蔬菜、水果等富含鉀的食物攝入不足，另一方面也與傳統的烹調方法有關，在蔬菜的炒制過程中鉀往往隨菜湯丟失。全國營養學會建議成人鈣供給量標準為每日180毫克。缺鈣的主要原因是動物性食品、尤其是奶類食品不足，同時飲食品種單調，對富含鈣的豆類未充分利用。
飲食宜淡不宜咸：根據世界衛生組織的建議，每人每天攝鹽量應控制在5克以下。我國居民平均攝鹽量為7~20克，其中90%來自食鹽。因此對我國的高血壓患者來說，應特別註意減少食鹽的攝入。
甘淡可口、忌食辛辣：辛辣刺激的飲食可使血壓驟升，甘淡飲食則提供人體充足的糖和微量元素，有利於防止高血壓。
飲食清淡、少肥甘油膩：油膩食物含有大量的飽和脂肪酸，過多的飽和脂肪酸使血壓升高。但是也不能過於清淡，植物油中飽和脂肪酸低，不飽和脂肪酸高，如果高血壓好長期缺乏動物性食物，會導致不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸的比值過低，同樣會使血壓升高。
忌煙忌酒、心情舒暢：煙酒刺激是血壓升高的一個因素，而養成良好的習慣和恬淡的心情則是防治高血壓的有效途徑。高血壓患者忌煙，香煙中的尼古丁，能刺激心臟和血管，使血壓升高，加速動脈粥樣硬化的形成。高血壓患者少食動物脂肪、不食動物內臟等。高血壓患者少吃甜食，吃低熱量、低脂肪、低膽固醇食物。少吃動物性蛋白。