隨著人年齡的衰老，身體技能也逐漸變差，導致很多老年人會患有很多疾病，其中最常見的就是消化不良。老人消化不良常常會引起腹脹等不良癥狀，所以一旦發現老人消化不良應該引起重視。那麼老人消化不良怎麼辦呢?今天小編就來告訴大傢老人消化不良怎麼辦。
消化不良的臨床六大表現
(1)腹瀉：腹瀉為主要癥狀，多數患者有經常腹瀉或間歇發作，極少數無腹瀉或有便秘。糞便的特征可隨引起吸收不良的疾病而不同;典型脂肪瀉的糞便為色淡，量多油脂狀或泡沫狀，常飄浮於水面，且多具惡臭味。輕度脂肪瀉大便可無明顯改變。
(2)腹痛、腹脹：腹痛少見，多為脹痛，常在排便前發生，約半數有明顯脹氣及惡心嘔吐。
(3)體重減輕：約有50%～100%的病人發生，由於營養吸收不足和食欲不振造成體重減輕，主要是由於蛋白質、脂肪等營養吸收障礙，過多丟失所致。輕者可無明顯表現，嚴重的病人呈進行性消瘦，衰弱無力以至惡病質。長期蛋白質吸收不良以及一些侵犯腸粘膜疾病從腸腔丟失蛋白質，可出現低蛋白血癥和浮腫癥狀。
(4)維生素缺乏：維生素D及鈣缺乏可引起手足抽搐，蛋白質不足可致骨質疏松、骨軟化引起骨痛;維生素K缺乏可致皮膚出血;鉀缺乏可引起肌無力，腹脹及腸麻痹;B族維生素缺 乏可致舌炎、口角炎、腳氣病等;維生素A缺乏可致毛囊角化、夜盲癥等;維生素B12 、葉酸及鐵缺乏引起貧血等。
(5)生化改變：血清鉀、鈉、鈣、鎂均可不同程度下降;血漿蛋白、血脂及凝血酶原也降低。
(6)脂肪吸收率小於90%，或糞脂排出量大於7克/天。
老人消化不良要怎麼辦
1、用唾液漱口。老年人脾胃功能變弱，跟唾液分泌量減少有關。唾液含淀粉酶，可以起到濕潤口腔、殺菌等作用。而且唾液還是滋潤脾胃的一種重要物質，與消化系統功能的正常發揮有著很大的關系。老年人可以做一些口腔運動，促進唾液分泌。首先，平心靜氣，閉上嘴，用舌頭舔上頜，然後把舌頭伸到上牙外，上下左右攪動數次。這種方式可以刺激口腔神經，從而產生大量唾液。唾液產生後，先保留在口中不要咽下。待量足夠多瞭，便可鼓腮漱口，然後慢慢咽下，或分兩三次咽下。如此，每日早晚各做3—4次。
2、聽聽音樂。古籍《壽世保元》中有句話叫：“脾好音樂，聞聲即動而磨食。”意思是說音樂能夠幫助消化。美妙的音樂會刺激中樞神經系統，從而對呼吸、循環、消化、泌尿、內分泌系統起到調節作用。不僅能夠促進血液循環，還能增加胃腸蠕動和消化腺體分泌，有利於新陳代謝。老人如果能在晚餐後休息時，適當聽些節奏舒緩、音色優美、悅耳動聽的音樂，有助於更好地消化。
3、飯後不立即吃水果喝茶。飯後馬上吃水果會被先吃下的食物阻滯，致使水果不能正常消化。而飯後立即飲茶，茶水中含有的單寧酸會影響蛋白質吸收，增加胃的負擔。餐後喝茶應在胃排空後，大約餐後2小時左右。
4、先吃主食。主食是種“天然消化藥”。米飯、面條等主食屬於碳水化合物，易被消化，而且容易讓人有飽腹感，先吃可以避免吃得太多，還有利於刺激唾液分泌淀粉酶，對食物進行消化，進而刺激胃酸分泌，增強胃的消化能力。粗糧是主食首選，它富含纖維，可以促進胃腸蠕動，還能讓多餘的脂肪排出體外。
5、彎腰三次。飯後適度做一些彎腰的動作，能使胃部前傾，讓食物進入胃竇，促進排空，加速消化。每天飯後緩慢90度彎腰3次，每次1—2分鐘。需要提醒的是，患有胃食管反流病、反流性食管炎的人，不宜使用這種方法。
6、邊散步邊揉肚子。“飯後百步走，活到九十九。”每天飯後半小時，散步20—30分鐘。邊散步邊揉肚子，能促進胃腸血液循環和胃液分泌，增強胃腸消化功能。揉肚子時五指並攏，以肚臍為中心，兩手掌旋轉按摩腹部，每走一步按摩一圈，正反方向交替進行，每次15— 20分鐘，以肚皮發紅有熱感為宜。揉肚子時力度要適中，盡量穿著棉質無扣的上衣，以免紐扣阻礙按摩或產生靜電。
以上小編為大傢推薦瞭六個方法來解決老人消化不良怎麼辦這個問題，老人隨著歲數變大，身體的各個技能也開始減退，尤其是消化功能，所以消化不良是老年人很常見的一種疾病。然而消化不良是可以緩解的，能不吃藥就不吃藥，用以上的方法來緩解消化不良會讓身體越來越好。
消化不良吃什麼好
新春佳節將至，美食聚會少不瞭，一不小心飲食過量，導致消化不良。那麼消化不良怎麼辦?中醫指出，可以通過飲食來緩解，下面我們來看看消化不良吃什麼好：
杏仁。吃10粒去皮杏仁，或者在溫牛奶中加一茶匙杏仁油飲用，可緩解消化不良。杏仁富含膳食纖維，還有助於防止便秘。
小蘇打。在溫水中加入半茶匙小蘇打和幾滴檸檬汁，慢慢飲用。
薄荷茶。薄荷茶是口感更好的緩解和預防消化不良的方法，每天可多喝幾杯。
大蒜。將幾個生蒜瓣搗碎，加入飯菜中食用。
小茴香。用小茴香泡水喝。
水果。葡萄、橙子、木瓜和菠蘿都是健康水果，有緩胃利消化的作用。
茴香籽。每餐後吃一茶匙。將茴香籽嚼碎吞下，可幫助消化。
菊苣根、寬葉萵苣或菊萵苣。都是傳統的緩胃秘方。可用這些蔬菜加水煮10分鐘熬水喝。
知道瞭消化不良吃什麼好，其實這些食物有有緩胃利消化的作用，但是最根本的方法還是量力而為，吃飯八分飽即可。
老人經常消化不良的幾個原因
1、老年人的牙齦萎縮
牙齒由於長期的磨損引起脫落，咀嚼發生困難，使食物未能被充分咀嚼粉碎就被吞咽到胃中，從而加重胃的負擔。
2、老年人消化道黏膜、腺體均在萎縮
口腔黏膜萎縮使味覺遲鈍，導致老人喜歡吃一些難以消化的厚味食物;唾液腺萎縮導致每日唾液的分泌量降為年輕人的1/3。胃液的分泌液下降為年輕時的1/5。老年人消化液中不但消化酶含量減少，而且其活性也明顯降低，肝膽功能下降，胰酶分泌量和活性下降，膽汁分泌減少。胰酶可以幫助蛋白質、脂肪、淀粉三類物質消化吸收，膽汁能幫助最難消化吸收的脂肪類物質乳化，促進食物被胰脂肪酶分解和利用。胰酶和膽汁的減少，都使得腸胃消化食物的能力大大下降，故可引起消化不良。
3、胃腸道平滑肌纖維萎縮，彈力減弱
胃腸緩慢性擴張以及胃腸道蠕動緩慢無力，使老年人的機械性消化能力減弱。研究表明，在非潰瘍性消化不良的患者中，半數以上老年患者存在胃排空延遲或障礙等現象。
經常消化不良，嚴重影響老年人的生活質量，需要進行及時的治療和養護。
老年人消化不良影響壽命嗎
1、高蛋白食物
不管是什麼原因所導致的消化不良，這個時候老年人一定要特別註意飲食的調理，如果還是按照日常飲食習慣的話， 很有可能會導致癥狀更加嚴重。在患病期間飲食應該盡量避免過量攝入含蛋白質和鈣質過多的食物，因為這類食物很難消化。常見的有乳類、乳制品、瘦肉類、魚、蝦米皮、雞蛋黃等，患者要特別註意。 還有就是豆類、豆制品、海帶、紫菜，在這些食物中都含有大量的鈣質，因此同樣不利於消化以及吸收。如果在消化不良期間食用的話，隻會導致癥狀更加嚴重。
2、煙酒
很多人都有抽煙以以及喝酒的習慣，尤其是對於男性而言這些不良習慣更加的常見，而正是這些習慣導致瞭消化不良以及其他消化系統疾病的產生。進入中老年階段後，這個時候我們的腸胃功能會最先出現衰退現象，因此飲食方面必須要以易消化、清淡、營養為主。而酒精具有很大的刺激性，飲用後會很大程度上刺激胃黏膜。而且長時間的抽煙喝酒還會導致消化系統功能提前衰退，非常不利於人體健康。因此出現有消化不良等癥狀的人群，必須要禁煙戒酒。
3、脹氣食物
對於各種容易導致脹氣的食物在消化功能不良期間同樣應該盡量避免食用，尤其是一些系統功能已經出現減退的老年人，更應該避免食用這類容易導致脹氣的食物。而且大部分脹氣食物都非常不容易消化，常見的食物有幹豆類、洋蔥、土豆、薯以及甜食等。這些食物都應該盡量避免食用，以免影響胃的運化從而加重癥狀。 除瞭這些脹氣食物之外，在平時生活中患者還應該盡量避免食用各種辛辣的食物，比如像辣椒、生薑、大蒜、咖喱等，以免刺激胃黏膜從而引起不適癥狀。
4、糯米
有消化不良等癥狀的中老年人群在平時的飲食中還應該特別註意，對於各種不容易消化的食物應該盡量避免食用。比如像各種油膩堅硬的食物，還有就是粘性強的食物，如糯米。在糯米中含有大量的糊精，因此它具有粘性強膨脹性小的特點，食用後非常不容易消化。