貧血時消化腺分泌減少甚至腺體萎縮，進而導致消化功能減低、消化不良，出現腹部脹滿、食欲減低、大便規律和性狀的改變等。長期慢性溶血可合並膽道結石和脾大。缺鐵性貧血可有吞咽異物感或異嗜癥。巨幼細胞貧血或惡性貧血可引起舌炎、舌萎縮、牛肉舌、鏡面舌等。那貧血要怎麼辦好?我們一起來瞭解一下吧。
貧血的人吃什麼食物好
不少人都會出現諸如頭暈、渾身無力、惡心的癥狀，這種情況在夏季較為頻繁，但是大多數人都把原因定在天氣太熱的上面，卻不知道這種情況往往就是貧血的癥狀，更有甚者，貧血的人會出現昏厥。
貧血是很常見的一種疾病，可以發生在任何年齡任何階段的人，不過女人比較容易出現貧血癥狀。如何治療貧血?貧血的人吃什麼食物好呢?由於貧血大部分的人是因為攝入鐵質不足而導致貧血的。
所以，在日常生活中可以從飲食中來調理，女人貧血吃什麼最好，最好是吃一些含鐵質較高的食物，像黑色，紅色食物一般含鐵較高，是補血的最佳選擇。如：黑木耳、紫菜、發菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。貧血的人最好不要喝茶，多喝茶隻會使貧血癥狀加重。其次，牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵質的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。
在這裡，我們要提醒大傢一定要註意飲食的平衡，不要養成挑食和偏食的習慣，要多吃一些有營養的食物，街邊的小食盡量避免，小心有毒物質侵害我們的身體。
貧血的保健措施
不要以為貧血這種疾病不會發生在你的身體之上，其實對於貧血這種疾病來說可以發生在任何人的身體之上，我們想要知道怎麼護理好貧血的患者，我們首先應該知道貧血的患者都會出現什麼樣的臨床表現，隻有這樣我們才能給予貧血患者積極有效的治療。
在一定容積的循環血液內紅細胞計數、血紅蛋白量以及紅細胞壓積均低於正常標準者稱為貧血。其中以血紅蛋白最為重要，成年男性低於120G/L(12.0G /DL)，成年女性低於110G/L(11.0/DL)，一般可認為貧血。貧血是臨床最常見的表現之一，然而它不是一種獨立疾病。
1、應仔細檢查病因，對癥下藥，不要自己隨便吃“補血藥”。
2、不偏食，註意經常進食含鐵及葉酸豐富的食物，如綠色蔬菜、蛋、肉、魚、水果。
3、小兒生長發育期和婦女妊娠期、哺乳期造血物質需要量大，應加強營養，如食物補充不夠，可在醫生的指導下口服鐵劑和葉酸。
4、月經量過多的婦女也要及時補充鐵劑，應查明是否有婦科疾病，先治好婦科病，堵住出血漏洞，貧血才能恢復。有痔瘡或鉤蟲病的病人，應及時治療，否則長期慢性出血也會導致缺鐵性貧血。
5、胃、小腸手術後病人，慢性胃炎胃酸減少者會引起造血因子缺乏，應註意檢查，如發現有貧血應積極治療。
6、老年人發生貧血一定要去醫院查清病因，以防遺漏腫瘤性疾病。
其實女性是貧血這種疾病的高發人群，這是和女性的生理和病理有著直接的關系，但是我們隻要在日常生活中註意起來，就能有效的緩解貧血的臨床癥狀，給予患者舒適的護理，此外還會提高患者的日常生活習慣，有效的緩解患者的痛苦。
貧血要怎麼辦好
很多女性身體不好都想著是不是貧血，可是又不知道怎麼治療貧血，因為貧血的話會嚴重威脅到身體健康的，所以很多人都很擔心自己貧血的問題，下面我們看下怎麼治療去貧血好?希望大傢一定要做好貧血的治療。
怎麼治療貧血好?
保持樂觀情緒
心情愉快、性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利於身心健康，同時還能促進體內骨骼裡的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。
註意加強飲食調理
日常應多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養食物，如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗以及新鮮的蔬菜、水果等。
經常參加體育鍛煉
特別是生育過的女性，要積極參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動，每天至少半小時，如健美操、跑步、散步、打球、遊泳、氣功、跳舞等，吸收新鮮空氣，增強體力和造血功能。
怎麼治療貧血好是每個需要貧血的人都要瞭解的。如果貧血的話，貧血是很有好處的，另外再貧血的時候一定要先去醫院做好檢查，避免錯誤的貧血或者多餘的貧血傷害到患者的身體。
貧血疾病的主要常識是什麼
貧血在我們的身邊是多見的，會有較多的人遇到此病，給健康方面帶來瞭非常嚴重的傷害，所以說各位朋友要提防貧血疾病的出現，生活中要清楚的去認識關於貧血的知識才可以，往下看帶朋友們瞭解一下關於貧血的知識有哪些呢。
貧血(anaemia)是指全身循環血液中紅細胞總量減少至正常值以下。但由於全身循環血液中紅細胞總量的測定技術比較復雜，所以臨床上一般指外周血中血紅蛋白的濃度低於患者同年齡組、同性別和同地區的正常標準。國內的正常標準比國外的標準略低。沿海和平原地區，成年男子的血紅蛋白如低於 12.5g/dl，成年女子的血紅蛋白低於11.0g/dl，可以認為有貧血。12歲以下兒童比成年男子的血紅蛋白正常值約低15%左右，男孩和女孩無明顯差別。海拔高的地區一般要高些。
貧血患者紅細胞計數的降低與血紅蛋白濃度的降低一般是成比例的，但是小細胞低色素型貧血的紅細胞計數減少比血紅蛋白的減少相對的較少，以致貧血較輕時紅細胞計數可以不低於正常。相反，大紅細胞型貧血時，血紅蛋白濃度相對地偏高，而紅細胞計數偏低。當失水、水滯留或急性大量失血後血液總量尚未恢復到正常時，血紅蛋白的濃度不能準確反映貧血的真實程度，因此臨床上要考慮這些因素對貧血的影響。此外，在急性大量血管內溶血時，血漿內含有較高濃度的遊離血紅蛋白，這時血紅蛋白測定的結果高於貧血的實際程度。在這種特殊情況下，紅細胞壓積和紅細胞計數更能反映貧血的程度。
“貧血”是指單位容積血液內紅細胞數和血紅蛋白含量低於正常。正常成人血紅蛋白量男性為12—16克/100毫升，女性為 11—15克/100毫升;紅細胞數男性為400一550萬/立方毫米，女性為350—500萬/立方毫米。凡低於以上指標的即是貧血。臨床表現為面色蒼白，伴有頭昏、乏力、心悸、氣急等癥狀。造成貧血的原因有多種：缺鐵、出血、溶血、造血功能障礙等。一般要給與富於營養和高熱量、高蛋白、多維生素、含豐富無機鹽和飲食，以助於恢復造血功能。 避免過度勞累，保證睡眠時間。
我國血液病學傢認為在我國海平面地區，成年男性 hb<120 g/l ，成年女性(非妊娠)hb<110 g/l ，孕婦hb<100 g/l ，就是貧血。據世界衛生組織統計：全球約有30億人不同程度貧血，每年因患貧血引致各類疾病而死亡的人數上千萬。中國患貧血的人口概率高於西方國傢，在患貧血的人群中，女性明顯高於男性，老人和兒童高於中青年。約有 30%-40%的嬰幼兒患有貧血，主要是由於母體貧血造成的連鎖反應，致使新生兒從母體中吸收的生血物質的補給不足，體格及智力發育受到嚴重影響，產生厭食、挑食、對各種感染抵抗力減退等。婦女的貧血發病率為64.4%，女性的例假、懷孕時自身及胎兒對生血物質的雙重需求、分娩出血都是直接原因。過去貧血的主要原因是營養不良，近年來因減肥而造成營養失調，形成瞭嚴重貧血的又一人群。
看到瞭相關的介紹之後，各位朋友應當瞭解到瞭貧血的常識性知識是什麼瞭，貧血是較多見的一種血液疾病，應當引起各位朋友的關註，當自己出現瞭貧血的癥狀後，要註意及早的治療，而且飲食方面也是應當進行調理的。
貧血會引起女性失眠嗎?
隨著社會的發展，人們的生活水平越來越高，但是精神世界的水平卻沒有得到同等的提高，相反，強大的壓力造成不少人心理上的疾病。有不少女性朋友有失眠的現象，除瞭精神的壓力之外，自身的貧血也可能是造成女性失眠的原因之一。
中醫中的血虛是貧血的另一種說法。中醫專傢也肯定地說，血虛(貧血)的人面色無華萎黃、皮膚幹燥、毛發枯萎、指甲幹裂、視物昏花、手足麻木、健忘心悸、精神恍惚，而且還常常失眠多夢。
除瞭以上貧血直接引起失眠的情況，專傢還補充說，其引發的一些身體不適還會間接影響人們的睡眠質量，甚至造成失眠。貧血影響呼吸系統，導致呼吸急促，影響循環系統造成心動過速，作用於消化系統造成食欲減退、惡心嘔吐、腹脹腹瀉、舌淡、口角皸裂……，這些都有可能成為失眠的誘因。
可見，“貧血會引起失眠”的說法是有一定道理的。所以，長期失眠找不到病因的患者可以從這一角度考慮采取治療手段。不要認為失眠是小事，往往這樣是導致大病的原因，不管什麼病癥的開始應該及時檢查並合理把失眠治療。
以上內容主要針對貧血引起女性失眠做瞭介紹，相信您已經有瞭一定的瞭解。我們在生活中，一定要對失眠這類“小病”引起重視，不要拖到引發其他疾病時在進行治療。