體育運動對防治近視有好處嗎?體育運動對近視的防治是有益處的。人體通過體育運動的鍛煉，可以增強身體素質與抗病能力，同時也提高眼睛肌肉的調節能力來防治近視。我們一起來瞭解一下吧。
近視患者如何選擇隱形眼鏡
在配戴隱形眼鏡之前，應按照處方核對成品鏡片，測定鏡片度數、基礎曲率半徑、直徑、檢查鏡片中心與光學中心是否一致，鏡片邊緣部、傾斜部成形狀況、鏡片是否有傷痕。
戴用硬性隱形眼鏡檢查時囑患者睜大眼睛註視前方，在下瞼緣用手指輕輕地向上推動鏡片，如果鏡片從上方角膜緣慢慢向下滑動，其下緣恰在下角膜緣上方停住屬較好的戴用狀態;如鏡片下方緣與角膜下緣齊平，多是過緊的戴用狀態。並可做裂隙燈檢查。用0.1%一0.3%熒光素液滴眼，.選用鉆藍色光線，在裂隙燈下觀察鏡片與角膜間隙中熒光素的顏色、濃淡及形態。間隙小呈淡綠色，間隙大呈濃黃綠色。軟性隱形眼鏡不宜作熒光素試驗，鏡片下緣位於距角膜下緣l一2毫米較合適。
隱形眼鏡的中心應位於角膜中央部，在除去眼瞼壓迫後，鏡片應能從瞬目、眼球運動所致的偏位迅速恢復至中心位。如過慢為戴用過緊、如不動則過於緊密，不穩定為松弛。
另外，瞼裂小以配戴硬性隱形眼鏡為宜，眼瞼松弛以配戴直徑大的軟性鏡片為好。
體育運動防治近視有好處嗎
1、室外體育運動、活動和玩耍等，減少瞭孩子近距離用眼的機會，而增加瞭看遠的時間，這非常有利於防控近視的發生和發展。
2、體育運動可以強身健體，增強五臟六腑的功能。中醫認為，眼分五輪，對應五臟。五臟健康則眼清目明，不易近視。
3、體育運動可以使人體肌肉發達，從而亦加強瞭眼肌的功能。眼肌，特別是睫狀肌調節功能正常，張弛有力，眼睛亦不易發生近視。
4、人們視物時，隻有物體的圖像聚焦於眼球後壁的視網膜上，才能看清楚。當看近時，眼肌通過調節把眼軸延長才能把焦點聚集到視網膜上，才能看清楚;當看遠時，眼肌通過調節把眼軸縮短才能把焦點聚集到視網膜上，才能看清楚。看近時眼軸延長是個順勢過程;看遠使眼軸縮短則是個逆勢過程，需要更大的力量。這力量從何而來?就從平時的體育運動而來。
5、經研究發現，近視特別是高度近視的孩子比一般正常孩子眼壓偏高。眼內壓高則助推眼軸變長而發生和發展近視。體育運動可以調平人的血壓，降低眼壓，從而減少近視發生和發展的機會。另外，長期彎腰低頭，頭位降低及負重，都可以使眼球充血、眼壓升高、眼軸變長，而增加近視發生和發展的幾率。
防治真性近視的食療藥膳
1)蜂蜜、黑芝麻、豆漿或牛奶各l匙。
主治：脾虛氣弱之能近怯遠癥。本方可防止或減緩近視的發展，特別是適用於進行性近視或高度近視。
用法：將黑芝麻炒黑、研細，同蜂蜜一起放入豆漿中或牛奶中沖服。
2)枸杞子、桂圓肉
主治：肝腎不足，氣血虛弱之能近怯遠癥。本方對防止或減少近視眼的發展，尤其是高度近視有一定作用。
用法：用枸杞子7粒，嵌入桂圓肉內，每日蒸取7枚;或用枸杞子l0克，桂圓肉10枚，煮熟食之。
3)枸杞子10克，陳皮3克，紅棗8枚，蜂蜜2匙。
制法：枸杞子、陳皮與紅棗三味放入鐵鍋內，加水適量，用文火煮沸20分鐘，取頭汁，再加水煮，取二汁。
服法：頭、二汁分2次服，相隔3—4小時，服時加蜂蜜l匙。
說明：方中枸杞子補肝腎、益精血;桂圓補脾胃、安心神;陳皮健脾開胃;蜂蜜滋潤補中，全方具有補益肝腎脾胃，益氣生血，營養眼目。現代藥理研究，此四味皆含有豐富的蛋白質、維生素與鈣、磷等，都對鞏膜及睫狀肌肉有營養作用，因而對真性近視的防治有一定作用，長期服有效。
具體瞭解預防近視的工作
1. 睡覺時間少的孩子易患近視眼。在兒童生長發育的加速期，特別是7-9歲和12-14歲時，如果孩子睡眠時間減少，或人為剝奪睡眠時間(功課負擔過重)，會引起部分兒童發生近視眼。
2. 低出生體重的孩子易患近視眼。凡出生時體重小於2500克的小兒，其在青春期前容易發生近視眼。這主要由於低出生體重兒童的先天發育不良，後天遇到不良因素導致眼軸發育過長所致。
3. 早產兒童易發生近視眼。早產2周或2周以上的小兒，其在兒童期常發生近視眼。這些兒童發生近視眼的機理，與低出生體重兒童發生近視眼的機理是一樣的。
4. 父母為近視眼，其子女易患近視眼。近視的遺傳程度隨度數的加深而增加。一般來說，300度以下的近視與遺傳關系不大;300-600度的近視與遺傳關系密切;600度以上的近視幾乎都與遺傳有關.
近視眼前期和後期的表現癥狀
1、知覺過敏。在發生眼疲勞的同時，許多人還伴有眼睛灼熱、發癢、幹澀、脹癰，重者疼痛向眼眶深部擴散，甚至引起偏頭痛，亦可引起枕部、頸項肩背部的酸痛，這是由於眼部的感覺神經發生疲勞性知覺過敏所致。
2、全身神經失調。原來成績好的小朋友對學習會產生厭煩情緒，聽課時註意力不夠集中，反應也有些遲鈍，脾氣變得急躁，對原來喜愛的東西也缺乏興趣，學習成績下降。晚上睡眠時多夢、多汗，身體容易倦怠，且有眩暈、食欲不振等癥狀。這些變化也是即將發生近視的信息。
3、眼睛疲勞。有些高年級的小學生或中學生，看書時間一長，字跡就會重疊串行，抬頭再看面前的物體，有若即若離、浮動不穩的感覺。有些人在望遠久後再將視力移向近處物體，或望近久後再移向遠處物體，眼前會出現短暫的模糊不清現象。這些都是眼睛睫狀肌調節失靈表現，是由眼疲勞所致。另外，有的少年兒童會反復發生霰粒腫、麥粒腫或瞼緣炎.這些兒童視力雖然可達到1.0以上，其實已經“奏響”瞭近視眼的前奏曲。
近視眼後期的癥狀：
1、視力減退
近視眼主要是遠視力逐漸下降，視遠物模糊不清，近視力正常，但高度近視常因屈光間質混濁和視網膜、脈絡膜變性引起，其遠近視力都不好，有時還伴有眼前黑影浮動。
2、外斜視
中度以上近視患者在近距離作業時很少或不使用調節，相應地減弱輻揍作用，可誘發眼位向外偏斜，形成外斜視。
3、視力疲勞
近視眼患者調節力很好，但在近距離工作時需要過度使用鎘輳力，這樣破壞瞭調節與輻揍之問的平衡協調，導致肌性視疲勞癥狀。其表現為眼脹、眼痛、頭痛、視物有雙影虛邊等自覺癥狀。
4、眼球突出
髙度近視眼由於服軸增長，眼球變大，外觀上呈現眼球向外突出的狀態。