哪些眼部運動可以治療近視眼呢?凡是沒有重視做眼保健操的人，到最後基本上都患上瞭不同程度的近視，這就給後面沒患近視的人敲響瞭警鐘，在沒發生近視眼的時候，很多人都認為眼保健操是一件沒有什麼意義的事情，為瞭不患上近視眼，為瞭更好的治療近視眼，一定要把眼保健操重新撿起來。
兒童近視戴眼鏡長期戴好還是偶爾戴好
兒童近視戴眼鏡，最切實有效的是控制近視度數的增長，不是戴不戴眼鏡的問題。如果兒童近視不戴眼鏡，也可以有效的控制度數增加，提高眼睛視物清晰度的話，誰還會那麼無聊的去戴眼鏡呢?所以，兒童近視戴眼鏡長期戴還是偶爾戴，這主要取決於近視度數的多少，以及不戴眼鏡的話會不會影響視物的清晰度。
年齡在6~16歲左右的孩子，生活中隻要一不小心就會患上近視，而這階段的孩子均處於發育階段，眼球發育都沒有定型，隻要及時矯正，恢復正常視力的幾率很大。如果過瞭一定年齡，比如眼球發育完整，治療近視的恢復幾率就變的很小。
很多近視眼兒童在戴眼鏡時，發現不僅沒有很好的控制度數的發展，還加深瞭近視眼的度數，這讓很多傢長都很為難，到底近視戴眼鏡好還是不戴眼鏡好呢?這樣來講吧，近視鏡不僅不會令度數加深，還能起到矯正視力和治療其它眼病的作用。
兒童近視戴眼鏡如果出現視力下降的話，首先到專業眼鏡店檢查視力，或者檢查鏡片和鏡架有無損壞。一般來講，如果眼睛屈光度與鏡片度數不符，是會出現視力下降的現象;或者鏡片有磨損和鏡架出現變形的話，也有可能影響到視力的防控與矯正效果。
兒童近視戴眼鏡最好不能偶爾戴，應該經常都戴上眼鏡，除非在休息的時候，可以摘下眼鏡不戴。因為，兒童近視戴眼鏡有很多好處，除瞭可以矯正視力外，還可以減輕眼疲勞、防止眼球突出、治療弱視與斜視等等。如果，兒童在近視期間偶爾戴一下眼鏡的話，會造成視力嚴重受損，出現高度近視的情況等等。
什麼樣的運動對近視眼有好處
推廣健眼操
(1)眼保健操：已由教育部和衛生部定為在校學生的健眼操。雖有學者對其效果有不同看法，但隻要能夠按照規定認真去做，對眼的健康有益無害。
(2)遠眺法和晶體操：這2種健眼操都是根據“長期看近是引起近視的主要動因”反其道而行之，設法看遠就可預防近視的發生所設計。這類方法，在所有防治近視的科普讀物中均有詳細介紹，亦不贅述。
(3)手指操：現分2種做法，分述如下：
①有目標的手指操：把右手食指伸直，垂直放在兩眼下前方15～25cm處。當兩眼註視遠方10m以外物體時，兩眼即處於看遠狀態，此時兩眼的眼軸散開可使兩眼視線平行、兩眼調節為零和瞳孔放大。當兩眼註視眼前手指時，兩眼即處於近反射狀態。根據食指與眼的距離，如放在15cm處時，可以產生6.6D的調節和6.6米角(ma)的集合。如兩眼交替看遠方物體和近處手指，必然使兩眼眼內外肌肉聯合運動。這是一種非常合理的防治近視的健眼操。
②無遠目標的手指操：將一個手指垂直地放在兩眼前方。當兩眼註視近處手指時形成雙眼單視使兩眼處於看近狀態。根據手指與眼的距離可進行程度不同的兩眼眼內外肌近距離的協同鍛煉。但當被試者去看想象中的遠目標，同時有意識地不去註視近處手指(圖中虛線所示)，兩眼眼軸即向外旋轉。由於遠處無註視目標，就把近處手指看成左右交叉的兩個模糊的指影。忽而註視眼前手指，忽而看想象中的遠方目標，就可進行無遠目標的手指操瞭。如同時將手指左右上下移動，就可進行兩眼眼肌全方位的眼內外肌的鍛煉。此法簡單方便隨時隨地可做，如能堅持，確實是防治近視的方法中經濟又有實效的好方法。
警惕近視眼早期發出的不良信號
視物模糊 近視發生之前，會出現一些眼部的疲勞癥狀，如看書時感覺字跡重影，看東西時愛皺眉，在長時間看近(或看遠)後移向遠處(或近處)時，眼前會出現短暫的模糊不清現象。
眼部不適 有的人會出現眼睛千澀、灼熱、發癢，眼部脹痛等癥狀，有的人會引起偏頭痛及頸項、肩背等部位酸痛。
周身不適 除瞭眼睛本身的癥狀表現外，近視眼早期還有一些全身神經失調的癥狀，如學生可表現為：學習時缺乏耐性，容易產生厭煩情緒，聽課時註意力不集中，思維能力減退，反應較以前遲鈍，學習成績下降，對原來喜歡的東西也缺乏興趣，脾氣急躁，晚上失眠多夢，眩暈，食欲不振，易於疲倦，懶散，人際關系惡化等。
特別提醒學生傢長們，當你的孩子出現類似的情況時，最好先帶孩子到眼科檢查一下，區分是否為假性近視，如果是假性近視及時糾正和防護，以免導致真性近視。如果確診為近視處於不可逆階段，還需盡早佩戴眼鏡矯正視力。
常吃甜食或引起近視眼
近視眼是青少年常見的眼部屈光不正類型，特別是課業繁重的學生們，原因大都是和用眼不當和不良的讀寫姿勢有關。飲食也與近視的發病有一定關系，最近的研究表示，常吃甜食也可能是引起近視眼的原因。
甜食在消化、吸收和代謝過程中會產生大量的酸性物質，與人體內的鈣中和，可造成血鈣減少，而缺鈣則會使眼球壁的彈性降低，眼軸伸長。過量進食糖類，會引起維生素B1在體內消耗過多，而維生素B1一旦缺乏，就會導致神經系統病變，成為近視眼的原因之一。
所以，特別是青少年，在飲食上不要偏食，尤其不要偏食高糖食物，應遍嘗酸甜苦辣咸五味;如果吃蔬菜、水果較少，則可適當補充一些維生素B1片劑。希望能引起大傢這方面的認識，瞭解產生近視眼的原因，共同預防近視眼。
近視多吃八種食物
1.菠菜
菠菜可以預防一些眼類疾病。在菠菜中發現的一種叫做黃體素的類胡蘿卜素可以預防白內障和黃斑變性。
2.蛋黃
蛋黃含有豐富的蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀、葉黃素和玉米黃素等人體所需要的礦物質。蛋黃中含有豐富的營養。其中蛋黃的成分中有兩種營養是要特別提到的，那就是葉黃素和玉米黃素。葉黃素和玉米黃素的作用都具有很強的抗氧化作用，特別有保護眼睛的作用。人眼的成像部位是視網膜，而視網膜有一個“黃斑”，裡面的黃色營養來源，就是葉黃素和玉米黃素。這兩類營養物質能減少紫外線對眼睛的傷害，延緩眼睛的老化，預防視網膜黃斑變性和白內障等眼疾。
3.檸檬
檸檬是最有藥用價值的水果之一。由於它富含維生素C，對孩子十分有益。維生素C的作用就是在於它可以使眼底供血得到保證，起到明目的效果。
4.杏
杏中含有的維生素A可以免除由自由基對眼睛造成的傷害。杏中還含有一些負責提高視力的類胡蘿卜素
5.桔子
多吃柑桔防視力退化。現在的孩子通常吃高蛋白、高營養食物，很少吃新鮮綠色蔬菜，葉黃素攝入量少。小孩每天應多吃柑桔類水果，防止視力退化。
6.西蘭花
西蘭花不僅可以提高視力還可以預防白內障。西蘭花中含有黃體素和玉米黃質。這種物質對晶狀體非常有好處。這些類胡蘿卜素可以使眼細胞免受自由基對其造成的壓力。
7.菊花茶
菊花茶含有的維生素A含量很高，經常飲用菊花茶可以達到平肝明目的功效，而且對由於肝火、用眼過度等引起的眼睛幹澀有很好的治療效果，經常使用電腦和手機的不妨多飲用一些菊花泡制的茶水。
8.薺菜
薺菜含豐富的維生素C和胡蘿卜素，有助於增強機體免疫功能。還能降低血壓、健胃消食，治療胃痙攣、胃潰瘍、痢疾、腸炎等病。因胡蘿卜素為維生素A原，所以是治療幹眼病、夜盲癥的良好食物。