冠心病的發生與體力活動過少有一定的關系，常從事體力活動有助於預防冠心病的發生和發展。對於冠心病一直都沒有一個明確的誘因，最有可能引起這個疾病的通常都與糖尿病、高血壓等有關。適合冠心病患者的六種體育運動有哪些?
冠心病的護理措施
冠心病的護理措施
冠心病護理措施1、註意飲食：飲食不當也能導致冠心病的反復發作。所以健康的飲食，可顯著地降低血膽固醇濃度減少冠心病的發生。健康的飲食習慣包括：戒煙、少飲酒;不飲濃咖啡和濃茶，生活規律，保證充足睡眠;註意保暖，預防上呼吸道感染等。這是冠心病護理，很重要的措施。
冠心病護理措施2、心理護理，也是冠心病護理很重要的措施。護理人員，必須隨時瞭解病人的心理狀態、性格特征、喜惡嗜好等，讓患者保持樂觀、松弛的精神狀態，避免緊張、焦慮，情緒激動或發怒。
冠心病護理措施3、、服藥護理對於冠心病患者也很關鍵。藥物治療，是促使冠心病康復的重要手段，但是在用藥過程中，有許多因素會影響到藥物的療效。但在執行醫囑的同時，護理人員應努力觀察，避免其他因素對用藥過程的幹擾。
冠心病護理措施4、冠心病患者的護理還需要註意生活方式。生活護理的內容主要有生活環境、睡眠等方面。良好的 環境使病人精神愉快，促進病體恢復。註意病人的睡眠護理，不要夜間工作，養成規律性睡眠。
冠心病的護理措施5、冠心病患者護理還需要註意經常運動。 冠心病人在急性期，應絕對臥床休息。恢復期進行適當運動。在護理中，應根據患者的不同情況，對其運動的方法、運動量加以指導。根據患者的體質、病情以不感過度疲勞為宜。當然，這些都是在醫生的允許下，才能進行。
適合冠心病患者的六種體育運動
1.1 步行及慢跑 步行簡便易行，宜在美麗環境中進行。對改善心肺功能， 提高攝氧效果最好。 一般慢步為1-2km/h，散步為3km/h， 慢步為5km/h ，疾步為6km/h，慢跑為 8km/h。每分鐘步行 100 步以上者 可使心率達100-110 次/min。一般在清晨或傍晚進行，每次15-30min，中間休息1 -2 次，每次3-5min，以後可逐漸增加步行速度和持續時間，直至3-5km/h，步行30min 休息5min，每日2 次，持之以恒。步行時應選擇平坦路，步幅均勻，步態穩定，呼吸自然，防止跌跤。也可用下面方法步行：①步行400-800m路，3-4min走200m，休息3min;②步行兩段1000m平路,用18min走1000m，休息3-5min，再走1000m;③2000m平路，其中有5-10度坡度的路100m，再用25min走1000m，休息8-10min，再走1000m。
慢跑雖然輕易取得鍛煉效果，也有一些步行、跑步交叉進行的康復程度問世。但因其外傷較多，也曾有猝死的報道。因此，對老年人、心功能有明顯損害、體質較差者，不易貿然從事。
1.2 騎自行車 在我國幾乎傢傢有車，人人會騎，並可結合上下班進行鍛煉。應將車座高度和車把彎度調好，行車中保持身體稍前傾，避免用力握把。但一般騎車速度，攝氧率很低，如8km/h相當於2-3 METS ,10km/h隻相當於3-4 METS，功量偏小。騎車因交通擁擠，精神輕易緊張。因此，可在晨間或運動場內進行。使用功能自行車可在室內進行運動，優點是負荷量輕易調整，運動量輕易計算。
1.3 遊泳 體力較好，原來會遊泳，具有條件，能長期堅持者，可以從事遊泳鍛煉。據報道，遊泳可使攝氧量增高，為8.9--6.5 METS不等。遊泳前要做好預備活動，以免時間過久，引起肌肉痙攣和心膠痛發作。
1.4 體操 應用體操進行康復由來已久。目前已創造數種有我國民族特色的冠心病醫療體操。廣播操亦可推廣應用，據單氏測定，第三套廣播體操可使心率達100-110次/min，運動量3-4 METS。
1.5 太極拳 太極拳動作舒松自然，動中有靜，對合並高血壓冠心病者更為合適，簡化太極拳運動量較小，心率隻能達到90-105次/min。
1.6 氣功 運動量太小，適於病情較輕或配合其它體育活動應用。
冠心病什麼情況下容易發作
冠心病癥狀加重的信號最主要的就是表現在，如果心絞痛的癥狀在發作的時候，會比較的加深而且出現相對的非常頻繁，還有一些冠心病患者在心絞痛發作的時候，相對的延長超過15分鐘左右。
患者還表現為會出現惡心嘔吐的現象，感覺全身無力，並且還伴隨著出現想解大小便但是出現失禁的狀況，有些患者會表現為容易出虛汗，會覺得患者的脈搏不齊，感覺心裡會難受並且還發空，有些人表現為面色非常蒼白，說話的時候沒有力氣，感覺憋氣並且會煩躁不安。
如果患者發現以上有12個狀況，首先需要做的就是應該需要呼叫120進行急救。在次同時可以服用速效救心丸等等治療冠心病的用藥。而且冠心病在急性發作的時候，會感覺會有劇烈胸痛的現象、會出現大汗淋漓的現象，還有一部分會突然的心跳停止呼吸停止。如果患者遇到這樣的情況，作為傢屬一定要鎮定，應該對於患者進行及時有效的急救措施，不要做一些錯誤的急救措施反而容易會加速患者的死亡。
無論是心絞痛患者還是心肌梗死的患者，都應該需要即刻的停止所有的活動，患者這個時候可以坐下或者是進行相對的臥床休息，嚴禁進行奔走呼救的措施，或者是患者應該步行的到醫院去。如果是到瞭室外的時候，患者可以在原地進行蹲下的休息。因為適當的靜止活動能夠相對的減少心臟負荷，能夠及時的減少患者心肌的耗氧量，與此同時，患者還應該要相對的放松精神，不要情緒緊張和不安。
冠心病吃什麼好
患有冠心病的人一定要均衡飲食，多吃一些纖維類和豆類的食物，飲食最好以清淡為主。
1、纖維類食物：纖維類的食物可以保護心臟，與降低膽固醇的藥物有相同的作用。
2、海產品：一般的海產品都有降低膽固醇的作用，但是在吃魚類的時候，要記得適量的攝取較少的玉米油、葵花子油和豆油，這些油會抵銷魚類對細胞的保護作用。
3、豆類：豆類食品也可以降低膽固醇，同時可以降低血液的粘滯性。以黃豆的效果最好，另外可以多吃一些豆芽和豆腐之類的豆制品，這些食物對保護心臟有很好的幫助。
4、茄子：可以幫助限制人體從油食中吸取過多的膽固醇，而且能幫助清除腸道內多餘的膽固醇。
5、玉米。玉米含有豐富的維生素E和A還有大量的不飽和脂肪酸，是人體內多餘的膽固醇的消滅者，而且可以有效的預防動脈硬化。
6、蔬菜和水果。我們常說生病的時候多吃蔬菜和水果是沒有錯誤的，一般的蔬菜和水果都含有大量的維生素和纖維素，對預防疾病有很好的效果。對於冠心病患者，多吃大蒜和洋蔥是不錯的選擇。洋蔥和大蒜可以減少血清膽固醇，幫助延長全血凝集時間。而且都可以防止α脂蛋白下降。另外它們還可以提高纖維蛋白的溶解活性，降低動脈粥樣硬化和冠心病的發生率。
另外要多吃一些對心臟有益的食物，一般的選擇有扁豆、全麥、燕麥、糙米、菇。
冠心病檢查
1、心電圖：心電圖是檢查冠心病最常用也是最基本的一種方法。心電圖檢查方法的操作非常簡單，而且普及性很高，通過心電圖變化可以診斷出是否有異常，但也有它自己的局限性。
2、心電圖負荷試驗：主要包括運動負荷和藥物試驗兩種方法。有的患者雖然患有冠心病，但是通過心電圖檢查卻沒有任何異常，這種檢查方法可以通過運動或者其他的方法更加深入的檢查疾病的存在。而且運動負荷試驗對於檢查缺血性心律失常及心肌梗塞也有很好的效果。
3、動態心電圖：這種動態心電圖是擴大瞭心電圖的應用范圍，一般的心電圖隻可以記錄短暫的心動，但是動態心電圖卻可以記錄24小時內的心電信號，是常規心電圖的一種補給。對於檢查非持續性異位心律和一些過性心律失常有大大的提高。
4、核素心肌顯像：這個檢查可以檢查出缺血區和明確缺血的范圍和大小。
5、冠狀動脈造影：是現在診斷冠心病的最好的標準。這個檢查可以明確冠狀動脈的具體情況，並且可以根據檢查的情況作出相對應的治療。
6、超聲和血管內超聲：是最常用的一種檢查。
7、心肌酶學檢查：是診斷急性心肌梗塞的一種重要手段。
8、心血池顯像：通過心血池的顯像可以觀察觀察心室壁的收縮情況和舒張的情況，可以明確清晰的觀察室壁運動及心功能。