有哪些體育運動適合胸膜炎患者日常鍛煉呢

胸膜炎是一種常見的呼吸道疾病，尤其在冬春季發病較多。體育運動中的氣功、太極拳、快走、慢跑等都適合胸膜炎的病人。在做體育運動的過程中要記住，動作要輕巧、柔和、呼吸要自然深沉，防止用力過猛，將胸膜拉傷。那麼，有哪些體育運動適合胸膜炎患者的日常鍛煉呢，現在，讓我們一起來看看吧。

1.按摩胸部：坐、立、臥均可，脫去外衣，將兩手互相搓熱，用兩手輕輕按摩兩側胸部和腋下，直到局部發熱為止，每天2-3次，每次5-10分鐘。按摩後及時穿上衣物，防止著涼引其他疾病。

2.抱頭轉身：站在空氣新鮮的地方，兩手抱住後腦勺，左右轉身，幅度由小到大，每側轉動20-30次，這樣能使胸部擴大，運動加強。

3.擴胸運動：站在地上，抬頭挺胸，兩臂側平舉，盡量向後振臂，然後復原，每次擴胸20-30下，每日兩次。

4.仰臥挺胸：仰臥在床上，兩手放在體側，頭和腳不動，胸部盡量向上挺，挺起來後停幾秒鐘再落下，如此反復進行，每日兩次，每次20-30下。

胸膜炎飲食上該註意什麼

1.胸膜炎患者飲食要富於營養，忌食辛辣，所以千萬不能吃辣椒，動火生痰之品，蔥、蒜、椒、韭菜、生薑等，喜歡吸煙喝酒的必須堅決戒掉瞭。還有，記得不要做劇烈的運動，會加重病情的。

2.平時應保持精神舒暢，心情愉快，參加一些自己喜歡的文娛活動。平時除按醫囑堅持服藥外，可適當增加營養。富含蛋白質的食物有：如雞、鴨、鵝肉，瘦豬牛羊肉。植物類食品，如面粉、豆類食物及大豆制品。

3.綠豆是不可以吃的。因為綠豆有順腸、解藥的作用，雖說可以避暑，但不是所謂的降低體溫，要少吃。五谷雜糧、蔬菜、水果都要吃。而且要吃些富含維生素的新鮮蔬果。每周可以吃一次海魚。

1.首先，需要預防肺炎和肺結核的發生;鍛煉身體，增強體質，提高抗病能力。但是運動也不要過度，否則會導致疾病發作。一般慢跑等有氧運動是可以的。

2.體溫38℃以上可臥床休息，一般患者可以適當起床活動。總的休息時間大約以體溫恢復正常，胸液消失後仍須持續2～3 個月。

3.飲食要富於營養，宜吃高蛋白、高維生素飲食，要多食含維生素多的蔬菜和水果。富含蛋白質的食物有：動物類食品，如雞、鴨、鵝肉，瘦豬牛羊肉;植物類食品，如面粉、豆類食物及大豆制品，食用時要煮熟煮爛，切忌生硬不易消化，不利於人體吸收。

1.預防胸膜炎，可以多吃大蒜。大蒜有散寒化濕、殺蟲解毒的功效，蒜頭含有蒜辣素，對結核桿菌有很強的殺菌作用，可防止結核性胸膜炎的形成。可作為調味品煮熟吃，亦可作成糖蒜、咸蒜，當菜肴服用。

2.預防胸膜炎，可以多吃高熱量、高蛋白、全維生素的飲食：通常要在早餐增加雞蛋或鴨蛋1隻，午、晚餐各加肉類100～150克，為保證足夠的熱量可在正餐外加2～3次點心，如牛奶、蛋糕、餅幹等。

3.預防胸膜炎，以易消化、富有營養的清淡食物為宜：有胸水時，應當限制食鹽量，進食低鹽、低脂肪、高蛋白的食物，如肉類、蛋類、豆腐、黃豆、豌豆等。

1.首先是讓患者坐好並且要面向椅背，雙手交叉抱臂，頭枕臂上。如果患者不能坐起來，可將患者半臥位，並舉起患者的側上臂。

2.實施者應選擇胸部叩診中實音最為明顯的地方進行穿刺，多數是選擇肩胛線或腋後線第7—8肋間，也有選擇中線第6—7肋間或腋前線第5肋間作為穿刺點。在取好的穿刺點用蘸龍膽紫的棉簽在皮膚上做標記。

3.穿刺前應該先檢查穿刺針是否通暢無阻;必須要先用血管鉗夾住與穿刺針連接的乳膠管。

4.實施者左手應固定穿刺點的皮膚，右手持穿刺針沿肋骨上緣慢慢刺入，等到阻力突然消失時停止刺入，然後立即將註射器接上，松開血管鉗，抽吸胸液。

註意事項：實施者的助手可以在一旁協助用用血管鉗固定穿刺針，並配合實施者松開或夾緊乳膠管。