天涼，此時正是運動的最佳季節。有人把體育運動稱之為冠心病的解毒劑，運動可以降脂、降壓、降血糖，還有減肥的功效，更加能提高心臟泵血功能，從而改善冠狀動脈的狹窄。那麼，心臟病老人怎麼合理運動?讓我們一起來看看下面的介紹吧，希望能夠有所幫助。
心臟病比較常見的種類有哪些
一、先天性心臟病
1.專傢表示，可能由於母親在懷孕早期的疾病或服用的藥物有關。
2.與遺傳有關。
二、後天性心臟病
1.冠狀動脈心臟病：抽煙及糖尿病，高血壓等導致血管硬化狹窄，使血流受阻，易使心肌缺氧而受損。
2.高血壓性心臟病：專傢表示，動脈性高血壓導致左心室肥大;肺高壓癥導致右心室肥大。
三、風濕性心臟病
慢性風濕性心臟病主要在風濕熱感染後，心臟瓣膜逐漸病變所導致之異常。
四、肺性心臟病
因慢性支氣管炎，肺氣腫等導致肺動脈高血壓癥，使得右心室肥大或衰竭。
五、心肌病
新陳代謝或荷爾蒙異常的心肌變化等，有時酗酒，藥物亦導致心肌變化。
六、心臟腫瘤
專傢表示，大多為良性腫瘤，以黏液瘤為最常見，原發性心臟惡性腫瘤很少見。
七、血管病變
包括高血壓引起之動脈瘤，以及其它免疫機能異常引起之血管病變等。
心臟病老人怎麼合理運動
遊泳
每次不超過1小時，每周3次
遊泳是十分好的運動方式，在運動過程中不負重，對保護膝蓋尤其有好處。但是對於冠心病患者來說，遊泳時間別過長，一般來說，長時間遊泳會引起心跳過速和肌肉勞損，從而導致頭暈、胸悶。水溫要適宜。
另外，水溫過涼，會造成皮膚血管收縮，膚色呈蒼白;在水中停留一定時間後，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉呈淺紅色，膚體由冷轉暖;停留過久，體溫熱散大於熱發，皮膚出現雞皮疙瘩和寒顫現象。對於冠心病患者來說，這些反應會造成回心血量的劇烈變化，這種刺激有可能是致命的，所以要選擇合適的遊泳場所和時間，以及適宜的水溫，避免不必要的風險。
騎自行車
每周騎行3次，每次騎車至少30分鐘
有研究表明，步行、騎車和活動平板時心源性猝死率最低，而慢跑時猝死率較高，這主要是與運動強度有關。所以，對於冠心病人來說，騎車是很好的、相對安全的運動方式。
有意思的是，騎車時下肢的血液供給量較多，心率的變化也因踏蹬動作的速度和地勢的起伏而不同。身體內部急需補充養料和排出廢料，所以心跳往往比平時增加2-3倍。反復練習，能使心肌發達，心肌收縮有力，血管壁的彈性增強。
太極拳每周5次
太極拳的動作舒展緩慢，全身肌肉放松，使心臟得到充足供血，但又不會加快心律，加重心臟的負擔。林秋偉說，太極拳通過緩慢、細長、均勻的腹式呼吸，使人體肺部的氧氣充足，腸胃得到蠕動，增強消化和排泄機能，所以經常練習太極拳，對心臟病有防治作用。
另外，冠心病患者通過打太極拳，進行自我情緒調節，保持情緒的安寧和穩定，不僅有助於控制病情的發展、更好發揮藥物治療的作用，而且也有助於預防心肌梗死、猝死等心臟以外事故的發生。
快步走
每天步行約3公裡，時間在30分鐘以上，每周2-3次
走多快才算是“快走”?研究報告指出，散步速度在每小時走3公裡以內，而每小時在4.5公裡左右的才是快步走。對於冠心病患者來說，為瞭安全起見，一般要計算運動強度，即最大心率(220-年齡)×60-70%，比如一個60歲患者運動時心率范圍(220-60)×60-70%=96-112次/分。
走路簡單又自在，這種全身性的運動可以提高心肌收縮力，改善冠狀動脈粥樣硬化，同時可降低血壓，調節血脂，調控血糖。需要提醒的是，對於腿腳不便的人來說，快步走也可雙手使用手杖，使運動更協調平穩。
●如果沒有辦法測心率，還可以觀察自己的身體變化來衡量運動對自己是否安全。
●合適運動量的主要標志為：運動時稍出汗，輕度呼吸加快但不影響對話，早晨起床時感舒適，無持續的疲勞感和其他不適感。
●不要飽餐後馬上就去鍛煉，一般要等到飯後1小時再去，以免造成血液大量供應胃腸而引起心臟缺血。如果有條件，最好在運動後監測血壓和心電圖。
●如果患者在運動中或運動後即時出現心絞痛、心律失常頻發、異常的心動過速或心動過緩、眩暈、惡心、嘔吐、腿疼、面色蒼白歷時10分鐘以上，或者運動後繼發長時間疲勞、失眠等，這些都是心臟負擔過重的信號，此時應休息或減少運動量。
心臟病的急救措施有哪些
1.急性心肌梗死
病人疼痛的部位與心絞痛相同，但持續時間較長，程度重，並惡心、嘔吐、出汗，有瀕死感，癥狀和後果比心絞痛要 嚴重得多。這時應讓病人絕對臥床休息，松解領口，室內保持安靜和空氣流通。有條件可立即吸氧。舌下含服硝酸甘油1 片或消心痛1至2片，同時馬上呼叫急救中心。切忌乘公共汽車或扶病人步行去醫院，以防心肌梗死的范圍擴大。
2.心力衰竭
原有風濕性心臟病、冠心病、高血壓性心臟病及肺心病的老年人，如果突然出現呼吸困難，應讓病人安靜休息，半臥 位，兩足下垂，有條件可立即吸氧，不可隨意給藥。應盡快送醫院救治。
3.心跳驟停
心肺復蘇要在4分鐘內，無論由什麼原因引起的呼吸、心跳驟停的病人，其生命處於最危急狀態，是最需要緊急救助 的。這是因為大腦需要大量的氧，呼吸和心跳停止後，大腦很快會缺氧，4分鐘內將有一半的腦細胞受損;如果患者在疾 病突發的4分鐘內，能得到有效的心肺復蘇急救，心跳復蘇率在50%，因此這4分鐘被稱做挽救生命的“黃金4分鐘”。如果 超過5分鐘再施行心肺復蘇，隻有四分之一的人可能救活，每耽誤1分鐘，心肺復蘇的成功率就會下降7%至10%，若超過10 分鐘則很少有復蘇的希望。
心肺復蘇要讓病人躺平，一定要在硬的地方，在地上也沒有問題。先用拳頭有節奏地用力叩擊其前胸左乳頭內側(心 臟部位)，連續叩擊2至3次，拳頭抬起時離胸部20至30厘米，叩擊後，心臟受到刺激，有時能恢復自主搏動。隨後應立即 行口對口人工呼吸，人工呼吸時要把頭後仰30度，主要的目的是為瞭能夠開放氣道。然後做胸外按壓，用人工的方法來進 行循環，每做15次心臟按壓後，做2次人工呼吸。心臟按壓以每秒鐘1次的速度進行，連做15次;人工呼吸的速度為每5秒 鐘做1次，連做2次，如此交替持續進行。
心臟病的黃金搶救時間是多久
目前，心臟病已經成為威脅人類生命的第一疾病，除瞭老年人，中青年也成為心臟病猝死的高危人群。年輕人的心臟病突發往往沒有明顯先兆，突然發作，很危險。不過，心臟一旦“受涼”，也會發出一些預警信號給身體。通常表現為：胃部憋悶、脹滿，有時候還會伴有鈍痛、火辣辣的灼熱感、惡心欲吐，大便後會有一些緩解，但不適的感覺不會完全消失。
勞累時突然出現左胸部疼痛或延長的壓迫感，休息時可以好轉。這種疼痛可能放射到肩部、手臂、頸部或上下頦，且常伴有出汗，突然出現一陣心慌、眼前發黑，有要跌倒的感覺。有些人除瞭常見的癥狀外，還會出現呼吸急促、一呼一吸拉長或喘不過氣來的現象，靜坐幾分鐘後，呼吸似乎恢復正常，但是當患者重新開始走動時，喘息又開始。有的人急走之後會感到嚴重疲勞，連伸直身體的力量都沒有。這種疲勞不局限於身體的某個部位，而是全身性的。有些人熟睡過程中突然驚醒，感到胸悶、呼吸不暢，需要坐起一會才可好轉。
專傢提醒：一旦有瞭上述這些癥狀，切莫輕視，別以為自己得瞭小感冒，一定要去醫院，提早治療。
專傢指出，當猝死發作時，如果在2分鐘內進行搶救，大約有50%的人可以存活。一旦有人出現心臟性猝死，除瞭馬上打求救電話外，正確的搶救步驟為：首先讓病人就地平躺，大聲呼喚，如果發現病人沒有意識也沒有呼吸，要立即對準病人的前胸正中偏下部位猛力捶擊1至2拳。同時捏住病人的鼻子，對其進行口對口的人工呼吸。往病人嘴裡吹4口氣，然後進行胸部按壓，每分鐘100次，每按壓30次，口對口人工呼吸進行2次，一直堅持到急救人員到場。
治療心臟病的藥物有哪些
1、速效救心丸
適用癥：冠心病，心絞痛。
用法：含服，一次4-6粒，一日3次;急性發作時，一次10-15粒。速效救心丸當冠心病出現胸悶、心前區不適、左肩酸沉等先兆癥狀時，即應迅速含服速效救心丸，切不可等典型的心絞痛發作後再含服。開始劑量宜小，一般4粒，含服後5分鐘起效。藥效產生時，舌下應有苦辣味和清心透涼感。如果10分鐘後不緩解，可酌情再服用4～6粒，如連用2～3次仍不能奏效，應立即去醫院救治。
2、復方丹參滴丸
適用癥：冠心病、心絞痛的預防、治療、急救。
用法：口服或舌下含服，一次10粒，一日三次，療程28天或遵醫囑。
註意事項：孕婦慎用。
3、復方丹參片
適用癥：胸中憋悶、心絞痛。
用法：口服，一次3片，一日3次。
註意事項：孕婦慎用。
4、心腦康膠囊
適用癥：活血化瘀，通竅止痛，擴張血管，增加冠狀動脈血流量。用於冠心病，心絞痛及腦動脈硬化癥。
用法：口服，一次4粒，一日3次。
5、地奧心血康
適用癥：活血化瘀，行氣止痛，擴張冠脈血管，改善心肌缺血。用於預防和治療冠心病、心絞痛以及瘀血內阻之胸痹、眩暈、氣短、心悸、胸悶或痛等癥。
用法：口服，一次100～200mg，一日3次;或遵醫囑。
6、心痛定片(硝苯地平片)
適用癥：心絞痛，如變異型心絞痛、不穩定型心絞痛、慢性穩定型心絞痛;高血壓(單獨或與其他降壓藥合用)。
用法：
(1)硝苯地平的劑量應視患者的耐受性和對心絞痛的控制情況逐漸調整。過量服用硝苯地平可導致低血壓。
(2)從小劑量開始服用，一般起始劑量10mg/次，一日3次口服;常用的維持劑量為口服10～20mg/次，一日3次。部分有明顯冠脈痙攣的患者，可 用至20～30mg/次，一日3～4次。最大劑量不宜超過120mg/日。如果病情緊急，可嚼碎服或舌下含服10mg/次，根據患者對藥物的反應，決定再 次給藥。
(3)通常調整劑量需7～14天。如果患者癥狀明顯，病情緊急，劑量調整期可縮短。根據患者對藥物的反應、發作的頻率和舌下含化硝酸甘油的劑量，可在3天內將硝苯地平的用量從10～20mg調至30mg/次，一日3次。
(4)在嚴格監測下的住院患者，可根據心絞痛或缺血性心律失常的控制情況，每隔4～6小時增加1次，每次10mg。