女性到瞭更年期之後會出現燥熱不安，汗特別多、精神心理抑鬱、焦慮、多疑、易激怒、失眠等癥狀，即更年期綜合征。專傢指出，婦女出現更年期綜合征一定要適時幹預，不僅可以緩解現有癥狀，還可以有效預防骨質疏松、骨折、心血管疾病、漏尿、子宮脫垂、老年癡呆等老年性疾病。
更年期綜合癥對於女性的危害要註意
血管功能失調：忽冷忽熱，出大汗，有時有頭暈，每天可發生幾次或幾十次，並多在夜間發作。甚至出現發悶、氣短等癥狀。男性更年期綜合癥表現有哪些?
月經失調：月經量逐漸減少，周期逐漸延長，經期縮短，以致逐漸停經。但有時候也會出現月經量增多，並伴有大量血塊等情況出現。
植物神經功能絮亂：頭暈目眩，口幹，喉部有燒灼感，思想不易集中，而且緊張激動，情緒復雜多變，性情急躁，失眠鍵忘，皮膚發麻發癢，有時有蟻走感。
性欲減退：陰毛及腋毛脫落，性欲衰退，陰道分泌物減少，性交時出現疼痛感，繼而導致瞭性生活次數的減少或厭惡性生活的情緒的發生。
腫瘤易發：更年期為常見腫瘤的高發年齡，常見的有子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢腫瘤等。如能早些發現，早治療，可提高治療效果及患者生存率。
骨質疏松：骨強度減弱，骨折易感性增加，骨代謝負平衡，平均每日丟失50毫克鈣，常有腰腿痛，背痛，身高減低等，稍有用力即骨折。
皮膚惡化：皮膚、毛發均發生明顯變化，皮膚幹燥，彈性逐漸消失，時有瘙癢，出現皺紋，特別是暴露處如面、頸、手等部位更為明顯。
肥胖：一般超過正常體重15～20%者為肥胖，更年期是女性發胖的主要時期，尤其是腹部及臀部等處的脂肪最容易堆積起來。
婦女更年期適時幹預可防老年疾病
“更年期”最長可持續三四年
簡單地說，“圍絕經期”就是“更年期”。一般是指在40歲之後出現更年期癥狀或者是月經有改變到絕經後一年的時間，這就叫圍絕經期，也就是老百姓俗稱的更年期。絕經標志著女性卵巢功能的衰竭，而女性絕經前由於卵巢功能的減退，性激素波動性減少(雌激素、孕激素、雄激素)導致一系列軀體及精神心理癥狀就是圍絕經綜合征。主要體現在月經改變，周期不規律、月經量過多、稀發、頻發。潮熱出汗，有41%的女性會發生於絕經過渡期，人感到特別燥熱不安，汗特別多。精神心理抑鬱、焦慮、多疑、易激怒、失眠等，多在絕經過渡期出現，隨停經時間延長發生率下降。心血管早期癥狀：血壓波動、血壓升高。泌尿生殖道癥狀，陰道幹澀、性交困難及反復發生的老年性陰道炎、尿道炎。
“如果有以上某種癥狀，就可以判斷您已經有圍絕經期綜合癥瞭。”萬蘭主任介紹，圍絕經期的幹預治療是越早越好。據調查顯示，有50%的女性會出現圍絕經期綜合癥(更年期綜合癥)，最長可持續3-4年左右。隨著女性年紀的增長，特別是在60歲至75歲，患者很有可能會出現骨質疏松、骨折、心血管疾病、漏尿、子宮脫垂、老年癡呆等老年性疾病，增加傢庭及社會的負擔。
雌孕激素個體化幹預治療
在圍絕經期中出現各種不適及相關疾病，都和雌激素的逐漸衰減或驟然減退有關，圍絕經期是使用雌孕激素替代治療的“時機窗”，萬蘭主任介紹，雌激素的治療方案根據患者的不同情況有以下幾種：(1) 單用孕激素治療：如果患者隻有月經紊亂，無明顯其它癥狀的，可單用孕激素來治療調整卵巢衰退過程中的月經問題。(2)單用雌激素治療：適用於已切除子宮患者，出現更年期癥狀或其他激素補充治療適應證。(3)雌孕激素周期治療：適合有子宮患者，如出現更年期癥狀、卵巢早衰的可交替使用雌孕激素貫續周期治療，緩解更年期癥狀，恢復規則月經。(4)雌孕激素連續聯合治療：適合有子宮患者;有更年期癥狀，或其他激素補充治療適應證;已經絕經，不希望來月經的患者。
“實際上，有一部分的人會擔心，用雌激素治療會誘發癌癥。”萬蘭主任說：“實際用過雌孕激素替代治療的女性，患子宮內膜癌的幾率比不用的人要少。但也有一些患者是不適合雌激素替代治療的，比如乳腺癌患者，或是有乳腺腫塊，或是非常罕見的病，如腦膜瘤等。”萬蘭主任提醒患者切勿自己盲目購買使用雌激素類藥物及保健品，補充雌激素一定要經專科醫生診斷後，根據個人情況指導個體化用藥治療!激素補充治療的原則是：有適應癥無禁忌癥、個體化、最低有效劑量。萬主任說：“很多更年期患者會覺得變‘黃臉婆’瞭，圍絕經期激素補充治療，可以說是最有效的‘美容護膚品’。”
除此之外，萬蘭主任強調也要從心理、飲食和運動等生活方式方面調節，有利於和諧度過圍絕經期。
女性更年期脾氣暴躁吃什麼好
女性更年期脾氣暴躁多吃富含鐵質的食物
有些女性不愛吃肉和新鮮蔬菜，愛吃糖果、糕點，這種偏食習慣造成鐵攝入不足，導致女性情緒急躁易怒。所以，建議女性應適量食用一些含豐富鐵質的動物性蛋白質食物，如瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞、鴨、魚及海鮮等等。一方面可以緩解女性更年期脾氣暴躁，另一方面有助於大腦提高註意力，並保持精力充沛的狀態。
女性更年期脾氣暴躁多吃富含鈣質的食物
鈣有抑制腦神經興奮的作用，當大腦中沒有充足的鈣時就會情緒不安，容易激動。攝取富含鈣質的食物，使人情緒容易保持穩定，同時鈣質可堅固牙齒及骨骼，預防骨質疏松癥。鈣質食物主要來源如牛奶、骨湯、各種豆類及豆制品。特別註意的是，大豆中含有異黃酮，是一種類似雌激素的物質，除補鈣外，還可彌補女性雌激素的不足。建議女性每天喝500毫升豆漿或食用100克以上的豆制品，對內分泌系統有良好的調節作用。
女性更年期脾氣暴躁多吃富含維生素的食物
研究發現維生素攝入不足，特別是維生素B6、維生素B12缺乏，容易出現興奮不安、頭痛、脾氣急躁、易激動的表現。適當在膳食中補充一定量的維生素有助於女性的精神調節，可以選擇全麥面包、麥片粥、玉米餅等谷物，橙、蘋果、草莓、菠菜、生菜、西蘭花、白菜及番茄等果蔬含大量維生素。
女性更年期脾氣暴躁的調節工作要從日常生活開始。通過飲食調節的方法，可以使患者最大限度地平復心理波動，保持良好的精神狀態。飲食調節不但方法簡單，並且易於堅持。如發生女性更年期脾氣暴躁，患者隻需將有益食物融入到日常飲食中即可。但如果癥狀嚴重，則還需積極接受治療。
女性更年期用針灸療法調節
哈爾濱市的王女士，近一年來月經不規律，脾氣急躁，經常心悸失眠，傢人和朋友都懷疑她進入更年期瞭，建議她去醫院診治。近日，王女士到哈爾濱市第一醫院針灸理療科進行中醫治療。該科主任黃秋賢經過細致診查，以平肝育陰、安神養血為原則，對癥給予針灸治療。經過兩個療程的治療，王女士情緒穩定，飲食和睡眠都恢復瞭正常。
黃秋賢主任介紹，更年期綜合征是女性在絕經前後出現的以植物神經功能失調為主的癥候群，臨床上出現的癥狀往往因人而異，輕重不一，多伴有月經紊亂、煩躁易怒、心悸失眠、頭暈耳鳴、性欲減退、情志失常等癥狀。
中醫針灸對緩解更年期癥狀有很好的療效，其原理是針刺通過腧穴經絡的調節功能，促進機體氣血暢通、平衡陰陽並能調節人體的內分泌系統，從而達到調節植物神經的功能，使患者癥狀減輕，身體逐漸康復。黃主任強調，該病在針灸治療過程中，應積極配合醫生進行系統的治療，切忌生氣上火，同時傢人要多關心患者的精神狀態，這些將有助於患者康復。
更年期女性的日常保健不可忽視
1、自我穩定情緒 更年期婦女應當正確認識自己的生理變化，解除不必要的思想負擔，排除緊張恐懼、消極焦慮的心理和無端的猜疑。避免不良的精神刺激。遇事不怒。心中若有不快，可與親朋傾訴宣泄。可根據自己的性格愛好選擇適當的方式怡情養性。要保持樂觀情緒，胸懷開闊，樹立信心，度過短暫的更年期，又會重新步入人生坦途。
2、飲食調養 更年期婦女的飲食營養和調節重點是顧護脾腎、充養腎氣，調節恰當可以從根本上預防或調治其生理功能的紊亂。更年期婦女其腎氣衰，天癸將竭，月經頻繁，經血量多，經期延長，往往出現貧血，可選食雞蛋、動物內臟、瘦肉、牛奶等高蛋白食物以及菠菜、油菜、西紅柿，桃、橘等綠葉蔬菜和水果糾正貧血。患有陰虛陽亢型的高血壓患者，可攝食粗糧(小米、玉米渣、麥片等)、覃類(蘑菇、香菇等)、芹菜、蘋果、山楂、酸棗、桑椹、綠葉茶等以降壓安神，應當少吃鹽，不要吃刺激性食品，如酒、咖啡、濃茶、胡椒等。平時可選食黑木耳、黑芝麻、胡桃等補腎食品。
3、勞逸結合 更年期婦女應註重勞逸結合，保證睡眠和休息。但是過分貪睡反致懶散萎靡，不利於健康。隻要身體狀況好，就應從事正常的工作，還應參加散步、太極拳、氣功等運動量不大的體育活動及力所能及的勞動，以調節生活，改善睡眠和休息，避免體重過度增加。要註意個人衛生。