更年期適時幹預，可預防老年疾病

女性到瞭更年期之後會出現燥熱不安，汗特別多、精神心理抑鬱、焦慮、多疑、易激怒、失眠等癥狀，即更年期綜合征。專傢指出，婦女出現更年期綜合征一定要適時幹預，不僅可以緩解現有癥狀，還可以有效預防骨質疏松、骨折、心血管疾病、漏尿、子宮脫垂、老年癡呆等老年性疾病。下面一起來詳細瞭解一下。

女性更年期食療六大秘方

赤豆薏苡仁紅棗粥

【食材】赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，紅棗10枚，每日熬粥食之。1日3次。

【適用】更年期有肢體水腫、皮膚松弛、關節酸痛者。

蓮子百合粥

【食材】蓮子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。

【適用】絕經前後伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢體乏力、皮膚粗糙者。

甘麥飲

【食材】小麥30克，紅棗10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。

【適用】絕經前後伴有潮熱出汗、煩躁心悸、憂鬱易怒、面色無華者。

小麥黃芪大棗粥

【食材】小麥100克，黃芪20克，首烏藤20克，刺五加10克，桑葉10克，當歸10克，三七5克，大棗10粒，冰糖適量。

【做法】將6味藥放在砂鍋內，加水煎成藥汁，煎好後倒出約一碗。然後，鍋內加水，放人洗凈的小麥和大棗，大火燒開，改小火煮成粥;粥將熟時，倒入煎好的6味藥汁，再煮一會兒，放冰糖即可。每天早晚當粥服。

【功效】可有效緩解女人更年期失眠多夢、情緒低落以及神經官能癥癥狀。

大棗銀耳湯

【食材】大棗60克，銀耳20克，冰糖適量。

【做法】將大棗洗凈，去核，銀耳溫水泡發，去掉雜質洗凈。鍋內加適量的水，放入大棗，大火燒開後去掉浮在上面的沫，然後改小火煮15分鐘，再加入銀耳和冰糖煮5分鐘即可。每日一劑，連服15天。

【功效】可有效緩解女人更年期心悸不安、失眠多夢、潮熱盜汗、心煩內躁等癥狀。

枸杞菊花茶

【食材】枸杞10克，菊花2克，長壽茶2克，山楂2克。

【做法】以上四味，同放在一個大茶杯內，用沸水沖泡，加蓋悶15分鐘。每天當茶飲用，但一定要慢慢地喝。可連沖3次。

【功效】常用於改善女人更年期月經不調、頭暈失眠、急躁易怒、煩熱口渴等癥。

更年期適時幹預可防老年疾病

小敏的母親今年49歲，月經開始不穩定，有時很多時間很長，有時二三個月也不來。母親變得很喜歡無理取鬧，為一點小事就跟傢人爭吵得臉紅耳赤，平時經常大汗淋漓、失眠、乏力、疑神疑鬼，一會懷疑丈夫有外遇，一會懷疑單位的同事在說她壞話等等。有一天凌晨2點多，小敏聽到母親喊救命，說自己患心臟病瞭，心跳得好快，感覺快要窒息瞭，小敏帶著母親到醫院去做瞭檢查，一切顯示正常，在檢查排除身體器質性疾病之後，醫生根據小敏母親的癥狀診斷屬圍絕經期綜合癥(俗稱更年期綜合癥)，治療後逐漸好轉，能睡著覺，潮熱、出汗癥狀消失、也不容易發脾氣，心情恢復平穩。

很多人都會問：圍絕經期，究竟要不要幹預?以前沒有幹預的女性，不一樣也好好的嗎?

有癥狀一定要幹預!專科醫生的指導、治療不但能很快改善圍絕經期的癥狀，還能有效預防老年婦女的骨質疏松、骨折、心血管疾病及老年癡呆，提高中老年婦女的生活質量，使我們的母親一直美麗、幸福、優雅到老。萬主任說：“圍絕經期的幹預不僅僅是緩解瞭現有的癥狀，更是為有效預防六七十歲以後的骨質疏松、骨折、心血管疾病、漏尿、子宮脫垂、老年癡呆等老年性疾病有幫助!”

“更年期”最長可持續三四年

簡單地說，“圍絕經期”就是“更年期”。一般是指在40歲之後出現更年期癥狀或者是月經有改變到絕經後一年的時間，這就叫圍絕經期，也就是老百姓俗稱的更年期。絕經標志著女性卵巢功能的衰竭，而女性絕經前由於卵巢功能的減退，性激素波動性減少(雌激素、孕激素、雄激素)導致一系列軀體及精神心理癥狀就是圍絕經綜合征。主要體現在月經改變，周期不規律、月經量過多、稀發、頻發。潮熱出汗，有41%的女性會發生於絕經過渡期，人感到特別燥熱不安，汗特別多。精神心理抑鬱、焦慮、多疑、易激怒、失眠等，多在絕經過渡期出現，隨停經時間延長發生率下降。心血管早期癥狀：血壓波動、血壓升高。泌尿生殖道癥狀，陰道幹澀、性交困難及反復發生的老年性陰道炎、尿道炎。

“如果有以上某種癥狀，就可以判斷您已經有圍絕經期綜合癥瞭。”萬蘭主任介紹，圍絕經期的幹預治療是越早越好。據調查顯示，有50%的女性會出現圍絕經期綜合癥(更年期綜合癥)，最長可持續3-4年左右。隨著女性年紀的增長，特別是在60歲至75歲，患者很有可能會出現骨質疏松、骨折、心血管疾病、漏尿、子宮脫垂、老年癡呆等老年性疾病，增加傢庭及社會的負擔。

雌孕激素個體化幹預治療

在圍絕經期中出現各種不適及相關疾病，都和雌激素的逐漸衰減或驟然減退有關，圍絕經期是使用雌孕激素替代治療的“時機窗”，萬蘭主任介紹，雌激素的治療方案根據患者的不同情況有以下幾種：(1) 單用孕激素治療：如果患者隻有月經紊亂，無明顯其它癥狀的，可單用孕激素來治療調整卵巢衰退過程中的月經問題。(2)單用雌激素治療：適用於已切除子宮患者，出現更年期癥狀或其他激素補充治療適應證。(3)雌孕激素周期治療：適合有子宮患者，如出現更年期癥狀、卵巢早衰的可交替使用雌孕激素貫續周期治療，緩解更年期癥狀，恢復規則月經。(4)雌孕激素連續聯合治療：適合有子宮患者;有更年期癥狀，或其他激素補充治療適應證;已經絕經，不希望來月經的患者。

更年期的危害是什麼

婦女生命的三分之一時間將在絕經(更年期最突出的表現)後渡過。因此，必須重視和做好更年期不同時期的預防和保健措施。

1、血管功能失調：陣發癥潮紅及潮熱，即突然感到胸部、頸部及面部發熱，出汗、畏寒，有時伴心悸、胸悶、氣短、眩暈等癥狀

2、月經失調：絕經前月經周期開始紊亂，經期延長、經血量增多甚至血崩，有些婦女可有周期延長、經血量漸減少，以後月經停止，性器官和第二性征由於雌激素的減少而逐漸萎縮。

3、精神、神經癥狀：更年期婦女往往有憂慮、抑鬱、易激動、失眠、好哭、記憶力減退、思想不集中等，有時喜怒無常,類似精神病發作。

4、性欲減退：陰毛及腋毛脫落，性欲衰退，陰道分泌物減少，性交時出現疼痛感,繼而導致瞭性生活次數的減少或厭惡性生活的情緒的發生。

5、腫瘤易發：更年期為常見腫瘤的高發年齡，常見的有子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢腫瘤等。如能早些發現，早治療，可提高治療效果及患者生存率。

更年期提前原因是什麼

首先，女性的更年期年齡與月經初潮年齡有關，而現代女性月經初潮年齡提前瞭，平均為12.5歲;原始社會女性月經初潮的年齡平均為19歲。更年期其次，更年期提前與現代女性生育減少有關。因為在懷孕、哺乳的幾年時間內，卵巢是不排卵的，這就節省瞭很多卵泡，延緩瞭卵巢衰退進程。

第三，女性更年期提前與其生活狀態也有很大的關系，如果生活節奏快、精神壓力大的，再加上肥胖、慢性病等原因，就容易導致卵巢功能早衰，而出現更年期提前的情況。

第四，有些醫學原因也會導致更年期提前，比如子宮切除術，激素藥物避孕及多次流產。

最後，更年期提前不同的人可能有不同的原因。因此，在防治更年期提前時，一定要根據自身的情況采取有針對性的措施，以便取得最佳的效果。

女性更年期的4種不良心態

一、焦慮心理反應。其表現為顧慮重重，外界的一點點刺激就引起很大的情緒波動和緊張，精神難以集中。

二、悲觀心理反應。情緒消沉容易激動、煩惱。一些人疑病疑癌，擔心自己已經衰老，生命似乎走到終點。這些人常喜歡回憶過去歲月中一些不愉快的事件，經常以淚洗面，思維零亂。

三、個性與行為的改變。出現感情的不穩定，多疑、嘮叨、自私、急躁，不近人情，有時過度興奮，有時則傷感、絕望，常有孤獨及抑鬱感。