相信健康的人都不希望自己患上陽痿，患上陽痿的人卻很渴望健康。很多疾病在沒有出現的時候都可以進行預防的，陽痿疾病也不另外，因此預防陽痿要做好日常保健，具體的內容就和小編一起來看看下面的介紹吧，希望可以幫助到大傢。
預防陽痿先做好保健
1、“夜貓族”男性朋友一定要抵制“非正當性熬夜”，建立規律的作息時間，飲食中多吃一些富含維生素C或含有膠原蛋白的食物。同時要註意，疲勞時不宜勉力進行性生活，一旦偶爾發生陽痿，不必恐慌，更不可勉為其難，以免造成不良的性信息記憶。
2、在平時多做運動，可以預防陽痿的發生。運動的好處多多，除瞭能讓人擁有好身材外，對心血管的幫助也很大。對於男士而言，運動更有一項妙不可言的好處：可以增強性能力。根據一項大規模研究顯示，一個每天通過運動至少消耗掉2千卡熱能的男人，患陽痿的機率比那些不運動的男性要低許多。
3、盡量放松心情，有助於預防陽痿的發生。男工作壓力大，生活太累，可能是現代人抱怨最多的話題瞭。長期的疲勞不僅讓人腰酸背痛、記憶力下降，連原本美滿的性生活也隨之遠去。所以男性朋友一定要學會放松心情，緩解壓力。勿把工作慣性帶回傢，平時可以去旅旅遊，必要的時候可尋求心理醫生的幫助。
4、少喝酒，多養生，有助於預防陽痿的發生。俗話說“無酒不成席。”但過量飲酒卻會造成人體肝臟、心臟、腎臟及其他臟器的損害。然而適量喝酒，則是有益健康的。正常人每天能代謝的酒精量最多不超過150克。不至於造成肝臟損害的酒精攝入量，每日每千克體重最多不能超過1克，如體重65千克者，每日攝入酒精量應低於65克。而最安全的飲酒量，是一天喝入的純酒精量不超過28克。
5、戒煙。長期吸煙也是可以導致陽痿的不良習慣，因為吸煙會使血液成分發生變化，血液粘滯，吸煙者由於血液粘滯性增加，使陰莖的血液循環受到障礙而導致陽痿。還有喝酒也是可以導致陽痿的不良習慣，若是男性每天喝烈性酒平均超過250毫升，連續2-5年後，精子的存活率會顯著下降，血中睪酮濃度也會降低，且約有40%的男人會發生陽痿，10%的男人則可能出現完全性陽痿。
陽痿疾病為什麼會久治不愈呢
1、大多治療方法隻治標無法治本：目前臨床中有很多治療陽痿的方法，但是不少的方法都隻能起到暫時的治療效果，而不能從根本上治療陽痿，以至恢復性功能。這不但和治療技術本身有關，而且和不當的治療有關，這些因素使得陽痿的整體治療陷入困境。
2、臨床治療不分型、不對因：對於確診的陽痿，在實際治療中需要根據不同的類型和病因實施個性化的治療，隻有這樣才確實有效。但臨床中很多醫院對於陽痿治療不分型，也不對因治療，導致陽痿的治療難度增加，而且延誤最佳的治療時機。
3、夫妻不能共同面對陽痿：陽痿的發生會使性伴侶間產生隔閡，經常導致沖突和情感創傷。妻子不能給予及時的心理安慰，會導致男方的陽痿病情進一步加劇，從而增加治療的難度。
4、亂用壯陽藥：許多患者因為羞於治療，就會買點壯陽藥物來一“補”瞭事，這是錯誤的做法，目前還沒有任何一種壯陽藥物能夠真正治愈陽痿，而且長期服用含有激素的壯陽藥物的話，會導致藥物殘渣的大量毒素沉積、淤堵陰莖海綿體動脈血管，反而有可能導致性能力會明顯下降甚至完全喪失性功能，從而使得陽痿無法治愈。
陽痿食療
杜仲煨公雞：取未成熟的黑毛公雞1隻，去毛及內臟，洗凈，加杜仲30克，文火煨至肉熟，加調料，吃肉飲湯，分2～3日服食，1周1隻，連服4周。主治腎氣虛型陽痿。
熟附蝦米煨羊肉：熟附子15克，蝦米25克，白羊肉250克(去脂膜，切塊)，生薑5片，蒜頭適量。先將蒜瓣用花生油稍炒片刻，加入適量水和熟附子、蝦米、白羊肉、生薑片，一起煮2小時，分餐酌量熱食。1周制作1次，連用4周。主治命門火衰型陽痿。
北芪杞子燉子鴿：北黃芪30克，枸杞子30克，子鴿1隻。鴿子用水溺死，水燙去毛及內臟，加水，與北黃芪、枸杞子同燉至肉熟，調味食鴿肉、枸杞子，飲湯，1周2次，3周可見效。適用於胃氣虛型陽痿。黨參當歸桂圓肉燉豬心：黨參30克，當歸15克，龍眼肉12克，豬心1個(洗凈切塊)，一並放人燉盅內，加水適量，隔水燉熟，調味後飲湯食豬心。適用於心脾虧損型陽痿。
苡米蓮子煲豬小肚：薏苡仁30克，蓮子肉30克，蓮子心6克，豬小肚200克(洗凈切塊)，一起煲湯，調味後飲湯食豬小肚。每2日1次，連服4周。適用於脾胃濕熱型陽痿。
穿山甲佛手煲雞蛋：穿山甲12克，佛手20克，雞蛋2隻。加水同煮，蛋熟後去殼，取蛋再煮15分鐘，吃蛋飲湯，隔日1次，連用半個月。適用於肝氣鬱結型陽痿。
小茴香粥：小茴香15克，粳米50克。小茴香炒後煎湯去渣，加入粳米，煮至米熟，空腹服食，堅持服用l一2個月。適用於寒滯肝脈型陽痿。蝦仁蔥管末：蔥管帶根須數根，內裝蝦仁，以填滿蔥管為度，文火焙幹，研為細末。每日早晨沖服6克。另用羊睪丸1對，加陳酒少許蒸熟，每日早晨1次服下，1個月為1 個療程。適用於驚恐性陽痿。
陽痿的癥狀
1、陰莖不能完全勃起或勃起不堅，以至於不能圓滿進行正常的性生活。
2、年青人由於與性夥伴情感交流不充分或性行為習慣不統一，而出現焦慮和急躁並伴有陽痿。
3、偶有發生陽痿，在下一次性生活時完全正常，可能是一時緊張或勞累所致，不屬於病態。
4、陽痿雖然頻繁發生，但於清晨或自慰時陰莖可以勃起並可維持一段時間，多是由心理因素引起。
5、陽痿持續存在並不斷進展，多為器質性病變所引起。
陽痿嚴重損害瞭患者的自尊心。男性朋友要引起高度的重視，當發現這些情況的時候，一定要及時的去正規的醫院檢查治療。所以及時瞭解陽痿的癥狀，可以盡早治療疾病。
4類男人最易陽痿
酗酒的男人易陽痿
通過相關人員對男性陽痿的檢查與研究發現，以及對陽痿的病因分析可以知道，酒精是可以提高男女的欲望，也是有可以降低欲望的說法。
國外研究表明，酗酒和不酗酒的肝病患者勃起功能障礙患病率分別為70%和25%。
而且有一半人在戒酒多年後仍未能恢復勃起功能。
吸煙的男人易陽痿
吸煙的男人會陽痿?經過調查表明，吸煙的人和不吸煙人的心臟病患者完全勃起功能障礙的患病率分別為56%和21%，由此可以看出吸煙是會導致陽痿的;
吸煙吸煙和不吸煙的高血壓患者完全勃起功能障礙的患病率分別為20%和8.5%。
有過外傷、有過手術的人
有過外傷、有過手術的人也會出現陽痿嗎?脊髓損傷或手術、經腹會陰直腸癌根治術、骨盆骨折合並尿道外傷、腹膜後淋巴結清掃術;
還有主動脈重建術、前列腺癌盆腔放療等任何損害陰莖神經支配和血管供應的外傷、手術都易引起勃起功能障礙。
老上夜班、成宿不睡覺
夜班司機晚上常常熬夜，白天還得不到充分休息，生活一點規律都沒有，結果30歲剛出頭就沒有瞭性欲，勃起很困難。
除瞭夜班司機外，軟件開發人員喜歡晚間工作，也是三五成群地專上夜班。專傢說，這些經常熬夜工作的男人最容易患上陽痿。