陽痿是很多男性都非常關心的問題，陽痿作為男科常見的性功能障礙疾病，陽痿不僅讓男患者喪失自信，嚴重影響男人的身心健康，而且對夫妻感情和傢庭和睦都會產生極大的危害，因此，男性在生活中積極做好預防陽痿的工作是非常重要的。那麼，怎樣才能有效預防陽痿呢?我們就來聽聽男科專傢的詳細解答。
陽痿真的會遺傳嗎
問：我先前是有患過勃起功能障礙的，後來經過治療，現已痊愈，但不知道會不會遺傳給我的小孩?
專傢解答：目前對於這一問題很難從統計學上找到答案，因為在絕大多數醫學記錄中沒有記載每個人的性傢族史。可以肯定的說，絕大多數人並不知道其他傢族成員的性功能障礙情況。
能否合理地推測一下呢?回答是肯定的。勃起功能障礙的確存在某些遺傳特征。現代醫學認為，勃起功能障礙是由於某些疾病，藥物的副作用和與性相關的心理疾病引起。
從引起勃起功能障礙的疾病角度而言，如果勃起功能障礙是由糖尿病或心血管疾病引起，勃起功能障礙就會在多名傢族成員中出現。如果某位男士出現間斷性勃起困難，醫生會建議他馬上檢查，除外糖尿病或心臟疾病。因為陰莖的功能，有時預示著身體其它部位功能的改變。
再者，傢族成員中可能都患有某種具有遺傳特性的疾病如高血壓，而同時服用降血壓藥物，而這些藥物會引起勃起功能障礙。也就是說，這種遺傳疾病是傢族中勃起功能障礙聚集的間接原因。
最後，傢族成員可能由於遺傳因素導致都患有焦慮傾向。這些人對所有事情包括性都會出現焦慮，而焦慮肯定會影響到性功能。
怎麼才能有效預防陽痿
1、保持健康體重：超重可以引起很多健康問題，包括可引起神經損傷的糖尿病，如果影響到性器官的神經，那麼就可能導致勃起功能障礙。
2、防止高血壓高膽固醇：高血壓高膽固醇損傷血管，包括流向性器官的血管，因此會導致勃起功能障礙。要定期拜訪醫生，確保自己的血壓和膽固醇。
3、適度喝酒或幹脆不喝：沒有證據表明適度喝酒不利於勃起，但是長期喝酒會損傷肝、神經和其他可能會引起勃起功能障礙的問題。
4、註意飲食：不利於心臟的飲食同樣也不利於性能力，少量的蔬果和高脂的食物不僅可以阻止流向冠狀動脈的血流量，同樣也會阻止流向性器官的血流量。
5、定期鍛煉：專傢表示，大量證據表明跑步、遊泳和其他形式的有氧運動有助於防止勃起功能障礙。也要小心其他對性器官造成壓力的鍛煉，尤其是騎單車。長時間騎單車的人應該選擇適合自己的單車，穿有墊片的褲子，最好站著騎。
6、密切註意睪丸素：即使健康的男士在接近50歲的時候，睪丸素水平都會下降。性欲下降、情緒化、精力下降、不容易做決定等癥狀都是睪丸素水平下降的標志，要警惕這些癥狀。
7、避免合成類固醇：運動運或健美運動者經常濫用的這些藥物會降低睪丸素水平，而且還會降低機體知道睪丸素的能力。
8、控制壓力：心理壓力會增加腎上腺水平，引起血管感染。任何緩解壓力或使心情好的事情都可以助性。
9、戒煙：吸煙可以損害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁還會感染血管。
男人晚婚容易陽痿嗎
80後已經進入瞭適婚年齡，但是研究發現，為數不少的年輕人都傾向於晚婚甚至根本沒有結婚的打算。專傢指出，男性結婚最好不要太晚，據臨床調查發現，結婚越晚的男性越容易發生陽痿，80後的男性可要慎重考慮哦。
為什麼越晚結婚越容易發生陽痿呢?
其實這與男性的生理狀態和心理演變是分不開的。正常男性在十八至二十二歲之間經歷著他一生中性反應和性能力的高峰階段，常常性欲旺盛，當男性三十歲左右時，性沖動的急迫程度有所減弱，男性在這個年齡仍然對性追求比較感興趣，但是他們的高潮次數已經不再頻繁瞭，這一年齡大多數男性滿足於比較完美、和諧的性愛。
三十多歲的男性不會在沒有性刺激的條件下過分沉溺在對性的想象和性幻想，對於性刺激的反應還是比較快，並積極尋求性機會。從機體上論，他們的勃起快，消退慢。
男子接近40歲時，或許除瞭在異常的刺激條件下，一般不能很快地進行連續射精。40歲以後，男子的性快感開始發生明顯的變化，此時，男子的性反應特點，由年輕時的集中於性器官的強烈感覺，轉變為擴散泛化、延及全身的感受。他們對性高潮的追求逐漸變得不那麼迫切，如同時受其他因素影響，在性生活中較易發生陽痿等性功能障礙疾病。
陽痿有什麼早期癥狀
輕度陽痿的早期癥狀：性要求基本正常;受到異性性刺激後能較快勃起;手淫可引起勃起;房事時陰莖能勃起但不能持久，或者需用手幫助才能進入陰道;陰莖勃而不堅;性運動頻率減少;性快感尚可以。
中度的早期癥狀：性要求減弱;刺激性敏感區後陰莖勃起反應慢;受到異性性刺激後不能立即勃起;通過手淫，陰莖勉強勃起;房事時陰莖經常不能勃起，或雖能勃起卻不能持久;房事時陰莖不能進入陰道;勃起角度不到90°，且硬度極差;性運動頻率明顯減少，性快感顯著減退。
重度的早期癥狀：性欲消失，無論刺激性敏感區，接受異性性刺激，還是手淫，陰莖均無勃起反應;房事時陰莖不能勃起，不能進入陰道;陰莖無勃起角度和硬度;性活動基本停止，無性運動快感。由此可見，要判斷陽痿的程度，僅僅看是否能勃起，勃起後是否堅硬是遠遠不夠的，還應包括性欲、性反應和性快感等方面因素綜合起來考慮，這才比較全面。
男性吃什麼預防陽痿
雞蛋--雞蛋是人體性功效的營養載體，是性生活後復原陽氣優異的還原劑。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以防衛新婚之夜性愛的美好。吃什麼菜壯陽而印度醫生則議案，夫妻在過性生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國草野也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生活常常體力消耗較大，補食雞蛋有助於迅速恢復。
驢肉--驢肉俗語說：天上的龍肉，地上的驢肉。驢肉氣味鮮美，是一種低脂肪、高蛋白、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有滋陰壯陽、補氣養血、省心去煩效勞。驢腎，味甘性溫，起補腎壯陽、強筋壯骨效勞。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥。
泥鰍--泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素A、煙酸、鈣、磷、鐵等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精的效勞。對調節性功能有比較好的作用。泥鰍含一種分外蛋白質，有促使精子設立的作用。成年男子常吃泥鰍可滋補強身。
淡菜--淡菜又名珠菜、殼菜。含厚實蛋白質、碘、 B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功能。適用於男子性功效阻攔、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可興旺身子沖淡性功效。