男性朋友們最害怕哪些疾病呢?陽痿是男性朋友的難言之隱，是男性朋友的心頭大患。陽痿的發生影響瞭男性的性能力，也影響到瞭夫妻生活。那麼我們該如何預防陽痿呢?下面就為男性們介紹預防陽痿的11條方法，希望可以幫助到大傢。
預防陽痿的實用保健方法
不要飽食或饑餓性交：
因飽食使胃腸道充盈並充血，大腦及全身其他器官的血液相對供應不足，故不宜在剛剛吃完飯後就過性生活;相反，饑腸轆轆，人的體力下降，精力不充沛，此時過性生活，往往也不易達到滿意的效果。
不要精神過度緊張或羞怯：
多見於新婚夫婦。由於精神極度緊張或過於羞怯，易引起男方的早泄，或女方性交時疼痛，影響性快感。要盡量保持輕松、愉快的心情，女方也不必為此感到羞怯，應從容大方，積極主動地與丈夫密切配合，才會使性生活過得和諧、盡意、美滿。
不要“五更色”：
該怎樣預防陽痿?“五更色”是指黎明前過性生活。因為雙方都得不到休息，使機體的平衡失調，降低抵抗力;也會因過度疲勞而影響工作和學習效率。
不要心情不快勉強從事：
有的夫妻在一方情緒不佳時勉強過性生活，不僅得不到性生活的和諧，還會使情緒不佳的一方產生反感。如反復發生，會導致女方的性冷淡或男方陽萎的早期癥狀。
不要經期過性生活：
經期性生活導致陽痿的並發癥有哪些?不隻是危害男性，女性也深受其害!女方月經期間，子宮頸口開放，這時性交極易感染，導致子宮或附件發炎。
不要酒後性交：
一些人習慣酒後房事，有人甚至認為酒後過性生活會“提高質量”。其實，酒後尤其是大量飲用烈性酒後，反而會導致男方陰莖勃起不堅或早泄，妨礙性生活和諧;而且酒後受孕會危及胎兒。
不要疲勞性交：
性生活要消耗一定的體力和精力，精神或身體疲憊時過性生活往往達不到高潮，收不到雙方滿意的效果。特別是勞累後立即過性生活，會損害健康。
不要帶病過性生活：
正患有某些嚴重器質性疾病，且醫生已囑咐不能過性生活者，不可勉強過性生活;身患結核病又具傳染性，也應避免性交;尤其是患有某種性病，更不可過性生活。帶病過性生活，不僅自己受害，而且還會傳給愛人，實應避免。
不要不講衛生：
在污垢、雜亂不堪的環境裡過性生活，會影響男女雙方精神狀態，幹擾性生活的成功;如性器官不衛生，還會給對方的健康構成威脅，將細菌等病原體帶入對方體內，損害對方的健康。
不要男尊女卑思想作崇：
在性生活中，男方為所欲為，不聽或不尊重女方的自尊心，不僅破壞夫妻感情，還會使女方逐漸產生厭惡感，最終導致性冷淡，進而引起夫妻關系破裂。
不要準備不充分，匆忙而就：
有的人不懂得女性生理特殊性點，不做好準備工作就急於性交，或因時間倉促，匆匆而就，草率收兵。這些做法都不能使女方達到性高潮，不但不會對性生活產生興趣，反而帶來痛苦，是女子產生性冷淡的主要原因。
男性自我檢測陽痿的四種方法
郵票試驗
取幾張聯孔郵票，睡前圍繞陰莖中近端重疊粘住，觀察票孔是否撕裂，如有則表示夜間曾有過有效勃起，應屬功能性陽痿。如重疊部分脫粘則無意義。若仍是原樣，則表明夜間無自發勃起，器質性陽痿的可能性較大。為瞭準確起見，可重復1-2次，此法方便，易掌握，缺點是不能估計勃起程度及夜間勃起次數。
陰莖周徑測定尺
用帶狀軟尺一端連接一方形搭扣，睡前用膠佈將帶尺固定於陰莖，帶尺圍繞陰莖一端從搭扣穿出，能伸縮活動且無阻力，然後看刻度讀出基數，次晨再觀察刻度取另一讀數，兩值之差即為夜間勃起時周徑的增加量，正常人增加的范圍為1.5-4.1厘米，陽痿病人增值大於1.5厘米，多為功能性陽痿，而小於1.5厘米則可能是器質性陽痿。
陰莖測試環
測試環按規定於睡前套在陰莖上，若經過一夜睡眠也沒有一根斷裂，提示夜間無有效勃起，若僅一根(藍色)斷裂，表示勃起硬度最小，可進行性交，但插入較為困難，若第二根(紅色)也斷裂，說明有足夠的勃起硬度，可以順利插入陰道，若最後一根(白色)也斷裂，則證明勃起硬度良好。患者可由此來瞭解自己的勃起能力。
夜間勃起測定儀
這是一種新型的儀器，使用起來也會比較復雜，首先要在陰莖上把探頭固定好，並將探頭、主機、記錄儀連接好，開啟電源，然後就可記錄夜間每次勃起的持續時間、長度、直徑，以及相鄰兩次勃起的時間間隔等。
枸杞治療陽痿
枸杞治療陽痿有效嗎
從藥用價值上來說的話，枸杞可用於治療肝腎陰虛很有效，對於腎虛型的陽痿治療效果最好。除此之外，對頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、須發枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等癥也見效。現代醫藥學研究發現，枸杞子有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經作用，性欲亢進者不宜服用。
枸杞的益生因子
枸杞含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素 B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種遊離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。中醫認為：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏發等功效，是提高男女性功能的健康良藥。
枸杞治療陽痿的食療方子
枸杞也並不是說對陽痿一點兒幫助都沒有，對於因腎虛引起的陽痿，當然是完全可以利用枸杞來起輔助治療的作用，這也是非常科學的，但是，對於其他病因引起的陽痿還是應該有針對性的治療。下面推薦治療陽痿的食療方子：
枸杞子30克，雞蛋放清水中煮，蛋熟後取出去殼再煮，飲湯食蛋。可連服3~5天。
杞子蛋用於治療陽痿是有科學根據的。枸杞子甘，平，含胡蘿卜素、維生素C、B1、B2、尼克酸、β—谷固醇、亞油酸、鋅等。鋅可使酶活性升高，使垂體促必性腺激素和生長激素分泌增加，對腎虛者有治療功效。
陽痿對身體有什麼危害
危害一：陽萎影響男性生育 但不等同於不育癥
精卵結合是孕育新生命的基礎。陽痿患者陰莖難以勃起，無法將精子輸至女性的宮頸口，給生育下一代帶來困難。對於病情較輕的患者，常見癥狀是勃起不堅，可以勉強完成性生活。但此時患者的生理機能處於非健康的狀態，精子質量較差，很難能保證育出健康的小生命。可見，陽痿病癥不僅影響患者的生育能力，還可能會影響到下一代的健康。
危害二：破壞兩性關系 陽痿或將摧垮男性自信
陽痿的出現，導致夫妻生活不正常的事實，不但困擾男性的身心健康，更關系到兩性的和諧與幸福。正常的生理需求得不到釋放和宣泄，日常生活可能會出現裂痕，嚴重的還可能會導致婚姻破裂，現實生活眾多的例子已經舉不勝舉。
危害三：影響個體健康 慢性疾病常與陽痿相伴
根據臨床研究發現，多數陽痿的患者同時會患有其他慢性疾病。造成陽痿的因素是多方面的，不健康的生理狀況、心理狀態以及不科學的生活方式都可不同程度地導致陽痿，並通過陽痿先期表現出來。由於其特殊的預警作用，陽痿被稱為“男性健康問題的交叉點”。男科學界習慣吧陽痿比喻成為是冰山一角，在深海中隱藏瞭更多現在還看不見的問題。如果沒有及時對陽痿進行有效治療、緩解，那麼終有一天，這些潛伏已久的問題會全體爆發。
四種治療男性陽痿的中醫療法
1、命門火衰
本癥多因性交過頗或長期手淫導致精氣虛寒，命門火衰，多有精神萎靡、腰膝酸軟、夜尿頻繁而短少癥狀。
可選用：三鞭酒。
功效：補益肝腎，養血興陽。
做法：取牛鞭50g、羊鞭25g、狗鞭25g切成薄片，清水洗凈，50～60℃低溫幹燥，將蜈蚣18g、當歸60g、白芍60g、天花粉60g、甘草60g粉碎成粗粉，置浸泡缸內;另取冰糖適量溶於適量白酒中，加入上述缸內，密閉，浸泡45～60天，取上清液並使成1000ml，靜置，濾過，分裝，即得。
2、心脾氣虛
本癥多因思慮憂鬱過度損傷心脾，導致氣血兩虛，多有精神不振、夜不能寐、舌質淡、脈虛癥狀。
可選用：歸脾丸、八珍丸、十全大補丸、人參歸脾丸、人參養茸丸、參芪鹿茸精等。
功效：健脾補氣。
3、驚恐傷腎
本癥多因膽怯多疑、素體虛弱，性交時逢大驚卒恐所致，多見精神苦悶、心悸失眠、噩夢叢生等癥狀。
可選用：針灸療法。
功效：益腎寧神。
做法：中極穴針尖向下斜刺，力求針感向前陰傳導。次髎以65°角朝向恥骨聯合深刺，力求針感向前陰傳導。
4、濕熱下註
本癥多因情志不暢、肝氣鬱結、濕滯化熱，多見急躁易怒、睪丸疼痛、小便短赤、下肢酸困癥狀。
可選用：加味二妙散。
功效：清熱化濕。
做法：炒蒼術10g，炒黃柏5g，肉桂 2g(後下)，半夏10g，制南星10g，炙遠志5g，石菖蒲10g，金櫻子12g，芡實11g，煅牡蠣25g，(先煎)，蓮須10g，蛇床子10g，細辛2g。水煎服，每日 1劑，15天為l療程。