陽痿男科常見性功能障礙疾病，又稱勃起功能障礙，它讓男人自卑，嚴重影響男人身心健康，影響傢庭和睦，破壞夫妻感情，那麼預防陽痿的方法有哪些？下面我們看下怎麼防止男人陽痿。
自我判斷陽痿有誤區
1.把射精後不能引起女方高潮視為陽痿。因為科學上講隻要男方能順利通過性交動作完成射精及達到情欲高潮，便不是陽 痿。需要註意的是男女的特點是不同的，一般來講是“男快女慢”，所以如果出現男方射精，女方未進入高潮，這純屬正常的生理現象。
2.把初期性交失敗或者不暢快當作陽痿。這種情況是最多的，配偶之間性生活須有1~2個月的磨合期。性生活伊始，興奮、勞累，酒醉都會引起性交失敗或者不暢快。也有個別的是由於緊張、害怕等心情的影響，失敗率會很高。這種情況應不斷調適，及時的調整，就會恢復。
3.手淫會導致陽痿。較常見於青年認識錯誤。手淫是青少年常有的行為，也的確會誘發陽痿。但是，現代醫學可以證明手淫導致的陽痿是與精神與心理因素有關系的。事實上，手淫者如果可以避免焦慮、內疚、抑鬱、不安之中的情緒，就不會妨礙性功能正常發揮。當然就不會發生陽痿。
4.以陰莖勃起不明顯為陽痿。以前在看瞭喜愛的女孩或者產生性幻想時，陰莖會自然地勃起，但是現在這種反應不明顯。於是就判斷自己發生陽痿。要知道人的勃起是由於視、聽、觸、嗅等各方面性刺激的，單憑陰莖勃起是不能作陽痿診斷的。事實上，男子的陰莖勃起一種是反應性勃起，通過神經反射自發地勃起，另一種是精神性勃起，需要某種性刺激誘發，所以，一 切色情刺激都可誘發精神性勃起，會隨一個人的體質、思想、情緒等有所變化，這不是判斷陽痿的指標。
5.性交對象改變後不能完全勃起是陽痿。嚴格講，這種觀點也不正確。乍一看，在與某個對象房事發生勃起不好，的確是一種陽痿，但從真正意義上講，有這種“選擇性”陽痿的人就不是一個真正的陽痿患者。隻是需要端正作風，調整心態，確保心理健康，就可以恢復。
6.頻繁遺精是陽痿。頻繁遺精大傷“元氣”，性功能不也就會隨之喪失殆盡瞭?其實，健康未婚男子每月遺精1-2次，甚至4-5次都是正常的，穿緊身褲、夜間睡眠局部太熱、 白天過分勞累等都會導致遺精。隻需要註意這幾點，可以恢復正常的狀態的話，就不是陽痿。兩者之間沒有必然的聯系。
7.早泄必然會變成陽痿。病人開始表現為早泄，沒有接觸或剛接觸女方不久即發生射精，後來連勃起功能也不行瞭。從醫學角度分析，這樣的情況往往還是心理因素在作怪。對象的不滿情緒， 嘲笑、抱怨，無形中給丈夫一種情緒上的沖擊力。性功能會引為情緒的波動而產生不同的波動。如今，現代醫學也沒有發現早泄與陽痿之間存在某種必然的聯系。
預防陽痿的方法有哪些
1。下腹部摩擦：臨睡前，將一隻手放在臍下恥骨上小腹部位，另一隻手放腰上，然後一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫熱感為度。
2。大腿根部按摩：臨睡前，將兩手放於兩側大腿根部，以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩一次，對增強性欲，提高精力有一定作用。
3。強化陰莖反應：早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的1/3處，把陰莖往下按，如此陰莖會接近挺立狀態，然後用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重復此動作，大概做1分鐘。
4。摩揉睪丸：將雙手搓熱，先用右手握住兩竄九，使右側宰九位於手掌心，左側睪丸位於拇指、食指及中指羅紋面上，然後輕輕揉動。向右轉30-50次，再向左轉30。50次，以略有酸脹感而無痛為度。然後再以左手如上法輕輕揉按。亦可用摩法作，即先用一手拉緊陰囊。固定外腎，用另一手掌心處置於睪丸上，而後輕輕摩擦以宰丸微熱為度。此法又名“兜囊外腎”法。
陽痿真的會遺傳嗎
問：我先前是有患過勃起功能障礙的，後來經過治療，現已痊愈，但不知道會不會遺傳給我的小孩?
專傢解答：目前對於這一問題很難從統計學上找到答案，因為在絕大多數醫學記錄中沒有記載每個人的性傢族史。可以肯定的說，絕大多數人並不知道其他傢族成員的性功能障礙情況。
能否合理地推測一下呢?回答是肯定的。勃起功能障礙的確存在某些遺傳特征。現代醫學認為，勃起功能障礙是由於某些疾病，藥物的副作用和與性相關的心理疾病引起。
從引起勃起功能障礙的疾病角度而言，如果勃起功能障礙是由糖尿病或心血管疾病引起，勃起功能障礙就會在多名傢族成員中出現。如果某位男士出現間斷性勃起困難，醫生會建議他馬上檢查，除外糖尿病或心臟疾病。因為陰莖的功能，有時預示著身體其它部位功能的改變。
再者，傢族成員中可能都患有某種具有遺傳特性的疾病如高血壓，而同時服用降血壓藥物，而這些藥物會引起勃起功能障礙。也就是說，這種遺傳疾病是傢族中勃起功能障礙聚集的間接原因。
最後，傢族成員可能由於遺傳因素導致都患有焦慮傾向。這些人對所有事情包括性都會出現焦慮，而焦慮肯定會影響到性功能。
這些具有遺傳特征的疾病可以解釋為什麼傢族中會有多名成員存在勃起功能障礙。
成年人長期不過性生活會造成陽痿嗎
其實有不少男性朋友會出現陽痿這樣的現象發生，特別是夫妻長時間的分居兩地，而且長時間沒有任何的性生活，這個時候男性是很容易出現陽痿的現象發生的，這是由於人的多種技術，都是後天學習而來的，所以需要不斷的練習，所以這其中也包括男性的性功能，而且從生理學的角度來說，勃起的過程就好像是神經血管在做體操一樣，如果長時間都不過性生活，難免會發生動作，不靈活的現象發生，甚至有可能在一段時間裡出現陽痿的現象。
另外從心理學角度來說，如果男性長期沒有進行性生活的話，會在做愛的時候變得手忙腳亂，甚至會有一定的心理壓力，還會出現力不從心等一系列的現象的發生，而且由於長時間沒有做愛可能會出現一系列的興奮，或者慌張的情緒發生，這些現象很有可能導致男性出現陽痿的現象發生，另外，也有可能是男性的腎虛導致出現的陽痿，但是如果男性一旦出現這類的現象，還應該到醫院進行一下檢查，具體的情況再做具體的治療。
陽痿患者吃些什麼東西好
多吃壯陽食物：壯陽食物對於陽痿患者有著直接的作用。壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等 ，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能。
水果是我們不可缺少的營養品，水果中蘊含著豐富的營養對我們有很大的作用。在水果的選擇上要註意，一定要多吃那些營養含量高的，維生素高的，比如說草莓、大棗等這些食物對陽痿患者有所幫助。
平時一日三餐，吃的最多的就是主食瞭，所以這個一定要註意瞭，如果把握好，對以後疾病的恢復是非常有幫助的，主食應該多吃一些小米、玉米面、黑豆、薏米等。專傢提醒說民間流傳的一些說法，如吃絲瓜會得陽痿等，是沒有科學根據的，預防陽痿、早泄不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。
勃起功能障礙不僅僅會影響夫妻感情和傢庭和睦，對個人的身體也有很大的影響。國外有資料顯示，沒有發現任何疾病，單單出現勃起功能障礙的人群，一般來說在發現勃起功能障礙4-5年以後，一般會出現高血壓、心臟病、糖尿病等疾病。
因此如果及早治療勃起功能障礙，這樣可以把這些疾病出現的時機往後延長，甚至不再出現。這樣也起到瞭對其他身體疾病的預防和治療作用。
作為陽痿患者都想盡快把疾病治愈好，但是有些事情是急不來的，治療陽痿是一個相關漫長的過程，期間隻要陽痿患者安心治療，再加上飲食調理，治愈不會是什麼難事。