預防陽痿的方法有哪些?陽痿的出現是每個人都不願意看到的，很多男性出現這種疾病後，自信心下降，非常的慚愧，可見陽痿對於我們的傷害是非常大的。我們誰都不希望自己患上陽痿，想要避免陽痿疾病首先就要學會預防陽痿，接下來小編就為大傢介紹下預防陽痿的方法有哪些?
陽痿患者吃什麼食物對病情好
1、陽痿患者宜吃糖醋蝦米：鮮蝦仁30克，白酒100毫升，醬油9克，白糖15克。將蝦米去頭尾，備用。將白酒、醬油、白糖和勻，將生蝦仁放在內，浸泡15分鐘，即可食蝦仁。空腹食蝦，或以酒下蝦仁。壯陽。適用於腎虛陽痿、肝鬱陽痿。陰虛火旺者忌服。
2、陽痿患者宜吃蟲草燉甲魚：冬蟲夏草10g，甲魚1隻。將宰好的甲魚切成3～4塊，放入鍋內煮一下撈出，割開四肢，剝去腿，油洗凈。蟲草用溫水洗凈。大棗開水泡脹。甲魚放在湯碗中，上放蟲草、紅棗，加料酒、鹽、蔥節、薑片、蒜瓣，上蒸籠蒸，熟後食用。本品有溫陽益氣，滋陰固腎作用。用治腎虛陽痿、遺精。
3、陽痿患者宜吃麻雀壯陽湯：麻雀5隻，陳皮3克，料酒、花椒、胡椒、鹽、味精各少許，水適量。將陳皮洗凈，切片;麻雀宰殺去毛腸雜洗凈，與料酒、陳皮、花椒、胡椒、鹽等共入鍋加水，用旺火煮沸後改文火煨熟加入味精即成。每日1次，食肉飲湯，連服半月為1療程。具益氣、和胃、壯陽之效。適於陽痿、早泄者食用。陽虛火旺者忌食。
4、陽痿患者宜吃味補湯：海參、燕窩、淡菜、鰻魚各等份，鮮紫河車(胎盤)1具。將海參、燕窩、淡菜、鰻魚共為粗末;紫河車洗凈切碎，加水共煮至極爛。取汁備用。任意服之。健脾益腎，補精溫陽。適用於營養不良、陽痿不舉、不能射精、精液稀少、精子缺乏者。
預防陽痿找上門的方法
學習性知識
預防陽痿的方法有哪些，有的未婚男子自稱陽痿(無性欲或不能勃起)，往往隻是沒有足夠刺激引起性欲，不能視為病態。新婚夫妻性生活時，男方緊張、激動，女方恐懼、羞澀，配合不好，導致性交失敗是缺乏經驗，不是病態，要互相理解、安慰，隨著時間推移大多能滿意和諧。
瞭解生理波動
當男子在發熱、過度疲勞、情緒不佳等情況下出現一時性的或一個階段的陽痿，多半是一種正常的抑制和生理的波動，男方不要徒增思想負擔，女方不要因之埋怨、指責，以免弄假成真，導致陽痿。
謹慎用藥
避免服用或停止服用可能引起陽痿的藥物。如因疾病必須服用某類藥物時，應盡量選擇那些對性功能沒有影響的藥物。
節房事
長期房事過度，沉浸於色情，是導致陽痿的原因之一。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。
飲食調養
狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等，含鋅食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、鱔魚、海參、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能。
提高身體素質
預防陽痿的方法有哪些，身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且註意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。
男人陽痿早泄怎麼辦
1、捻動精索
以雙手拇指、食指、中指對稱捻動陰莖根部、陰囊上方之精索，其用力以出現輕度酸脹或舒適感為度，左右各50次。
2、搓揉睪丸
以雙手的食指、中指托住同側睪丸的下面，再用拇指按壓其上，如數念珠一樣輕輕揉搓兩側睪丸，其壓力以睪丸不痛或微酸脹為宜，左右各150-200次。
3、按摩湧泉
以左手按摩右足心湧泉穴100次，以右手按摩左足心湧泉穴100次，若每晚熱水足浴後按摩療產更為理想。
4、牽拉陰莖及睪丸
用右手或左手把陰莖及陰囊一同握於掌心，輕輕向下牽拉150-200次，其拉力以陰莖及睪丸有微酸脹或小腹兩側有輕度牽拉感為準。
5、按摩腹股溝
用雙手拇指、食指、中指指腹向陰莖根部方向自外而內對稱按摩兩側腹股溝，按摩之力宜輕柔舒適不痛為度，左右各50次。
6、研究體位
大傢在長期的夫妻生活中可以自己摸索出來一些方法，比如說不同的體位，射精的快慢是不一樣的，傳統的方式是男上女下，這種體位要比女上男下的射精時間短，如果女士在上面，男士是完全放松的，相對時間會延長一些，還有戴避孕套，這些都是比較有效的方式。
所以建議射精快的男士，可以選擇女上位，或者是側臥位，性生活的時候可以更換一些體位，在一次性生活的過程中經常更換體位，換體位的過程是性興奮下降的過程，這樣無形中也把時間拉長瞭。
陽痿的主要原因有哪些
1、神經系統的病變：男性的勃起主要是由於人體神經系統的調節與控制的，如果男性的神經系統受到損害的話，很容易就導致男性出現勃起功能障礙，形成陽痿。
2、內分泌的病變：如果男性朋友因為各種原因導致內分泌的失調，其分泌的雄性激素過少，導致腎上腺功能下降，無法刺激男性，形成勃起的現象，因此會導致陽痿。
3、精神因素影響：精神因素對男性的勃起以及性欲都會產生很大的影響，如果男性朋友有一個積極健康的精神狀態，往往更容易產生性欲，不易形成陽痿。與之相反，腦力或體力過度，或不良精神刺激，如過度抑鬱、悲傷、恐懼等，或恣情縱欲，性生活過度等均可引起大腦皮層功能紊亂而出現陽痿。
陽痿對人體的傷害有哪些
1、心理壓力加重：患有陽痿、早泄後，男性不可避免地肩負起超負荷的心理壓力，並長期籠罩於疾病的陰影之下，工作、生活大受影響。長時間的心情苦悶、情緒壓抑，會使患者喪失生活激情、消極萎靡，甚至造成心理痼疾。
2、影響傢庭和睦：早泄的影響夫妻感情，造成傢庭不和;如果有早泄，在性生活中，妻子的性要求不能得到滿足，長期影響下，必然會影響到夫妻的感情，進而造成
3、造成男性不育：陽痿、早泄患者陰莖難以勃起，無法進行和諧的性生活，無將精子輸至女性的宮頸口，顯然就不能生育下一代。對於病情較輕的患者，此時患者的生理機能處於非健康的狀態，精子質量較差，不能保證育出健康的小生命。
4、長期早泄：相當一部分人出現造成陽痿的原因是由於長期早泄引起的。出現早泄後，男子的自信心、自尊心是受到極大的打擊的，而且，這種低質量的性生活也影響夫妻間的感情，也降低瞭雙方對 這種低質量性生活的欲求。慢慢，男子就會出現不應期(射精後能夠再次勃起的時間)逐漸延長(超過24小時就是陽痿的早期表現)。最終，陰莖勃起功能抑制，出現陽痿。