得瞭冠心病運動好嗎?對於冠心病一直都沒有一個明確的誘因，最有可能引起這個疾病的通常都與糖尿病、高血壓、內分泌功能低下、高粘血癥、高脂血癥以及年齡等有關。得瞭冠心病運動好嗎?下面一起來詳細瞭解一下。
冠心病的癥狀
冠心病最常見的癥狀就是心絞痛，一般表現為胸悶，胸痛和有焦慮感，通常持續3-5分鐘左右，也有可能會延伸到身體的上班部分和喉嚨或者是背部，有時會其他部位疼痛而不感覺到胸骨疼痛。
另外一個比較常見的癥狀就是心肌梗塞，在心肌梗塞發生前會有心絞痛的感覺，一般都是在安靜或者是一些比較輕微的體力活的時候發作，同時會有一些不適和疲倦的感覺。梗塞發生時會有持續性的壓迫感和悶塞感，疼痛的部位與心絞痛的部位相同，但持續的時間和疼痛感會更久一些，而且疼痛感也會更重。如果伴有頭暈，呼吸困難和極度乏力的感覺，而且這些感覺持續30分鐘以上的時候就應該立即就診。
無癥狀型心肌缺血：有的患者沒有過心絞痛等癥狀，甚至有的患者在發生心肌梗塞的時候也沒有感覺到有心絞痛。這部分患者一般都是心肌缺血所導致的心律失常所引起的冠心病，這一類的患者比較容易發生心臟性猝死和心肌梗塞，因此應該註意平常的心臟保健。
心力衰竭和心律失常體征：有一部分的患者由於病變的原因，由原來的心絞痛變成心肌廣泛纖維化，導致心絞痛的感覺會逐漸減少甚至消失不見，隨後出現的是心力衰竭，同時會伴有心律失常等癥狀，也有一些患者一直都沒有心絞痛的情況，是直接表現為心力衰竭和心律失常。
得瞭冠心病運動好嗎
1.運動目的
改善心肌供血與供氧;全面提高健康水平，減少危險因素，防止冠心病的復發;消除不良情緒，獲得良好精神狀態和健康心理，增強恢復正常生活的信心。
2.運動強度控制
一些身體狀況比較好、病情較為穩定的患者可選擇運動強度為40%～80%最大攝氧量或70%～85%最大心率的運動，運動初期或機能狀態稍差的患者應適當降低運動強度。總體來說，宜選擇低強度、長時間的運動來達到增強心臟功能的目的，這種運動可以降低並發癥的發生幾率和減少運動引起的危險性。一般而言，每周運動的次數不應少於3次，每次運動時間掌握在1小時以內。
3.運動種類
有氧運動是冠心病患者運動療法最主要的方式，常用的包括步行、慢跑、遊泳、騎車、登山等;醫療體操，如太極拳等。此外，適當的力量練習也有助於提高康復效果。
4.基本運動方法
根據不同患者的不同狀況，可分為3組分別進行鍛煉：
基本組：心電圖無明顯改變、陳舊性心肌梗死、自覺癥狀不明顯的患者，可編入本組。
準備組：心絞痛、心電圖缺血改變、陳舊性心肌梗死及急性心肌梗死恢復後期的冠心病患者，列入本組。
觀察組：心律失常、心絞痛頻繁發作及急性心肌梗死恢復早期的冠心病患者，列入本組。
冠心病的原因
對於冠心病一直都沒有一個明確的誘因，最有可能引起這個疾病的通常都與糖尿病、高血壓、內分泌功能低下、高粘血癥、高脂血癥以及年齡等有關。
1、吸煙：吸煙是引起冠心病的最重要因素，這也是最可以預防的一種原因之一。有研究表明，吸煙越多的人患冠心病機率越大，因此及早戒煙是預防的一種有效手段。
2、高血壓：高血壓是老人傢們都會有的情況，因此老人傢也是冠心病的頭號對象。因此在進入中老年期間，一定要註意控制好自己的血壓，定期檢查身體，避免引起冠心病的發生。
3、糖尿病：糖尿病也是引起冠心病的主要原因之一，在未成年的糖尿病患者中，冠心病是主要的致死原因，占死亡率的80%。
4、長期坐著不動：對比起經常做運動的人群來說，不常做運動的人群患冠心病的機率比經常做運動的人群高出一倍之多。
5、體重過重的人群：體重超標已經明確的被認為是導致冠心病的首要原因，肥胖的人群一般患冠心病的機率很高，而且死亡率也相對多。
7、男性比女性更加容易患冠心病，40歲以後的人群患冠心病的機率也會升高。
6、高脂血癥：有研究發現通過檢查脂質代謝是否紊亂可以預測出是否患冠心病也就是說如果有高脂血癥就有可能患冠心病。
7、另外還有一些不良的生活習慣也會導致冠心病的發生，比如經常喝酒，生活作息比較差的人就會比較輕易的患上冠心病。一些長期不愛運動例如久坐辦公室的白領或者是工作比較忙碌的工作者，這些缺乏鍛煉的人群也是很容易患上冠心病的。
冠心病患者的日常護理
冠心病在日常生活中一定要註意適當的運動，因為適當的運動可以增強人們的體質，所以冠心病護理要堅持參加力所能及的體育鍛煉，如戶外散步，太極拳，氣功等，但遇有驟冷，暴雪，大風等天氣變化時，要留在室內活動，根據氣溫變化，及時更換衣服被褥，註意保暖。
另外，由於冠心病帶給人們很多的影響，所以在日常生活中要保持樂觀的心態，避免疲勞，緊張，情緒激動，盡量少參加社交活動和長途旅行，適當節制性生活，這是冠心病護理日常註意事項裡比較常見的。如頻繁發生心絞痛，要及時臥床休息，並及時到醫院檢查，治療，這也是冠心病的日常註意事項。
冠心病吃什麼食物食療好
1、木耳魚片
原料：黑木耳15g，草魚200g。
制法：黑木耳用溫水泡發，草魚剖開洗凈切成魚片，用大豆粉上漿;鍋中加入適量花生油燒至六成熟時，下上漿魚片。炒散後加料酒、木耳、薑、蔥、醬油炒熟即可。
功效：滋養心腎。活血化瘀。用於因心腎陰虛引起的心絞痛。
2、靈桂羊肉湯
原料：仙靈脾30g，肉桂10g，羊肉100g。
制法：先將仙靈脾、肉桂去雜質後放入沙鍋，用水煎熬2次，共取煎液l000mL;將羊肉切成條加藥液同煮，沸後加入薑、蔥、食鹽煮熟即成。
功效：溫陽活血，益補心陽。用於遇冷則心痛加劇，怯冷畏寒，四肢欠溫等心陽虛之癥。此方是藥膳治療心陽虛證冠心病的理想之劑。
3、薑燒狗肉
原料：生薑60g，狗肉250g。
制法：把狗肉洗凈後焯水，切成塊，加入生薑和料酒，放入沙鍋中煎熬，快熟時加入大蒜，再用小火煨至狗肉爛熟為止，加入醬油、蔥、精鹽少許即可。
功效：溫陽散寒，補益心陽。用於遇冷則心痛加劇，怯冷畏寒，四肢不溫等心陽虛引起的心絞痛。
4、橘皮粥
原料：橘皮15～20g，粳米50g。
制法：先煎熬橘皮。去渣取藥汁與粳米煮成粥，或將橘皮研末。6g/次，調入煮沸的稀粥中，再同煮成粥即可。
功效：順氣化痰，寬胸開痹。用於痰濁阻滯的冠心病引起的心絞痛患者平時吃用。
5、桃仁粥
原料：桃仁15g，粳米50g。
制法：先將桃仁加清水煎熬汁，去渣，再與粳米一並放入沙鍋中煮成粥。
功效：活血化瘀。用於瘀阻心脈之冠心病患者。