有關研究表示：每天堅持運動的人比不運動的人平均壽命要長!冠心病患者也日趨增多，在冠心病的保健中，運動也是很重要的，關於冠心病患者的運動也是很講究的問題，一起來看看冠心病患者應如何運動，適合哪些運動?詳細的讓我們一起來看看下面的介紹吧，希望可以幫助到大傢。
冠心病患者飯後運動好嗎
1、太極拳
太極拳動作舒松自然，動中有靜，對合並高血壓冠心病者更為合適，簡化太極拳運動量較小，心率隻能達到90-105次/min。
2、遊泳
體力較好，原來會遊泳，具有條件，能長期堅持者，可以從事遊泳鍛煉。據報道，遊泳可使攝氧量增高，為8.9--6.5 METS不等。遊泳前要做好準備活動，以免時間過久，引起肌肉痙攣和心膠痛發作。
3、體操
應用體操進行康復由來已久。目前已創造數種有我國民族特色的冠心病醫療體操。廣播操亦可推廣應用，據單氏測定，第三套廣播體操可使心率達100-110次/min，運動量3-4 METS。
4、騎自行車
在我國幾乎傢傢有車，人人會騎，並可結合上下班進行鍛煉。應將車座高度和車把彎度調好，行車中保持身體稍前傾，避免用力握把。但一般騎車速度，攝氧率很低，如8km/h相當於2-3 METS，10km/h隻相當於3-4METS，功量偏小。
對冠心病的日常保健工作
1、對於冠心病患者來說，遇事要心平氣和，盡量避免情緒激動。大傢知道，情緒激動有可能誘發心絞痛和心肌梗死。那些脾氣急躁，愛管閑事，易生悶氣的人，必須經常提醒自己，遇事要冷靜，談話應心平氣和。如果心情一時難以保持平靜，應走開到別的地方去，換一換環境，或進行適當勞動或體育活動，以緩解、釋放內心的不痛快。
2、要正確認識冠心病，消除心理上的壓力。首先要在醫生幫助下瞭解心臟的構成，冠心病形成的原因，以及常見的誘發因素，從而使患者對冠心病有正確的認識，進而消除那種“為何偏我得冠心病?”的不正常心態，建立起一種能與病共處的正常心態，減輕不必要的思想壓力，有助於預防心肌梗塞、猝死等心臟意外事件的發生。
3、冠心病的日常護理有哪些還包括在冬季要做好保暖。冬夜寒冷，也可增加心絞痛、心肌梗塞的發病機會。寒冷能使交感神經興奮，冠狀動脈痙攣，可使冠心病癥狀加重，誘發冠心病發作。平時還要註意寬以待人。寬恕別人不僅能給自己帶來平靜和安寧，有益於冠心病的康復，而且能贏得友誼，保持人際間的融洽。所以人們把寬恕稱作“精神補品和心理健康不可缺少的維生素”。
專傢介紹冠心病要怎麼預防
1、合理飲食，不要偏食，不宜過量。要控制高膽固醇、高脂肪食物，多吃素食。同時要控制總熱量的攝入，限制體重增加。
2、生活要有規律，避免過度緊張;保持足夠的睡眠，培養多種情趣;保持情緒穩定，切忌急躁、激動或悶悶不樂。
3、保持適當的體育鍛煉活動，增強體質。
4、多喝茶，據統計資料表明，不喝茶的冠心病發病率為3.1%，偶爾喝茶的降為2.3%，常喝茶的(喝三年以上)隻有1.4%。此外，冠心病的加劇，與冠狀動脈供血不足及血栓形成有關。而茶多酚中的兒茶素以及茶多本酚在煎煮過程中不斷氧化形成的茶色素，經動物體外實驗均提示有顯著的抗凝、促進纖溶、抗血栓形成等作用。
5、不吸煙、酗酒：煙可使動脈壁收縮，促進動脈粥樣硬化;而酗酒則易情緒激動，血壓升高。
6、積極防治老年慢性疾病：如高血壓、高血脂、糖尿病等，這些疾病與冠心病關系密切。
7、預防冠心病應積極降壓。下列病人達標血壓應為130/80mmHg，包括：糖尿病、慢性腎病、冠心病(CAD)等危狀態、頸動脈病(頸動脈雜音、超聲或血管造影證實有頸動脈異常)、周圍動脈病、腹主動脈病。Framingham危險評分≥10%。無以上情況達標血壓為140/90mmHg。有心肌缺血表現病人，血壓應慢慢下降，糖尿病人或>60歲者舒張壓(DBP)低於60mmHg要小心降壓。老年高血壓病人脈壓大者，收縮壓(SBP)下降時，DBP也會降得很低(<60mmHg)。要密切註意心肌缺血癥狀。很老的老年人 (>80歲者)，降壓治療能減少腦卒中危險，但是否能減少CAD，還不肯定。
冠心病的飲食食譜
多吃一些粗糧類的食物，比如說饅頭，或者是玉米餅，這些東西對於胃部本身就是一種保護，而且可以給心臟提供營養，米飯最好是不要吃，也是最沒有營養的一類事物。如果你不喜歡吃這些，不妨試著吃包子，餃子這些食物。
適量的海產品也可以起到保護心臟的作用，在選購的同時，一定要註意新鮮，不要買不新鮮的魚類，一個星期吃兩次魚對冠心病患者來講非常有必要，在烹飪魚的時候一定要註意，不要參入玉米油等油類，最好是用純正的花生油來做，因為有一些油會讓魚本身的保護作用消失。
經常吃茄子非常重要，茄子本身就是一種保健菜，你可以采用各種不同的方式對茄子進行加工，它會吸附存在於人體內的脂肪，還能夠將毒素吸附到脂肪中一起排除體外，是人人都喜歡的養生蔬菜。
多吃大蒜能夠預防體內的血液形成血塊兒，從而導致血栓的形成，可以搭配一些其他食物來吃，或者是在吃蒜的時候用它來做底料，然後烹飪各種菜肴，這樣的味道還是特別獨特的。
冠心病患者飲食要節制，要有選擇性，不能依著自己的喜好來。多吃一些緩解病情的蔬菜和水果對身體有極大好處，不要忽視瞭這種養生，往往是這種方式會讓你的病情持續好轉。
冠心病應該做哪些檢查
(1)心電圖：心電圖是冠心病診斷中最早、最常用和最基本的診斷方法。與其它診斷方法相比，心電圖使用方便，易於普及，當患者病情變化時便可及時捕捉其變化情況，並能連續動態觀察和進行各種負荷試驗，以提高其診斷敏感性。無論是心絞痛或心肌梗塞，都有其典型的心電圖變化，特別是對心律失常的診斷更有其臨床價值，當然也存在著一定的局限性。
(2)心電圖負荷試驗：主要包括運動負荷試驗和藥物試驗(如潘生丁、異丙腎試驗等)。心電圖是臨床觀察心肌缺血最常用的簡易方法。當心絞痛發作時，心電圖可以記錄到心肌缺血的心電圖異常表現。但許多冠心病患者盡管冠狀動脈擴張的最大儲備能力已經下降，通常靜息狀態下冠狀動脈血流量仍可維持正常，無心肌缺血表現，心電圖可以完全正常。為揭示減少或相對固定的血流量，可通過運動或其它方法，給心臟以負荷，誘發心肌缺血，進而證實心絞痛的存在。運動試驗對於缺血性心律失常及心肌梗塞後的心功能評價也是必不可少的。
(3)動態心電圖：是一種可以長時間連續記錄並編集分析心臟在活動和安靜狀態下心電圖變化的方法。此技術於1947年由Holter首先運用於監測電活動的研究，所以又稱Holter監測。常規心電圖隻能記錄靜息狀態短暫僅數十次心動周期的波形，而動態心電圖於24小時內可連續記錄多達10萬次左右的心電信號，可提高對非持續性異位心律、尤其是對一過性心律失常及短暫的心肌缺血發作的檢出率，因此擴大瞭心電圖臨床運用的范圍，並且出現時間可與病人的活動與癥狀相對應。
(4)核素心肌顯像：根據病史，心電圖檢查不能排除心絞痛時可做此項檢查。核素心肌顯像可以顯示缺血區、明確缺血的部位和范圍大小。結合運動試驗再顯像，則可提高檢出率。
(5)冠狀動脈造影：是目前冠心病診斷的“金標準”。可以明確冠狀動脈有無狹窄、狹窄的部位、程度、范圍等，並可據此指導進一步治療所應采取的措施。同時，進行左心室造影，可以對心功能進行評價。冠狀動脈造影的主要指征為：①對內科治療下心絞痛仍較重者，明確動脈病變情況以考慮旁路移植手術;②胸痛似心絞痛而不能確診者。
(6)超聲和血管內超聲：心臟超聲可以對心臟形態、室壁運動以及左心室功能進行檢查，是目前最常用的檢查手段之一。對室壁瘤、心腔內血栓、心臟破裂、乳頭肌功能等有重要的診斷價值。血管內超聲可以明確冠狀動脈內的管壁形態及狹窄程度，是一項很有發展前景的新技術。
(7)心肌酶學檢查：是急性心肌梗塞的診斷和鑒別診斷的重要手段之一。臨床上根據血清酶濃度的序列變化和特異性同工酶的升高等肯定性酶學改變便可明確診斷為急性心肌梗塞。
(8)心血池顯像：可用於觀察心室壁收縮和舒張的動態影像，對於確定室壁運動及心功能有重要參考價值。