卵巢早衰是指月經已形成規律的女性由於卵巢功能衰退而出現持續性閉經和性器官萎縮的情況，常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降。一個女人是否美麗，就要看她的卵巢是否健康，卵巢是女人美麗健康的源泉，所以保護卵巢是女性至關重要的一件事，今天我們就來看看吃什麼可以保護卵巢。
7個因素誘發女性卵巢早衰
卵巢早衰源七個因素：
第一'卵巢早衰與穿“塑身內衣”有關。
由於“塑身內衣”的壓迫，導致卵巢發育受限，卵巢受傷。尤其是少女長期穿緊身衣，不僅會影響發育，還會誘發乳腺增生或囊腫等疾病。
第二，卵巢早衰與幼年患過腮腺炎並發卵巢炎有關。
是造成卵巢早衰最常見的原因，由於腮腺炎並發卵巢炎，破壞瞭卵巢的功能，使卵巢對垂體的促性腺激素的刺激不敏感，沒有產生應有的反應。
第三，卵巢早衰與體內免疫機制有關。
體內免疫機制的問題如風濕性關節炎、甲狀腺疾病以及遺傳性疾病因素等，也是導致卵巢功能早衰的重要原因。
第四，卵巢早衰與生育狀況有關。
首先與首次懷孕的年齡有關。即首孕年齡越大，絕經愈早。另外，哺乳時間越長：絕經越晚。還有口服避孕藥時間越長，絕經越晚。
第五，卵巢早衰與生活習慣有關。
調查結果表明：每周吃二到三次魚、蝦的婦女，絕經年齡較晚;常年堅持喝牛奶的婦女，喝牛奶量較多，堅持時間越長，絕經越晚;從不鍛煉身體的婦女，絕經年齡早;受到被動吸煙侵害越多，時間越長，絕經越早。
第六，卵巢早衰與月經初潮年齡有關。
月經初潮年齡越早，絕經發生得越早。
第七，卵巢早衰與生活節奏心理壓力有關。
生活節奏加快導致的心理壓力過大，也會使女性提早出現隱性更年期的癥狀。據一項問卷調查資料顯示，在30多歲的白領女性中，有27%的人存在著不同程度的隱性更年期現象。
多吃什麼能預防卵巢早衰
1、黃瓜
清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。
黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質，可以抑制體內糖類轉變成脂肪，有減肥和調整脂質代謝的功效。
2、茄子
含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強細胞黏著性，提高微血管彈性。
研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血癥引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血癥、動脈硬化等病癥。
3、綠豆
夏季消暑佳品，具體降低血脂、保護心臟、防治冠心病的作用。
研究證明，綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明顯減輕冠狀動脈粥樣硬化病變。
4、香菇
具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素促進胃腸蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收。
卵巢早衰的檢查
現在有些女性的卵巢功能已經提前衰老，做以下檢查可以及早發現卵巢早衰哦：
1、B超檢查
顯示卵巢小，未見卵泡者屬卵巢早衰;卵巢正常大小，可見多個小卵泡者屬無反應卵巢綜合癥。
2、腹腔鏡檢查或剖腹卵巢活體組織檢查
卵巢早衰者可見卵巢小，萎縮，卵泡不明顯，鏡下未見始基卵泡，卵巢間質纖維化，卵巢內可找到抗卵巢抗體：無反應卵巢綜合征，則見到卵巢正常大小，肉眼及鏡下均可見多個小卵泡，卵巢組織內可找到抗卵泡膜細胞，抗顆粒細胞，抗FSH抗體。
3、體征婦科檢查
①基礎體溫基線高。
②婦科檢查可見陰道粘膜菲薄，皺褶少，充血，子宮萎縮。
③乳房萎縮下垂，皮膚開始變得松弛粗糙。
④緊張，多夢，多疑，心悸。
⑤骨質疏松，關節痛，子宮下垂。
⑥尿失禁，便秘，生殖器官發生炎癥等。
4、實驗室檢查及其它檢查
內分泌激素測定FSH，LH水平明顯生高，E2水平明顯低落，均達到絕經期水平，需化驗3次後始能確診。血PRL正常。
5、陰道脫落細胞可顯示是否患卵巢早衰
顯示雌激素水平低下，出現底層細胞或以低層細胞為主。
卵巢早衰的治療
1、激素治療：可以改善雌激素水平下降引起的面色潮紅、月經紊亂、陰道幹澀等癥狀，但這種治療方法持續時間較長，還必須要在專業婦科醫生的指導下，不斷調整藥物的用法、用量以及用藥途徑。另外，還需要定期體檢，最好一年檢查一次。
周期性補充雌孕激素可避免生殖器官上皮萎縮與鈣的丟失，而且可保護心血管系統，預防脂代謝變化。可從任何時候開始口服雌激素，則從服雌激素的數天後開始，每日肌肉註射，需要連續註射。
2、免疫治療：查獲明有抗體因素存在者可行免疫治療。註射免疫疫苗已經成為一種較可靠的治療手段。
3、手術治療：
①對於因卵巢血管因素導致卵巢營養缺失而發生的POF者應早診斷，早治療，在卵巢功能喪失怠盡前盡早行血管搭橋手術，如將卵巢動脈與腸系膜下動脈或腎動脈等吻合，恢復卵巢血管供應，使卵巢再現生機;
②對於已處於POF晚期或由於各種原因導致卵巢缺如者，目前卵巢移植已成為很成功的一種治療手段。
卵巢早衰需要註意哪些事項
1、不要濫用保健藥：女性不要亂補激素類藥物或保健品，不當的激素補充和不良保健，會導致卵巢的過度刺激，產生很大的副面作用，結果會事與願違，適得其反，加重閉經。
2、精神方面：振奮精神、盡量保持心情舒暢，不要給太大壓力給自己，女性們既要以積極的心態對待更年期及老年期的到來，消除無謂的憂慮與恐懼感，又要在一旦出現某些不適應時，采取積極有效的處理方法應對，還要善於從傢人那裡得到同情、安慰與鼓勵。
3、體育鍛煉方面：堅持鍛煉、增強體質，是中年女性保持旺盛活力的最重要途經。強健的體魄能保持全身各系統的功能健康與協調，由此神經與內分泌系統功能破壞，自然地延緩卵巢功能的衰退。
4、性愛滋潤：性愛有利於消除精液中所含的精液胞質素有近似青黴素樣的殺菌作用，對陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎、輸卵管炎等疾病都有抑制作用。
5、飲食健康：註意飲食調理，保證攝入足夠的營養成分，可以幫助女性獲得維持生殖系統健旺功能的必要營養。女性可適當多吃一些優質蛋白質、B族維生素、葉酸、鐵、鈣等營養物質，如雞蛋、豬肝、豆類及其制品、新鮮蔬菜、蘑菇、木耳、海帶、紫菜、魚類等。同時還要保持飲食清淡，不要過膩、過咸、過甜。飲食有規律、按時進餐，不暴飲暴食。
6、關註經期：卵巢早衰是有先兆的，在發病前多出現月經減少-月經稀發-閉經的變化過程，因此要重視月經改變。