乳房、子宮是女性最重要的器官之一，對於女性來說是非常重要的。它們是女性健康的保證，也是人類延續生命的代表，孕育著下一代，那麼如果乳房出現瞭問題該怎麼辦呢?乳腺癌這個讓女性害怕的疾病，在迫害著女性的健康。那麼生活中如何減少乳腺癌的傷害呢? 常吃這些食物可減少乳腺癌的發病率，我們一起看看吧。
怎樣預防乳腺癌效果最好
眾所周知，乳腺癌並非不治之癥，關鍵是早期發現和早期治療乳腺癌，多年來，臨床實踐已經證實，對乳腺癌來說，若想提高治愈率，單靠改進治療方法，收效是難以令人滿意的，就乳腺癌來講，近數十年來，國內外在治療方法上雖然經過瞭多方面的種種改進，但乳腺癌病死率未見明顯下降，究其原因，最主要的仍由於就診較晚，在所治療的乳腺癌病人中，中晚期乳腺癌病例占多數所致，這就要求我們提倡檢出早期癌以減少晚期乳腺癌的出現，將是提高乳腺癌生存率的有效途徑。
保持良好精神狀態。工作緊張、精神壓力過大、生活節奏紊亂等可引起內分泌失調，免疫力下降，有利於腫瘤的生長，因此應當合理安排工作、生活和娛樂。經常放松自己，多參加體育鍛煉和社會活動，可以調整生活節奏，減輕精神緊張和心理壓力。經常進行乳房自我檢查。成年女性應當經常進行乳房自我檢查，一般每月一次較好，一乳腺癌旦發現不同於平時的異常情況，應該及時到醫院就診，請醫生排除乳腺癌。40歲以上的婦女應每年進行一次臨床體格檢查和乳腺鉬靶攝片，以便發現早期病變。
雌激素缺乏者可以出現乏力、疲乏、煩躁、多汗、失眠等更年期綜合癥表現，適當的雌激素替代治療可以緩解上述癥狀，使患者重新充滿活力。但應當在醫生的指導下適當應用，不能擅自服用，更不能長期大量服用。在服用期間應定期進行乳房檢查高危人群尤要重視乳房健康所謂高危人群是指乳腺癌的危險性較正常人群為高的群體，這一群體更應高度重視自己的乳房健康狀況，以早期發現乳腺癌。目前比較確定的高危因素包括未婚和未生育、初產年齡>35歲、未哺乳、月jing初潮較早(<12歲)、閉jing較晚、一級親屬中有乳腺癌病史、有一側乳腺癌病史、乳腺囊性增生病伴上皮細胞中度和重度不典型增生(尤其是細胞有異性、長期服用雌激素類藥物)等。
常吃這些食物可減少乳腺癌的發病率
豆類食品
專傢們研究發現，隨著豆類食物攝入量的增加，也就是說食物中豆類蛋白在總蛋白中所占的比例增加，婦女乳腺癌的發病率明顯降低。這主要是因為豆類食物中豐富的植物雌性激素是一種類似人體雌性激素的化合物，它在腸道內被胡蘿卜素轉化成一種新的物質，而這種新的物質可以抑制體內的“激素依賴性致癌物質”對乳房的致癌作用。
大棗
大棗可以抑制乳腺癌細胞的形成。這是因為大棗中含有大量的環式一磷酸腺苷和能增強機體免疫功能的豐富的維生素。
小麥麩
美國健康基金會對絕經前婦女所做的一項研究表明，小麥麩具有降低血液中誘發乳腺癌癥的某些因子的含量的作用，對預防乳腺癌大有益處。專傢們發現，每天吃點用小麥麩做的食物，可在半年內使癌前息肉明顯縮小。
蔬菜
菜花、茴香、菠菜、冬瓜、小白菜、胡蘿卜和西紅柿等蔬菜可以明顯地降低絕經前婦女乳腺癌的發病率，這主要是因為這些蔬菜中含有的大量胡蘿卜素具有抑制和殺滅癌細胞的作用。
植物油
由於花生油、玉米油、菜籽油和豆油中含有大量的不飽和脂肪酸，具有保護絕經前婦女免受乳腺癌侵襲的作用，所以專傢們建議婦女平常應有意識地多攝入一些植物油。
乳腺癌有哪些檢查方法啊
1、乳腺癌的早期診斷，從皮膚表面，乳頭方面分析，良性病變多數皮膚無改變，乳頭無內陷(先天性乳頭內陷除外)，少數患者乳頭上有分泌物，分泌物多呈清水樣、乳汁樣，如囊性乳腺增生病，漿細胞樣乳腺炎;惡性病變腫塊，皮膚周圍出現“橘皮樣”、“酒窩狀”改變，乳頭內陷(先天性乳頭內陷除外)，乳頭分泌物多呈血水樣、淡黃色、血清樣溢液等。
2、從生長速度上看，良性病變生長緩慢，病程有一年到數年的變化，惡性病變生長迅速，數月即可能生長如拳頭大小。上述對良、惡性病變從形態、活動度、皮膚、乳頭、質地、生長速度等方面作出鑒別，臨床上還要綜合一起，結合其它體征、癥狀，綜合分析，作出正確的診斷。
3、註重乳房病病史的特殊性，特別是月經婚育史、既往乳房疾病史及乳腺癌傢族史等，因這些病史對有傾向性的體檢及進一步檢查具有重要意義。這是乳腺癌的檢查方法之一。
4、對初診的乳腺疾病患者，如體格檢查不甚滿意時，可囑患者配合，在最佳體檢時間再行檢查，如在月經周期的第10天左右檢查，以避免因月經周期中乳腺生理變化而造成的幹擾。這種乳腺癌的檢查比較常見。
5、重視乳房體格檢查，避免因過分依賴影像檢查，忽略瞭具有診斷價值的臨床體征而誤診，或大撒網似地開出許多檢查，使患者因不恰當的輔助檢查而承受不必要的各種負擔。這也屬於乳腺癌的檢查項目。
乳腺癌術後如何護理
1、營養要充足：乳腺癌病人身體一般比較虛弱，化療期間要適當增加蛋白質、糖分的攝入，少食高脂肪、高膽固醇類的食物，特別要保證蛋白質的攝入，多食一些瘦豬肉、牛肉、雞肉或魚肉等;忌食油炸類食物，少吃鹽漬食品，嚴禁食用刺激性強的調味品。飲食上講究多樣化，葷素搭配、酸堿平衡，註意食物的色、香、味。厭食的患者可適當吃一些山楂、蘿卜、金桔等健胃食品，增加患者食欲。
2、多吃富含抗癌成分的食物：下面列舉幾類對乳腺癌患者有一定防治作用的食物：
A、卷心菜、大白菜、甘藍等含有抗癌物質吲哚-3-甲醇，可以阻止體內致癌物誘導腫瘤細胞的作用，抑制腫瘤的生長;
B、大蒜、洋蔥等含有大蒜素，能夠阻斷亞硝胺的合成，同時含有維生素C、維生素A等成分，可以起到抗癌作用;
C、豆腐、豆漿、黃豆芽等豆類制品含有豐富的植物類雌激素，可以競爭性抑制體內雌激素的作用而起到抗癌成果;
D、蘆筍中含有組蛋白，實驗證明能有效控制乳腺癌細胞的生長。
另外，海帶、紫菜、西紅柿等食物中含有抗癌成分，經常食用對於乳腺癌患者有一定的益處。
3、適當進食一些新鮮的水果：如西瓜、獼猴桃、杏、蘋果、梨、草莓等含有豐富的維生素C、維生素B等物質，具有一定的抗癌作用。而且大棗不僅含有山楂酸等多種抗癌成分，同時對化療引起的包細胞降低、血小板減少有治療作用，因此乳腺癌患者化療期間可經常食用大棗。
乳腺癌可以吃什麼水果
西紅柿、草莓。西紅柿、草莓含有的植物化學成分能阻止體內致癌物質的形成。
柑橘。柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素c，可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。
無花果、杏仁。含有的植物化學成分能消滅癌癥的初始病灶，抑制癌變組織生長毛細血管，使癌變組織因缺氧和營養而萎縮死亡。
紅蘋果、葡萄。研究人員發現，紅蘋果等“紅皮”水果和蔬菜對乳腺癌有防治作用。科學傢經過實驗發現，“紅皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物成分，可以有效遏制腫瘤細胞中蛋白質的生長，同時還能降低腫瘤細胞對雌激素的反應能力，預防乳腺癌。紫葡萄等也含有該植物成分。
大棗。補脾胃益氣血，富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分。民間食用大棗粥、黃芪煨大棗，以增強體質，預防乳腺癌。
芒果。科學研究發現，女性多食芒果，有預防乳腺癌的作用。研究人員對芒果中的多酚進行瞭研究，特別是其中的生物活性成分丹寧(與癌癥的預防和抑制有關)。丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發現，細胞分裂周期因多酚而被打破。這可能是芒果預防或抑制癌細胞的一種機制。
山楂。常用於開胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滯消積，抑制癌細胞生長，同時富含維生素c，適宜消化道和女性生殖系統癌癥如胃癌、乳腺癌患者食用。
獼猴桃。獼猴桃是果中珍品，維生素c含量為橘子的4～12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物質可阻斷人體內亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用。