哪些人最容易患產後抑鬱?產後抑鬱不僅影響新媽媽健康，還會影響寶寶的智力發育，導致寶寶變笨。很多新媽媽在產後都會出現沒有明顯理由的悲傷和焦慮而常常哭泣的情況。那麼，出現產後抑鬱要如何進行調節呢?小編為你支招!
抑鬱癥的九大癥狀
1、對吃飯、性生活等人的最基本欲望喪失興趣，對所有社會活動和人際交往都沒有興趣，甚至不願意洗臉刷牙、洗澡理發，且持續兩周以上。
2、身體突然明顯消瘦或體重明顯增加，且持續兩周以上。
3、有嚴重的睡眠障礙，要麼入睡很困難，要麼半夜兩三點就醒瞭，要麼就是幹脆整夜沒辦法入睡，且持續兩周以上。
4、經常心煩，耐性變得很差，因為一點兒小事就很急躁，且持續兩周以上。
5、思維、說話、行動等各方面變得遲緩，整個人變得木訥遲鈍，且持續兩周以上。
6、雖然一天下來什麼也沒幹，但卻經常感到很累很疲倦，甚至長時間癱在床上，還是疲倦到不行，嚴重時甚至無法下地活動，且持續兩周以上。
7、覺得自己活得沒有價值，整天陷入內疚和自責裡，自認為失敗透頂，完全就是個白癡，事事缺乏自信，無論發生什麼都覺得是自己的錯，甚至有強烈覺得“我是一個罪人，我連累瞭所有人，我對不起全世界，我就不該活在這世界上”，且持續兩周以上。
8、註意力不能集中，對什麼事總是心不在焉，甚至出現瞭讀寫障礙，盯著書頁看半天也不知道什麼意思，拿著筆或對著電腦半天寫不出一行字，且持續兩周以上。
9、很想傷害自己，有自殘自傷的行為，而且不覺得疼和難受，嚴重時反復出現想死的念頭，好像腦子裡總有人說“你去死吧，你去死吧”，且持續兩周以上。
哪些媽媽容易患產後抑鬱癥
獨生女“80後”的獨生子女成為生育主體，患產後抑鬱的比例也越來越高。獨生子女群體獨有的心理特點易使產後抑鬱高發。從成長到結婚、懷孕、生育，她們幾乎一直是傢庭的中心，一旦生完孩子，一傢人的重心一下子都轉移到新出生的寶寶身上，準媽媽在心理上容易出現適應不良等問題，從而成為產後抑鬱的易感人群。
盲目攀比、對孩子過度關註、對丈夫過度依賴，以及職場壓力等，都是導致“80後”的獨生子女產後抑鬱的主要原因。當產後連續兩周以上出現情緒低落、不想活動、對任何事情不感興趣、不想與任何人溝通、想哭等癥狀時，就要引起註意瞭，可及時通過心理疏導或飲食調節進行幹預。
職業女性一般來說，白領女性受教育程度較高、收入水平較好，往往對自己和下一代的要求都比較高，因此煩惱的事也較多，更容易患上產後抑鬱。這類媽媽，在產後都會對重回職場問題、以及產後容貌和身材變化等問題產生各種擔心，這些情緒都可能會導致產後抑鬱。
高齡產婦世界衛生組織將30歲以上第一次分娩的孕婦定為高齡初產婦。在受過高等教育的女性中，高齡產婦日益增多，她們常常會過度擔心因高齡帶來的不測，年齡越大，越容易出現緊張、恐懼、抑鬱和焦慮等情緒。再加上擔心身材不易恢復等因素，都在很大程度上增加瞭她們的心理負擔。
有研究表明，產後抑鬱隨年齡增長，其發生率有增高趨勢，高於28歲的初產婦產後抑鬱發生率最高，大約為11%。
抑鬱癥常見的幾種生活危害
幹擾社會功能
跟抑鬱癥患者在一起生活是很痛苦的事。抑鬱癥患者不僅折磨自己，也會影響周圍人的生活質量。病情嚴重的抑鬱癥患者往往思維聯想緩慢，並且語速慢，語音低，語量少，應答遲鈍，這使患者的人際交往困難重重。另一方面，重度抑鬱癥使患者行動緩慢，甚至臥床不動，呈現抑鬱性木僵狀態，幾乎完全剝奪瞭患者的自理能力。
影響軀體健康
患者常感到反復或持續出現的頭痛、頭暈、胸悶、氣短、全身無力、心悸、胃納失常、體重減輕等軀體問題，抑鬱癥患者往往面容憔悴蒼老，目光遲滯，體質下降，汗液和唾液分泌減少，便秘，性欲減退，有嚴重的睡眠障礙，女病人常閉經。這些疾病無疑更增加瞭患者的精神痛苦，進而使得抑鬱癥狀加重。
帶來死亡陰影
我國調查認為，抑鬱癥患者有一半以上有自殺想法。據研究。在人生的旅途中，人們至少會患上一次抑鬱癥。但患上抑鬱癥的人大多數“身在病中不知病”。隻有25%的患者知道。據世界衛生組織的數據，臨床抑鬱癥患者的自殺率為10%，其中有20%最終以自殺結束生命。
抑鬱癥檢查診斷
(1)病前有抑鬱性格;
(2)有精神因素誘發;
(3)精神運動性抑制不明顯;
(4)無體重減輕、厭食等生物學癥狀;
(5)心境抑鬱為主要癥狀;
(6)伴有焦慮癥狀;
(7)無嚴重的自責;
(8)無妄想、幻覺等精神病性癥狀;
(9)有主動治療要求;
(10)以往沒有發作間歇。
抑鬱癥治療護理
一、藥物治療
藥物治療的特點是起效相對較快，療效比較確定，適合於中度、重度抑鬱癥患者。抗抑鬱藥是當前治療各種抑鬱障礙的主要藥物，能有效解除抑鬱心境及伴隨的焦慮、緊張和軀體癥狀，有效率約60%～80%。
二、心理治療
合適於急性期無消極觀念的輕中度抑鬱癥、以及各類抑鬱癥急性期癥狀控制後的鞏固和維持治療，可以與藥物治療同時進行。心理治療要求患者有一定的理解領悟能力，能夠持之以恒，在一定程度上能夠忍受治療過程中癥狀帶來的痛苦，其實不是任何人都適合，但若能堅持會增加心理健康和社會適應能力，有效的預防抑鬱癥的復燃復發。
三、物理治療
包括改良電休克(MECT)治療以及重復經顱磁刺激(rTMS)治療。
平素生活需要註意的要點：
1、抑鬱癥必須遵守生活秩序。與人約會要準時到達，飲食休閑要按部就班，從穩定規律的生活中領會自身的情趣。
2、留意自己的外觀。自己身體要保持清潔衛生，不得身穿邋遢的衣服，房間院落也要隨時打掃幹凈。
3、即使在抑鬱狀態下，也決不放棄自己的學習和工作。
4、不得強壓怒氣，對人對事要寬宏大度。
5、主動吸收新知識，“活到老學到老。
6、建立挑戰意識，學會主動接受矛盾，並相信自己成功。
7、即使是小事，也要采取合乎情理的行動;即使你心情煩悶，仍要特別註意自己的言行，讓自己合乎生活情理。
8、對待他人的態度要因人而異。具有抑鬱心情的人，顯得對外界每個人的反應、態度幾乎相同。這是不對的，如果你也有這種傾向，應盡快糾正。
9、拓寬自己的情趣范圍。
10、不要將自己的生活與他人的生活比較。如果你時常把自己的生活與他人作比較，表示你已經有瞭潛在的抑鬱，應盡快克服。
11、最好將日常生活中美好的事記錄下來。
12、不要掩飾自己的失敗。
13、必須嘗試以前沒有做過的事，要積極地開辟新的生活園地，使生活更充實。
14、抑鬱癥患者應該與精力旺盛又充滿希望的人交往。