產期抑鬱癥是一件非常常見的事，大部分的女性在生產之後都會有不同程度的產後抑鬱癥，大多可以自行恢復，隻有少數患者會出現產後精神病，需要尋找專的幫助，進行心理治療幫助恢復。那麼產後抑鬱的高危人群有哪些？我們一起來瞭解一下吧。
產後抑鬱癥的表現
1、抑鬱：患者會長時間感到情緒低落、愁苦及悲慘，早上或入夜時分情況會較為嚴重。有時白天情緒低落，夜晚情緒高漲，呈現晝夜顛倒的現象。
2、脾氣暴躁：患者可能會對別人的兒女或自己的嬰兒感到暴躁，而發泄對象通常是自己的伴侶。
3、疲憊：一般產後的女性亦會感到疲憊，但產後抑鬱的患者會疲憊至認為自己患病。
4、失眠：患者一般睡眠不佳或嚴重失眠，因此白天昏昏欲睡。
5、食欲不振：患者通常沒有心情進食，但有時會透過暴食來宣泄壓力，不過過後又會因肥胖而感到內疚和不安。
6、失去興趣：患者對以往的享受覺得不再吸引，以往的興趣亦變得無聊，對日常活動缺乏興趣。常感到腦子反應遲鈍，思考問題困難，主動性下降，流露出對生活的厭倦，對生活失去信心，特別是對性生活失去興趣，進一步影響雙方的關系。
7、不能應付生活：患者會覺得不夠時間用，事情亦做得不好，但失去動力改善有關情況。
8、內疚：患者會因為自己患病而增加傢庭壓力感到內疚，亦會因用負面角度觀看事物而自責。
9、焦慮：患者會經常因為害怕不懂照顧嬰兒而感到焦慮，同時又擔心嬰兒的健康。
10、出現思維障礙、迫害妄想、有自殺的意念或企圖，甚至出現傷嬰或自殺行為。
產後抑鬱的高危人群有哪些
1.未滿2低周歲的產婦。
2.未婚的單親媽媽。
3.收入少、經濟狀況差、居住條件差的產婦。
4.產婦本人出身於單親庭。
5.產婦本人在童年時期，因父母照顧不周而一直缺乏安全感。
6.產婦在懷孕期間，同丈夫關系不好或缺乏人的關心。
7.產婦受教育程度不高。
8.孕前或懷孕期間，常出現情緒失控的現象。
9.可以深談或依賴的人或朋友很少。
10.懷孕或產後期間生活壓力太大。
產後抑鬱癥的原因
1、神經內分泌因素
懷孕期間，女性荷爾蒙雌激素和黃體酮增長10倍。分娩後，荷爾蒙水平迅速降低，在72小時 內迅速達到以前水平。一些研究顯示，產後期荷爾蒙水平迅速降低和抑鬱癥狀出現有關。
2、遺傳因素
以前抑鬱癥的歷史增加瞭女性得產後抑鬱癥的危險。研究顯示，1/3有抑鬱癥病史的婦女會在產後時期重患。有精神病傢族史，特別是有傢族抑鬱癥病史的產婦，產後抑鬱的發病率高於無病史的女性人群。
3、心理因素
對於新媽媽來說， 孩子帶來瞭巨大的快樂和興奮。沒有哪個新媽媽能完全兼顧繁重的工作和照顧嬰兒。孩子出生後一段時間，常充滿興奮，但接下來可能是失望，然後便是感覺到不能適應產後無法安睡，疲累不堪的生活。
4、妊娠因素
在妊娠分娩的過程中，體內內分泌環境發生瞭很大變化，尤其是產後24小時內，體內激素水平的急劇變化是產後抑鬱癥發生的生物學基礎。研究發現，臨產前胎盤類固醇的釋放達到最高值，患者表現情緒愉快;分泌後胎盤類固醇分泌突然減少時患者表現抑鬱。
5、分娩因素
生產過程引起過度的害怕和驚慌，抑或是產後傷口太疼以及全身虛弱乏力。
6、社會因素
分娩前後搬傢，操勞又不習慣;產假後須轉職或轉工;經濟、住屋等生活問題;同時遭逢不幸，如喪親、失業等。
治療產後抑鬱癥效果好的方法有幾種
1、藥物治療
產後抑鬱癥的治療需要采用藥物治療的方法。這主要是因為藥物能有效緩解抑鬱心境及伴隨焦慮、緊張和軀體癥狀，有效率可達60﹪~80﹪。其特點是起效相對較快，療效比較確定，適合於中度、重度抑鬱癥患者。藥物的維持治療一定程度上可預防抑鬱復發，但不能防止產後抑鬱癥病情轉向躁狂。
2、音樂療法治療
音樂療法是任何疾病在心理治療中最常用的一種治療方法。音樂療法不僅可以讓患者放松心情還可以促進治療，使產後抑鬱癥患者可以早日康復。
3、物理療法
對於一些病情比較嚴重的產後抑鬱癥的治療還可以采用物理治療的方法進行治療，專傢介紹對於有嚴重消極自殺言行及抑鬱型木僵的產後抑鬱癥患者，物理治療產後抑鬱癥是首選方法。對用藥無效者亦可采用物理治療。其方法主要包括電抽搐治療及重復經顱磁刺激治療，其特點是見效快、療效好。
4、心理治療
心理治療可以使產後抑鬱患者宣泄，感到被支持、尊重、理解，信心增強，加強自我控制及建立與他人良好交流的能力，激發患者的內在動力，去應付自身問題。心理治療對產後抑鬱癥顯著有效，同時不會給母乳喂養的嬰兒造成危險。應被視為產後抑鬱癥的一線治療，而不是藥物療法的輔助治療。
產後抑鬱癥患者在飲食上要註意哪些事項
1、產後抑鬱癥與生理變化造成的營養失衡不無關聯，如果錳、鎂、鐵、維生素b6、維生素b2等營養素攝取不足，就會影響精神狀態。
2、粗糧、全麥、麥芽、核桃、花生、馬鈴薯、大豆、葵花子、新鮮綠葉蔬菜、海產品、蘑菇及動物肝等食物可以緩解產後抑鬱癥患者的緊張和憂慮。
3、產後抑鬱癥患者在飲食上要多吃含豐富維生素C的食物，新鮮蔬果、葡萄柚、柑橘類、木瓜、香瓜等水果含有豐富的維生素C。維生素C可以消除產後抑鬱癥患者的緊張、安神、靜心等作用。葡萄柚裡高量的維生素C不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素C也可以抗壓。最重要的是，在制造多巴胺、腎上腺素時，維生素C是重要成分之一。
4、產後抑鬱癥患者多吃多吃富含維生素b的食物。b族維生素是維持神經系統健康和構成腦神經傳導物質的必需物質，能減輕情緒波動，有效預防產後抑鬱癥患者的疲勞、食欲不振、抑鬱等。雞蛋、酵母粉、深綠色蔬菜、牛奶、優質肉類、谷類、南瓜子、芝麻均含有豐富的維生素b。
5、大蒜雖然會帶來不好的口氣，卻會帶來好心情。 德國一項針對大蒜的研究發現，產後抑鬱癥患者吃瞭大蒜制劑後，感覺比較不那麼疲倦和焦慮，也更不容易發怒。