保護孩子的牙齒，要從乳牙開始，父母要讓讓孩子從小養成良好的刷牙、漱口習慣，並安排孩子定期進行牙齒檢查。關註寶寶牙齒健康，讓寶寶有一口健康漂亮的牙齒，哪些健康習慣讓你的寶寶擁有健康好牙齒?保護寶寶牙齒的10大常識?一起來看下。
保護寶寶牙齒的10大常識
1.刷牙時間不能少於2分鐘。
刷牙時間至少要2分鐘，每天至少兩次，每三個月換一次牙刷。
2. 口腔癌是最致命的癌癥之一。
人們常常會忽略口腔腫塊或起泡，這有可能會導致口腔癌等嚴重問題。因此，無論那些跡象有多麼微小，一旦發現就要及時就醫。
3. 看病前，擦掉口紅或唇膏。
不然會蹭到醫生的手套上，甚至弄臟牙齒、牙床，影響醫生辨色診斷。
4.運動也會引起牙齒問題。
劇烈運動可能導致脫水，削弱唾液預防口腔疾病的功能。這樣，蛀牙、細菌堆積的風險會增大。而且許多運動飲料含有意想不到的糖類和酸類物質可能會破壞你的牙釉質。
5. 牙齦出血很嚴重。
牙齦出血是炎癥表現，很可能你已經出現瞭感染。
6. 牙膏中含有的磨料並不都是有害的。
很多人認為牙膏中的磨料會損害牙齒。其實，恰恰相反，牙膏中含有的無水矽酸、木瓜蛋白酶等軟質磨料，可以拋光並美白牙齒。
7. 吃糖不一定會蛀牙。
吃甜食隻要及時清潔就沒有太大問題。而且，均衡飲食才是健康笑容的關鍵。比如，常常不吃飯，會導致口腔酸性過大，造成蛀牙與牙齦問題。
8.舌頭也有健康密碼。
舌尖鮮紅，表明可能有甲狀腺或心臟問題;舌頭呈黃綠色，則是肝臟或膽囊問題;略帶灰棕色，通常會有消化疾病。
9. 口腔預示全身健康。
口腔影響著身體的其他各個部位。如果牙齦有問題，那麼心臟病患病率比普通人高4倍。如果第一顆臼齒相對較矮，而且時有疼痛，就表示消化有問題。
10. 看牙前停用止疼藥。
有些人經常服用阿司匹林等藥物，但它會讓你在拔牙時大量出血。
健康習慣讓你的寶寶擁有健康好牙齒
一、礦物質不可少
礦物質是構成牙齒的重要成分，特別是鈣和磷，寶寶若是缺乏這兩種營養素，小乳牙不僅長不好，堅硬度也差，很容易折斷;而適量的氟也可以增加乳牙的堅硬度，使寶寶的乳牙不易發生齲齒。因此，在寶寶出牙期間，及時給寶寶補充鈣、磷等礦物質，可以讓寶寶的牙齒堅固健康。
富含礦物質的食物並不少。如牛奶、奶制品、海帶、紫菜、魚松、蛋黃粉、豆類等都是含鈣豐富食物。肉、魚、奶、豆類、谷類、以及蔬菜等食物中都含有磷。而海魚、茶葉、蜂蜜等含氟較多。除瞭食物補充之外，還要給寶寶食用一些嬰幼兒補鈣的產品。
二、要補蛋白質
蛋白質是人體必需的營養物質，不僅能夠幫助肌肉、內臟發育，對促進寶寶骨細胞的增生也有好處，從而使寶寶的牙齒強韌健壯。所以寶寶要長一口好牙，在補充礦物質的時候，媽媽們也決不能忽略給寶寶蛋白質的供給。媽媽可以給寶寶食用牛奶、雞蛋、魚蝦、豆制品等富含高蛋白食物，使寶寶在享用美食的同時，可以很好的補充牙齒生長所需的蛋白質，幫助寶寶牙齒健康發育。
三、維生素D不能缺
隨著寶寶的長大，飲食方面逐漸豐富起來，戶外活動也隨之增多。很多媽媽單方面的認為，寶寶的營養通過飲食就可以得到良好的補充瞭。媽媽們千萬不要陷入這樣的營養誤區。寶寶牙齒發育除瞭需要礦物質、蛋白質的供給，同樣也離不開維生素D，若寶寶體內缺乏維生素D，鈣等礦物質就不能得到很好的吸收。因此，在為寶寶補充鈣質的同時，也要有維生素D的供給。
但是，自然界中含有維生素D的食物很少，適合小兒食用的就更是少之又少瞭。並且，來自天然和日照獲取的維生素D含量是不足以保證寶寶長牙期所需的。因此，要給寶寶補充足量的維生素D，讓寶寶多曬太陽是一個方法，另外一個更直接有效的方法就是通過服用維生素AD制劑(魚肝油)來補充。但是市面上的此類產品魚龍混雜，媽媽們一定要選擇正規廠傢的產品，如伊可新維生素AD滴劑這類國藥準字藥品。在補充維生素D的同時，還能增加維生素A的攝入，是媽媽們一舉兩得的選擇。
寶寶保護牙齒註意事項
1.堅持母乳喂養
兒科牙醫表示，寶寶吃母乳對牙齒的健康和下巴塑形有著很大的幫助。母乳喂養獨特的吸吮動作有助於防止咬合不正。所以，不要貪圖方便不喂母乳，吃母乳對媽媽好也對寶寶好!
2.不要給寶寶吃黏性強的食物
不要給寶寶吃黏性強的食物，比如高糖的垃圾食品，尤其是黏糊糊的棒棒糖、飴糖和硬糖等糖果，這些黏性強的食物特別容易留在牙縫裡，然後與牙齒接觸的時間足以讓細菌破壞釉質。蛀牙就是從牙菌斑開始的，這是一種附在牙齒表面的黏性薄膜，為細菌提供溫床。細菌、牙菌斑和食物中的糖一起反應，就會產生一種導致蛀牙的酸性物質。牙菌斑越多，蛀牙就越厲害。
我們刷牙的目的，就是刷去牙齒表面形成的牙菌斑。少吃糖就是為瞭防止牙菌斑不接觸到糖發生變化。因此，為瞭讓寶寶喜歡刷牙，媽媽可以告訴寶寶刷牙可以刷去牙齒上的糖蟲哦。
3.不要讓寶寶抱著奶瓶喝著果汁入睡
奶瓶對寶寶的牙齒很不好，特別是蘸瞭蜂蜜的橡皮奶嘴。如果寶寶吃著奶瓶入睡，奶水在嘴巴裡，嘴裡就會充滿糖類物質，和牙菌斑和細菌反應，對牙釉質發生攻擊，從而形成很嚴重的蛀牙，也就是奶瓶齲。
提醒媽媽，最好別讓寶寶吃著奶瓶或者喝著果汁睡覺，如果實在需要，可以裝稀釋的果汁和奶水，然後第二天弄得更稀一點，直到全是水。寶寶吃奶瓶，第二天一定要刷牙。如果可以，在睡前吃完奶水，媽媽最好也可以給寶寶喝一點水，稀釋下嘴巴裡殘留的奶水。
4.夜間哺乳要定期檢查寶寶牙齒
雖然母乳喂養很好，但是母乳喂養的寶寶也會出現哺乳蛀牙，特別是夜間整夜吃奶的寶寶。不過也有研究表明，沒有整夜吃奶的寶寶也會出現蛀牙現象。所以，在寶寶長牙之後，如果寶寶夜間還經常吃奶，媽媽不妨定期帶寶寶去檢查牙齒，看看是否有蛀牙或者牙釉質受損。寶寶長牙後，應該睡前刷一次牙，醒來再刷一次牙，這樣做是預防蛀牙最謹慎的方法。
常見的兒童牙病
齲齒：齲齒是寶寶最常見的牙齒問題，造成齲齒主要有兩方面原因。一方面，寶寶口腔內不潔凈，大量的食物殘渣存留在齒縫間和溝裂中，或寶寶食物中含糖量過高，在口腔內形成大量的乳酸，破壞牙齒結構，發生齲齒。另一方面，寶寶營養不良，或有佝僂病、維生素D缺乏等病癥造成寶寶牙齒缺乏鈣質，被口腔內乳酸侵蝕形成齲齒。預防齲齒一個很重要的方法就是補充鈣質，讓牙釉質具備極好的防護功能。
黃牙：寶寶牙齒發黃多是由口腔內的牙菌斑引起的。嬰兒剛萌出的乳牙是白色，但是如果被牙菌斑附著，牙菌斑由口腔內細菌與食物殘渣混合形成，常附著於牙齒表面形成黃白色薄膜，就會形成黃色或白色斑塊，影響乳牙的正常生長。
氟斑牙：氟斑牙造成的牙齒斑點多為黃色而又稱為黃斑牙。氟斑牙主要是由於飲水中氟含量超標所引起的。氟斑牙會影響美觀甚至對影響寶寶心理健康。
萌牙性齒齦炎：萌牙性齒齦炎就是寶寶乳牙萌出時，沿牙冠的牙齦組織出現的充血現象，最常見的表現是在牙齦的邊緣形成一圈紅紅的發炎斑塊。
保護寶寶牙齒的食物
1、不會讓嘴巴變酸的食物
蔬菜條：可以讓寶寶練習用手抓東西，根據寶寶的咬勁決定蔬菜煮熟的程度和厚薄。
奶油：豐富的鹽分和脂肪成分，所以一定要控制攝取量。
酸奶(無糖)：從整吞整咽期開始就可以給寶寶吃無糖酸奶瞭，也可以在酸奶裡添加水果和蔬菜哦!
2、可以自然通過口腔的流質食物
雖然這些小零食裡含糖或鹽，但因為在口腔中的時間比較短，所以對牙齒也不會有太大的危害。
手工蛋糕：親手制作蛋糕是個不錯的主意，隻是給寶寶吃的那份要少放點兒糖哦。
冰淇淋：1歲之後可以給寶寶吃瞭，但是要在25g以內。
酸奶(加糖)：牙床咀嚼期的寶寶可以吃4小勺，自由咀嚼期的寶寶可以吃6小勺。
3、咬勁十足的食物
咬的過程中會分泌大量的唾液，幫助口腔恢復中性，咬還能鍛煉寶寶的下顎發育，對牙齒也有一定的益處。
水果：選擇應季的水果就可以。雖然富含維生素，但有些水果的糖分含量也非常高，所以，給寶寶食用時，要控制好量，避免吃太多哦。
海苔：可以直接食用的海苔因為含有豐富的鹽分，所以在寶寶自由咀嚼期後，就要盡量少給寶寶吃。
4、清潔牙齒殘留物的蔬菜
由於孩子不及時刷牙或刷牙不當，口腔中容易有殘留物。
芹菜：芹菜是天然牙刷。芹菜中含有大量的粗纖維，在咀嚼時，粗纖維通過對牙面的機械性摩擦清洗，可以擦去黏附在牙齒表面的細菌和殘渣，而且你越費勁咀嚼就越能刺激唾液腺分泌，達到清潔目的。
同時，生胡蘿卜、花椰菜、豌豆等口感清脆的蔬菜，跟芹菜一樣，是孩子的“咀嚼食物”。
5、消滅牙齒內細菌的食物
蔥薑蒜：包括洋蔥、芥末等刺激性食物，是烹調中必不可少得，對牙齒也十分有益，能抑菌殺菌，保持口腔和牙齒的健康。
香菇：香菇中所含的香菇多糖可以抑制口中的細菌，使其不能制造牙菌斑，有效保護孩子的牙齒。
6、對牙齒有好處的飲品
對於寶寶喝什麼，或許並不會像“吃什麼”那般關註，但也需要註意，因為不知不覺中，就很有可能給寶寶喝瞭過多含糖飲料。另外，睡前不建議給寶寶喝含糖飲料哦，因為即便標註瞭“無糖”的乳制品，也是有可能含有“乳糖”的。
白開水：最好給寶寶喝白開水。從1歲之後可以給喝礦泉水。
麥茶：給寶寶喝的，必須是不含咖啡因成分的麥茶。如果是自傢泡的，需要稀釋後再給寶寶喝。註意，綠茶雖然有防蛀牙的功效，但是不適合寶寶喝，因為其中的咖啡因含量過高。
牛奶：1歲之後可以直接喝牛奶瞭。
豆漿：最好是無糖的。從整吞整咽期開始就可以喝瞭。
酸奶和乳酪：酸奶的營養成分和鮮奶相同，並含有乳酸菌，對便秘的寶寶更有幫助。乳酪濃縮瞭牛奶的精華，10公斤牛奶隻能提煉1公斤乳酪，也含有乳酸菌而且脂肪含量很低，胖寶寶多吃些也不妨。
不過，給寶寶選購鮮奶、酸奶時要註意，含乳飲料或含乳酸飲料隻能偶爾嘗個鮮，不能作為代乳品食用。購買奶品、奶制品，打開包裝後就要盡快吃光，不要把冰箱當保險箱，開封後長時間存在冰箱裡也會變質。
7、堅固寶寶牙齒
使孩子擁有堅固、硬朗的牙齒是每一個父母的願望，經常讓孩子吃堅果吧。
堅果：芝麻、南瓜子和植物種子吧，裡面含有的天然脂肪，能夠強健牙釉質，可以讓牙齒更加堅固。
植物油：食用植物油能在牙齒表面形成疏水層，保護牙齒，防止牙齒溶解。
蔬菜：常食蔬菜，也能使牙齒中鉬元素增加，增強牙齒的硬度和牢固度。