當經期碰上腹瀉的時候，對於女性來說，絕對是一場噩夢。本來虛弱的身體會因為腹瀉而變得更加的不堪。那麼在經期的時候，怎麼樣避免腹瀉給自己的兩性健康帶來危害呢?下面讓小編來給大傢詳細的解答。
為何一精神緊張就會腹瀉
古方中醫疑難病研究所中醫專傢答：這種情況醫學上稱為“心因性腹瀉”，是指人在精神緊張、驚恐或激憤時所表現出的一種胃腸道癥狀，以腹痛和便意為主，排便後腹痛可迅速好轉。檢查卻不能發現胃腸道器質性疾病。
這是因為人的情緒變化可使得大腦皮層處於應激狀態，引起皮層下內臟神經調節紊亂，胃腸蠕動增強，分泌增加，從而引起腹痛、腸鳴音亢進，便意迫切等癥狀。
為防治心因性腹瀉，首先要加強精神調節，增強心理應激適應能力，以降低心因性腹瀉的患病率;其次，要少吃刺激性強、油膩食物，可減輕心因性腹瀉的癥狀;第三，可適當口服六味地黃丸、杞菊地黃丸等中成藥，以安定情緒、改善胃腸道調節功能，緩解腹痛、腹瀉等癥狀。
如何解決經期腹瀉
月經期間愛拉肚子怎麼辦?
很多女性想知道一些比較具體的解決辦法，以下為網友總結經驗，並推薦的兩種較為有效的對付經期拉肚子的方法。
食療法：推薦當歸白芍飲
經行泄瀉與體質虛弱有關，尤其是脾和腎虛弱者，腹痛的原因則在於肝實，白芍可以養血柔肝，緩中止痛，斂陰收汗。可以一舉解決腹痛腹瀉肝實的問題，同時還有調經的功效。
做法：把5克當歸和3克白芍，3克綠茶一起放入杯中，沖入300毫升開水，加蓋悶泡10分鐘至味道滲出，沖出來的汁水趁熱喝可以緩解拉肚子產生的腹痛，如果覺得當歸和白芍很難泡開，也可以放在火上加熱，時間自己掌握就可以啦。要註意的是，未飲完的茶最好不要隔夜飲用。
按摩法：養生穴摩腹
功效：摩腹可以促進腸的蠕動，從而促進人體消化、吸收和排泄功能，緩解腹痛。
做法：將雙手搓熱後，手掌疊放於腹部，稍用力下按，以肚臍為中心，順時針摩動，范圍由小至大，稱為摩腹。雙掌位於側腹部時，壓於下的一隻手的手指部用力回拉，壓在上的另外一隻手的掌根部用力回推，當摩動到另外一側腹部時，原來壓於上的手換到下面，用手指回拉，原來壓於下的手換到上面，用掌根回推，如此反復推摩，可以緩解拉肚子的癥狀。
動作宜緩慢而柔和，連續50-80次為宜。當推摩至30次左右時，會聽到腸鳴之聲，推摩至50次左右時，全腹會有熱感，周身舒泰。
女性經期腹瀉的危害：
(1)腹瀉會引起水電解隻失調和酸堿平衡紊亂。
(2)引起營養不良。
(3)機體抵抗力下降。
(4)長期出現經期拉肚子，會造成女性營養流失，不利於孕育條件的形成，久之容易導致不孕。
預防經期拉肚子秘方
方法1：謝絕冷飲
相信很多女性朋友都知道的，女人經期不宜受涼，要拒絕冷飲，控制寒性食物的攝入。專傢表示，冷飲會刺激腸胃，另外，月經期腹部易受涼，如果再喝冷飲，屬於雪上加霜。所以夏天喜歡吃雪糕喝冷飲的美眉一定要註意控制好自己哦。
方法2：早睡，不要熬夜
專傢指出，良好的睡眠習慣和飲食習慣，都有助於防治月經期拉肚子。因此，女性在月經期一定要註意早睡，保證睡眠質量。
方法3：每晚泡腳
人的腳上有很多穴位，每晚泡腳，可促進血液循環，緩解疲勞，驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖，延緩衰老，同時促進血液循環。
方法4：吃應季的蔬果
專傢稱，水果營養豐富，可補充各種營養，不過需要註意的是，最好吃當季水果，不要或者盡量少吃反季的水果。因為不是應季的食物，它的健康價值就會相應降低，並且很有可能是人工催熟。比如冬天，就不宜吃西瓜這樣的水果。
方法5：多吃紅棗、桂圓等
女性經期缺血，需要補血，不妨適量吃一些紅棗、桂圓等能夠補血補氣的食物，也可以多喝點紅糖水。中國的草藥書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。現代藥理研究現，紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞，是一種藥效緩和的強壯劑。桂圓能夠用於脾胃虛弱，食欲不振，或氣血不足，體虛乏力;心脾血虛，失眠健忘，驚悸不安。
方法6：多攝入粗纖維的食物
食物纖維可以軟化分解大便，促進腸蠕動，能有效地預防大腸癌、糖尿病、肥胖、便秘等疾病。食物纖維主要存在於蔬果類、豆類、全谷類和菌類等食物中，多攝入纖維豐富的食物，有助於防止經期易發生的腹瀉、便秘等現象，能有效緩解經期的不適。
腹瀉的癥狀
腹瀉是消化系統疾病中的一種常見癥狀，系指每日排便次數多於平時，糞便稀薄，含水量增加，有時脂肪增多，帶有不消化食物，或含有膿血。臨床分為急性與慢性兩種，多是由胃腸道和消化系統疾病引起的。急性腹瀉多伴有發熱嘔吐，多見於飲食不當、食物中毒、急性傳染病、過敏性疾病及化學藥品中毒。慢性腹瀉病期長，病程在2個月以上，癥狀輕，多由急性腹瀉未及時治愈而造成，且以胃腸性疾病為主。本病一年四季均可發生;但以夏秋兩季較為多見。
腹瀉屬中醫“註下”、“後泄”、“飧泄”、“下利”、“泄瀉”等病證范疇。中醫認為腹瀉主要由於濕盛與脾胃功能失調所致。根據臨床表現一般可分為寒濕腹瀉、濕熱腹瀉、傷食腹瀉、脾虛腹瀉、腎虛腹瀉、肝鬱腹瀉等證型。
腹瀉檢查診斷
一、實驗室檢查
1、常規化驗血常規和生化檢查：可瞭解有無貧血、白細胞增多和糖尿病以及電解質和酸堿平衡情況。新鮮糞便檢查是診斷急、慢性腹瀉病因的最重要步驟，可發現出血、膿細胞、原蟲、蟲卵、脂肪瘤、未消化食物等。隱血試驗可檢出不顯性出血。
2、小腸吸收功能試驗
(1)糞脂測定：糞塗片用蘇丹Ⅲ染色在鏡下觀察脂肪滴是最簡單的定性檢查方法，糞脂含量在15%以上者多為陽性。脂肪平衡試驗是用化學方法測定每日糞脂含量，結果最準確。131碘-甘油三酯和131碘-油酸吸收試驗較簡便但準確性不及平衡試驗。糞脂量超過正常時反應脂肪吸收不良，可因小腸粘膜病變、腸內細菌過長或胰外分泌不足等原因引起。
(2)D-木糖吸收試驗：陽性者反映空腸疾病或小腸細菌過長引起的吸收不良。在僅有胰腺外分泌不足或僅累及回腸的疾病，木糖試驗正常。
(3)維生素B12吸收試驗(Schilling試驗)在回腸功能不良或切除過多、腸內細菌過長以及惡性貧血時，維生素B12尿排泄量低於正常。
(4)胰功能試驗：功能異常時表明小腸吸收不良是由胰腺病引起的。參閱“慢性胰腺炎”一節。
(5)呼氣試驗：①14C-甘氨酸呼氣試驗：在回腸功能不良或切除過多腸內細菌過長時，肺呼出的14CO2和糞排出的14CO2明顯增多。②氫呼氣試驗：在診斷乳糖或其他雙糖吸收不良，小腸內細菌過長，或小腸傳遞過速有價值。
二、影像診斷
1、X線檢查X線鋇餐、鋇灌腸檢查和腹部平片可顯示胃腸道病變、運動功能狀態、膽石、胰腺或淋巴結鈣化。選擇性血管造影和CT對診斷消化系統腫瘤尤有價值。
2、內鏡檢查 直腸鏡和乙狀結腸鏡和活組織檢查的操作簡便，對相應腸段的癌腫有早期診斷價值。纖維結腸鏡檢查和活檢可觀察並診斷全結腸和末端回腸的病變。小腸鏡的操作不易，可觀察十二指腸和空腸近段病變並作活檢。懷疑膽道和胰腺病變時，ERCP有重要價值。
3、B型超聲掃描 為無創性和無放射性檢查方法，應優先采用。
4、小腸粘膜活組織檢查 對彌漫性小腸粘膜病變，如熱帶性口炎性腹瀉、乳糜瀉、Whipple病、彌漫性小腸淋巴瘤(α重鏈病)等，可經口手入小腸活檢管吸取小腸粘膜作病理檢查，以確定診斷。
腹瀉治療護理
一、腹瀉中醫治療方法
療法中運用推拿的推、捻、捏、提、按、抹等手法，配合其他推拿手法與穴位，治療小兒秋季腹瀉有較好的療效。
補脾土：脾土穴在拇指橈側邊緣，醫者用左手食、拇指捏住小兒大拇指，用右手指腹循小兒拇指橈側邊緣向掌根方向直推。
揉板門：板門穴在手掌大魚際平面，醫者用右手拇指指腹旋揉小兒手掌大魚際。
揉外勞：外勞宮穴在小兒手掌背正中，醫者用右手食指指腹，按揉小兒手掌背中心的外勞宮穴。
運內八卦：內八卦穴在手掌面，以掌心為圓心，從圓心至中指根橫紋約2/3處為半徑作圓，內八卦穴為一圓圈。醫者用左手捏住小兒手指，用右手拇指在小兒掌心做圓圈運動。
摩腹：腹指小兒腹部，醫者用四指指腹或全掌放在小兒腹部做圓周運動。
按揉足三裡：足三裡穴在膝下三寸外側一寸，醫者用拇指或中指指腹在足三裡穴做按揉。
捏脊：捏脊時，主要將手法作用於小兒後背的脊柱及兩側，脊柱屬中醫督脈，主一身之陽，捏脊可調理陰陽，健脾補腎。操作時，醫者以雙手食指輕抵脊柱下方長強穴，向上推至脊柱頸部的大椎穴。同時雙手拇指交替在脊柱上做按、捏、捻等動作，共捏六遍。第五遍時，在脾俞、胃俞、膈俞做捏提手法。六遍結束後，用兩手拇指在小兒的腎俞穴輕抹三下即可。捏積療法在每日晨起或上午操作效果最佳。
二、腹瀉西醫治療方法
1、控制感染：根據致病菌選用相應的抗生素治療。一般可用氨芐青黴素、復方新諾明、氟呱酸等抗生素。
2、補液：輕度脫水可口服補液鹽，嚴重脫水可靜脈輸液。
3、治療休克：調整微循環紊亂，糾正酸中毒，可應用血管擴張藥及堿性藥物。
4、對癥支持治療：腹瀉次數過多者可用止瀉劑，伴有心衰、腦水腫、休克肺、彌漫性血管內凝血等;應及早給予對癥治療。