月經不調一直是困擾著很多婦女的常見病和多發病，對女性的生活和工作帶來瞭很大的影響。引起女性月經不調的原因有很多種，內分泌失調，長期的心情抑鬱、卵巢、子宮等的病變都可能會引起。有些女性月經量突然減少或者增多等現象出現的時候，就要加以關註瞭，也許這就是月經不調的先兆。那麼月經不調的早期癥狀有哪些呢?聽聽專傢的講解吧。
預防月經不調要註意些什麼
一、勞逸結合：適當的進行一些體力和腦力勞動，但不宜過度勞累和劇烈運動，過則易傷脾氣，可導致統攝失職或生化不足而引起的月經疾病。
二、註意飲食：要註意飲食定時定量，不要暴飲暴食或者過食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之品以免損傷脾胃而至生化不足，或聚濕生痰或涼血、灼血引起月經不調。
三、保持樂觀：要保持積極樂觀的心態，避免憂思鬱怒，損傷肝脾，在生活中遇到事情不要隨意發脾氣，保持心情舒暢，遇到問題也不要著急，以免給自己帶來不必要的麻煩。
四、愛惜健康：女性朋友在日常的生活中，要根據氣候環境變化，適當的增減衣被，不要過冷或過涼，以免招致外邪，損傷血氣，從而引起月經疾病，給女性朋友帶來一定的傷害。
針灸解決經期不調
[處方1] 地機 血海 三陰交 行間 肝俞
[操作] 施以徐疾補瀉法，留針20分鐘，隔日1次。
[治驗] 丁××，女，28歲，醫師。於1959年9月10日初診。婚後月經不調3年多。曾服中西藥物治療，未獲顯效。現月經周期超前l周，量多，色紫紅，伴有兩乳作脹，食欲差，少腹與脅部作痛。查：脈弦數。病人共計治療4次，其經期、經量、經色等趨於正常。
[按語] 本案例屬中醫“經行先期”范疇，由於肝氣鬱結，久鬱化火，胞宮蘊熱，導致月經不調。治則為疏肝理氣，清熱調經。故取足顧陰經之滎穴行間配肝俞，以泄肝火而疏氣滯;取血海、地機，以和營清熱而調胞宮;三陰交為足太陰、厥陰、少陰之會，能疏肝益腎，健脾統血，涼血調經。五穴合用，各奏其效則月事自調。
經期不調六種運動幫你調理
1、交誼舞交誼舞是一種很好的有氧運動，能夠對呼吸循環水平的提高有很好的幫助，而且舞蹈也能夠給人們帶來身心愉悅的感覺，這對於氣血的通調功不可沒呢，因為心理作用有時候很有效。
2、初級形體操一般的初級形體操就是學習如何用呼吸法排解壓力，釋放體內的負能量，能促進血液的循環，通暢經絡，對調理月經的不適有很大的功效。
3、太極太極被譽為中華民族武術的精髓不是沒有道理的，簡單的太極動作看似簡單，但一招一式都刺激到人體各部位的經穴，對月經不調有幫助。
4、慢跑慢跑屬於有氧運動，可以改善呼吸，順暢氣血，對腹肌、盆腔肌交替收縮和舒張有作用，減低經期時子宮的壓迫感與疼痛感。
5、冥想型瑜伽較為輕柔、放松的冥想型瑜伽，有利於幫助身體血液順利流通，緩解壓力，調理氣血。
6、乒乓球較為輕松、不激烈的乒乓球運動可提高人體的機能水平，改善血液循環系統功能，有利於子宮經血的排出，對於月經不調的女性來說好處更多。
經期不調的經典偏方
月經時常早來的人，應少吃辛香料，少吃肉，少吃蔥、洋蔥、青椒，多吃青菜。
月經總是遲來，宜少吃冷食多吃肉。經期第一、二天最好吃薑炒雞肝或豬肝，多服用補血的食品。
所謂“早來”、“遲來”，系依據個人生理周期來算，不管是28天周期或30天周期，早來5天以上或晚來5天以上，就是生理不順，表示身體與精神有瞭不平衡的現象。在月經前、中、後三時期，若攝取適合當時身體狀態之飲食，可調節女性生理心理上種種不均，也是使皮膚細嫩油滑的美容良機。
月經前煩躁不安、便秘、腰痛者，宜大量攝食促進腸蠕動及代謝之物，如生青菜、豆腐等，以調節身體之不均狀態。
月經來潮中，可攝食動物肝臟等，以維持體內熱量。此時，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。
月經後容易眩暈、貧血者，在經前可攝取薑、蔥、辛香料等;在經後宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等，以增強食欲，恢復體力。
經期不調的早期癥狀有哪些
1、月經失調性不孕癥：是婦科臨床常見的疾病之一，主要是指婦女長期月經錯亂，夫妻同居3年以上而未受孕。
2、不規律子宮出血：包括月經過多或持續時間過長;月經過少;月經頻發，即月經周期少於25天;月經周期延長超過35天;各種原因引起的出血全無規律性等等。
3、功能失調性子宮出血：此類情況是月經不調中最常見的一種，是指內外生殖器無明顯器質性病變，由內分泌調節系統失調而導致的子宮異常出血，多發於青春期和更年期，可分為排卵性和無排卵性兩種，約85%的患者屬於無排卵性功能失調性子宮出血。
4、閉經：是婦科疾病中常見的癥狀，可由各種不同的原因引起，分為原發性和繼發性兩種，凡年過18歲仍未見行經者稱為原發性閉經;除妊娠和哺乳期外，正常絕經之前的任何時間內發生月經閉止，超過6個月者稱為繼發性閉經。
5、絕經後陰道出血：指月經停止後6個月後的出血，主要是由炎癥、惡性腫瘤等引起。