月經不調是常見的婦科疾病，嚴重的影響著女性朋友的身心健康。月經不調會對女性產生一些不良的影響，如影響美容、導致不孕、引起頭痛、引發婦科炎癥等。下面我們就來為大傢具體介紹一下月經不調，經期不準容易為女性朋友造成的4大危害都有哪些。
導致月經不調的原因
一、壓力
正值生育年齡的女性，如長期處於壓力下、生悶氣或情緒不佳，會抑制下丘腦垂體的功能，是卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經就會開始紊亂。
二、貪涼
女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。
三、電磁波
各種傢用電器和電子設備在使用過程中均會產生不同的電磁波，於人體會對女性的內分泌和生殖機能產生壞影響，導致內分泌紊亂，月經失調。
四、便秘
便秘可能會引起女性月經紊亂。直腸內大便過度充盈後，子宮頸會被向前推移，子宮則向後傾斜。如果長時間反復發生子宮後傾，闊韌帶內的靜脈就會受壓而不暢通，子宮壁會發生充血，並失去彈性，引發腰痛、月經紊亂。
五、濫用藥
濫用或經常大量使用抗生素，對女性而言可能致月經失調、不排卵、閉經。因為這些藥物抑制、傷害瞭人體自身的抵抗力，導致瞭機體功能障礙。
月經不調經期不準易造成4大危害
1、影響美容
月經不調如果不及早診治，月經不調對女性造成的影響不但影響美容，而且還會影響身體健康，女性容易出現的色斑、暗瘡等癥狀就是由於機體出現病變而產生的相關反應。
2、導致不孕
據相關的統計研究表明，女性月經不調也是導致不孕不育的直接緣由，同時也是導致近些年我國不孕不育頻率上升的重要原因。
3、引發頭痛
頭痛是一種較常見的疾病，女性發生該癥狀的幾率要比男性大，這與女性獨有的生理特點有關，流行病學調查結果表明，與月經有關的頭痛，約占女性頭痛的20%，這也是月經不調對女性造成的影響。
4、引發婦科炎癥
由於月經不調的發生容易導致患者出現月經性關節炎、子宮內膜移位、宮頸炎、月經性牙痛、月經性哮喘等病癥，月經不調對女性造成的影響會給女性的身體健康帶來瞭嚴重的威脅。
月經不調怎麼調理
1、切勿濫用藥物，不吸煙、不酗酒。
2、改善不良的生活習慣，保持高度衛生、潔凈。
3、遠離電磁波和噪聲，保持所處環境的平靜安全。
4、平時註意飲食的均衡和多樣化，不過度節食盲目減肥。
5、經常參加鍛煉，如遊泳、跑步、快走、有氧操等，在鍛煉中通過汗腺有效排毒。
6、減緩工作中的壓力，讓心情放松，情緒波動時通過做簡單運動、轉移視線、聽音樂等方法緩解，不可長時間糾結鬱悶於不快的事情。
7、註意保暖，尤其是在經期，應避免淋雨、涉水、遊泳、吃冷飲等，辦公室女性應盡量避免穿短裙短褲以免膝蓋受涼。
4款食療方調理月經不調
食療方1：薑棗紅糖水
提到薑棗紅糖水，可謂說是很多女性的最愛，因為薑棗紅糖水對於女性來說，好處可謂說是很多的。薑棗紅糖水不僅可以很好的緩解女性痛經，治療月經不調，還可以很好的溫經散寒，對於女性宮寒、面色不好等癥狀，都有很好的調理作用。
所需食材：幹薑、大棗、紅糖
制作方法：首先，要先將幹薑和大棗清洗幹凈，然後將幹薑去皮，切成碎末。之後，把大棗去掉棗核。然後，在湯鍋內，最好是燉罐中，加入適量的清水，把幹薑和大棗一起放入燉灌當中，用小火慢燉，燉熟之後，加入適量的紅糖，攪拌均勻即可出鍋食用。食用的時候薑不要吃，隻吃紅棗和喝湯就可以瞭。
食療方2：母雞艾葉湯
母雞艾葉湯不僅具有補氣攝血的作用，還具有健脾寧神的作用，因此，母雞艾葉湯對於因為體虛引起的月經不調、失眠或者是多夢的癥狀都有很好的功效。
所需食材：老母雞、艾葉
制作方法：首先，要先將老母雞清洗幹凈，然後將母雞切成雞肉塊兒，然後在鍋內(最好是瓦罐或者是藥罐)加入適量的清水，把切好的雞肉放入鍋中，如果害怕肉會有腥味的話，可以先在熱水中撈一下，再放入湯鍋中，用小火慢燉。燉大概30分鐘之後，再把艾葉一起放入鍋中，加入適量的調味料，煮熟之後就可直接食用。每天喝兩到三碗效果最好。
食療方3：益母草炒薺菜
提到益母草炒薺菜，相信很多人都沒有聽說過吧。我們都知道，益母草本身就具有活血調經的功效，而薺菜當中更是含有薺菜酸，不僅可以縮短出血凝固的時間，還可以有活血止血的功效，所以說，對於月經不調的人來說，益母草炒薺菜是很好的調經選擇。
所需食材：益母草、鮮薺菜、菜油
制作方法：首先，要先將益母草和薺菜清洗幹凈，然後將益母草和薺菜切好，之後，在炒鍋當中加入菜油，燒熱之後，直接把益母草和薺菜放進去爆炒，炒熟就可以直接出鍋食用瞭。一天食用兩次，直到月經正常為止。
食療方4：黑木耳紅棗湯
黑木耳紅棗湯不僅具有補中益氣，養血止血的功效，還有很好的美膚養顏的功效，除此之外，對於貧血以及月經不調的女性來說，黑木耳紅棗湯更是有很好的調理功效。
所需食材：黑木耳、紅棗
制作方法：首先要先將黑木耳和紅棗清洗幹凈，然後將黑木耳切開，將紅棗去掉棗核。之後，將準備好的黑木耳和紅棗一起放入鍋中，用小火慢煮，直接煮熟，煮熟之後就可以出鍋飲用，每天喝兩次就好。還有，燉這個湯最好是用瓦罐來燉，普通的湯鍋效果都沒有瓦罐或者藥罐燉出來的效果好。
月經不調有什麼癥狀
1、痛經
指的是在月經前後或月經期間出現小腹或腰部疼痛。發作劇烈時患者面色蒼白、出冷汗，手冷、腳冷、惡心嘔吐，甚至會導致虛脫和昏厥。
2、經血量過少
月經量少於20毫升，僅需少量甚至可以不用衛生巾，經血呈暗紫色或粉色，也是不正常的。
3、經期提前
月經提前指月經周期縮短，短於21天，而且連續出現2個周期以上。卵泡期短，僅7~8天，或黃體期短於10天，或體溫上升不足0.5℃。
4、不正常的出血
女性在生理期間來臨時所流出的經血或是在分娩階段的出血，都算是正常的出血，除瞭這兩種情形以外的出血都屬於不正常的陰道出血。
5、月經反復
月經初潮尚正常，第二次月經期過後五天又來，反復數月如此，無周期、無規律性，幾乎沒有幹凈的日子。經量較少，經色可呈鮮紅或咖啡色，或醬色。
6、經期推遲
月經錯後7天以上，甚至40~50天才來一次，並連續出現兩個月經周期以上。有排卵者，基礎體溫雙相，但卵泡期長，高溫相偏低;無排卵者，基礎體溫單相。
7、閉經
月經多在十八歲以後來潮，隨後經量不規則，或多或少，周期逐漸延遲，經常停閉，並出現體重增加或多毛現象。這種情況在出現月經不調的少女身上最為常見。
8、經血量過多
女子月經量的多少因人而異，一般是20~100毫升。一般每天換3~5次衛生巾，就算是正常。如果經血量過多，換一次衛生巾很快就又濕透，甚至經血順腿往下淌，這就不正常瞭。
9、稀發月經
更年期婦女的月經周期間隔時間將變長，由正常20~30天變為2~3個月或更長的時間行經一次。經量可正常或較前減少，間隔時間逐漸延長到4~5個月或半年才行經一次，以至完全停止。
10、經血顏色不正常
正常的血是暗紅色的，血中混有脫落的子宮內膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細胞，無血塊。如果經血稀薄如水，僅有點粉紅色或發黑發紫，則是不正常的。如果經血完全是凝血塊，也不正常，可能另有出血的部位，應及早就醫，保證身體健康。
11、經期延長
月經周期正常，經量正常，但經期延長，經期超過7天以上，甚至2周方凈。有炎癥者平時小腹疼痛，經期加重，平時白帶量多，色黃或黃白、質稠、有味。黃體萎縮不全者同時伴有月經量多，子宮內膜修復延長者在正常月經期後，仍有少量持續性陰道出血。