減肥瘦身期間飲食最重要，那麼在減肥期間我們應該吃什麼呢?下面莎莎就要介紹給大傢幾種非常好的低熱量的排毒食品，大傢隻要在平時三餐中選擇這些食物就可以大大降低發胖的危險。下面我們一起來看看有問必答網的專傢是怎麼說的吧，希望對你們有所幫助。
喝什麼茶減什麼脂肪
飲茶不是一件純粹休閑的事情，關鍵看你喝什麼樣的茶。一邊隨意聊天，一邊輕松地減肥，唔，是不是有點異想天開?!最近在日本的一系列實驗結果表明，有一些茶可有效防止肥胖。茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長瞭，就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關鍵在於維生素B1。茶中富含的維生素B1,是能將脂肪充分燃燒並轉化為熱能的必要物質。
1.黑茶：可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發酵制成，顧名思義，是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到瞭防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯後各飲一杯，長期堅持下去。
黑茶在我國生產歷史十分悠久，主要產於湖南、湖北、四川、雲南、廣西等地。黑茶可直接沖泡飲用，也可以壓制成緊壓茶(如各種磚茶)。它們的湯色近於深紅，葉底勻展烏亮。
2.吉姆奈瑪茶：有效抑制糖分吸收。印度醫學中，頻繁出現的就是這種吉姆奈瑪茶。吉姆奈瑪的綽號又叫“糖殺死”，嚼過它的葉以後再吃糖，口裡不會有甜的感覺，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉化成脂肪量也就相對減少。吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效，還對糖尿病有輔助治療的作用。
3.荷葉茶：古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。其好處在於不必節食，荷葉茶飲用一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物瞭。
4.杜仲茶：可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。
5.烏龍茶：可燃燒體內脂肪。烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。
幫你吃掉脂肪
燕麥
本文來自瘦身男女快速減肥網
燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的功效。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其它食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便!
2地瓜
地瓜所含的纖維質松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有益排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，滋味爽口甜美。
3綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的作用，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低功效。
4薏仁
薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的成效，有益於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方式，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。
5小米
小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的作用，營養豐富，也有益於美白。
6糙米
糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂功效及相當的飽足感，能整腸利便，有益於排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方式。
7紅豆
紅豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。可在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能見效促進排毒。
8胡蘿卜
胡蘿卜對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒成效比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
9山藥
山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒成效最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。
牛蒡
牛蒡可促進血液循環、新陳代謝，並有調整腸道功能的成效，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有益排毒、消除便秘。可作成牛蒡茶隨時飲用，持久服用。
蘆筍
蘆筍含N種營養素，所含的天門冬素與鉀有利尿功效，能排除體內多餘的水分，有利排毒。綠蘆荀的荀尖富含維生素A，料理可將尖端微露水面，能保存最多營養素味道又用。
蓮藕
蓮藕的利尿功效，能促進體內廢物迅速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕榨打成汁，可加一點蜂蜜調味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝。
白蘿卜
蘿卜有很好的利尿成效，所含的纖維素也可促進排便，利於瘦身。如果想利用蘿卜來排毒，則適合生食，建議可打成汁或以涼拌、醃漬的方法來食用。
山茼蒿
山茼蒿含豐富維生素A，可維護肝臟，有益體內毒素排出。將山茼蒿和柳丁、西紅柿、胡蘿卜、柚子、蘋果、綜合堅果等蔬果一起打成精力湯飲用是不錯的選擇。
地瓜葉
地瓜葉纖維質地柔細、不苦澀，容易有飽足感，又能促進胃腸蠕動、預防便秘。把新鮮地瓜葉洗凈後用開水燙熟撈起，與剁碎的大蒜及少許鹽、油拌勻，就是一道好吃爽口的蒜拌地瓜葉!
.蘿卜葉
蘿卜葉含有豐富的維生素和纖維質，有促進食慾、活潑腸道的功效，也能改善便秘。將洗凈瀝乾的新鮮蘿卜葉打成汁，再加入少許蜂蜜一起飲用，常喝可排毒和健康。
川七
川七葉片含有降血糖功效的成分，並能治療習慣性便秘，減少身體負擔。把川七葉、西紅柿、苜蓿芽、黃甜椒、奇異果等蔬果，加上綜合堅果與少許的百香果汁或蘋果醋混合打成汁飲用。
優格
優格含有大量豐富的乳酸菌，可改善便秘、穩定腸胃。原本積除在腸道的毒素，也會因為乳酸菌的功效，而變得容易排出。喝優酪乳或吃優酪沙拉都是不錯的選擇，最好早餐空腹前吃，利用優格增加飽足感，減少早餐的攝食量。
19.醋
醋有利於人體的新陳代謝，可排出體內的酸性物質消除疲勞，還有利尿通便的成效。每天早晚用過餐後，各喝一次稀釋過的醋，適量飲用有益保健。
自體脂肪有哪幾種用途呢
隨著隆胸的發展，在醫學上也有瞭各種突破，正也應求著現代人，對生活水平和自身水平的高要求水平。所以很多MM們選用瞭字體脂肪的隆胸。其中自體脂肪隆胸最受女性朋友的青睞。
一、自體脂肪隆胸
如果你隻想讓乳房罩杯增長1個尺寸，而又不想使用隆胸假體，脂肪移植會是最好的選擇。與假體不同，自體脂肪是一種天然填充劑，使用它註射豐胸所留下的疤痕非常微小。許多求美者願意使用自體脂肪隆胸的另一個原因在於，它屬於自身組織，不需要周期性更換。
隆胸有兩種途徑，一是假體隆胸;二是自體脂肪隆胸。近年來，自體脂肪隆胸越來越受到女性朋友的青睞，幫助她們塑造完美上圍曲線，重建自信心。
二、臀部塑形
矽膠假體豐臀曾經是唯一能讓臀部變大的整形方式。自從自體脂肪循環再用的理念問世以來，許多整形醫生選擇用這種天然的填充材料來取代假體，用於臀部塑形。Soto醫生說道：“如果你想讓臀部更有型，而自身又具備足夠的脂肪來源用於填充，那麼效果將會是超級引人註目的。”自體脂肪還能改善除面部之外的身體部位的皮膚，多數整形醫生將這一功效歸功於脂肪中的幹細胞。
三、填充脂肪團凹陷
脂肪團也被稱為“橘皮組織”，大腿、胳膊、腹部容易出現，外表會呈現出許多凹陷的小洞。Soto醫生表示，註射自體脂肪就能很好地改善這種外觀，令脂肪團部位的皮膚變平整。但缺點就是會增大脂肪團體積，因此要想獲得最佳的改善脂肪團效果，還需要對皮下其他附著物進行手術處理。”
以上三點是自體脂肪的三種用途，其實很多人會感到疑惑，把自身多餘的脂肪重新放在身上，會不會有什麼負效果。體脂肪還有豐面頰、填充皺紋、豐唇等多種應用。期待脂肪處理技術能不斷提高，這樣運用自體脂肪整形的存活率也會得到相應提升。
減肥失敗與脂肪細胞有記憶
據最新研究發現，人體的每個細胞都存在著記憶，當我們虧待瞭自己的身體，或是健康出現瞭問題，如果沒有在第一時間解決掉，疾病信息就會在身體的生物和基因結構中留下“痕跡”。
美國婦女戴比維佳在移植瞭一名18歲男孩的心臟幾周後，生活習慣發生瞭變化，這名之前滴酒不沾的47歲女性，開始像那個18歲男孩一樣喝啤酒、聽Rap音樂。難道說器官移植也會同時將捐獻者的生活習慣移植給患者嗎?
據最新研究發現，人體的每個細胞都存在著記憶，當我們虧待瞭自己的身體，或是健康出現瞭問題，如果沒有在第一時間解決掉，疾病信息就會在身體的生物和基因結構中留下“痕跡”。
減肥失敗緣於脂肪細胞的記憶
美國研究人員發現，幾乎50%的節食減肥者都會以失敗告終，原因是，雖然減肥者的身體可以通過減肥減去部分重量，但是脂肪細胞會有一定的記憶，並能將這種信息保留6年之久。因此，當減肥者感到饑餓時，脂肪細胞會毫不留情地將庫存重新填滿，甚至還會將其擴大，最高可增加至100倍。
專傢提示：所以，如果單純依靠減少熱量來減肥，就可能引起體重反彈，有的人還會比以前更重。刪除脂肪的記憶的方法，一是定期調整飲食結構;二是堅持每周至少進行3次耐力運動。
反復胃痛胃粘膜對胃酸的記錄
經常暴飲暴食和精神壓力會引起體內胃酸過多，導致胃部灼痛。如果出現這一問題，你最好不要掉以輕心。因為胃粘膜細胞會記錄每一次胃酸的入侵，之後哪怕有很小的刺激，胃都會有反應，直至患上慢性胃痛。
專傢提示：一旦胃痛襲來，就要服用適當藥物，不要讓忍受疼痛成為習慣。因為胃一旦把疼痛當作常態，再想改變或刪去這些記憶就比較困難。長此以往，胃部環境過酸還會增加患食道癌的幾率。
動脈硬化血管對荷爾蒙的記憶
血管硬化，並非隻是飲食問題，精神壓力也會引起心臟疾病，如果身體長期釋放“壓力荷爾蒙”——皮質醇，就會造成血管不通暢，引起動脈硬化。更危險的是，每一次新的精神壓力刺激都會被血管細胞記錄下來並且傳送出去。當壓力過大時，心肌梗塞的發生幾率可能會上升10倍。
專傢提示：每天服用600毫克鎂可降低40%的壓力荷爾蒙的分泌。最簡單的方法，是每天吃一根香蕉，以此獲得健康所需的鎂元素。
反復疼痛神經細胞留下的痕跡
如果你曾經患過腰椎間突出或是肌肉挫傷，而且沒有在第一時間得到根治，雖然以後疼痛癥狀會慢慢緩解，但是等到下一次，即使是神經細胞受到一點小小的刺激，你也會感到疼痛不已。所以一旦受傷，應盡快接受有效治療。
專傢提示：消除神經細胞的記憶主要有以下三種方法：一是針灸，針灸會在神經中心將疼痛電流分流，使疼痛信號抑制，甚至能使已經存在的疼痛記憶消除;二是運動，有效運動會激活大腦中負責覆蓋疼痛記憶的“大麻堿系統”;三是生物反饋，在醫生指導下學習放松技巧，有目的地控制疼痛，直至消除疼痛。
免疫抗病防禦系統的抗病毒檔案
有的疾病人體隻要感染過一次，就會終身免疫，不再得此類疾病，譬如麻疹和水痘等。這是因為人體中的免疫細胞會存儲這些病毒的生化密碼，並以此作為對付再次入侵者的武器。而每次註射疫苗，又會將這個抗病毒的檔案不斷擴充，以增強人體的抗病毒能力。
專傢提示：千萬不要忽視每一次疫苗接種。尤其像乙肝疫苗和最近剛問世的宮頸癌疫苗等，疫苗能大大增強人體對此類疾病的防禦機能，減少感染機會。
脂肪一點點的被溶化
一、“五位一體”減肥原理
“五位一體”減肥法，是一種以中醫理論為基礎，集“食療”、“磁療”、“耳療”、“臍療”和“足部排毒貼”為一體的綜合性減肥方案。
1、食療。是運用一種綠色、健康、營養的減肥食品，與胃酸和食物中的脂肪產生皂化反應，形成碳水化合物，隨消化道、體液排出體外，從而達到減肥效果。
2、磁療。利用旋磁儀器的動磁變頻效應，與人體的磁場產生巨大的磁共振，達到加速血液循環和氣血運行，調整陰陽的作用。
3、耳療。又叫磁珠耳壓，在人體的耳部利用磁珠進行強刺激而達到美容、減肥的目的。耳的外形與人體在胚胎中十分相似，並且人體各個器官在耳部都有相應的穴位，所以說是微型的濃縮體，根據反射區痛感的強弱，即可知道是處於健康或者是亞健康狀態。
4、臍療。臍周學位大豐富，位於腹部中心，它是手三陰、足三陰6條陰經聚積處，陰屬寒，寒則凝。在臍部消脂減肥具有反應快、療效好的特點。應用瘦身按摩膏和緊膚露，配合中醫穴位療法和美體師的按摩，達到減肥效果。
5、足部排毒貼。人體雙足共有64個反射區，若通過反射區，對應排毒，可有效調理相應的臟腑功能，治療肥胖、頭痛等病癥，並可調節內分泌，促進新陳代謝。由多種植物精華制成的粉末狀排毒貼，可有效排出體內的毒素，促進體內新陳代謝。
二、減肥適應癥
單純性肥胖、遺傳性肥胖、兒童性肥胖、青春期肥胖、產後肥胖、男士將軍肚、中老年肥胖、多次減肥失敗者等肥胖人群。
三、減肥禁忌癥
嚴重心臟病、嚴重高血壓、低血糖、懷孕期、月經期、潰瘍病、腹部手術三個月、產後半年、內臟出血者。