女人懷孕是人生一輩子最大的事情，也是偉大和付出的開始，但是想要孕育出一個健康的寶寶來，在懷孕之前女性必須要註意很多事項和準備很多事情，對女人來說，最重要的一點就是飲食。那麼想要孩子的女人應該吃些什麼好呢?
女人想要懷孕先吃點什麼好
放棄節食，運動減肥
現在很多女性因擔心懷孕期間體重超標，就打算在懷孕前把體重降下來。不過，這個階段隻能靠增加運動來減肥。因為寶寶的營養很大程度上都要依賴媽媽體內的營養儲備，如果準媽媽節食減肥，營養跟不上，寶寶也會營養不良，所以準媽媽孕前一定要讓肝臟中的各種維生素、礦物質儲備充足。
攝取營養要均衡
都有哪些要點呢?看這些：食物一定要以新鮮天然為原則，如果有可能的話，盡量選擇有機食品和綠色食品。
每天要保證半斤主食，其中一半是粗糧雜糧;
還要保證一斤蔬菜，其中一半是綠葉蔬菜;
每天一個雞蛋也非常重要。此外，適量吃一些豆制品、瘦肉、魚類等。
孕前女方可服用葉酸，丈夫服用育之緣片，可提升精子質量，避免精子不育癥，有利於優生優育。
少吃臘肉等醃制品
為什麼不能吃醃制食品呢?因為醃制品中有微量的亞硝胺致癌物。少吃醃制品可以減少體內的“解毒”、“排毒”壓力，讓肝臟和腎臟能好好休息，以便在有寶寶之後能承擔重大任務。還好，要養成清淡口味習慣，如少吃各種咸菜、咸甜口菜肴和其他過咸食物，可以減少孕期浮腫和高血壓的危險。
別忘吃當歸
你聽說過嗎?當歸是婦科聖藥。常有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的說法，當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥，被譽為“血中聖藥”。臨床常用於治療女性月經病，例如痛經、月經不調等。平時可以這樣吃：將當歸切成薄片，取5—10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。
阿膠少不瞭
阿膠也是女人常用的補血藥物。阿膠可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收。多用於治療各種出血或貧血等。平時可以這樣吃：選優質的阿膠1克，砸碎後，放入大碗裡加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化，加入少量紅糖，待糖融化後滴入數滴酒出鍋。選優質的100個肉厚核小的金絲小棗，放在幹凈的碗中，放在微波爐中用高火加熱2分鐘，上下翻動後再加熱1分鐘即可。
女人懷孕前應該註意哪些事項
1.改善你的飲食:學會吃一些你真正需要的食物,也就是說一天至少三餐均衡的飲食,該飲食由能提供健康身體所必需的維生素和礦物質的四大類食品構成。
其中對健康孕婦最為重要的兩種營養素就是鈣和葉酸。別忘瞭堅持喝牛奶、吃柑橘類的水果和果汁、深綠色葉子的蔬菜、堅果、豆類、帶皮的谷物、強化面包和谷類。
2.達到一個健康的體重:一直希望減輕一點體重嗎?是時候瞭!懷孕時是最好的接近推薦體重的時候瞭。從選擇低脂、高纖維的食物開始。
3.開始補充維生素:健康人取均衡飲食時是不需要維生素補劑的。產前補充維生素是為瞭保證孕婦獲得足夠的幾種重要的維他命和礦物質。其中位列第一的是葉酸一種預防胎兒發育過程中神經管畸形的一種B族維生素。
4.制定一個鍛煉計劃:一個好的、均衡的健身計劃可以提供三方面重要的益處:耐久力、力量和柔韌性,這是你應付日復一日的母親生活的壓力所需要的。至少應在懷孕前3個月開始健身,這可以使你在懷曱孕期更容易保持活躍的生活方式,使孕期生活更輕松度過.所有上述的運動,你都要緩慢的開始,不要讓你的身體太疲勞。
5.停止酗酒、吸煙和入毒品:眾多研究表明:酗酒、吸煙和入毒品和低體重兒、流產、AIDS及產後的行動障礙有關。
6.減少環境中的危害:某些工作可能對你和你的寶寶有害。如果你經常並規律地整天站著、長時間飛行、或暴露於化學或放射性物質中,你應該考慮作一些工作調整。
7.停止使用避孕藥:如果你一直用避孕藥,建議你應該在停用幾個月之後再懷孕。因為你的月經周期恢復到正常還需要一些時間。
通過上面的介紹，懷孕之前我們的女性朋友要做很多的事情，而且很多事情需要提前好幾個月就要著手準備的，最重要的女性朋友需要遠離毒品和煙酒，這些對嬰兒的影響極大，而且造成的後果會非常不好，為瞭健康的寶寶好好努力吧。
女人懷孕前不能做四件事
1.在飲食方面，有哪些是懷孕前不能吃或應少吃的?比如我們特別關心的喝酒、抽煙還有喝咖啡?
答：最重要的就是戒煙限酒瞭，這是男女雙方都需要控制的，計劃懷孕前3個月就應開始。二手煙也要盡量避免，烈性酒的傷害相對較大。當然，偶爾幾次少量的煙酒暴露，一般不影響。咖啡、可樂等，隻要不過量，關系也不大。
此外，大傢較易忽略的是飲食習慣是否合理健康。建議少吃高脂肪高熱量的食物，將體重控制住，超重的話會增加妊娠困難，懷孕後更易並發妊娠期糖尿病等，建議妊娠前應適當控制體重。
2.現在大傢對染發、燙發、裝修材料等含有化學物質的東西也很緊張，請問孕前要避免嗎?輻射方面呢?
答：一般不主張懷孕後去染發、燙發，但是，懷孕前剛染過發或者燙發不必過於緊張。因為人體的排泄功能有清除化學物質的能力，一般染發和燙發劑中包含的化學物質很快會被排出體外。當然，最好選擇相對安全的染燙發產品。關於裝修，我認為，大傢首先要選擇環保系數高的裝修材料，裝修完別著急搬進去，先開窗通風兩個月。
門診中也有不少人非常關心輻射的問題。目前，沒有科學的研究證實，電腦、手機、地鐵安檢等帶來的輻射，會影響胎兒的健康，大傢不用過於緊張。不過，一些長期從事暴露在輻射環境下職業的人，必須加強職業防護。
3.請問藥物方面，有沒有禁忌呢?有沒有什麼疾病是不能懷孕的呢?
答：對於多數人來說，因感冒、發燒等常見問題偶爾吃藥，並不會對胎兒的健康發育產生影響。需要註意的是，處於一些疾病急性期的患者，如心肌炎、紅斑狼瘡處於“活動期”，最好先別懷孕，等疾病控制後再妊娠。慢性病患者在懷孕前，最好咨詢相關醫生，並提前做好準備，如糖尿病、高血壓、甲亢、甲減等。
在這裡，我最想提醒兩類慢性病患者。第一類是高血壓患者。血管緊張素轉換酶抑制劑(ACEI類降壓藥)，會對胎兒產生一定的不良影響，打算懷孕前最好換成其他類型降壓藥物;第二類是糖尿病患者。妊娠前和妊娠早期，高血糖會導致流產、胎兒畸形等問題。如果孕前不控制好血糖，等到發現懷孕再控制，就錯過最佳時機瞭。不少口服降糖藥物會影響胎兒健康，所以建議糖尿病患者準備懷孕時最好采用註射胰島素的降糖方式。
4.聽說孕期如果感染風疹特別可怕，有沒有什麼辦法可以安全預防風疹呢?
答：孕期預防風疹非常重要。由於妊娠早期感染風疹，很容易增加胎兒畸形和流產發生，所以，有條件者在懷孕前可以到醫院檢查是否感染過風疹(也就是有無這方面的免疫力)，如果沒有，可以在懷孕前註射風疹疫苗，一個月後再懷孕為妥。不過風疹疫苗註射後不足一個月懷孕者，也尚未發現胎兒畸形的案例。
每個傢庭肯定都很希望生出健康、聰明的寶寶，這種心情我非常理解。孕前保健確實很重要，不過日常生活中也不必過於緊張。
女人懷孕前兆有哪些
1.月經過期：每個人因體質不同，月經周期有長有短。一般人正常的月經周期為21至35天，平均為28天，因此如果月經遲瞭10天還沒來的話，就有可能懷孕瞭。要註意的是，懷孕早期有時會有一些出血現象(有些是著床性出血，也有一些是妊娠早期不穩定出血)，此時的出血，有時會被誤認為是月經。因此，有性行為的年輕婦女，發生經期不順或是有亂經現象時，都要先排除懷孕的可能性。
2.惡心和嘔吐：月經遲來六星期後，便有可能發生惡心和嘔吐的癥狀。這些癥狀是懷孕導致荷爾蒙變化而產生，通常會在12周後消失。
3.小便困難：妊娠三個月時，隨著子宮成長，膀胱會被子宮壓迫，因此婦女會有尿意感及頻尿的現象。隨著妊娠進展，當子宮成長至腹部時，上述的癥狀會好轉，但在要生產前，因胎頭下降又回到膀胱旁，會產生壓迫再度造成不適。
4.疲倦：疲倦是懷孕常見的現象。
5.乳房變化：有些婦女在妊娠初期，會感覺乳房沉重、刺痛。在懷孕初期，乳房表皮下的靜脈會擴張，可以明顯看到分佈在乳房上的血管。與此同時，因泌乳素增加，乳腺會擴大，乳房亦會增大並變成深褐色，懷孕中後期時甚至會有乳汁分泌。
6.皮膚色素沈淀：主要在下腹中線會有色素沈淀的現象，有些準媽媽也會有乳頭及陰部色素沈淀，甚至變黑的情形。但是這些現象，也有可能出現在服用口服避孕藥的女性身上。皮膚色素沈淀，通常在生產後幾個月會變淡，至於是否可能回復到懷孕前的色澤，就因個人體質而異瞭。
7.下腹變大：通常下腹開始變大時，孕婦已經懷孕至少三個月瞭。曾經生產過的孕婦，下腹腫大的情形會比初次懷孕的孕婦明顯，原因是生產過的孕婦，下腹肌肉及韌帶經過前次生產拉扯，已沒有初次懷孕的婦女結實。但下腹變大，也有可能是懷孕以外的原因所造成。
8.子宮頸變化：準媽媽並無法自己察覺子宮頸的變化。懷孕後，子宮頸會有軟化的現象，軟化的程度被形容為有如嘴唇的軟度，而未懷孕的子宮頸和鼻頭的觸感是一樣的。
女人懷孕前需要做哪些檢查
女人懷孕前需要做哪些檢查，臨床資料顯示，女人懷孕前的檢查項目主要有五點，如果您想瞭解這五點的話，就和小編一起去瞭解下女人懷孕前需要做哪些檢查。
在瞭解女人懷孕前需要做的檢查項目之前，我們先來正確認識一下什麼是懷孕。
懷孕：懷孕，指哺乳類雌性(包括人類)在體內有一個或多個胎兒或胚胎。
那麼女人懷孕前需要做哪些檢查呢?專傢向我們羅列瞭一些女人懷孕前應當做的檢查。
懷孕前要做健康檢查，尤其傢族中有遺傳疾病史，更有必要去醫院做咨詢和檢查。尿液中蛋白，糖及酮體，鏡檢紅細胞和白細胞這都是需要檢查的。
我們看看女人懷孕前需要做哪些檢查
首先，抽取靜脈血檢測人體血清中“TORCH”特異性以判斷其感染情況。如果孕前發現TORCH抗體陽性的育齡婦女，最好在醫生指導下進行治療和定期監測，直到抗體轉陰後方可考慮懷孕。
其次，夫妻雙方孕前都要抽血檢查是否攜帶乙肝病毒。乙肝病毒能通過胎盤引起宮內感染，導致胎兒出生後成為乙肝病毒攜帶者。
另外，女性孕前最好做一次婦科檢查。一些生殖道致病微生物如淋球菌、梅毒螺旋體、沙眼衣原體等，也可引起胎兒宮內感染，影響胎兒的正常發育。如有感染，應推遲受孕時間先治療。
女人懷孕前需要做哪些檢查
1) 孕前要戒除不良的生活習慣，保持良好的心態。準爸爸在孕前三個月應戒煙限酒，準媽媽除瞭孕前三個月不飲酒外，還要避免二手煙，這些都會殃及下一代健康。
2) 孕前三個月和孕後三個月應補充足夠的葉酸，幫助寶寶的神經發育;孕前應增加蛋白質的攝取，如大豆、豆制品、奶類、奶制品、魚、雞、瘦肉等;因為優質蛋白質能夠促進胎兒的身體，智力發育。