孕8月，胎兒開始在肝臟和皮下儲存糖原及脂肪。此時如碳水化合物攝入不足，將造成蛋白質缺乏或酮癥酸中毒，所以孕8月應保證熱量的供給，增加主糧的攝入，如大米、面粉等。一般來說，準媽媽每天平均需要進食400g左右的谷類食品，這對保證熱量供給、節省蛋白質有著重要意義。請看下面介紹。
懷孕8個月需要什麼營養
孕8月，胎兒開始在肝臟和皮下儲存糖原及脂肪。此時如碳水化合物攝入不足，將造成蛋白質缺乏或酮癥酸中毒，所以孕8月應保證熱量的供給，增加主糧的攝入，如大米、面粉等。一般來說，準媽媽每天平均需要進食400g左右的谷類食品，這對保證熱量供給、節省蛋白質有著重要意義。另外在米、面主食之外，要增加一些粗糧，比如小米、玉米、燕麥片等。同時，飲食不可毫無節制，應該把體重的增加限制在每周350克以下。
營養補充，這個月是胎兒大腦增殖高峰。除需要大量葡萄糖供胎兒迅速生長和體內糖原、脂肪儲存外，還需要有一定量的脂肪酸，尤其是豐富的亞油酸可滿足大腦發育所需。
胎兒大腦發育必需的營養素：
1、脂肪。來源主要是日常生活中食用的豆油、菜油、花生油、芝麻油等植物油和豬油、牛油、羊油等動物油。還有核桃仁、魚、蝦、動物內臟等。
2、蛋白質有動物蛋白如：肉、魚、蛋等，植物蛋白主要是豆制品。另外還有維生素C、鈣、糖、維生素B、維生素A、維生素E、碘。妊娠晚期應適當補充鐵元素。
懷孕8個月營養補充食譜精選推薦
1、蓮子雞頭粥
營養分析：
滋養之品，可補益心脾，治療妊娠腫脹。
制作方法：
(1)鮮蓮葉洗凈，用開水燙過待用。
(2)將糯米淘洗凈後放入鍋內，加入空心糖蓮子、雞頭米及清水，上火燒開，轉用小火煮成粥。粥好撤火，覆以鮮蓮葉，蓋上蓋，5分鐘後，拿掉蓮葉，加入白糖、桂花鹵即可食用。
2、糖醋徘骨
營養分析：
排骨酥爛，糖醋口味酸甜可口。
制作方法：
(1)將排骨斬塊，酒、鹽、濕淀粉、面粉等拌勻待用，餘作料倒在碗中，加水50克調成汁待用。
(2)油鍋燒至六成熱，將排骨一塊塊放下炸2分鐘，撈出，等油鍋熱至九成再炸1分鐘，撈出，油倒出。
(3)鍋內留少量油，將糖醋汁倒下，汁濃倒入排骨翻炒幾下即成。
孕8月胎寶寶能夠辨別明暗
孕8月胎兒發育，胎寶寶頭發變濃密瞭，他的眼皮常常在活躍時睜開，他還能夠辨別明暗，甚至跟蹤光源。他可以睜開眼睛並把頭轉向從媽媽子宮壁外透射進來的光。
29周胎兒發育
呼吸系統發育已基本成熟，肺泡開始合成肺泡表面活性物質，以促進肺的成熟。對於胎寶寶來說，肺泡表面活性物質是非常重要的東西，如果肺泡表面活性物質缺乏，出生後肺臟就不能張開，寶寶的肺泡癟陷，從孕8月開始，寶寶有瞭光感，透過媽媽的腹壁，能夠轉動頭部尋找明亮的光源。
30周胎兒發育
男性胎兒睪丸從腎臟附近經過腹股溝下降到陰囊，從B超下可以清晰地看到男性外生殖器的輪廓。不過，除非有必要，媽媽不要為瞭早知道胎兒的性別，而要求醫生用B超探頭長時間尋找寶寶的小睪丸，因為B超探頭所產生的熱效應會傷害寶寶的生殖器。女的大小陰唇已經顯現。胎兒骨骼和關節比較發達瞭，胎兒的內分泌系統和免疫系統也相應的發育起來。
31周胎兒發育
胎兒的肺和消化道幾乎成熟。如果由於某些原因早產，經過產、兒科的密切配合和很好的護理措施，嬰兒存活率會有所增加。當一些疾病危及孕婦和胎兒而必須中斷妊娠時，醫生會盡量延長孕婦的妊娠時間，增加存活的希望。早產兒的存活和生命質量對產、兒科醫療護理有很高的要求。避免發生早產仍非常重要。出生後的早產兒可以啼哭，呼吸可以建立，四肢活動。眼睛會睜開，頭發毳毛發育良好，面貌似老人狀。如果把明亮的光線投向腹部，胎兒會跟著光線移動他的頭或者用手去摸。眉毛和睫毛已經長全。
32周胎兒發育
胎兒迅速增長已告一段落，但體重仍以每周200克的速度增長。胎兒面部和身上的毳毛已經開始脫落，皮下脂肪仍比較薄。隨著胎體的不斷增大，胎兒在子宮中運動的空間相對小瞭，體位變化不大，基本是頭朝下。上、下肢與頭部的大小完全成比例。胎動的頻率和強度減少，他正在為離開這個房間做準備。
孕8月胎兒發育，眉毛長出來瞭，眼瞼的輪廓越發清晰;鼻子也開始變得好看;耳朵像個小元寶;頭發也長長瞭。寶寶在子宮內睡覺的姿勢和在搖籃中差不多。
孕8月開始準媽媽要怎樣預防寶寶出生時過胖
胎寶寶的最佳出生體重應在3～3.5千克，孕8個月開始是控制好胎寶寶出生體重的關鍵，建議準媽媽進入孕晚期後，不要讓每周的體重增長超過500克。而在營養飲食上，可以從以下方面開始做起。
01首先準媽媽每天需要100克左右的蛋白質，因此，每天吃1～2個雞蛋或喝2杯牛奶，就可以獲得足夠的蛋白質。千萬不要一天吃好幾個雞蛋或好幾杯牛奶來補。
02其次適當地吃一些主食，但不要太多，可以通過多吃芥蘭、西蘭花、豌豆苗、小白菜、空心菜等綠色蔬菜作為補充。增加飽腹感的同時，還能為自己補充膳食纖維、胡蘿卜素、維生素C等營養素。
03最後可以吃一些蘋果、香蕉之類的水果，但以不超過300克為宜，因為水果中的含糖量很高，吃得太多容易攝入過多的熱量，使人發胖。
懷孕8個月吃什麼好
隨著胎兒增長，孕婦胃腸道容積減少，所以孕婦應多餐少食。在此期間，應做到膳食多樣化，擴大營養素的來源，保證營養的供給。如果孕婦出現下肢浮腫現象，就餐時應少吃含鹽多的菜肴和食物。應以優質蛋白質、無機鹽、維生素和鈣多的食物為主，還應多吃纖維素多的蔬菜、水果和雜糧，少吃辛辣食物以減輕便秘癥狀。
懷孕八個月飲食方案：孕8月，胎兒開始在肝臟和皮下儲存糖原及脂肪。此時如碳水化合物攝入不足，將造成蛋白質缺乏或酮癥酸中毒，所以孕8月應保證熱量的供給，增加主糧的攝入，如大米、面粉等。
一般來說，準媽媽每天平均需要進食400g左右的谷類食品，這對保證熱量供給、節省蛋白質有著重要意義。另外在米、面主食之外，要增加一些粗糧，比如小米、玉米、燕麥片等。營養補充，這個月是胎兒大腦增殖高峰。除需要大量葡萄糖供胎兒迅速生長和體內糖原、脂肪儲存外，還需要有一定量的脂肪酸，尤其是豐富的亞油酸可滿足大腦發育所需。