據統計，我國每年發生腦溢血病人200萬左右，其中三分之一的患者因醫治無效死亡。腦溢血是指非外傷性腦實質內的出血，絕大多數高血壓病伴發的腦小血管在血壓驟升時破裂所致，成為高血壓性腦出血。中腦年人為該病的高發人群，40~70歲為主要發病年齡。預防腦溢血的方法有哪些?下面一起來看一下。
新生兒腦出血的癥狀
新生兒腦出血是一種嚴重性的疾病，如果不及時的治療就會危及患者生命。我們必須要瞭解新生兒腦出血的癥狀表現，對其做到早發現早治療。
新生兒腦出血的癥狀表現如下：
患兒常突然發病，表現為類聲哭叫，前囟門隆起，雙眼凝視或上翻，頻繁嘔吐，煩躁不安，肢體抽搐、昏迷等，如不及時搶救，患兒可失去生命，僥幸生存下來的，也會或多或少地留有一些後遺癥，如癱瘓、智力低下、癡呆等。
而造成新生兒腦出血的原因是由於缺乏維生素K，所以為瞭預防新生兒腦出血，在懷孕期間，就應當適當的補充維生素K。
預防腦溢血有三要
一、冬季要註意保暖
預防腦溢血最重要的一點就是控制血壓水平，早起發現並及時治療高血壓。中老年人一旦被確診患有高血壓，就應堅持服藥治療，病定期復查。
腦溢血發病與氣候有很大關系，寒冷的冬季是腦溢血多發季節。因為寒冷會引起血管收縮，促使血壓上升。我國北方秋冬季氣候幹燥、寒冷，早、中、晚溫差較大，所以老年人在寒冷的冬季節要註意保暖，使身體適應氣候的變化。此外，還要根據自己的健康狀況，進行一些適宜的體育鍛煉，如散步、做廣播體操等，以促進血液循環。也可在早晨起床前進行腹部的自我按摩。
二、早晚要喝溫開水
中老年人的飲食應合理搭配，做到低脂、低鹽、低糖，少吃動物的腦、內臟，多吃蔬菜、水果、豆制品，搭配適量的瘦肉、魚、蛋等。中老年人可以多吃一些富含纖維素的食物，如芹菜等，以保持大便通暢，預防便秘。平時多散步，每天步行幾公裡，可以使血壓、血糖下降。
老年人最需要註意的是多飲水。體內缺水時，會使血液變稠，血流變慢，從而增加心腦血管的發生幾率，而飲水可以降低血液粘稠度。因此，老年人要養成平時多飲水的習慣，特別是晚睡前、晨起時，飲1~2杯溫開水，可以起到很好的預防作用。
另外，還要控制吸煙和飲酒。吸煙、飲酒均可引起血管收縮、心跳加快、血壓上升，加速動脈硬化。因此，冠心病、高血壓及腦動脈硬化患者應註意戒煙、戒酒。農村中老年人要註意蹲便姿勢。蹲便時，人的下肢血管會發生嚴重的屈曲，加上屏氣排便看，腹內的壓力增高，可使血壓升高，從而增加腦溢血的危險。
三、先兆癥狀要及時發現
腦溢血發生前往往會有一些先兆，如無誘因的劇烈頭痛、頭暈、暈厥、嘔吐等。老年人若發現這些情況，應及時就醫。因為發生腦溢血時，如果處置合理，可以降低死亡率。
在日常生活中，一旦遇到老年高血壓腦溢血的病人，切莫慌張。
首先，要保持患者呼吸道的通暢、在未送往醫院之前，如果患者昏迷、嘔吐，應將患者頭部偏向一側，避免嘔吐的胃內容物誤吸至氣道中。高熱的患者可用濕毛巾擦拭全身，取冰袋置於腋窩下及額頭降溫;抽搐的患者可按壓人中及合谷穴緩解痙攣。
第二，應迅速將患者送至就近醫院進行頭部CT檢查，以確定患者有無腦出血。
第三，註意觀察患者意識狀態的變化，在醫生接診後及時告知醫生。
新生兒腦出血的原因
腦出血常見於中老年人，而且該病是一種嚴重性的疾病，對患者造成的傷害很大。有些嬰兒也容易出現腦出血的情況，新生兒腦出血的原因是什麼?
腦出血是臨床上一種嚴重的疾病。一般來說，此病多見於中老年人，多由於高血壓、腦動脈硬化等原因而引起。然而，有些嬰兒特別是新生兒也可以發生腦出血，主要原因是因為維生素k缺乏而引起。
嬰兒腦出血多發生在3個月以內，尤以1個月-2個月為發病高峰期，最常見的原因是由於缺乏維生素k造成的。當嬰兒缺乏維生素k時，往往出現魚身多個部位出血，尤其是顱內出血最為多見。患兒常突然發病，表現為類聲哭叫，前囟門隆起，雙眼凝視或上翻，頻繁嘔吐，煩躁不安，肢體抽搐、昏迷等，如不及時搶救，患兒可失去生命，僥幸生存下來的，也會或多或少地留有一些後遺癥，如癱瘓、智力低下、癡呆等，給傢庭和社會帶來沉重的負擔。
嬰兒缺乏維生素k的原因目前認為有以下幾種:1、胎兒娩出後，其腸道內還未建立正常的菌群，而這些細菌可分解腸道內容物產生維生素k;2、母親懷孕時不恰當地使用瞭一些抗生素，而有些抗生素能夠抑制腸道正常菌群的生長，結果使維生素k合成減少，嬰兒從母體不能獲得足夠的維生素k;3、嬰兒患有消化道疾病，如腹瀉、吸收不良等，導致維生素k不能及時吸收利用而致體內維生素k不足;4、母乳中含有的維生素k較少，而嬰兒又沒有及時地添加輔食，則易使嬰兒缺乏維生素k。而維生素k是人體凝血因子合成所必需的，當人體缺乏維生素k時，肝臟無法合成產生足夠的凝血因子，導致血液凝固性降低，凝血機制發生障礙容易引起出血。
瞭解到新生兒腦出血的原因就是由於維生素K的缺乏，所以為瞭預防該病的發生，女性在孕期應當註意飲食結構，多吃富含維生素K的食物。
腦溢血者急救註意事項
有人把腦溢血比喻為人腦內的一次“地震”。如未及時得到救治，可在數小時內死亡。然而，在日常的救護工作中，經常可以看到一些病人傢屬采取瞭極其錯誤的做法，結果使病人的病情立即加重、惡化，甚至死亡。如為瞭弄醒病人，傢屬猛烈拍打其肩膀，搖動其頭部;隨意翻轉、搬動、拖拉病人;在病人耳邊高聲呼叫其名字或失聲痛哭等。以上做法隻會使已破裂的大腦血管裂口增大，出血量增加，腦壓升高，病情必然迅速惡化。因此，對腦溢血病人，應當采取如下急救措施：
病人傢屬應盡量克制自己的感情，切勿大聲叫喊、哭鬧或隨意搬運或顛簸病人，病人周圍環境應保持安靜避光，減少聲音的刺激。同時，應專人看管，以免因躁動而墜床。
病人取平臥位，頭偏向一側。枕後不放枕頭。將病人領口解開，用紗佈包住病人舌頭拉出，及時清除口腔內的粘液、分泌物和嘔吐物，以保持氣道通暢。
用冰袋或冷水毛巾敷在病人前額，以利止血和降低顱內壓;搬運病人動作要輕。途中仍需不斷清除病人口腔內分泌物、痰液和其他異物，註意保持氣道通暢。
腦溢血病人的飲食註意事項
1、要多吃新鮮蔬菜和水果，因其中含維生素C和鉀、鎂等。維生素C可降低膽固醇，增強血管的致密性，防止出血，鉀、鎂對和因管有保護作用。
2、可多吃上結含碘豐富的食物，如海帶、紫菜、蝦米等，碘可減少膽固醇在動脈壁沉積，防止動脈硬化的發生。
3、長期飲用混合奶(鮮牛奶600毫升，濃米湯350毫升，雞蛋2個，白糖50克，香油10克，以及鹽3克)
4、為預防便秘， 應多吃一些富含纖維的食物， 如青菜﹑芹菜﹑韭菜及水果等。
5、要維持體內有充足的水， 使血液稀釋。晚餐要清淡。晚睡前﹑晨起時， 飲1～2杯溫開水。
6、飲食中應有適當蛋白質，常吃些蛋清、瘦肉、魚類和各種豆類及豆制品，以供給身體所需要的氨其酸。