根據低血糖典型表現可確定：低血糖癥狀;發作時血糖低於2.8mmol/L;供糖後低血糖癥狀迅速緩解。少數空腹血糖降低不明顯或處於非發作期的患者，應多次檢測有無空腹或吸收後低血糖，必要時采用48～72小時饑餓試驗。那麼怎樣預防低血糖，我們一起來看一下。
低血糖的原因
一、藥物因素
1、胰島素：胰島素註射過量或註射後攝食量過少而活動量相對過度，可能產生典型的急性低血糖反應。
2、磺脲類藥物：這些藥物引起低血糖的程度與藥物半衰期、代謝速度等有關。當患者有飲食減量、肝腎病變、腎上腺皮質功能不足時，即有出現低血糖的可能。
3、口服降糖藥尤其優降糖也容易引起低血糖。
二、疾病因素
1、嚴重肝病時，肝臟不能有效地調節血糖，當糖攝入不足時易發生低血糖。
2、腎上腺、甲狀腺、垂體等內分泌疾病都有可能造成低血糖癥。
三、生活習慣
1、長期進食不足，過度消耗，如神經性厭食、慢性吸收不良、慢性腹瀉、腎陛糖尿等，會促使血糖下降。
2、空腹過量飲酒刺激胰島索大量分泌引起低血糖癥。
3、持續劇烈運動、長期饑餓或高燒病人團血糖消耗過多，也可引起低血糖癥
四、功能性
一類原因不太明確的功能性低血糖多發生在一些較胖的中年女性身上。這種低血糖的特點是常發生在餐後三四小時左右，並且飯吃得越多，越容易出現。目前認為，其原因是患者吃進肚裡的食物刺激瞭腸道內的多肽激素，而這種激素能刺激胰島素大量分泌，從而將血糖降得很低，導致低血糖。
怎樣預防低血糖
1、合理使用胰島素和口服降糖藥，藥物使用過多是發生低血糖的主要原因，要根據病情及時調整藥物劑量。
2、生活規律，養成良好的生活習慣，飲食定時定量，保持每日基本穩定的攝食量。積極采用分餐制，一日至少進食三餐，易出現低血糖或病情不穩定的患者應在三次正餐之間增添2~3次加餐。即從三次正餐中勻出一部分食品留作加餐。
3、運動療法是糖尿病病人綜合治療的五駕馬車之一。劇烈運動可致低血糖發生，因此劇烈運動或體力活動增加時應及時加餐或酌情減少胰島素用量。
4、自我血糖監測能夠明顯減少低血糖的發生率，可在睡前監測血糖。
5、每一個糖尿病病人外出時應隨身攜帶兩件寶物：一是食物如糖果、餅幹等，二是急救卡片，註明姓名、電話、用藥等。
低血糖吃什麼好
1、蝦皮腐竹。可經常食用，本品為高蛋白飲食，防止低血糖和高脂血癥。
原料：腐竹250克，蝦皮20克，蒜頭一瓣，麻油、薑、精鹽、味精各適量。
制作：蝦皮加酒、水浸發並煮沸，腐竹冷水發後撕成細長條。油燒熱後爆香蒜茸、薑末、加入腐竹及蝦皮(連汁)，煮沸調味、再用小火燴20分鐘，淋上麻油即成。
2、西湖牛肉羹。每周1～2次，具有補脾養胃、強筋壯骨，治療低血糖癥的作用。
原料：牛腿肉200克，雞蛋2隻，黃酒、蔥薑、醬油、麻油、胡椒粉、精鹽、味精各適量。
制作：牛肉切成細末，略剁後加少酒、醬油、胡椒粉、生粉拌勻。清水適量加薑末煮混後將牛肉末拌入內，再將打勻的蛋液倒入，調味著薄芡，撒上蔥花，淋上麻油即可。
3、炸五香麻雀。每周一次，主治低血糖引起的頭暈，腰酸冷軟。
原料：麻雀10隻，五香粉少許，黃酒、薑片、醬油、味精各適量。
制作：麻雀去毛、去內臟洗凈，加上酒、醬油、五香粉、味精、漬半小時後滾上幹生粉。菜油燒至六成熱時爆入薑片，放入麻雀。
低血糖的護理
一、一日三餐必需有規律。盡可能少吃或不吃零食，人是鐵，飯是鋼，大米飯才是我們的必需食物。適當多進溫食，節制冷食冷飲，同時每天也要有足夠的飲水量，多吃蔬菜水果。
二、保證足夠的睡眠時間(7~8小時為宜)。避免精神過度緊張，培養樂觀的生活情緒。
三、早晚出行需保曖。俗話說：“一場秋雨一場寒，十場秋雨棉上身”，衣服也不可一次增加過多，對大多數身體狀況較好的人，適當凍一凍，有利於機體提高適應多變氣候的能力。
四、戶外運動多堅持。重視耐寒鍛煉，增強體質。
五、室內通風換氣莫忘記。以上僅從平時的衣、食、住、行來提高機體的抵抗力，如果經常性的暈倒，需到醫院檢查治療。對個別體質較差的同學來說，若在學習工作中出現心慌、頭昏、眼前發黑、出虛汗等癥狀時，請立即告訴你周圍的同學或朋友，以免造成不必要的損傷。
冬季低血糖三類高危人群
第一種是體型偏瘦的人群。因為體型偏瘦的人胰島素抵抗輕，很容易造成低血糖，有條件可以定期進行動態血糖監測。
第二種是老年人。這是因為老年人消化吸收能力差;口服降糖藥或是胰島素容易造成使用不當或過量;另外，如果老年患者伴有心血管疾病，會加重低血糖對機體的危害。
第三種是糖尿病病程長的患者。這樣的患者長期打胰島素或口服降糖藥，感知能力差，很容易忽略低血糖癥狀。
冬季天冷，糖尿病患者首先要詢問主治醫生是否需要重新調整降糖方案，另外，定期監測也很關鍵。