糖尿病患者運動好不好?運動對糖尿病患者的病情有很大的益處，但每一位糖友所選擇的運動方式一定要根據自身病情來衡量。那麼適合糖尿病患者的最佳運動方式是什麼呢?糖尿病日常飲食要註意什麼?下面一起來詳細瞭解一下。
糖尿病病人的護理措施
現在的人由於飲食上的不規律，很容易會患上糖尿病，此病會影響到患者的生活，而在治療期間，患者如缺少糖尿病的護理措施，就可能使病情再次方法，危害到身體。所以我們要瞭解糖尿病的護理，才能更好的照顧患者。下面就來看看糖尿病的護理有哪些。
糖尿病的護理有：
一、糖類攝入 這是相對來說，糖尿病人不能吃糖是指日常飲食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰島素的參與。但是蜂蜜的主要成分是果糖與葡萄糖，請患者慎食蜂蜜。這是糖尿病的護理方法之一。
二、性生活有規律，防止感染性疾病;不要吃過量的抗生素。有些病毒感染和過量抗生素會誘發糖尿病。這也屬於糖尿病的護理措施。
三、不暴飲暴食，生活有規律，吃飯要細嚼慢咽，多吃蔬菜，盡可能不在短時間內吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品。有瞭這些方法也能做到糖尿病的護理。
糖尿病患者運動好不好
運動對糖尿病患者的病情有很大的益處，但每一位糖友所選擇的運動方式一定要根據自身病情來衡量，糖尿病患者要根據的身體狀況與環境的不同選擇適合自己的運動方式，在一般情況下來看，糖尿病病人的運動方式也以有氧運動為主(也稱耐力運動)，這也是一種可以增強呼吸、心血管功能，改善新陳代謝，糾正血糖與血脂代謝紊亂的正確鍛煉的方法。通常來采用的有氧運動有步行、跑步、騎自行車、爬山、登樓、劃船、遊泳等等。
糖尿病病人的年齡都較大、體質也較差時宜進行運動強度小的運動方式例如散步。如果能在優美的綠化環境中進行，大自然的氣息就有益於身心的健康。行走的時侯應改全身都放松，眼觀前方，自然而有節律地擺動上肢，每次10—30分鐘即可。
身體條件較好的、無心血管疾病的糖尿病病人，也可以采用運動強度中等偏高的運動例如健身跑。慢跑的時侯要求全身的放松。
糖尿病病人也可根據自己的興趣與愛好，因地制宜選擇適合自己的運動方式。比如住高層建築者，也可進行爬樓梯運動，或者跳繩、原地跑等方式。另外，廣播體操、球類運動等也都可采用。
步行對與糖尿病病人有什麼好處?
步行不但可以降低糖尿病患病率，還可降價其病死率。研究人員收集瞭1990~1991年國傢衛生服務調查中2896例≥18歲的糖尿病病人的資料。研究的結果表示，與不活動者相比，每周步行≥2小時的病人總病死率降低39%，心血管病病死率降低34%。每周步行3~4小時與步行時心率及呼吸頻率中度增加的病人病死率最低瞭。
運動量一般可以根據脈搏或心率來決定的，以練習即將結束時的脈搏數不超過170減去年齡後的數為限度，或者以一般青年人心率每分鐘130-140次，老年人每分鐘不超過120次為宜。
除瞭用脈搏、心率、血壓作定量指標外，還可以在每次運動時留意運動中出現的自我感覺，比如有無疲勞感、出汗與呼吸急促等。還可應用檢查尿酮體、尿糖來判定運動後的效果，在運動康復一段時間後再來觀察血糖、尿糖、酮體來調整運的動量。鑒於45歲以上的糖尿病病人，沒有癥狀的心血管並發癥也會增加
以上給大傢講解瞭糖尿病預防的一些知識。專傢提醒糖友，為更好地確定運動量，在運動前先檢查心電圖，作為運動的試驗，然後再根據安靜時心率與實測最高心率的計算，使負荷量控制在不引起心肌缺血的范圍內。對於年老體弱、有心血管並發癥者或對定量的準確性無把握的時侯，還可以從小運動量開始逐步的增加。
4技巧幫助糖尿病患者成功註射胰島素
不少糖尿病患者為方便，經醫生指導後常自行註射胰島素控制病情，卻不能達到較好的療效，實際上，註射胰島素大有學問，糖尿病患者不妨先學習。
1、註射前充分消毒--糖尿病患者註射胰島素前應對註射部位的皮膚進行徹底消毒，一般選擇碘伏，待碘伏完全揮發再註射可預防刺痛。
2、避免同一部位多次註射--反復在同一部位註射胰島素會導致該部位皮下脂肪增生，註射時應避免在同一部位多次註射，可經常輪換，避免產生硬結和脂肪肉瘤。
3、註射時間與註射部位統一--在同一時間註射同一部位可以降低血糖波動性，確保吸收速度和吸收率一致，可以在早晨進行腹部註射，中午進行手臂註射，晚上進行臀部註射等。
4、根據藥效選擇合適註射部位--皮下組織的厚度直接影響胰島素的吸收速度、吸收率，使用短效胰島素或短效與中效混合的胰島素時，一般選擇皮下組織相對較薄的腹部和上臂，中長效胰島素要求緩慢吸收，最合適的註射部位就是皮下組織較厚的臀部或大腿。
糖尿病會有哪些癥狀
多尿癥狀：糖尿病的患者首先就會出現多尿的癥狀，這種癥狀是由於血糖過高之後瞭，那麼就會導致經腎小球濾出的葡萄糖不能夠完全的被腎小管吸收，這樣也就會導致滲透性利尿發生瞭，並且患者的血糖越高，那麼患者的尿量也就會越多。尿量變多之後，糖尿病患者體內的水分也就會丟失的過多，這個時候患者也就會出現口渴的現象瞭。
多食癥狀：糖尿病的患者會出現多食的癥狀，這主要是由於胰島素缺乏或者是胰島素不敏感導致組織攝取利用葡萄糖的能力陳萱下降，雖然糖尿病患者體內的血糖是比較高的，但動靜脈血中葡萄糖的濃度卻很小，這也就會導致組織細胞經常處在一個饑餓的狀態之下，從而也就會導致患者經常感覺到餓，要多食很多的食物來填補。
消瘦癥狀：糖尿病的患者還會出現消瘦的癥狀，這主要是由於胰島素在缺乏之後，那麼糖尿病患者的機體也就不能夠充分的利用葡糖糖來產生能量，從而也就會導致脂肪和蛋白質加速的分解，一旦消耗過多，患者自然也就出現瞭消瘦的癥狀瞭。
視力下降癥狀：糖尿病初期的患者還會出現視力下降的癥狀，這種癥狀主要是由於高血糖導致的晶體滲透壓改變引發晶體屈光度發生看變化，糖尿病患者在這種情況下，自然也就出現瞭視力下降的癥狀瞭。但一般早期出現這種癥狀大多是功能性的改變，隻要患者的血糖得到瞭控制，那麼糖尿病患者的視力還是可以恢復的。
糖尿病的食療方
食療藥膳方一、黃豆蓮藕排骨湯
患有糖尿病的患者平時可以制作一些黃豆蓮藕排骨湯來進行食用。這種食物所需要的材料有黃豆，排骨和蓮藕，黃豆中含有的蛋白質十分豐富，排骨中含有多種微量元素，蓮藕的不僅營養豐富而且含糖量也十分低。把這三種食材煲成湯後讓糖尿病病人食用，有利於糖尿病患者的健康，對糖尿病的治療也有一定的幫助。
食療藥膳方二、紫菜芙蓉湯
患有糖尿病的患者平時也可以制作一些紫菜芙蓉湯來進行食用。這種食物所需要的主要材料是雞蛋和紫菜。雞蛋的營養價值大傢都比較瞭解，紫菜中含有多種礦物質和微量元素，能對甲狀腺肥大起到一定的預防作用。糖尿病患者每天食用紫菜芙蓉湯對患者的健康和糖尿病的治療都有好處。
食療藥膳方三、五谷糙米粥
糖尿病患者還可以制作一些五谷糙米粥來進行食用。這種食物所需要的材料也比較的簡單，它所需要的主要材料是黑豆，綠豆，青豆，大豆，赤小豆，糙米等。把這些食材洗幹凈後同糙米奇異放入鍋中熬制成熟即可。此食療方法的不僅營養豐富，而且這些食材都是一些粗糧食物，含有的維生素和抗物質也十分的豐富，對糖尿病人的治療能起到幫助作用。