哪些運動可輔助治療甲減呢?甲減進行藥物治療的同時，食療也是必不可少的，生活習慣也是至關重要的。甲減患者要註意以下日常適宜食物及忌食食物。哪些運動可輔助治療甲減呢?我們就看看專傢對運動輔助甲減治療的介紹吧。
甲減飲食
甲減進行藥物治療的同時，食療也是必不可少的，生活習慣也是至關重要的。甲減患者要註意以下日常適宜食物及忌食食物。
一、適宜食物：
1、因缺碘導致的甲減，需選用適量海帶、紫菜，可用碘鹽、碘醬油。
2、甲減患者日常可食用含蛋白質豐富的食物，如蛋類、乳類、各類肉類、魚類等;富含植物蛋白的食物，如各類豆成品、黃豆等，以及各類蔬菜及新鮮水果。
3、甲減患者日常也可將烏黃草泡水喝，每日取4～6克烏黃草;開水泡飲服。
二、禁忌食物：
1、忌各類生甲狀腺腫物質，如卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等;忌富含膽固醇的食物，如奶油、乳酪等。
2、少量食用高脂肪類食品，如食用油、花生米、核桃仁、杏仁、麻醬、火腿、五花肉等。
甲減患者的運動療法好不好
甲減，是由多種原因引起的甲狀腺激素合成、分泌或生物效應不足所致的一種全身代謝減低綜合征。其病理特征是粘多糖等在組織和皮膚中堆積，嚴重者表現為粘液性水腫。患病率約百分之1，女性較多見。
專傢說，甲減患者的運動量一定要適度。活動鍛煉可以使經絡通暢、氣血流通，增強人體的抵抗力，尤其是對於身體有恙的人群來說。然而對於治療甲減來說，要註意防止運動過於劇烈，過度運動不僅無益於甲減的康復，還可能誘發心腦血管疾病。
1、瑜伽運動
研究表明。每天通過一個小時的瑜伽練習，身體也會得到非常好的調理，在練習中，我們身體上多餘的脂肪可以得到消耗，有助於減肥塑體，美化身體的線條，而大量的出汗可以排除體內的毒素和濕氣，通過練習也可以促進身體的血液循環以及新陳代謝，練習過後，使人有種氣血暢通，精神煥發，平靜、舒適的感受，因此十分適合中老年甲減患者。
2、散步、太極拳
甩手、捶背、散步、太極拳等鍛煉方法，有利於增強甲減患者的抵抗力和產熱量。可活動關節，有利氣血經脈通暢，升提陽氣防寒保暖，還可以幫助甲減患者緩解手脹、晨起手指關節僵硬等癥狀。同時動作輕柔，很適合中老年甲減患者。
關於哪些運動可輔助治療甲減?適量運動不僅可以促進疾病的康復，還可以幫助人們有效的預防各種疾病的出現。但患病以後運動不應過於激烈，甲減患者要根據醫生的指導，做些適量的運動。
甲減能要孩子嗎
甲減是和甲亢相反的疾病，但對我們帶來的傷害都很大。很多適齡的女性都想知道，患有甲減能要孩子嗎?或者是會不會對生育造成影響呢等。
甲減的全稱為甲狀腺功能減退癥，與單純性甲狀腺腫不同，它並非缺碘引起，甲減疾病的病因可能與自身免疫有關。甲減有一定的風險性，孕婦患甲減生下來的孩子也可能患上先天性甲減，而且對孩子的智力發育有一定的影響。
甲減懷孕容易引起流產或死胎率較高，女性患者甲低時多為月經過多，過頻，如不治療，也可導致不孕。甲減時低體重兒、早產兒發生率增高，新生兒、圍產兒死亡率增高甲亢是有一定遺傳傾向的內分泌疾病。甲減患者生孩子是有一定風險的，甲減患者的後代的甲亢的機率比正常人群要大。甲減的病程較長，長期服用甲狀腺類藥物對胎兒會有不利的影響，如先天性甲亢。專傢建議：治療恢復後再考慮生育問題。從醫學及優生優育角度分析，得甲減期間生育對母體和胎兒都相當不利。
為瞭您和孩子的健康還是等著甲減完全康復後再要小孩，患病後要盡早治療不要延誤治療時間，畢竟甲減初期的治療還是相比中後期容易治愈的。
甲減的護理要慎重進行補碘
甲減的護理一般就是認為要補碘，的確，缺碘是患甲減的重要原因，因為碘是制造甲狀腺激素的重要原料。在甲減的護理中多註意補碘有助於甲狀腺激素的合成，對緩解病情又很大的幫助。
其實甲減的護理確實應該註意補碘，但要對不同類型的患者加以區分，而且要補得適量，因為過量的碘不僅不會緩解病情，還會造成一些甲減患者病情加重。
一些地區環境中缺碘，吃的食物中碘不足，容易得“大脖子病”，也就是地方性甲狀腺腫。這類病人合並甲減時，應適量補碘，比如食用補碘鹽，吃些海帶、紫菜等含碘食物，但不宜多。
如果是橋本甲狀腺炎患者，在甲減的護理中更應該慎重補碘，短期內過量補碘會引起病情波動。因為多數甲減患者是由橋本甲狀腺炎引起的，所以，對於甲減患者來說，不盲目補碘和忌碘才是上策，最好咨詢內分泌科的醫生來對待補碘這個問題。
如何正確診斷鑒別甲減
甲狀腺功能低減發病緩慢，癥狀不特異，常常被病人和傢屬忽視，不能早期診斷、早期治療。甲減需要與腎病、貧血、特發性水腫、睡眠呼吸暫停綜合征、肢端肥大癥、憂鬱癥相鑒別。那麼如何正確診斷鑒別甲減呢?
甲減病人多見於女性，常伴月經量多、經期長，導致失血過多，同時食欲低減營養不足更加重瞭貧血，而貧血在中年婦女又十分常見，不易引起重視，貧血患者常常同時伴有怕冷、納差、乏力等癥狀，所以不少甲減常常被長期誤診為貧血，而得不到及時的診斷和治療。甲減病人因水鈉瀦留而體重增加，反應遲鈍，記憶力下降，這些都是與單純貧血是不同的，甲狀腺激素低下和促甲狀腺激素(TSH)升高是原發性甲減的特征性表現。
甲減病人因水鈉瀦留表現為浮腫或體重增加，有些病人還伴有尿蛋白陽性，所以常常被認為是腎病或特發性浮腫而得不到正確的診斷和治療，甲減病人除瞭浮腫外常常伴有怕冷、食欲低下、皮膚粗糙、心率緩慢、便秘等代謝低下的表現，臨床上隻要想到甲減，實驗室檢查不難鑒別診斷。
甲減病人因水鈉瀦留表現舌體增大、聲音嘶啞、手足增大，有時被誤認為肢端肥大癥，但甲減病人血清生長激素水平正常，多數病人的垂體不大，少數長期甲減患者的垂體僅僅輕度增大。甲減病人怕冷、便秘、心率緩慢等癥狀是與肢端肥大癥不同的，激素測定可以正確地鑒別診斷。
甲減病人因Ⅱ乎吸中樞的動力發生變化，對高碳酸血癥和低氧血癥的敏感性下降，可表現為睡眠呼吸暫停癥。實際上睡眠呼吸暫停癥是一個綜合征，它由多種原因引起，包括肥胖、庫欣綜合征、肢端肥大癥、甲減等，甲減是其中一個重要的原因，甲狀腺激素治療可以取得滿意的療效，對於每一個睡眠呼吸暫停綜合征的病人都應考慮有無甲減的可能性。甲狀腺功能檢查是必要的。甲減病人發生在老年中較多，隨著年齡的增長，甲減的發病率也隨之上升，長期甲減使一些老年表現為憂鬱，甲減患者以單純抗憂鬱治療不能取得滿意的療效，對憂鬱癥表現的老年要考慮甲減的可能性，甲狀腺激素測定可以得到滿意的結果。