泡腳可以促進血氣循環、利於睡眠，並可輔助治療某些疾病，但同時也應該註意以下問題，否則不但達不到養生的療效，反而適得其反。所以說，足浴養生是有一些禁忌的，具體有哪些呢?下面大傢一起來看一下吧。
足浴養生有禁忌
1、最佳時長20—30分鐘
泡腳時間不宜過長，以20—30分鐘為宜。泡腳不超過20分鐘沒有發揮應有的保健效果，但泡腳時間過長，血管長時間擴張也不宜，再者期間太長腳部皮膚也容易被泡破皮。
2、最佳水溫在40
水溫不能太高。許多人覺得隻要在自己的承受范圍內，水溫自然是越高越好，其實並不然。泡腳的最佳水溫在40 左右，比人體溫度稍高一點便可，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。假如水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴張，體內血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。
3、水量不可太少
泡腳不同於洗腳，水位最好高一些，以沒到膝蓋為宜，可以對足部和小腿部的穴位都起到作用。
4、浴盆材質選擇以木盆為佳
木盆相比其他材料，散熱比較慢，適合長期間泡腳，普通塑料盆或者鐵盆十幾分鐘水就容易變涼。再者，有些木材，如樟木、松木，性溫，可以輔助提升泡腳的效果。
5、泡桶註意衛生清潔
如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內沒有進行抗菌處理，腳上細菌就容易殘留在桶壁內，造成對腳部的反復感染，因此選擇好的泡腳桶十分重要。
6、女性經期別自己亂用中藥泡腳
女性經期出現的問題比較復雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經等癥狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來達到治療痛經等經期健康問題的目的，最好能夠咨詢醫生，根據自身情況對癥用藥。
泡腳是一種非常流行的養生方式，但是也不是所有的人、所有情況都適合泡腳，著名中醫養生專傢王鳳岐就為我們列出瞭一些不適合泡腳的人群。
足浴的健身養生功效
足浴的健身功效
腳又與上呼吸道粘膜之間存在著密切的神經聯系，腳掌受涼可反向地引起呼吸道粘膜內的毛細血管收縮，纖毛擺動減慢，從而導致機體的抗病能力明顯減弱，積壓各種病菌，病毒就會乘虛而入，並大量繁殖，使人傷風感冒或引起咽喉炎，氣管炎等。
足浴能預防腿部，腳部疾病，經常站立者易患下肢靜脈曲張，而足浴能加快腿部血液循環，使腿部靜脈血及時回流，有利減輕腿的靜脈淤血，防止下肢靜脈曲張。
足浴還能健身養生，人體五臟六腑和腳都有相應的關系，人體踝部以下有60餘個穴位，用熱水泡腳如同用艾條灸這些穴位，可起到促進氣血地駝行，溫煦臟腑的作用，堅持睡前用熱水泡腳，浸腳15-20分鐘，有助於安神祛煩，催眠入睡，使睡夢更加香甜。
足療養生足浴桶如何選
什麼是足浴桶
足浴桶，顧名思義就是用來給腳洗澡的一個桶，但是他又不是普通的桶。到底有什麼不同呢，下面我就詳細的介紹一下。
制作足浴桶的材料是木頭，但是那木頭去遊跟別的有很大的區別：制作足浴桶的材料是經過高溫、脫脂、烘幹處理，木材含水率都控制在12%左右的一種香柏木木材，這種木材木質堅硬，密度高，色澤鮮明美觀，再經過特殊的工藝處理，故制作出來的浴桶外表光滑，手感細膩，具有防腐、防蟻、防黴、抗靜電、抗菌、保溫、不易變形、耐磨等特性，且清洗方便，保養容易。
用香柏木制成的足浴桶通常叫做香柏木桶，能迅速達到消除疲勞、恢復體力、增強心肺功能、促進血液循環之功效。做足浴療法時，水的溫度一般保持在40度左右，水量以能淹過足踝部為好，雙腳放熱水中浸泡5至10分鐘，然後用力按摩腳心。足浴後按摩腳底、腳趾具有重要的保健醫療作用。尤其對神經衰弱、頑固性腳踝關節麻木痙攣、周期性偏頭痛、痛經及腎功能紊亂等都有一定的療效或輔助治療作用。浸泡時，可添加中草藥浴液、牛奶、花瓣、啤酒、人參等，進行牛奶浴、花瓣浴、人參浴，效果更佳。
足浴選擇哪種泡腳桶更健康?幾大常用傢居木材簡單分析對比：
1杉木：耐潮濕環境，材質較輕，防腐能力非常強，常用於傢居制造，本身具備良好的藥用價值。因此更多被用於制造臉盆、澡盆、腳盆等。杉木的最大價值不在於其外在，而在於它獨特的藥用價值。
2柏木：生長於年均溫17度左右的地帶，密度大質感好，防腐能力一般，多用於大型傢居裝潢。因其特點，柏木更多用於大件傢居，如茶幾、櫃子、裝飾板材等，經加工後的柏木更具有光澤和質感，顯示其高貴，但藥用價值一般。
3橡木：可以說在這三者中綜合居第一，具備杉木的防腐性，也具備柏木的質感，有其獨特的韌性，質地縝密強度大。國內的優質橡木板材較少，需從國外進口。不易吸水。故常用於儲藏紅酒。
綜述：杉木在三者中質感稍差，防腐性好，藥用價值獨特，輕便易搬動，價格最低。如果買足浴桶的話選擇它是不會錯的。做足浴本身就為瞭健康嘛~不過要是用來做裝潢則需要大量加工，因為這個材質質感較次，上漆拋光比較耗。不過性價比絕對一流的。
柏木呢，很尷尬的境地，質感不如橡木，藥用價值不如杉木，防腐性又明顯比杉木和橡木差，但相對來說追求質感的會選擇它做大型裝潢，因其價格略低於橡木。 (弱弱說一句：其實開發商喜歡他是因為其外觀確實富有質感，但是它沒有明顯對人的幫助。而且價格高，利用消費者心理，在消費者尚不具備分辨能力的時候大賣特賣，利潤相對更好。)
足浴緩解心律失常
足浴療法屬足療諸法中的一種，也同屬中醫外治法。在中醫文化中，足浴療法源遠流長，它源於我國遠古時代，是人們在長期的社會實踐中的知識積累和經驗總結，至今已有3000多年的歷史傳統。
古人曰“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又長壽，百歲不稱奇”。
在中國的歷史長河中更是不乏名人靠足浴養生保健的故事：唐朝一代美女楊貴婦經常靠足浴來養顏美容;宋朝大文豪蘇東坡每晚都運用足浴來強身健體;清代名臣曾國藩更是視“讀書”、“早起”和“足浴保健”為其人生的三大得意之舉;近代京城名醫施今墨也是每晚比用花椒水來泡腳養生。
足浴在中華養生保健歷史中占有舉足輕重的地位，那足浴治療心律失常有效果嗎?如何治療?具體如下：
第一、足浴時要註意溫度適中(最佳溫度在40-45℃)，既防止水溫過灼傷皮膚，尤其是昏迷、生活不能自理者，同時涼水對血管的收縮作用而有利健康。最好能讓水溫按足部適應逐步變熱。
第二、足浴的時間在30-40分鐘為宜，足浴時間內水溫要保持，尤其進行足浴治療時，隻有保持一定的溫度和確保規定的足浴時間，才能保證藥物效力的最大發揮，從而起到治療的效果。
第三、足藥浴時，如給予足部以適當的物理刺激，如按摩、捏腳或搓腳等，有條件者也可使用具有加熱和按摩功能的足浴盆進行足浴，效果更佳。
第四、飯前、飯後30分鐘不宜進行足浴，由於足浴時，足部血管擴張，血容量增加，造成胃腸及內臟血液減少，影響胃腸的消化功能。飯前足藥浴可能抑制胃液分泌，對消化不利，飯後立即足浴可造成胃腸的血容量減少，影響消化。
第五、足藥浴治療時，有些藥物外用可起泡，或局部皮膚發紅、瘙癢。有的病人屬特異體質，用藥後可出現過敏反應。出現這些癥狀後，應停止用藥。
足浴養生助延年
“春天洗腳，升陽固脫;夏天洗腳，暑濕可祛;秋天洗腳，肺潤腸濡;冬天洗腳，丹田溫灼。”這首民謠道明瞭足浴能夠養生的道理。從經絡學的觀點看，人的五臟六腑的功能在腳上都有相應的穴位。腳不僅是足三陰經的起始點，還是足三陽經的終止處，這6條經脈之根都分別在腳上的6個穴位中。僅足踝以下就有33個穴位，雙腳穴位達66個，占全身穴位的1/10。經常進行足浴，使足部的湧泉、太沖、隱白、昆侖等諸多穴位受到熱力刺激，就會促進人體血脈流通，調理臟腑，平衡陰陽，舒通經脈，強身健體，推遲衰老，祛病延年。
現代醫學也已證實，“人老腳先老”、“寒從腳下起”、“小看腳一雙，頭上增層霜”，它們說明瞭腳的健康不僅關系到人的健康，而且和壽命有很大關系。因為腳掌有無數神經末梢，與大腦緊緊相連，同時又密佈眾多的血管，故有人的“第二心臟”之稱。另外，腳掌遠離心臟，血液供應少，表面脂肪薄，保溫力差，且與上呼吸道尤其是鼻腔粘膜有密切的神經聯系，所以腳掌一旦受寒，就可引起上呼吸道局部體溫下降和抵抗力減弱，導致感冒等多種疾病。而足浴作為一種良性刺激，可使植物神經和內分泌系統得到調節，並有益於大腦細胞增生，增強人的記憶力，同時，能使體表血管擴張，血液循環得到改善。可見，足浴對人的身心健康是大有裨益的。
實踐表明，足浴不失為一種可靠的局部浸潤療法。它不僅可防治足部疾患如腳氣、腳凍、腳幹裂，以及下肢麻木、酸痛、發涼、腫脹等病癥，而且因為經絡的作用，對於感冒、關節炎、高血壓、神經衰弱、眩暈、失眠、便秘等病癥，也都有確實療效。
怎樣進行足浴才能達到最佳的養生效果呢?研究表明，足浴養生的最佳方法是：先取適量水於腳盆中，水溫因人而異，以腳感溫熱為準，或燙或涼都不好。水深開始以剛覆腳面為宜，先將雙腳在盆水中浸泡5～10分鐘，然後用手或毛巾反復搓揉足背、足心、足趾。為強化效果，可有意識地搓揉中部一些穴位，如位於足心的湧泉穴等;必要時，還可用手或毛巾上下反復搓揉小腿，直到腿上皮膚發紅發熱為止。為維持水溫，需邊搓洗邊加熱水，最後水可加到足踝以上。洗完後，不要晾幹，用幹毛巾反復搓揉幹凈最好。一般來說，每晚一次足浴即可達到養生的目的。當然，也可一天數次或早晚兩次。實踐表明，晚上臨睡前足浴的養生收效最佳，因此，保證每晚足浴是十分必要的。每次足浴時間以20～30分鐘為宜，足浴完畢最好在半小時內上床睡覺。
足浴養生，簡便易行。關鍵是持之以恒，日久必見奇效。