由於生活習慣的不科學以及飲食的不規律，身體容易出現肺氣虛的情況。這個時候就應該從生活習慣以及飲食方面來著手保健，多吃一些具有補氣功效的食材，例如紅豆、小米還有大棗等都是非常不錯的選擇。很多患者在出現肺氣虛的時候都喜歡和紅豆粥，這對身體好嗎?今天，我們就一起來說說肺氣虛吃紅豆粥好嗎，一起來看看吧!
紅豆的功效與作用
好處一：養心補血
紅豆可以養心可以補血，可以幫助我們改善心臟活動，有利於身體健康，古代李時珍把紅豆稱作“心之谷”，強調瞭紅豆的養心功效。紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效;同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合心血。讓你秋冬手腳不在寒冷。
好處二：健脾胃
多吃紅豆可以幫助健脾養胃，能夠提高抵抗力，促進腸胃的消化，脾胃消化能力相對較強，吸收較好。所以，身體較虛弱的人秋冬應加緊進補，做好來年的營養儲備，來年才會精力好、力氣壯，而且不會生病。紅豆，在中藥裡稱作為“赤小豆”，也有明顯的健脾胃功效。
好處三：消除水腫
紅豆裡面含有豐富的鉀元素，有很好的利尿作用，可以消除水腫，紅豆中除瞭含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷也有很強的利尿作用，能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫，所以，治療水腫必用紅豆。
好處四：祛濕清熱
紅豆還可以幫助我們祛除體內的濕氣，可以清熱利尿，對身體健康十分的有好處，中醫看來，都意味著體內有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。而紅小豆含有豐富的B族維生素和鐵質，還含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有清熱利尿、祛濕排毒作用。
中醫養生之肺氣虛可以喝紅豆粥嗎
如果出現瞭肺氣虛的情況，那麼多吃補氣的食材是最好的選擇。日常生活中補氣的食材有很多，例如小米、紅棗、香菇、牛肉還有豆腐、魚類等等都是非常不錯的選擇，人體在服用之後能夠很好的健脾益氣。不過需要註意的是，這些食品雖好，但是服用的時候一定要註意適量，千萬不能夠暴飲暴食，最好能夠到老中醫進行咨詢，根據自己的身體狀況制作出最為科學、合理的藥膳方子，這樣能夠獲得更好的效果。
肺氣虛喝紅豆粥好嗎
紅豆具有很好的益氣補血的功效，經常服用能夠很好的對身體進行補氣、補血。如果出現瞭肺氣虛的情況，那麼身體的消化功能會收到影響，同時體質也會越來越差，這個時候適量的服用一些紅豆粥對於身體是非常有好處的，不僅能夠令身體恢復健康，同時原本蒼白、無血色的肌膚也會變得紅潤有光澤哦!
如果是肺氣虛的患者，最好能夠每天適量的服用一些紅豆粥，例如薏米紅豆粥、百合紅豆粥、山藥紅豆粥等等都是非常不錯的選擇，不僅能夠治療氣虛的情況，同時還具有非常不錯的美容養顏 效果。
吃紅豆的註意事項
吃紅豆的時候要註意搭配，才能更好地發揮紅豆的功效。
1、 與紅棗搭配。紅棗含有豐富的鐵元素，紅豆也含有豐富的鐵元素，二者相搭，可以幫助人們補充鐵元素，有利於補血;
2、 與薏米搭配。薏米和紅豆搭配有利於我們通便利尿，排除毒素，幫助我們減輕身體水腫的現象;
3、 與冬瓜搭配。紅豆和冬瓜搭配著吃有利於我們降火解暑，滋潤我們的五臟，養胃益脾，還可以滋潤我們的皮膚，給皮膚補充水分，保持皮膚健康。
紅豆薏米粥的做法大全
紅豆薏米粥的做法
做法一：
做法：紅豆、薏米各一把(一個人一天的量)，洗凈，不用泡，砂鍋加水，我的鍋4000ML加瞭大概3500ML水，一把紅豆，一把薏米放進去。
開始大火熬開，開鍋後接著煮五分鐘，然後關火。千萬不要開蓋，等著鍋涼下來，其實是在裡面燜熟。
然後差不多手摸著鍋不燙瞭，再開火，中火接著熬，依舊不要開蓋，大概半小時，關火，還是不要開蓋，燜一會兒，大概半小時樣子，湯就煲好啦!
做法二：
1.將薏米、紅豆以溫水浸泡半日，用紗佈將仙鶴草包好，大棗去核浸泡;
2.將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗一同放入鍋中，加水煮成稀粥，最後撒上糖調味，紅豆薏米粥即可。
紅豆減肥法
利用紅豆減肥的具體步驟：
1.買來紅豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一樣的
2.泡紅豆,24小時
3.煮紅豆,最好沙鍋,但是我用的是高壓鍋,比較快,煮熟最好成豆沙,沙鍋是2個半小時,高壓鍋10分鐘，然後就可以吃瞭。
香港也出瞭一種紅豆減肥法，有興趣的可以試試
材料：
紅豆200克、陳皮5克、鹽少許
具體做法：
先把紅豆浸泡半個小時, 加入煮滾的500cc清水中, 煮30分鐘左右,要把紅豆煮熟就對瞭, 然後熄火。 用熱水把陳皮浸軟, 待紅豆煮熟熄火後, 就把陳皮放入紅豆湯中, 上蓋悶十分鐘, 之後加上一點鹽就可以瞭。每日餐後飲用, 至少吃兩個星期。
紅豆減肥法適合各種年齡段減肥，並且適合男女減肥，是一種絕對安全無副作用的減肥方法，趕快試一下吧。