痔瘡的分類包括內痔、外痔和混合痔，內痔的常見癥狀為出血、脫垂、腫脹、疼痛。痔瘡讓人們大受苦惱，一旦痔瘡發起“脾氣”來總是讓人們痛苦不堪，你會預防痔瘡嗎?患瞭痔瘡怎麼做才好呢?小編教你一套醫療體操，幫你擺脫痔瘡困擾!
得瞭痔瘡的危害是什麼
痔瘡較嚴重者會導致或誘發心腦血管疾病，尤其是老年性患者，如患痔瘡產生心理壓力，不敢上廁所，長此下去會加重便秘，當排便發生困難時，患者用力屏氣，可使心跳加快造成腦血管破裂，引起腦出血或腦栓塞;如果出現內痔嵌頓，疼痛還可誘發心絞痛發作;如有血栓形成，可引發肺栓塞。
痔瘡最主要的癥狀是便血和脫出，大便時反復多次地出血，會使體內丟失大量的鐵，引起缺鐵性貧血。這是因為在正常情況下鐵的吸收和排泄保持平衡狀態，鐵的喪失量很微小，正常成年男子每日鐵的喪失量不超過2毫克，而便血的患者，若每日失血量超過6～8毫升則丟失鐵3～4毫克以上。正常人體男性含鐵總量為50毫克/每公斤體重，女性約為35毫克/每公斤體重，若長期便血，丟失大量的鐵，使體內含鐵總量低於正常，能引起缺鐵性貧血。
因痔瘡失血而導致的缺鐵性貧血，一般發展緩慢，早期可以沒有癥狀或癥狀輕微，貧血較重或進展較快時，則會出現面色蒼白、倦怠乏力、食欲不振、心悸、心率加快和體力活動後氣促、浮腫等，一些患者可出現神經系統癥狀容易易激動、興奮、煩躁等，有人認為是細胞內含鐵酶缺乏所致。以上這些癥狀均可通過糾正貧血、治療痔瘡後消失。因此若發現患有痔瘡，應盡早治療，以免出現上述癥狀，使治療復雜化。
預防痔瘡必做的醫療體操
早晨早起10分鐘，躺在床上兩手交疊，將手掌按在腹部的右下方，然後從右下至右上，再橫著從右到左，再從左上到左下，這樣慢慢環肚臍一周。別小看瞭這個動作，其實是分別按摩瞭升結腸、橫結腸和降結腸，這樣按摩一會兒，就會感到腹部發熱，非常舒服，很快就會有便意。
此外，上廁所時也別閑著，坐在馬桶上按按天樞穴(臍中旁開2寸)和神闕穴(位於臍窩正中，也就是肚臍眼)，對促進排便非常有好處，有效防止痔瘡。
為瞭預防和治療痔瘡，可以有意識地做一些防治痔瘡的醫療體操，常能收到良好的效果。
提肛鍛煉：直立，舌舐上腭，兩手叉腰，兩腿交叉，腳跟踮起，同時夾緊臀及大腿提收肛門，吸氣，保持10秒鐘，然後呼氣放松，反復做20次。
抬腹鍛煉：仰臥，兩腿屈曲，兩腳靠攏臀部，兩手放在頭下，以腳和肩支撐上抬臀部。同時提收肛門吸氣，保持5秒鐘，然後呼氣放松。
按摩腹部：仰臥屈膝，左手掌放在右手背上，以臍部為中心，從右到左做順時針按摩30次。
起坐鍛煉：兩腿交疊坐在椅子上，然後收臀、夾腿、提肛，然後兩腿叉位站起，再放松坐下。
痔瘡的日常護理小竅門
1、多攝取水分及纖維。便秘是造成痔瘡的最大誘因，因此，為防治便秘，須多喝水及多吃富含纖維的食物(參見便秘的療法)。蘋果、甜菜、巴西核果、綠花椰菜、甘藍科蔬菜、胡蘿卜、綠豆、guar麥麩、皇帝豆、梨子、豌豆、洋車前子及全麥等谷類，都是好的選擇。這也是痔瘡的護理方法之一。
2、潤滑肛門。一旦你增加纖維及水分的攝取量後，你的糞便將變得較軟，也較利排出。你還可在肛門內塗些凡士林，進一步促進排便順利和減少疼痛。用棉花棒或手指沾些凡士林，塗在肛門內半寸處。
3、勿蹲馬桶太久。每次坐在馬桶上的時間最好不要超過5分鐘，尤其不要一邊廁所一邊看書，這是極不衛生的習慣。
4、清洗幹凈。當你排便完畢，你的責任尚未結束。應輕輕地將肛門清洗幹凈，這點相當重要。有些衛生紙很粗糙，有些則含刺激性的化學成分。應選用五色(白色)、無味的衛生紙。最好在傢裡安裝一個潔身器，勿長時間端坐不動，不要連續幾個小時坐在椅子上不動，即使必須如此，也應每小時至少起身活動5分鐘。
5、勿提重物。提重物或費力的運動，就好像排便時用力過猛一樣，如果你容易發生痔瘡，應避免過度地出力。
食用金針菜可緩解痔瘡
金針菜俗稱黃花菜，原名萱草，因其含苞待放時花蕾細長而像金針，所以稱其為金針菜。食用金針菜可輔助治療痔瘡，特別是長期出血的痔瘡患者食用金針菜甜湯藥有比較好的療效。
每100g金針菜中含蛋白質10.1g，脂肪1.6g，碳水化合物62.6g，比西紅柿和大白菜高10倍。碳水化合物的含量及所含熱量與大米相似，維生素A含量比胡蘿卜高1.52~2倍，此外粗纖維、磷、鈣、鐵及礦物質的含量也很豐富，金針菜、木耳、香菇和玉蘭片稱為幹菜的“四大金剛”，對人體健康頗有益處。金針菜還有很好的藥用價值，中醫認為，金針菜有消炎、清熱、利濕、消食、明目、安神的作用，常用於治療大便帶血、小便不通、失眠、乳汁不通、痔瘡出血或感染等，也可用於治療黃疸、肝炎、風濕性關節炎、血脂異常、貧血等癥。痔瘡患者可將金針菜與紅糖同服，紅糖100g，金針菜120g。金針菜加水2碗煎至1碗，後加入紅糖調和，溫服，每日1次，可以活血消腫，對剛發作的痔瘡或長期出血的痔瘡有一定的功效。
特別提示：這種食療方一般隻用於輔助治療，患者不可完全依賴偏方治療痔瘡，若痔瘡嚴重，應及時到醫院手術治療。
孕期痔瘡的食療方
1、原料：絲瓜250克，豬瘦肉200克。
做法：將絲瓜切塊，豬瘦肉切片，加水適量煲湯，每日2-3次，用食鹽調味，佐膳。
功效：清熱利腸、解暑除煩，適用於內痔便血初期。
2、原料：魚肚25-50克，白砂糖50克
做法：加水少量，魚肚和白砂糖同放砂鍋內隔水燉熟，每日服1次，連續服用，適用於痔瘡，
功效：補腎益精、止血消腫。
3、原料：紅棗250克，紅糖50克。
做法：將紅棗炒焦，與紅糖同放入鍋中煎煮，吃棗喝湯，每日1劑，分3次食用，15天為一療程。
4、薑汁豬血菠菜
原料：菠菜300克，薑25克，豬血100克，醬油15毫升，香油3毫升，精鹽2克，醋、味精、花椒油各少許。
做法：將菠菜帶根洗凈。切成約5厘米長的段，於滾開水中焯2分鐘後取十，瀝去水分，裝盤抖散。豬血洗凈切片後先人熱油鍋爆炒，熟後取出與菠菜混勻。薑去皮，洗凈後搗爛取汁。待菠菜，豬血涼後加入薑汁和其他調料即可。佐餐食。
功效：生津補血，降血壓，通腸利便，解酒毒。適用於便秘，痔瘡，高血壓等癥。
5、米醋煮羊血
原料：羊血200克，醋、精鹽各適量。
做法：將羊血切小塊，加入醋1碗煮熟，以精鹽調味，食羊血。
功效：化瘀止血。適用於內痔出血，大便下血等癥。