痔(俗稱痔瘡)是一種位於肛門部位的常見疾病，任何年齡都可發病，但隨著年齡增長，發病率逐漸增高。痔瘡是怎麼引起的：久坐或者久站、蹲廁所過久、肛門部位感染、飲食問題、遺傳因素等。那麼，平時大傢應該要怎麼樣預防痔瘡呢，下面，就跟隨小編一起來瞭解下吧。
怎麼預防痔瘡
加強鍛煉
經常參加多種體育活動，對痔病有一定的預防作用。這是因為體育鍛煉有益於加速血液循環，改善盆腔充血，促進胃腸蠕動，防止大便秘結。另一方面可以有意識地向上收縮肛門，早晚各1次，每次做30次，鍛煉肛門括約肌。經常運用，可以改善痔靜脈回流，對於痔病的預防和自我治療均有一定的作用。
合理調配飲食
日常飲食應避免過於精細，可多食蔬菜、瓜果、豆類等含維生素和纖維素較多的粗糧食品，多飲水，使大便保持潤滑通暢;少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜、大蔥、芥末等。
戒除排便時不良習慣
當有便意時不要忍著不去大便，因為久忍大便可以抑制生理反射，逐漸可引起習慣性便秘;排便時蹲廁時間過長，或看報紙、或過分用力，都是不良的排便習慣，應予糾正。
定時排便
健康人直腸內通常沒有糞便，隨晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、結腸反射，結腸可產生強烈的“集團蠕動”，將糞便推入直腸，直腸內糞便蓄積到一定量，便產生便意。所以最好能養成每天早晨定時排便的習慣，這對於預防痔病的發生，有著極重要的作用。
保持肛門周圍清潔
肛門、直腸、乙狀結腸是貯存和排泄糞便的地方，糞便中含有許多細菌，肛門周圍很容易受到這些細菌的污染，誘發肛門周圍汗腺、皮脂腺感染而生瘡癤、膿腫。女性陰道與肛門相鄰，陰道分泌物較多，可刺激肛門皮膚，誘發痔病。因此，應經常保持肛門周圍的清潔，勤換內褲，可起到預防痔病的作用。
註意孕期保健
妊娠後腹壓增高，下腔靜脈受膨大的子宮壓迫，直接影響痔靜脈的回流，容易誘發痔病。而且孕期活動量少，會引起胃腸功能減弱，糞便停留於腸腔，糞便中的水分被吸收，引起大便幹燥難排，誘發痔病。孕期應適當活動，避免久站、久坐，保持大便通暢，大便後用溫水熏洗肛門局部，改善肛門局部血液循環。
痔瘡的臨床表現
1.主要表現為便血，便血的性質可為無痛、間歇性、便後鮮血，便時滴血或手紙上帶血，便秘、飲酒或進食刺激性食物後加重。
2.單純性內痔無疼痛僅墜脹感，可出血，發展至脫垂，合並血栓形成、嵌頓、感染時才出現疼痛。
3.內痔分為4度。①Ⅰ度 排便時出血，便後出血可自行停止，痔不脫出肛門;②Ⅱ度 常有便血;排便時脫出肛門，排便後自動還納;③Ⅲ度 痔脫出後需手輔助還納;④Ⅳ度 痔長期在肛門外，不能還納;其中，Ⅱ度以上的內痔多形成混合痔，表現為內痔和外痔的癥狀同時存在，可出現疼痛不適、瘙癢，其中瘙癢常由於痔脫出時有粘性分泌物流出。後三度多成混合痔。
4.外痔平時無特殊癥狀，發生血栓及炎癥時可有腫脹、疼痛。
痔瘡的食療方法
痔瘡的治療有通過手術來治療的，也有通過藥物治療的，這要看你的嚴重程度瞭，所以要是患上瞭痔瘡要改掉壞習慣，防止病情加重。當然，在人們的研究下，還有食療的方法，下面就一起來看看。
痔瘡的食療方法
紫菜湯：紫菜含有異常柔軟的粗纖維、大量的鈣、磷、鐵、碘和多種維生素。做法：紫菜10克，香油2小勺，醬油、味精適量，每晚飯前半小時開水沖泡，溫服。
黃芪玉竹兔肉湯：黃芪、玉竹各30克，兔肉500克，加水調味煲熟後服用。適用於排便無力，便後疲乏，汗出氣短者。
雪耳大棗湯：雪耳10克，大棗15枚，冰糖適量，隔水燉1小時後服食。適用於便結難解，頭暈心悸，面色黃蒼白者。
百合湯：百合50克加水煮至熟透，加蜂蜜適量服食。適用於便結如羊糞，手足心熱，咽幹口燥者。
首烏紅棗粥：首烏20~30克，大米60克，紅棗10枚，冰糖適量。首烏先煎，再加大米、紅棗煮粥，適合於血虛便秘。
蓯蓉羊肉粥：肉蓯蓉15克，羊肉60克，大米100克。先將肉蓯蓉和羊肉用水煎，去渣取汁，加入米煮粥，調味服食，適用於陽虛便秘。
苦瓜汁：苦瓜150克切粒，攪拌成汁，加蜂蜜調服，適合腸燥便秘。
胡桃核：胡桃核5個，每晚睡前嚼碎，溫水送服。適用於大便幹結，喜溫畏冷，小便清長者。
痔瘡主要還是人們不規律的生活節奏導致的，要想遠離痔瘡，就得改掉壞習慣，多吃蔬菜水果等綠色食品，多喝水，多做運動，防止久站長坐，還可以自己做一些按摩，緩解癥狀，多吃清涼解暑食物防止便秘。健康生活還是需要你用心的生活。
治痔瘡的9個民間偏方
近年來，“十男九痔”“十女十痔”已經成為瞭一種流行，越來越多的人深受痔瘡的折磨，為什麼痔瘡發病如此之多，面對如此猖獗的痔瘡發病，應該采取什麼樣的措施來“守護”我們的“靈魂”，保證我們身體的健康發展呢。
[方一]
烏梅、五倍子各10克，苦參15克，射幹、炮山甲各10克，煅牡蠣30克，火麻仁10克。水煎服，日1劑，日服2次。
本方為凌朝光方，功能清熱解毒，潤腸通便，適用於痔瘡。
[方二]
蒲公黃、黃柏、赤芍、丹皮各30克，桃仁20克，土茯苓30克，白芷15克。水煎外用，每日1劑，日用2--3次，先加水2500---3500毫升，煮沸後過濾去渣，將藥液倒入普通盆內，患者趁熱先熏後洗，每次15--30分鐘。
本方為鄒桃生方，功能清熱解毒除濕消腫，涼血散瘀，適用於痔瘡。
[方三]
硫黃、雄黃各10克，樟腦3克，麻油適量。前藥研成細末，用麻油調勻，擦患處。
本產適用於濕熱而致痔瘡。
[方四]
浮萍適量。水煎，趁熱擦洗患處。
本方適用於痔瘡抓破出血不流水者。
[方五]
槐花、地榆各10克，仙鶴草、旱蓮草、側柏葉各15克，枳殼10克，黃芩5克，胡麻仁15克，勒萊莧30克。水煎服，每日1劑，日服2次，另外，可用此藥煎液熏洗肛門。
本方為黃洪坤方，功能清腸利濕，止血，適用於痔瘡。
[方六]
柞樹葉30克。搗爛敷患處。
本方源於《黑龍江常用中草藥手冊》，適用於痔瘡。
[方七]
劉寄奴、五倍子備等分。研為細末，空心酒下，仍用其末敷，遂愈。
本方源於《類編朱氏集驗方》，治痔瘡。
[方八]
絲瓜，燒存性，研末，酒服6克。
[方九]
生豆腐渣，鍋內炒幹為末，每服9克，白砂糖湯下，日3次。
脫肛與痔瘡的區別
痔瘡和脫肛都是肛腸疾病中易多發的兩種肛腸疾病，雖是兩種不同的肛腸疾病，但癥狀也有幾分類似，總是容易誤解廣大患者，容易混淆，以致於不少脫肛患者被當成痔瘡治療，最終延誤瞭病情，給身體帶來更大的危害。
1、脫肛與痔瘡在定義上的區別很明顯。
痔瘡是肛門直腸底部及肛門粘膜的靜脈叢發生曲張而形成的一個或多個柔軟的靜脈團的一種慢性疾病。其主要表現有疼痛、便血、脫肛、感染。依據痔瘡發生的類型的部位而定。
肛管、直腸和乙狀結腸向下移位稱為脫肛，也稱肛管直腸脫垂。如果隻是粘膜下脫的臨床上稱不完全脫垂;直腸全層下脫稱完全脫垂。脫垂部分於直腸內即內脫垂，肛門外者為外脫垂。
2、脫肛與痔瘡按照部位發生也是不同的。一般內痔疼痛不明顯，主要是因為內痔位於粘膜，神經分佈較少的緣故。便血和脫肛是內痔常見的表現，出血發生在便前或便後，一般是鮮紅的，不與大便混合。
脫肛常發生在中晚期，是因為內痔增大、粘膜松馳而致;外痔因部位靠外，容易與其他物體發生摩擦，加之神經豐富，疼痛和感染比較常見。患者容易出現肛門疼痛，影響行走、端坐和排便，由於感染，肛門組織的分泌物增多，同時伴有異味;對混合痔而言，上述的癥狀都可以出現。
3、脫肛與痔瘡在癥狀及分類上也有不同。
一、疼痛：早期內痔一般無疼痛感，晚期發生嵌頓後劇痛難忍。而脫肛一般不疼。
二、脫垂：內痔脫出的是痔核，晚期有時會發生嵌頓的現象。而脫脫肛出的是直腸粘膜、肛管與直腸，晚期脫出可達十餘厘米;
三、便血：內痔早期多為無痛 性便血，有時滴血、有時噴血或者手紙上粘血。而脫肛主要癥狀為肛管、粘膜脫出，少有便血情況;
四、粘液：內痔經常有肛門潮濕等癥狀，而脫肛則經常有粘液從肛門內溢出，兩者癥狀相似度較高。
痔瘡是肛門直腸底部及肛門粘膜的靜脈叢發生曲張而形成的一個或多個柔軟的靜脈團的一種慢性疾病。痔瘡和脫肛的區別有，脫肛者初起常有便秘、排便無規律，總感覺直腸滿脹和排便不凈。在排便的時候有腫物脫出，但可自行縮回。
脫肛的防護措施：
1養成良好的生活習慣：患者應避免久坐久蹲，養成每天按時大便的習慣，保持肛門幹凈，積極治療慢性腹瀉、便秘、慢性咳嗽和肛門部位的慢性疾病。
2飲食宜清淡： 患者不宜吃刺激性、油膩及發物。食物，如辣油、芥末、辣椒、帶魚、螃蟹等。平時應多食含纖維素多的蔬菜、水果，保持糞便柔軟，排便時不要太用力或蹲廁過久。
3在養成良好的飲食習慣的基礎之上，大多數脫肛患者都是配合雙紅提肛方進行的調理。