早泄是常見男科疾病，很多早泄患者並不是先天的原因造成的，而是後天的不良習慣引起的，所以說，早泄是可以預防的，早泄的預防並不難，隻要日常生活中稍稍註意一下就可以瞭。今天小編整理瞭一些早泄的預防保健方法供大傢參考，希望可以給大傢帶來幫助。
早泄的嚴重危害在哪裡
早泄男人在過性生活時，絕大多數是可以獲得性快感的，並達到性滿足，這是由於男人的性生理特點所決定的。但是，射精速度的過快，使本來就不容易激發性欲高潮的妻子難以達到高潮，因此而使男人感覺到無比的沮喪，並可能喪失瞭對性交的控制能力和性興趣。長久下去，必然要給男女性和諧的美滿程度帶來負面影響。性不和諧中的最常見的殺手就是早泄，早泄使性夥伴不能夠在性生活中獲得滿足，而婚內性生活的不滿意和不和諧是個別人尋找婚外情、亂交和第三者插足的重要導火索。盡管早泄是男人性功能中的小問題，但卻潛伏著巨大的夫妻情感危機。
一些結婚多年的夫妻，盡管男人存在著早泄，盡管妻子可能從來也沒有感受過性高潮的滋味，從表面上看，夫妻和睦異常、彼此相敬如賓，性生活也有計劃地定期完成，一切都顯得那麼和諧美滿。但是，平淡無奇的安穩生活背後預示著猛烈的爆發。不甘寂寞的男人或女人可能開始搏動瞭不和諧的第三根弦外之音，尋找婚外情，或者使第三者插足有瞭機會。
與缺乏色彩的婚內平淡、乏味的性生活相比，外部的片刻歡娛盡管是畸形的和充滿危險的，但是在調情、追逐、接近“得手”的激動和縱情尋歡時的狂喜，對於男人和女人無不充滿難以抵禦的巨大誘惑，因此可能鼓起瞭部分人的冒險勇氣。要想杜絕這些不愉快事情的發生，穩定傢庭生活的和諧和美滿，從婚姻內部找原因，根治早泄，可以密切夫妻的性生活和夫妻感情，是可以起到一定的治本作用的。
此外，由於早泄還可能與部分危害身體健康的疾病相關，因此是不容忽視的。
男人早泄的預防方法有哪些
預防早泄需要註意以下幾點：
(1)夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，瞭解男女之間性反應的生理性差異，正確認識和對待性生活。進行夫妻雙方性教育，認識早泄的含義，防止將正常情況誤解為早泄。偶然出現早泄者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒。即病之後亦要放下包袱，樹立信心，配合治療。
(2)避免手淫，節制房事，有利於防治早泄。曾有人主張，在性交發生早泄後幾小時再次性交，利用前一次性交後的抑制狀態來延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助於防治早泄。
(3)偶然出現早泄，女方理應安慰、諒解、關懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理，切忌埋怨、責怪男方。
(4)積極治療可能引起早泄的各種器質性疾病，從根本上避免早泄的發生。
(5)處理協調好人際關系，傢庭關系以及夫妻關系，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的傢庭氛圍和幽靜的性生活環境。每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張越想著“今晚可不能早泄”，結果由於強化瞭心理暗示反而更容易早泄。
(6)戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精的食品，增強體質。
(7)積極治療可能引起早泄的各種疾病，能避免早泄的發生。
男性對於早泄存五大誤解
1、以不能引起女方性交快感視作早泄：男女性功能發揮，有一個"男快女慢"的特點，男子表現為勃起迅速，很快進入性高潮而射精;相反，女子表現為性興奮出現較慢，一般要經過十幾分鐘，甚至更長一些時間才姍姍來遲。
這是天生的差別，所以男子射精發生而女方根本未達到性高潮，這是司空見慣的事。對於此種情況，至多是一個性交配合上的性生活不和諧問題。
2、新婚早泄就會一輩子早泄：新婚階段容易發生早泄，這裡有幾個原因：第一，新婚階段性興奮會特別高漲，對性生活充滿憧憬與向往，既新鮮又好奇，很容易激發射精;第二，未婚階段性器官中精液積蓄，可以產生飽脹性刺激，新婚恰逢性生活，容易較快射精;第三，剛開始性生活，夫妻之間尚未達到滿意配合的境界，性功能的發揮也沒有完全進入正常狀態，易出現射精過早;第四，畢竟剛開始性生活，精神與心理上多少有些想法，例如不知道自己行不行?是不是這樣進行?女方究竟是否滿意?過去有手淫會不會礙事?等等。這種精神因素會幹擾性功能發揮，引起早泄也就情有可原瞭。
3、認為早泄必然導致勃起功能障礙：早泄與勃起功能障礙的發病機理不一樣，因此，相互之間並無因果關系。但的確有些病人，在發生較長時間早泄後，又發生瞭勃起障礙，這是心理因素作怪，長期早泄，自己已經心煩意亂，每次房事都惴惴不安，生怕性生活質量不好，生怕妻子不滿意，於是心理上緊張、焦慮與擔心，這些心理因素足以引起勃起功能障礙。假如真的受到女方嘲笑、挖苦和責備，等於火上加油，越發會帶來心理創傷，加重勃起功能障礙。
4、久未性交後一旦性交發生早泄，擔心自己性功能有瞭問題：其實，射精時間出現的快與慢，與性交間隔時間的長短之間存在著一個反比關系。也就是說，性生活頻繁，每次性生活之間的間隔時間短，性交時射精出現較慢。相反，性生活不多，在長久無性生活的"性饑餓"狀況下，性興奮驟增，一旦性交就會較快出現射精。所以對於這種偶爾因久未性生活，一旦性交出現的早泄，不能視作是性功能有障礙。
5、與他人比較，自己射精較快即是早泄：這更是大錯特錯瞭，這種與他人比較完全不必要，因為每個人的性生理活動不一樣，而且性生活經驗與性生活頻率也不完全相同，沒有可比性，因此不要這樣去做。
男性患上早泄正確的護理方式是什麼
一、心理護理：
性交前的情緒對射精的快慢影響很大，應該避免憂慮、激動和緊張，男性應樹立信心，相信自己這次一定會表現得讓老婆滿意，而妻子在心理護理中有舉足輕重的地位，在男性發生早泄時，妻子一定不要責備，應該細語相勸，註意夫妻之間的體貼與配合，建立美滿、健康、和諧的傢庭環境對調理早泄有重要意義。
二、生活護理：
1、要禁止辛辣刺激食物，戒煙、戒酒。
早泄作為一種常見多發的男科疾病，在飲食習慣方面是需要格外註意的，在護理該病患者使，還可以讓患者多吃寫有補腎益氣的食物，還可以多吃些海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食物，要戒煙戒酒，養成良好的生活習慣和飲食習慣。
2、要有平穩的情緒。
早泄疾病的護理在很大一部分上是需要心靈護理的，這就要求患者要保持平穩的情緒，早泄的發病與精力、情緒、心理等都有很大的關系，比如過度激動、憂鬱、焦慮等，這些都有可能導致早泄。所以患者要保持平穩的情緒，不要過度緊張或者激動。
3、應該積極參預體育磨練。
想要徹底擺脫早泄的困擾，必要的體育鍛煉是不可少的，患者還需要經常的參加一些有益身心健康的文體活動，像聽音樂，健身房健身等等，要註意調理情操、增強體質等。
4、對於性生活應正確認識和對待。
早泄是一種常見的男科疾病，男性患者應該正確看待病情，患者要註意節制房事，同時還要註意房事衛生，戒除手淫習慣，要讓夫妻雙方瞭解性教育，認識早泄的含義。患者自己也要樹立信心，要知道護理早泄患者的方法，同時以積極的態度配合治療。夫妻房事時最好選擇安靜、安逸的環境，防止吵鬧及嘈雜。
男人為什麼會早泄
1、性交次數太少：有些人因為工作進修糊口嚴重，或夫妻兩地分傢，或夫妻一方持久出差，因長時候未發素性交，性要求過度強烈而輕易早泄。也有些人掛念早泄，有意削減性交次數，引起性嚴重不竭積儲，反而加重早泄。
2、不良手淫習慣：手淫過度，固然手淫自己並不會直接引起早泄，但因為持久手淫時怕被怙恃或同宿舍夥伴發現，總想盡快竣事，於是養成慌忙射精的習慣。
3、夫妻關系不和：在女人當傢的傢庭，因為對老婆過度害怕，過度崇敬，自卑心理強烈，或對老婆懷有潛在的敵意，這些城市發生早泄。
4、器質性原因：器質性原因造成的早泄常伴有分歧水平的早泄，如前列腺炎、精囊炎、糖尿病精神病變、精阜炎、尿道炎、陰莖包皮系帶過短等，這些都有可能是誘發早泄的病因。
5、婚前性行為：有些青年婚前發素性行為，因為嚴重，興奮來得快，慌忙射精，婚後難以改變已經成立的射精體例。
6、性交俄然間斷：有些人婚後不肯采納應用避孕套及放置避孕環等避孕辦法，而用體外射精方式避孕，因為兩邊十分嚴重地把精神集中在撤出陰莖體外排精上，男方的過於嚴重輕易造成提早射精。