如今有早泄患者越來越多，因為早泄，男人失去瞭性生活的樂趣，因為早泄，男人們被妻子冷漠。因此，早泄的預防就顯得至關重要。下面就請專傢為我們介紹一下預防早泄的方法，希望能給大傢帶來一些幫助。預防早泄有哪些妙招呢?讓我們一起來看看下面的介紹吧。
男性早泄該怎樣食療
早泄對於男性來說往往是一件難以啟齒的事情，很多人因此不願意去醫院就醫，其實，除瞭用藥治療外，飲食調理，對於疾病的治療也是十分有效的。 那麼，早泄患者應該吃什麼呢?今天就為大傢推薦三款早泄食療菜譜吧。這些食材也是我們平時生活中所常見到的。
1羊肉枸杞湯：羊肉洗凈切塊，生薑切片。鍋中倒油放羊肉，加料酒、生薑、大蒜等煸炒，炒透後，同放沙鍋中，加清水適量，放入枸杞子，用大火燒沸，再改用小火煨燉，至熟爛後，加入食鹽和勻即可。 效用：溫陽壯腰，補腎強筋。適用於腎陽不足所致腰膝酸軟、筋骨無力等癥。
2牛尾湯：把牛尾剁塊，洗凈，放入清水中大火煮沸，撇去浮沫後，再加入蔥、薑、大料，小火煨燉，直至牛尾軟爛，喝湯前去掉大蔥等，加食鹽即可。 功效：益氣血，強筋骨，補腎;具有大補元氣，滋補強身之效;適宜於腎虛患者，如男子陽痿早泄等。
3五味子茶：將五味子洗凈，用開水略燙，立刻撈出，放在茶杯內，加入冰糖，用開水沖泡。 功效：養心安神，補助金腎澀精。用治心腎氣虛、早泄、遺精等。
註意事項：飲食調理固然重要，但還要配合醫生治療，保持樂觀心態，消除緊張情緒，相信做到這些，早泄一定會徹底遠離。
預防早泄有哪些妙招呢
第一、 是提高身體素質。體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且註意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。
第二、 是節房事、節手淫。長期房事過度，沉浸於色情，頻繁手淫導致精神疲乏，是導致陽痙、早泄的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、早泄的有效措施。
第三、 是戒煙、戒酒。期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現為血中辜丸酮降低，70一80%的人出現陽痿或不育。
預防早泄的方法都有哪些呢?以上內容就是對早泄的預防的相關介紹，希望大傢能明白。隻有我們充分瞭解瞭早泄，才能使自己接受更好的治療，盡早使患者痊愈，早點恢復身體。
早泄的原因有哪些
早泄是性功能障礙疾病，這是眾所周知的事情，這種病恰好出現在我的一個朋友身上，對此他十分苦惱，又不想去醫院，認為這丟面子，相信很多男人都是如此，我怕這種病對他影響大，因此去醫院咨詢過，瞭解到早泄的原因有很多，應該是對癥治療，有的是心理原因，有的是某種疾病引起的，今天就跟大傢一起分享下。
1精神因素：男性這種對性生活的緊張情緒會一直延續，並不會由於性生活環境的變化而馬上產生變化，同時長期的性生活失敗又會出現反作用，造成患者心理上的惡性循環。
2包皮過長：男性陰莖包皮過長、緊身內褲等過度刺激龜頭都會導致男性出現早泄。
3器質性病變很少：很多男性疾病都會使男性的射精中樞興奮度降低，也就是更輕易發生射精，比如尿道炎、精囊炎、前列腺炎等炎癥。
註意事項：性交前的情緒對射精的快慢有很大的影響，應該避免憂慮，激動和緊張，要樹立信心，配合治療
早泄的按摩手法
1.腹部操作：取仰臥位，先用右(或左)掌根揉神闕穴，以臍下有溫熱感為度。再用掌摩法摩小腹部，時間約5分鐘。然後用拇指按揉氣海、關元、中極穴各1～2分鐘。
2.腰骶部操作：取坐位，先用兩掌同時按揉兩側腰骶部，時間約5分鐘。再用兩拇指按揉腎俞、命門穴，各1～2分鐘。然後用右掌橫擦腎俞、命門、八髎穴部位，以透熱為度。
3.四肢部操作：取坐位，先用右拇指按揉左側合谷穴1分鐘，後用左拇指按揉右側合谷穴1分鐘。再用拇指按揉兩側三陰交、太溪穴各1～2分鐘。然後用掌按揉兩側大腿、小腿的內側，時間約5分鐘。
如果虛煩不眠，陽事易舉，腰膝酸軟，五心煩熱，潮熱盜汗，則加用：1.拇指按揉內關、神門、曲池、曲澤，每穴約1分鐘。
2.右手掌擦左湧泉穴，左手掌擦右湧泉穴，均以透熱為度。若膽怯心悸，性欲淡漠，恐懼不安，一交即泄，則加用：指按揉百會、四神聰、神門、心俞、膽俞、大陵、丘墟，每穴約1分鐘。如精神抑鬱，頭暈目眩，口苦咽幹，則加用：指按揉內關、膻中、太沖，每穴約1分鐘。
若心悸健忘，失眠多夢，面色萎黃，倦怠乏力，食少便溏，可加用：
1指按揉心俞、脾俞、胃俞、內關、足三裡，每穴約1分鐘。
2.直擦背部膀胱經，以透熱為度。
枸杞對早泄有作用嗎
枸杞子藥用具有扶正固本、生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之功效。枸杞子是茄科植物寧夏枸杞的幹燥成熟果實。現代研究其化學成分得知內含甜菜堿、胡蘿卜素、玉蜀黍黃素、煙酸、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵、亞油酸及多種氨基酸。
枸杞子是補腎之劑，性味平和，滋陰養血，益睛明目。古代文獻中早已記載枸杞子是一味延緩衰老及治療老年病的藥。因此對老年肝腎虛損者是一味有效補益抗衰老的藥物。現代研究指出，枸杞子對糖尿病、高脂血癥、肝功能異常、胃炎等有一定治療作用。另可調節免疫，防治腫瘤﹔並減輕化學療法引起白血球降低的現象。
枸杞子吃法可多，煮粥時不妨放點枸杞子，或者用枸杞泡水或泡茶喝。都是不錯的方法。另外需註意的是，脾胃虛弱、腹瀉、炎癥發燒的人，要慎服。
枸杞子泡酒的的制作方法：
枸杞泡酒比例：大概是200g:1000g
枸杞泡酒的做法：
配方：枸杞子200克，白酒1kg
功效：益氣健胃、補腎強精、消除疲勞。適宜於神疲肢倦、失眠、胃寒、陽痿者。
制作工藝：將枸杞子去除腐壞顆粒，冼凈晾幹泡入酒中，密封14天後開始飲用。一日2次，每次口服10毫升，在飲服過程中可向瓶中遞加白酒200毫升。
早泄還是需要到正規醫院去治療
其實，無論是枸杞泡酒，還是其它的食用方法，都是無法治療早泄的，隻能對人的身體起到一定的調節作用，因此，早泄患者還是要去正規醫院治療。
枸杞對於治療早泄一般起不到什麼作用，做多是抑制住病情，對於早泄的危害時間稍微延遲一點。當然吃枸杞也沒什麼壞處。專傢指出：早泄是由於大腦內中樞神經系統和(或)外生殖器(龜頭和陰莖)對性的相關刺激過於敏感，長期下來身體習慣瞭這種性反射模式,形成瞭病理性神經反射，導致瞭早泄的出現，要根治它們，就要糾正已經形成的病理性神經反射，重新建立正常的性生理反射。因此治療早泄需要到專業正規醫院尋求專傢幫助。
專傢提醒：對於早泄的調理來說，主要是應該從日常生活做起，不要食用過於辛熱的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。調整自己的情緒，消除因為擔心女方會懷孕，或者是擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。註意戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。避免手淫，節制房事，最好量“力”而行。避免精神刺激，女方一定要體貼，不要說一些刺激的話來加重男方的心理，要給男方更溫暖的環境。