預防早泄主要有哪些方法?早泄這種男性疾病幾乎是男人們不能遠離的話題，它不好根治，還會復發，是我們男人的克星。近年來，早泄患者逐年呈上升的趨勢，嚴重威脅著人們的健康，為瞭減少早泄的發生，大傢一定要積極的預防，那麼預防早泄主要有哪些方法呢?下面我們就來瞭解一下吧!
早泄患者的日常護理
心理護理
性交前的情緒對射精的快慢影響很大，應該避免憂慮、激動和緊張，男性應樹立信心，相信自己這次一定會表現得讓老婆滿意，而妻子在心理護理中有舉足輕重的地位，在男性發生早泄時，妻子一定不要責備，應該細語相勸，註意夫妻之間的體貼與配合，建立美滿、健康、和諧的傢庭環境對調理早泄有重要意義。
生活護理
飲食護理：早泄患者不應盲目的壯陽，在飲食中不用過於禁忌，要註意營養的均衡，多食用含鋅元素和碘元素的食物，如海帶、海藻、香蕉等。
體育鍛煉：加強體育鍛煉，但不要進行太過激烈的體育活動，可打太極、散步、氣功等，均屬於有益身心健康和調理心理狀態的體育運動。
性生活護理：早泄患者不可縱欲，這裡的縱欲不僅包括夫妻生活，也包括手淫，避免用重復性交的方式來延長第二次的射精時間，這樣有損健康，並不可取。
可預防早泄的方法
1、對於性生活應正確認識和對待。
修身養性，節制房事，保養腎精。同時註意房事衛生，戒除自慰習慣，進行夫妻雙方性教育，認識早泄的含義，防止將正常情況誤解為早泄。患者自身必須要能夠樹立信心，以積極的態度配合治療。另外，夫妻房事時應選擇安靜、舒適的環境，避免吵鬧及嘈雜。夫妻之間應相互體諒，偶然出現早泄者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒，這樣可有效地防止早泄的發生。
2、應保持平穩的情緒。
專傢提示，早泄的原因與精神、情緒、心理等因素極為密切，如過分激動、緊張、憂鬱、興奮、焦慮、恐懼等均可導致早泄。房事前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張，常常會導致早泄。動作幅度過大，增強刺激強度，所以要雙方合作。
3、避免辛辣刺激，戒煙、戒酒。
餐桌上的許多食物或調味品(如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動物腎及鞭等)都有補腎益氣的作用，不妨常食。另外，多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，均能夠增強體質。
4、藥物調理是關鍵。
早泄的調理，除瞭在日常生活中註意保健與護體之外，還應該多吃一些對男性身體有益的食物。補腎壯陽，增強男性活力，提高人體耐力，能夠有效的調理早泄，使男人恢復健康。
5、應積極參加體育鍛煉。
多參加一些有益身心健康的文體活動，如聽音樂，健身房鍛煉，調節情操，增強體質等，這些都有助於防治早泄。
容易引起早泄的原因會是什麼
第一，在日常生活中男性朋友過度和過早手淫導致早泄：男性在八歲到十六歲之間，這個階段人體的中樞神經系統，內分泌系統在生長發育階段。過度手淫和過渡射精導致大量生長發育所需的荷爾蒙流失。同時給正在發育成熟的神經系統造成很大的傷害，前列腺的尿道和射精管接合處神經被磨損。這些損傷通常導致早泄。第二，男性朋友患上前列腺炎導致的早泄：在日常生活中，人體的前列腺對男性的整體性起到很大的作用效果，男性體內前列腺分泌出前列腺素E-1和前列腺素E-2，前列腺素E-1促進勃起，前列腺素E-2引發射精。前列腺的內膜比較薄，患有炎癥的前列腺分泌前列腺液受到影響。
第二，在日常生活中，由於年輕沒有性經驗導致的早泄：在平常男性朋友如果不經常遺精和過度打手槍的話，隨著時間流逝性器官因分泌刺激所產生的精液，並且在人體內積累起來;無論是睪丸或附睪的精子或前列腺、精囊的分泌液都會達到一定的量;加上與女友在一起時的激動，精液的產量比平時增多，精液的積聚本身就是一種激發性沖動和射精的刺激;性欲的抑而不發，使體內性能量迅速增長積聚，故性生活時就容易誘發早泄現象。
妻子的3個小動作幫助丈夫擺脫早泄
(1)妻子可以將右手拇指放在丈夫陰莖包皮系帶處，食指和中指放在陰莖冠狀溝上方，捏擠壓迫4秒鐘左右，然後突然放松，反復捏擠3-6次。可在性交之前捏擠，也可以在性交中途靜止片刻再捏擠，均可推延射精時間。連用3-6個月後，能夠達到穩定的療效。
(2)妻子在和丈夫親昵時，可以自然地撫摸丈夫的陰囊及睪丸。當丈夫的陰莖進入陰道即將過快射精時，妻子可以向前下方牽拉陰囊和睪丸，並囑咐丈夫停止陰莖抽動。待丈夫射精感消退之後，再重復進行。
(3)妻子用手撫摸丈夫的陰莖龜頭及莖部，直至射精迫近的程度，然後停止刺激，待射精感消退後再重復上法，如此反復進行。經數天或數周訓練後，丈夫能夠耐受大量刺激而不至於射精。隨著訓練的加深，為瞭延緩射精發生而間歇的次數可逐漸減少，最後達到能夠連續經受足夠長期的刺激而不過早射精。
早泄吃什麼好
1、黃芪枸杞燉乳鴿
食材：北黃芪、枸杞子各30克，乳鴿1隻。
做法：先將乳鴿宰殺後去毛及內臟，洗凈，與北黃芪、枸杞子同放燉盅內，加水適量隔水燉熟食用。一般3天燉1次，3-5次為1療程。
功效：益氣健脾，養陰補腎，適於脾腎兩虛型早泄。
2、熘炒黃花豬腰
食材：豬腰500克，黃花菜50克，薑、蔥、蒜、素油、食鹽、糖、芡粉各適量。
做法：將豬腰切開，剔去筋膜臊腺，洗凈，切成腰花塊;黃花菜水泡發切段;炒鍋中置素油燒熱，先放入蔥、薑、蒜等作料煸炒，再爆炒豬腰，至其變色熟透時，加黃花菜、食鹽、糖煸炒，再入芡粉，湯汁明透起鍋。頓食或分頓食用。
功效：補腎益脾，固澀精液。適用於腎虛腰痛、耳鳴、早泄、陽痿。
3、椰子糯米蒸雞飯
食材：椰子肉、糯米、雞肉各適量。
做法：將椰子肉切成小塊，加糯米、雞肉適量，置有蓋的瓦盅內，隔水蒸至熟。當飯吃，每日1次。
功效：補脾益心攝精。適用於早泄、陽痿、四肢乏力、食欲不振。
4、山藥茯苓包子
食材：山藥粉100克，茯苓粉100克，面粉200克，白糖300克，豬油、青絲、紅絲適量。
做法：將山藥粉、茯苓粉置大碗中，加冷水適量浸成糊狀，移火上蒸30分鐘，取出調面粉和好，發酵調堿制成軟面，再以白糖、豬油、青紅絲做餡，包成包子，蒸熟。每日1餐，當早點吃。
功效：益脾補心澀精。適用於食少納呆、消渴、遺尿、遺精、早泄。