脾胃虛寒，因飲食失調、好吃生冷、勞累過度或久病憂思而傷脾等所致。癥狀表現為：天氣變冷或受涼和食用生冷食物時感疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，熱敷可減輕癥狀。脾胃虛寒要註意什麼?脾胃虛寒造成身體哪些不適?一起來看下。
脾胃虛寒是怎麼回事
脾胃虛寒的主要發病機制是由於飲食習慣不良如飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節奏快，精神壓力大，更易導致胃病。所以需養成良好的飲食習慣。
脾胃虛寒病人可多吃胡椒豬肚湯，生薑水。胡椒和生薑是健胃、暖胃的調味品，可以調理好脾胃虛寒的病癥，恢復健康脾胃。
脾胃虛寒多由脾氣虛癥發展而來，或過食生冷，或腎陽虛，火不生土所致。脾胃虛寒證，以脾失健運和寒象表現為辨證要點。脾陽不足，運化失健，則腹脹納少;陽虛陰盛，寒從中生，寒凝氣滯，故腹痛喜溫喜按;陰寒之氣內盛，水濕不化，見口泛清水，大便溏泄，甚則完谷不化，小便不利，水腫。婦女帶下清稀、腰腹酸沉，屬寒濕下註。治宜溫中健脾，方用理中湯。
脾胃虛寒造成身體哪些不適
脾胃虛寒，因飲食失調、好吃生冷、勞累過度或久病憂思而傷脾等所致。癥狀表現為：天氣變冷或受涼和食用生冷食物時感疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，熱敷可減輕癥狀。隱隱胃痛，持續不斷，冷時伴有疼痛，熱敷或按摩可緩解，空腹時疼痛，補充食物可緩解，但勞累、食冷或受涼後疼痛加重，還會伴有嘔吐，食欲不振，神疲乏力，脈虛弱的癥狀。
脾陽虛衰，陰寒內盛的表現，多由脾氣虛癥發展而來，或過食生冷，或腎陽虛。臨床表現為腹脹無胃口，腹滿時減，腹痛時熱敷和按摩可減輕疼痛，口泛清水，大便溏薄清稀，四肢冰冷，或肢體乏力，或周身浮腫，小便不利，或白帶量多質稀，小腹有墜感，腰腹酸沉。舌淡胖，苔白滑，脈沉遲無力。脾胃虛寒證，以脾失健運和寒象表現為辨證要點。腹脹納少，乃脾陽不足，運化失健;腹痛喜溫喜按，是陽虛陰盛，寒從中生，寒凝氣滯;陰寒之氣內盛，故水濕不化，見口泛清水，大便溏泄，更甚者完谷不化，小便不利。婦女帶下清稀、腰腹酸沉，屬寒濕下註。治療宜溫中健脾，方用理中湯。
脾胃虛寒要註意什麼
1油炸食物
油炸食品總的來說都是不衛生不健康的，特別是對於腸胃病患者來說。炸雞塊屬於高脂肪食物，不利於消化，人體就會自動分泌出更多的胃酸，會加重消化道負擔，不僅影響你的腸胃，而且導致肥胖，吃多瞭還會引起惡心甚至腹瀉，對健康非常不利。
2蟹
蟹性寒，味咸，亦屬大涼之物。《本草經疏》中記載：“若血因寒凝，與夫脾胃寒滑，腹痛喜熱惡寒之人，咸不宜服。”《隨息居飲食譜》也說“中氣虛寒者均忌。”所以，寒性胃痛以及氣虛胃痛之人，皆不宜食。
3綠茶
綠茶具有抗癌的作用，綠茶營養成分最高，但是綠茶也是涼性的，但是胃寒者最不宜喝。比如龍井、碧螺春、毛尖等都是綠茶，胃疼的人常喝這些茶會引起胃部的不適。
4堅果
避免食用硬質的堅果。難消化的堅果在胃痛的時候會令胃更難受。
5生洋蔥
洋蔥、大蒜、韭菜裡面充滿瞭多種營養元素，它們對健康大有裨益，比如保護心臟，但是它們也會導致腸胃不適，比如脹氣、腹部絞痛等。但是通過烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營養混合物不起壞的作用。
6薄荷
薄荷會放松食道括約肌，增加泛酸的幾率。任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
7獼猴桃
獼猴桃性寒，味甘酸。《開寶本草》中指出：“冷脾胃。”《中藥大辭典》也說：“脾胃虛寒者慎服。”凡胃寒痛者當忌。
8汽水、果汁
有胃病的患者不能喝汽水和果汁，因為有胃病，所以胃的吸收都不怎麼好，而這些飲品中含有很多果糖，飲用後會導致腸胃不適。
9醃制食物
養胃吃食物口味應清淡，醃制食物含有大量的鹽分會使胃受到刺激收縮，多吃會對胃造成危害，而且醃制食物中還含有較多量的硝酸鹽和亞硝酸鹽，是導致胃癌的直接原因。因此，為瞭胃健康，應盡量少吃醃制食物。
脾胃虛寒按摩哪些穴位
穴位按摩法：點按中脘穴
中脘穴在人體前正中線任脈上，肚臍上4寸，是足陽明胃經的募穴，是胃經經氣結聚之處，點按中脘穴能夠促進經氣運行，調節胃的功能。用手指點按或揉按中脘穴，每次2~3分鐘，至局部產生發熱感。
穴位按摩法：揉按心窩
心窩指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在體表的對應區，用手掌以順時針及逆時針方向各揉36圈以上，使局部感到溫暖、舒暢，有調節中焦氣機，使胃氣通暢的作用。如果消化不良，胃脹癥狀明顯，可由心窩處開始重復由上至下推按的手法，註意不要由下至上推按。
穴位按摩法：推按兩肋
兩手掌在身體兩側由乳房下緣向下推按至側腰部，使局部發熱，能夠疏通肝膽經，調暢氣機。
經常練習這些手法可以有效調節胃功能，達到養胃、暖胃，調暢中焦氣機、預防胃疾病的療效。
穴位艾灸法：艾灸中脘穴
用艾條灸中脘穴10-15分鐘，或用艾罐灸20-30分鐘。中脘穴位於腹部正中線，臍上4寸處，相當於五指的寬度。中脘穴有調胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用，灸療可改善胃疾。
穴位艾灸法：艾灸足三裡穴
外膝下3寸，脛骨外側月一橫指處，用艾條灸10-15分鐘或艾罐20-30分鐘。經常用此法施灸，具有補益脾胃、扶正培元、調和氣血、祛邪防病之功效。
脾胃虛寒吃什麼好
1、胡椒豬肚湯
豬肚用生粉、鹽擦洗內外，洗凈。將胡椒放入豬肚內，用線縫合，與蜜棗一齊放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煲3小時，調味後，飲湯吃豬肚、蜜棗。有溫中健脾、散寒止痛的功效。
2、生薑粥
鮮生薑10克，糯米100克，白糖10克。將生薑洗凈，切成薄片，與洗凈的糯米一起放入鍋中，加適量清水，先用大火煮沸，再用小火煮至粥稠，調入白糖即成。早晚分食。有溫中散寒、暖胃止吐的功效。
3、紅棗秈米粥
大紅棗7枚、秈米50克，共同於清水中以文火久燉至熟爛，加入紅糖10克，熱食。
還有茴香狗肉湯、茴香菜包子、幹薑蜂蜜糯米飲、薑汁牛乳飲、肚絲湯等，均能起到溫中健脾、驅寒健胃的效用。