脾胃虛寒的人喝茶大有講究，首先要註意的是喝茶的種類，你知道脾胃虛寒喝什麼茶嗎?並不是所有的茶都適合脾胃虛寒者飲用的，到底脾胃虛寒喝什麼茶呢?小編為您介紹。
脾胃虛寒喝什麼茶能改善
1.紅茶。中醫認為紅茶性溫，暖脾止瀉很好，非常適合脾胃虛寒的人群。但泡茶次數不要太多，三次以內為宜，沖泡次數太多，茶中一些不利於健康的物質會析出，如茶堿等。
2.玫瑰花茶。玫瑰花性溫，常飲對於改善脾胃虛寒也很有幫助，特別適合女性，還可疏肝理氣，活血美容，每天5-8瓣泡水就行。但女性經期不要喝，因為有活血作用，會增加經血流失。
3.陳皮茶。中醫認為，陳皮性溫，具有溫中散寒的作用，可用5-10克泡水，長期堅持，對於改善脾胃虛寒也有很好的幫助。
其實改善脾胃虛寒，在玫瑰花或陳皮茶中，加入3-5枚大棗，效果更好。大棗性溫，也是脾胃虛寒很好的輔助食物，但大棗要撕開泡水，這樣更多營養素析出，滋補作用更好。
脾胃虛寒吃什麼好
宜食食物：
宜食食物：性溫味甘辛，具有健脾補氣、溫暖腸胃及祛寒作用的食物，如秈米、羊肉、雞肉、牛肚、豬肚、鏈魚、草魚、荔枝、辣椒、韭菜、茴香萊、芥菜、肉桂、幹薑、生薑、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、紅糖等。
脾胃虛寒的調理食譜：
第1步生薑粥
鮮生薑5～10 克切片、大棗2～5枚、粳米100-150克熬粥，用適量油鹽調味後食用，有祛寒、溫暖脾胃的作用。
第2步當歸生薑羊肉湯
張仲景的《金匱要略》中經典的“當歸生薑羊肉湯”。做法非常簡單：當歸15克，生薑50克，羊肉100克，三樣一起下鍋，將肉煮至半爛，然後喝湯吃肉，每天1劑。
這個方中，當歸是主藥，有養血活血的功效;羊肉性溫，能養血補虛散寒;生薑辛溫散寒。吃完會覺得腹部暖暖的，非常舒服。堅持服用一個月左右，脾胃虛寒的情況就會有很大改善，此湯尤其適合在冬天食用。
第3步大棗生薑湯
幾枚大紅棗，一兩片薑片，可以加點蜂蜜，每天當茶水喝
第4步肚絲湯
牛肚或豬肚洗凈後，用清水煮沸3分鐘後撈起，倒去原湯，再加入幹凈清水文火燉煮至七成熟，加入適量鹽、料酒、花椒、小茴香再煮，待熟透後再撈起，晾至不燙手，切絲100克，盛入大碗中，加入鮮薑三片、味精適量，將第二次煮肚的湯倒入肚絲碗中沒滿肚絲，上籠蒸45分鐘即可，熱食。
第5步鮮薑、白糖治胃寒痛
鮮薑500克(細末)，白糖250克，醃在一起;每日3次，飯前吃，每次吃1勺(普通湯匙);堅持吃一星期，一般都能見效;如沒徹底好，再繼續吃，直至好為止。
第6步白酒燒雞蛋治胃寒
二鍋頭白酒50克，倒在茶盅裡，打1個雞蛋，把酒點燃，酒燒幹瞭雞蛋也熟瞭，早晨空胃吃。輕者吃一、二次可愈。註意雞蛋不加任何調料。
第7步胡椒豬肚湯
原 料 ： 胡椒12克，豬肚1個(約600克)，蜜棗5枚。
做 法 ： 豬肚用生粉、鹽擦洗內外，洗凈。將胡椒放入豬肚內，用線縫合，與蜜棗一齊放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煲3小時，調味後，飲湯吃豬肚、蜜棗。
功 效 ： 溫中健脾、散寒止痛。用於胃潰瘍或十二指腸潰瘍屬脾胃虛寒者，癥見胃脘冷痛、喜溫喜按、腹脹欲嘔、四肢不溫、形寒怕冷者。
第8步煲雞湯
山藥，茯苓、黨參藥店能買到，如果煲湯各用30克,一起用來煲雞湯，能改善脾胃虛寒體質。
寒涼食物
忌食食物：
(一)性質寒涼、易損傷脾胃陽氣的食物，如蕎麥、莜麥、綠豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金針萊、萵苣、冬瓜、芹菜、莧萊、茭白、黃瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等。
(二)味厚滋膩，難以消化，易阻礙脾胃運化的食物，如豬肉、鴨肉、甲魚肉、牡蠣肉、糯米等。
(三)具有利氣消食作用，可損傷正氣、加重虛寒的食物，如山楂、蘿卜、薤白、香菜等。
如何判斷自己是否脾胃虛寒
(1)嘴唇
因為嘴唇對應脾——“脾開竅於口，其華在唇”。如果你的嘴唇是鮮紅鮮紅的，一定是體內有熱。
(2)舌頭
怎麼看?如果你的舌苔很薄、舌頭很紅，一定是脾陰虛。
(3)眼袋
眼袋在中醫裡叫“肉輪”，對應的是脾胃。所以脾虛的人，下眼袋會大，脾陰虛就會眼袋發紅，甚至發紫，顏色發深。
(4)印堂
印堂，位於前額部兩眉頭間連線與前正中線的交點，是人體幾條重大經絡的匯集之處。
印堂正處足陽明胃經上，與胃關系密切。健康人的印堂應該是飽滿發紅、有光澤的，如果印堂顏色暗沉、凹陷、有青筋，則說明脾胃虛寒，需要調理。
簡單來講，脾陰虛可以根據嘴唇顏色、舌頭顏色和眼袋顏色來判斷，學會看這幾點，就能基本判斷是不是脾陰虛，因為脾的虛損一定會在這三個部位反映。
脾胃虛寒怎麼調理
第一：改變生活習慣
(1)日常生活中養成良好的生活習慣，不抽煙少喝酒，一些辛辣食物、油炸食物、碳酸飲料等等要少碰。
(2)放松心情，不要出現大喜大悲的情況，並且不要過度勞累。
(3)日常生活中註意保暖工作，少吃一些生冷食物。
(4)不要胡亂吃鎮痛藥，是藥三分毒，多吃鎮痛藥會導致體質下降，出現脾胃虛寒的癥狀。
(5)堅持每天吃飯“八分飽”的保健生活方式。
(6)如果出現腸胃不適、消化不良等等的癥狀，一定不能夠掉以輕心，而是應該立即接受治療。
(7)每天都要吃早飯，可以適當的喝牛奶或者豆漿。
(8)減少生氣的數量，否則生氣對於脾胃的傷害非常的大。
第二：飲食上調理脾胃虛寒的現象
食譜一：米粥
材料：大米、清水
做法：將大米淘洗幹凈，然後放入鍋中加入侍郎的清水;大火燒開之後小火熬煮，大約四十分鐘之後就可以起鍋直接食用，不能夠等放涼之後食用
食譜二：黃芪建中湯
材料：黃芪、建中
做法：將黃芪和建中洗幹凈，然後放入鍋中加入適量的清水煎煮;大約四十分鐘之後，去除渣滓直接服用藥液。
功效：黃芪具有補氣的作用而建中則能夠溫養脾胃散除寒氣，兩種草藥結合之後，可以有效地治療脾胃虛寒。
食譜三：胡椒豬肚湯
材料：胡椒、豬肚、紅棗、生粉
做法：將豬肚用生粉和食鹽一起擦洗，然後用清水沖洗幹凈;將準備好的胡椒放入豬肚之中，然後用線縫合;將豬肚和紅棗一起放入鍋中，隨後加入適量的清水;大火燒開之後，小火慢燉三個小時;起鍋之前加入適量的食鹽調味，之後就可以直接食用豬肚和紅棗瞭。
功效：脾胃虛寒怎麼調理，這道食譜就是一個很好的選擇，可以有效的保健脾胃，祛除寒氣，並且能夠令全身止痛。特別是治療哪些胃痛、怕冷等等的脾胃虛寒患者。
食譜四：菱角羹
材料：菱角粉、白糖
做法：在菱角粉中加入適量的清水，然後攪拌成為糊糊狀;然後弄成小粒然如開水中，煮熟之後加入適量的白糖之後就可以起鍋直接食用瞭。
功效：這道食譜可以作為正餐也可以作為一道小點心，具有健脾養胃的作用，特別適用於哪些脾胃虛寒出現食欲不振、面黃肌瘦的患者。
食譜五：丁香薑糖
材料：丁香酚、生薑末、白糖
做法：將白糖放入鍋中，並且加入適量的請示，然後小火慢慢的將白糖融化;隨後將生薑粉、丁香酚一起攪拌均勻，然後加入適量的白糖水，知道不黏手為止;將熬好的糊糊狀放入幹凈的盆子中，等到冷卻之後切成塊狀，放涼之後就可以當做點心食用。
功效：這道食譜任何時候都是可以食用，局部補氣、健脾的作用。其中含有的生薑粉，能夠有效的去除身體的寒氣。
食譜六：鵪鶉湯
材料：鵪鶉、黨參、淮山藥
做法：將鵪鶉、淮山藥和黨參洗幹凈，然後一起放入鍋中，並且加入適量的清水;大火燒開之後小火慢燉三個小時，直到鵪鶉軟爛為止;起鍋之前加入適量的食鹽調味;去除藥渣之後直接喝湯。
功效：每天喝一次，一個星期為一個療程，這樣可以有效的益氣健脾。脾胃虛寒怎麼調理，鵪鶉湯就是一個很好的食療方法。
食譜七：丁香鴨
材料：鴨子一隻、肉桂、公丁香、草豆蔻
做法：將鴨子洗幹凈，並且切成塊狀備用;將公丁香、草豆蔻和肉桂一起放入鍋中，隨後加入適量的清水熬煮兩次，每次煎煮二十分鐘;將兩次的藥液一起倒入鍋中，隨後放入鴨子;等鴨子七成熟的時候撈出，並且瀝幹水分;在鍋中加入鹵汁，然後放入鴨子煮熟撈出;然後在鹵汁中加入白糖、食鹽、味精等等，在放入鴨子。
功效：這種做法可以有效的調理身體出現脾胃虛寒的政治，能夠很有溫補身體，為身體提供元氣。
調理脾胃虛弱按摩這些穴位
1、點按中脘穴
中脘穴在人體前正中線任脈上，肚臍上4寸，是足陽明胃經的募穴，是胃經經氣結聚之處，點按中脘穴能夠促進經氣運行，調節胃的功能。用手指點按或揉按中脘穴，每次2~3分鐘，至局部產生發熱感。
2、揉按心窩
心窩指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在體表的對應區，用手掌以順時針及逆時針方向各揉36圈以上，使局部感到溫暖、舒暢，有調節中焦氣機，使胃氣通暢的作用。如果消化不良，胃脹癥狀明顯，可由心窩處開始重復由上至下推按的手法，註意不要由下至上推按。
3、推按兩肋
兩手掌在身體兩側由乳房下緣向下推按至側腰部，使局部發熱，能夠疏通肝膽經，調暢氣機。
經常練習這些手法可以有效調節胃功能，達到養胃、暖胃，調暢中焦氣機、預防胃疾病的療效。
4、艾灸中脘穴
用艾條灸中脘穴10-15分鐘，或用艾罐灸20-30分鐘。中脘穴位於腹部正中線，臍上4寸處，相當於五指的寬度。中脘穴有調胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用，灸療可改善胃疾。
5、艾灸足三裡穴
外膝下3寸，脛骨外側月一橫指處，用艾條灸10-15分鐘或艾罐20-30分鐘。經常用此法施灸，具有補益脾胃、扶正培元、調和氣血、祛邪防病之功效。