降血糖的方法很多，但是許多人選擇的方式都不一樣。比如說：胰島素、藥物、食物、運動等等。胰島素和藥物降血糖是非常明顯的，不過會有一些副作用，最好的方法就是采用食物降血糖。那麼，吃什麼可以降血糖?降血糖喝什麼茶好呢?下面我們就來為大傢詳細介紹一下。
一般喝什麼茶能降血糖
槐花茶：
將槐樹生長的花蕾摘下晾幹後，用開水浸泡後當茶飲用，每天飲用數次，對高血壓患者具有獨特的治療效果。同時，槐花還有收縮血管、止血等功效。
菊楂茶
菊花15克，山楂20克。水煎或沸水沖泡10分鐘即可飲用。常飲菊楂茶，不僅擴張冠狀動脈，舒張血管，降低血壓，同時也降血脂。適用於冠心病、高血壓、高血脂、心功能不全等。
菊紅茶
菊花10克，紅花5克，丹參5克。用沸水沖泡10分鐘即可飲用，沒泡反復沖泡不宜超過3次。菊紅茶能降低冠脈阻力、改善心肌微循環，堅持服用可降低冠心病、心絞痛的發作次數，減輕發作程度。
菊槐茶
菊花、槐花各10克。用沸水沖泡10分鐘即可飲用，沒泡反復沖泡不宜超過3次。此茶可平肝降壓，軟化血管。主治各種高血壓病，對老年人高血壓伴有動脈硬化者尤為適宜。
荷葉茶：
中醫實踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時，荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼後代茶飲用。
菊花茶：
所有的菊花應為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。
葛根茶：
葛根具有改善腦部血液循環之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。經常飲用葛根茶對治療高血壓具有明顯的療效，其制作方法為將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸後當茶飲用。
決明子茶：
中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。每天數次用15—20克決明子泡水代茶飲用，不啻為治療高血壓、頭暈目眩、視物不清之妙品。
首烏茶：
首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲首烏茶療效十分明顯。其制作方法為取制首烏20—30克，加水煎煮30分鐘後，待溫涼後當茶飲用，每天一劑。
蓮子心茶：
所謂蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但卻具有極好的降壓去脂之效。用蓮心12克，開水沖泡後代茶飲用，每天早晚各飲一次，除瞭能降低血壓外，還有清熱、安神、強心之特效。
玉米須茶：
玉米須不僅具有很好的降血壓之功效，而且也具有止瀉、止血、利尿和養胃之療效。泡茶飲用每天數次，每次25—30克。在臨床上應用玉米須治療因腎炎引起的浮腫和高血壓的療效尤為明顯
山楂茶：
山楂所含的成份可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經常飲用山楂茶，對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數次用鮮嫩山楂果1—2枚泡茶飲用。
桑寄生茶：
中草藥桑寄生為補腎補血要劑。中醫臨床表明，用桑寄生煎湯代茶，對治療高血壓具有明顯的輔助療效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生幹品15克，煎煮15分鐘後飲用，每天早晚各一次。
吃什麼可以降血糖
黑木耳
黑木耳含有很高的木耳多糖、維生素及多種礦物質，其中木耳多糖有明顯的降糖效果，是日常降糖和保健的好菜。
苦瓜
苦瓜中的提取物有明顯的降糖作用，現在很多降糖中成藥中很多都含有苦瓜提取物，因此，苦瓜也是降糖首選食物。
山藥
山藥含有薯蕷皂甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種氨基酸等物質，其中多巴胺和薯蕷皂甙具有明顯的降糖作用，能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。
紫菜
紫菜中含有豐富的紫菜多糖，胡蘿卜素和維生素等高營養物質，紫菜多糖能明顯降低空腹血糖，糖尿病患者多喝紫菜湯可以輔助降低血糖。
胡蘿卜
胡蘿卜的提取物也有降糖作用，而且使食用方便，價格便宜。
大蒜
大蒜有抗菌消炎，抗病毒，降血脂降血糖等作用，還能夠保護血管和護肝作用。大蒜不宜多吃。
其他食物有降糖作用的有洋蔥、南瓜、芹菜等。
水果
糖尿病患者吃這些水果也有輔助降糖作用，包括：蘋果，荔枝，枇杷，柑橘，石榴，楊梅等。
降血糖的方法
1、降血糖方法1：吃嫩豆莢。它含豐富的維生素、食物纖維、鋅，有利於胰島素合成與分泌，改善血糖;
2、降血糖方法2：吃米酒糟。含有類胰島素物質腺嘌呤核苷，能抑制體內激素兒茶酚活性，提高胰島素功能(兒茶酚胺功能與胰島素功能呈負相關)。酒糟中還含有抑制糖分吸收和促進蛋白質吸收的物質，有利於糖尿病人減少糖分攝取與充分補充蛋白質。酒糟中的微量酒精也能擴張血管，利於糖尿病患者。
3、降血糖方法3：吃紅薯。紅薯即山芋，含膽堿，皂角苷，精氨酸，能促進胰島素功能，分泌胰島素，降低血糖。日本還以山芋為主料、加芝麻與嫩玉米制成稱之為“仙根”的降血糖療效食品。
4、降血糖方法4：吃桑葉。桑茶中有抑制α-葡萄糖苷酶作用，含治糖尿病的L-脫氧野尻黴素及其他活性成分，其復合作用共同防治糖尿病。如在桑茶濃縮物中加抗氧化能力抗菌力強的蜂巢膠混合品比單用桑茶治糖尿病效果更佳。
5、降血糖方法5：吃海藻及菇類。海帶、裙帶菜、紫菜、石花菜等海藻，香菇、金針菇、平菇、猴頭菇等菇類富含食物纖維、維生素、礦物質，低熱量，能激活人體免疫功能，提高糖尿病患者的免疫力與抗病力，預防糖尿病人並發癥的發生。
6、降血糖方法6：吃南瓜。南瓜富含蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、礦物質、VB、VC等，含能左右胰島素活性的必需物質鉻和鋅，能降低血糖濃度，防治糖尿病;含大量能控制飯後血糖升高的可溶性纖維(果膠)，果膠能提高胃內容物黏度，調節胃內食物吸收率，使碳水化合物吸收減慢，推遲胃內食物排空。果膠在腸道內充分吸水後形成凝膠狀物體，使消化酸與營養物分子不能均勻混合，從而延遲瞭腸道對營養物消化吸收，控制飯後血糖升高。
7、降血糖方法7：蜂王漿。含胰島素樣肽類，可治糖尿病。蜂王漿能使受損的胰島素組織細胞再生，使胰島素β細胞代謝恢復正常，促進胰島素分泌，發揮正常的降血糖作用。蜂王漿中含有鋅、鐵、鎂、鎳、銅、錳、硒、鉆等多種常量與微量元素，鉻是新的降血糖因子，對Ⅰ型Ⅱ型糖尿病都有療效，對葡萄糖耐糖損傷效果最好。
鎂參與胰島β細胞的功能調節，可改善糖代謝指標，降低血糖並發癥的發生率。蜂王漿能促進蛋白質合成作用，降低血糖尿糖。增強對骨髓、胸腺、脾臟、淋巴組織等免疫細胞活力，刺激抗體產生，對防糖尿病並發癥產生神奇作用
控制飲食 是降血糖的最好方法
1、飲食宜清淡：提倡素食為主，素食方式可使高血壓患者血壓降低。因此高血壓患者飲食宜清淡，宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食。總脂肪小於總熱量的30%，蛋白質占總熱量15%左右。提倡多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、魚、雞等食物，提倡植物油，少吃豬油、油膩食品及白糖、辛辣、濃茶、咖啡等。
2、降低食鹽量：吃鈉鹽過多是高血壓的致病因素，而控制鈉鹽攝入量有利於降低和穩定血壓。臨床試驗表明，對高血壓病人每日食鹽量由原來的10.5克降低到4.7—5.8克，可使收縮壓平均降低4—6毫米汞柱。
3、戒煙、戒酒：煙、酒是高血壓病的危險因素，嗜煙、酒有增加高血壓並發心、腦血管病的可能，酒還能降低病人對抗高血壓藥物的反應性。因此對高血壓病人要求戒煙戒酒，戒酒有困難的人也應限制飲酒。
4、飲食有節：做到一日三餐飲食定時定量，不可過饑過飽，不暴飲暴食。每天食譜可做以下安排：碳水化合物 250—350克(相當主食6—8兩)，新鮮蔬菜400—500克，水果100克，食油20—25克，牛奶250克(毫升)，高蛋白食物3份(每份指：瘦肉50～100克，或雞蛋1個，或豆腐 100克，或雞、鴨100克，或魚蝦100克。其中雞蛋每周4～5個即可)。
5、科學飲水：水的硬度與高血壓的發生有密切的聯系。研究證明，硬水中含有較多的鈣、鎂離子，它們是參與血管平滑肌細胞舒縮功能的重要調節物質，如果缺乏，易使血管發生痙攣，最終導致血壓升高，因此對高血壓患者，要盡量飲用硬水，如泉水、深井水、天然礦泉水等。
苦蕎麥粉可有效降血糖
苦蕎麥，別名菠麥、烏麥、花蕎等，《本草綱目》記載：苦蕎麥性味苦、平、寒，有益氣力、續精神、利耳目、降氣寬腸健胃的作用。
功效：苦蕎麥粉中富含19種氨基酸(氨基酸食品)，其中有8種是人體必需的。苦蕎麥所含的蘆丁(黃酮類物質)，更是其他糧食作物如大米、小麥、玉米等所沒有的。苦蕎麥粉淀粉含量低，富含優質蛋白質(蛋白質食品)和蕓香甙、維生素P，其維生素(維生素食品)B2的含量是小麥、大米和玉米的4～24倍。還含有鎂、鐵(鐵食品)、銅、鉀等礦物質。
苦蕎麥粉及其制品具有降血糖(血糖食品)、降血脂，增強人體免疫力的作用，對糖尿病(糖尿病食品)、高血壓(血壓食品)、高血脂、冠心病，中風等病人都有輔助治療作用。苦蕎麥粉有減肥(減肥食品)功能，對正常人的保健(保健食品)作用同樣巨大。
適合人群：一般人皆可食用。糖尿病患者、減肥者的理想食品。 適用量：每餐1碗，約100克。
溫馨提示：因苦蕎麥性寒，胃寒者不宜過多食用。
●蕎麥面適口性好，做法有很多種，如炸醬面、熱湯面、炒面、刀削面、剔尖、撥魚兒，還可以包餡、蒸饅頭、烙餅等。
●蕎麥有四個種，它們分別是甜蕎、苦蕎、翅蕎和米蕎麥。人們通常食用的是苦蕎和甜蕎，市場上有“蕎麥片”、“蕎麥粥”、“蕎麥掛”、“蕎麥面包”等出售。