對於喜歡喝茶的人來說，如果喝茶能帶來除瞭口味之外其他的作用就好瞭。對於女性，希望的就是喝茶能夠美容養顏。對於血脂高的人來說，就是希望通過喝茶來降低血脂。因為血脂高容易引發心腦血管疾病。喝茶能降血脂，但要註意喝什麼茶能降血脂，並不是所有類型的茶都能幫助血脂高的人。
喝什麼茶降血脂最好
良品黑，野生七葉膽初春芽葉為原料，促進人體脂肪代謝、維持脂肪代謝平衡的功效，可有效防治心腦血管疾病，提高人體免疫力、抗疲勞、改善睡眠、延緩衰老等作用。
1、【取茶】：5克-6克
2、【沖泡】：85度左右開水沖泡，以500毫升水為宜，加蓋悶泡5分鐘。
3、【酌飲】：保健量：3-6克/天;治療量：9克以上/天。4、【說明】：每泡反復沖泡不宜超過3次。適宜人群血脂異常人群、脂肪肝人群、脂代謝障礙及伴有高血壓、高血糖人群肥胖、體內脂肪過多人群、心腦血管疾病人群、便秘、失眠、體弱多病人群、機體免疫力低下人群、抽煙喝酒應酬過多人群。
自制降脂茶1、山楂荷葉飲，山楂30克、荷葉12克，加水500毫升，文火煎煮20分鐘，取汁飲用。2、枸杞菊花飲，枸杞15克、菊花10克，沸水沖泡，每日代茶飲用。3、山楂消脂飲，鮮山楂30克、生槐花5克、嫩荷葉15克、草決明10克。將以上物品放鍋中煮，待將爛時，用大勺壓碎，再煮10分鐘，取汁當茶飲，每日一劑，連服三個月。
降血脂日常食物最佳選擇，常吃更健康
大蒜：大蒜、生薑等食物一直都是防癌的最佳食物，但除瞭這個功效以外，大蒜中含有的揮發性辣味素，可清除積存在血管中的脂肪，有明顯的降低膽固醇的作用。
洋蔥：很多人都不喜歡洋蔥的味道，但血脂高的患者一定要多吃，因為在洋蔥裡面含有三烯丙基二硫化物及硫氨基酸，有良好的降血脂作用。
大豆：在大豆中含有豐富的氨基酸，而這種物質是人體必需，除瞭氨基酸以外，大豆中還含有多種維生素及微量元素，對降低血液中的膽固醇能起到很好的作用。
黃瓜：黃瓜一直以來都是降壓、降脂的首選，在黃瓜中含有細纖維，可促進腸道腐敗物質排泄和降低膽固醇。同時在黃瓜中，含有較多的丙醇二酸，這種物質更是有著明顯的降血脂作用。
胡蘿卜：富含果膠酸鈣，它能與膽汁酸結合後從大便中排出。身體要產生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇，從而促使血液中膽固醇的水平降低。
空心菜：能降低膽固醇、甘油三酯，並能提高微血管彈性。
茄子：能增強細胞黏著力，降低血膽固醇，提高微血管彈性。此外，山楂、甲魚、玉米、海藻等均有降低血膽固醇作用。
蜜橘：蜜桔是很多人都愛吃的水果，除瞭味道鮮美以外，它還具有加速膽固醇的轉化，降低膽固醇和血脂含量的作用。
香菇、黑木耳：能明顯降低血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，經常食用可望使體內高密度脂蛋白增加。
冬瓜：經常食用冬瓜，能去除身體內多餘的脂肪和水分，起到減肥作用。
6種有效降血脂的食物
洋蔥：升高好膽固醇
洋蔥是極少數含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一種較強的血管擴張劑，能夠軟化血管，降低血液黏稠度，增加冠狀動脈血流量，促進引起血壓升高的鈉鹽等物質的排泄，因此既能調節血脂，還有降壓和預防血栓形成的作用。更難能可貴的是，洋蔥中含有一種洋蔥精油，不僅可降低膽固醇，改善動脈粥樣硬化，還能升高“好膽固醇”———高密度脂蛋白的含量。
蘋果：吸收多餘膽固醇
蘋果是人們容易忽視的“降脂果”，它的降脂作用源於其中豐富的果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，並幫助其排出體外。
果膠還能與其它降膽固醇的物質，如維生素C、果糖等結合在一起，從而增強降血脂功效。
此外，蘋果分解的乙酸也有利於膽固醇和甘油三酯的分解代謝。
三文魚：降甘油三酯是好手
三文魚中含有豐富的Ω-3不飽和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，並能升高高密度脂蛋白膽固醇，增強血管彈性。
在淡水魚中，鯉魚是非常值得推薦的降脂食物。鯉魚雖然脂肪含量較高，但大部分是不飽和脂肪酸，能幫助排除血管“垃圾”，降低膽固醇。
小貼士：各種貝類的膽固醇含量不一樣，扇貝、蚌類含膽固醇較低，可適量食用，蝦、蟹、魷魚含膽固醇較高，最好少吃。
去皮雞肉：可去掉大部分脂肪
相比豬、牛、羊等紅肉，含較多不飽和脂肪酸的禽肉(白肉)當然更適合血脂異常的人群。不過吃禽肉時一定要記得去皮，其中雞肉是蛋白質的最佳來源，去皮可去掉絕大部分的脂肪，是禽肉中的首選。但鴨和鵝即使去皮，仍含較多脂肪，要少吃。
小貼士：禽蛋類的蛋黃富含膽固醇，蛋白基本不含膽固醇。
花生：植物固醇打敗膽固醇
花生中含有豐富的植物固醇，這是一類在幹果中普遍存在的一類固醇化合物，可以與膽固醇產生競爭作用，從而抑制人體對膽固醇的吸收，降低血液膽固醇水平。此外，花生還富含不飽和脂肪酸、膽堿、卵磷脂等營養成分，可使人體內的膽固醇分解為膽汁酸排出體外。
小貼士：核桃仁、芝麻、杏仁、榛子也是非常適合血脂異常人群食用的小零食，比如芝麻中含有豐富的亞油酸和卵磷脂，可降低血液中的膽固醇，芝麻素能抑制膽固醇的吸收與合成，改善血脂過高的狀況。
綠豆芽：將膽固醇排出去
綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物，而在它發芽過程中，維生素C可達到綠豆原含量的六七倍之多。大量維生素C可促進膽固醇排泄，防止其在動脈內壁沉積。綠豆芽的膳食纖維，能幫助清除體內垃圾，還可以與食物中的膽固醇相結合，並將其轉化為膽酸排出體外，從而降低膽固醇水平。綠豆芽性味甘涼，富含水分，還可以解膩生津，是不可多得的減肥調脂小菜。
常用降血脂的中藥有哪三種
大黃
為蓼科植物掌葉大黃或唐古特大黃的根及根莖。在秋季采挖，洗凈，曬幹，切片。
功效主要為瀉下，攻積，清熱，涼血。現代研究也有較好的降血脂作用，可泡茶飲，但由於其有明顯的致瀉作用，脾胃虛弱者慎用。也不能長期使用。如果系老年人用，可將大黃稍蒸而後使用，這樣能更好的緩解其俊烈之性。
決明子
為豆科植物決明子的幹燥種子，中醫認為其能平肝潛陽，清肝明目。常用於肝陽上亢，視物不清等癥。可用於高血壓引起的頭暈等病。現代研究證實基有明顯的降血壓作用。決明子是一種效果確切的降血脂中藥，在中成藥降血脂藥中是最常用的藥物。現代科學技術分析其含有決明子苷。決明子苷是其降血脂的主要成份。用決子治高血脂可以將其煮湯，如在煮綠豆湯時可加入少許決明子，加強瞭其洗血毒的作用。
澤瀉
為澤瀉科植物澤瀉的根莖。中醫認為其能利水滲濕。現代研究其能降血脂。是有效的降血脂中藥。
澤瀉味較苦，服用著比較難，最好少自用。
中醫穴位按摩 輕松降血脂
七個特效穴位輕松降血脂
印堂穴、神庭穴、攢竹穴、太陽穴、翳風穴、風池穴、風府穴。
自助按摩方法
1、拇指指腹由印堂推至神庭穴，兩拇指交替推按，30次。
2、雙手拇指羅紋面自攢竹向兩側分推太陽穴，逐漸向上至發際，2～4分鐘。
3、以食、中、無名、小指指端掃散頭側部20～30次，以耳上和耳後部膽經穴位為主，以達到局部微痛感為度。
4、食指指腹從前額正中抹向兩側太陽穴，並按揉太陽穴5～10次，再沿耳後下推至頸部，點揉翳風、風池、風府穴各1～2分鐘，以局部有酸脹感為宜。
5、五指拿捏頭頂，至後頭部時改為三指拿捏法，然後拿捏項部，5～10次。
穴位按摩是最簡單、最“綠色”的保健方式，長時間堅持按摩，會給你一個健康的身體。